Доктор Рафаэль Утургаури/ Doctor Rafael Uturgaury

  • Home
  • Georgia
  • Tbilisi
  • Доктор Рафаэль Утургаури/ Doctor Rafael Uturgaury

Доктор Рафаэль Утургаури/ Doctor Rafael Uturgaury Therapist, rheumatologist, acupuncturist, physiologist, rehabilitation doctor

Блог о психологии и методах психофизической реабилитации от врача с 40-летним стажем.
Рафаэль Утургаури - грузинский терапевт, реабилитолог и психолог. Специалист по китайской медицине - иглотерапия.

29/09/2025

Эпиграф:
People make a few small changes,fail to see a tangible result, and decide to stop. You think,» I’ve been running every day for a month,so why can’t I see any change in my body?” Once this kind of thinking takes over,it’s easy to let good habits fall by the wayside.But in order to make a meaningful difference,habits need to persist long enough to break through this Plateau - what I call Plateau of latent potential.

Добрый день, уважаемые дамы и господа !

Много раз видел лица людей, перенёсших инсульт. В их глазах — испуг, беззвучный крик о помощи. Но уже через несколько сеансов появляется слабая, но настоящая искра надежды. И пациент, и его близкие начинают видеть, что происходит настоящее восстановление.
Восстановить человека, который не двигается или не говорит — очень тяжело. Но я постоянно ищу способы сделать этот процесс эффективнее и мотивировать пациентов и их родных не сдаваться.
Сегодня не буду говорить о причинах инсульта — эту тему оставлю для следующего поста.
Замечаете, как быстро множатся реабилитационные центры и массажные кабинеты? Это знак того, что помощь действительно нужна. Я расскажу, как работаю с пациентами после инсульта и с теми, у кого из-за травм затруднена подвижность.

Часто, когда прошу пациента пошевелить пальцем, слышу: «Не могу». Но если положить руку на мышцу, можно почувствовать слабое сокращение — это значит, что нервные сигналы доходят! Даже если мышца вовсе не двигается, нельзя останавливаться.
Наука подтверждает: если одна часть мозга повреждена, другие могут взять на себя её функции. Поэтому моя работа — это комплекс разных методов: мехатерапия, вибрация, массаж, акупрессура, акупунктура, магнитотерапия, психотерапия и работа с зеркальными нейронами.
Важно менять упражнения и точки воздействия, чтобы мышцы и мозг не привыкали — так достигается лучший результат.
Восстановление — это трудный путь, но вместе с поддержкой и упорством можно вернуть радость движения!

Будьте здоровы !

#медицинскаякомбинаторика #здоровье #альтернативнаямедицина #восстановление #телоидуша #блуждающийнерв #миофасциальныецепи #нейрофизиология #комплексныйподход
feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

13/09/2025

Эпиграф
Удача — это то, что случается, когда подготовка встречается с возможностью.
Сенека

Кровоизлияние в мозг (инсульт),

А также - любое заболевание сопровождающиеся нарушением двигательной активности .

Сначала немножко статистики :

Статистика инсультов в Грузии

Заболеваемость почти вдвое выше среднего по Европе.
Грузия входит в топ-20 стран по смертности от инсульта.

Основные причины: гипертония,
несвоевременная помощь, слабая профилактика

Методики восстановления после инсульта
1. Ранняя реабилитация (первые 24–72 часа): пассивная гимнастика, постуральная терапия, работа с логопедом при нарушении глотания и речи, контроль жизненно важных функций.
2. Физическая реабилитация: метод ПНФ,
оккупационная терапия (обучение бытовым навыкам), роботизированная терапия (экзоскелеты)
3. Восстановление речи и когнитивных функций: логопедическая терапия, нейропсихологическая терапия (память, внимание, мышление).
4. Современные методы: транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС), электрическая стимуляция (tDCS), биообратная связь.
5. Медикаментозная поддержка: ноотропы (по показаниям), антидепрессанты, препараты для профилактики повторного инсульта.
6. Психологическая поддержка: работа с психологом, мотивация, поддержка семьи.
7. Дополнительные методы: массаж, акупунктура, ЛФК в воде (гидрореабилитация).
Средние сроки восстановления после инсульта
1–3 месяца: активный прогресс — восстановление походки, речи, базовых движений.
3–6 месяцев: возвращение к частичному самообслуживанию и быту.
6–12 месяцев: продолжается улучшение когнитивных и двигательных функций.
После 1 года: возможно медленное восстановление при систематической реабилитации.

В следующей публикации немножко расскажу о том как проходят сеансы реабилитации у меня и об идеальном варианте восстановления, о котором я мечтаю, планирую и хотел бы реализовать.

Будьте здоровы !

медицинскаякомбинаторика #здоровье #альтернативнаямедицина #восстановление #телоидуша #блуждающийнерв #миофасциальныецепи #нейрофизиология #комплексныйподход
feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

19/08/2025

Добрый день, уважаемые дамы и господа!
Сегодня хочу показать вам простейшие упражнения, которые рекомендую в первую очередь, людям чувствующим утреннюю скованность.
(Это один из симптомов остеохондроза позвоночника)
Данные вариации простейших упражнений желательно выполнять каждый день либо все или только часть из них.
Регулярные тренировки помогут легче двигаться и уменьшить боль, которая часто сопровождает скованность.

Будьте здоровы !

#медицинскаякомбинаторика #здоровье #альтернативнаямедицина #восстановление #телоидуша #блуждающийнерв #миофасциальныецепи #нейрофизиология #комплексныйподход
feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

14/08/2025

В суету городов и в потоки машин
Возвращаемся мы - просто некуда деться !
И спускаемся вниз с покоренных вершин,
Оставляя в горах, оставляя в горах свое сердце…

Самый мой любимый способ оздоровления !

#медицинскаякомбинаторика #здоровье #альтернативнаямедицина #восстановление #телоидуша #блуждающийнерв #миофасциальныецепи #нейрофизиология #комплексныйподход
feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

25/07/2025

Здравствуйте , уважаемые дамы и господа!

В данном коротком видео сюжете хочу показать вам всю важность мышечно-фасциальных цепей.
Исходя из этой теории, мы должны все время помнить, что человек который жалуется на боль в каком-то месте может не знать или не обращать внимание на то что эта боль связана с ещё какой-то болью, другой локализации. Та, вторая боль, она может быть не так выражена, как первая на которую пациент обращает внимание. Но мы зная теорию мышечно-фасциальных связей, должны обращать внимание на все возможные варианты и заниматься терапией не точки или зоны, к которой предъявляются жалобы, а организма в целом.
Помните, что жалобы на желудок могут на самом деле отражать проблемы в мышечной сфере, а жалобы на какую-нибудь мышцу могут быть сигналом заболевания какого-нибудь внутреннего органа.

Будьте здоровы!

#медицинскаякомбинаторика #здоровье #альтернативнаямедицина #восстановление #телоидуша #блуждающийнерв #миофасциальныецепи #нейрофизиология #комплексныйподход
feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

Часто спрашивают:         «А по какой методике вы работаете? Вы массажист? Мануальный терапевт?”Отвечаю: нет, я не масса...
14/07/2025

Часто спрашивают:

«А по какой методике вы работаете? Вы массажист? Мануальный терапевт?”
Отвечаю: нет, я не массажист и не мануальный терапевт.
Я врач.
Мой подход я называю «Медицинская комбинаторика».

Что это значит?

Медицинская комбинаторика — это индивидуально подобранное сочетание методов из разных медицинских и оздоровительных школ, с опорой на научные знания и личный клинический опыт.

В каждом сеансе я использую комбинацию техник, которая зависит от состояния пациента и задач:

— элементы шиацу
— техники гуаша
— иглотерапии
— дыхательные упражнения
— магнитотерапия
- стретчинг
— кинезиологические подходы
— тейпирование
— назначение нутриентов (чаще всего это витамины, омега-3, иногда магний , цинк)
- выполняя упражнения используются мячи, цилиндры, эспандеры, блоки, гантели и так далее

В каждом сеансе могут быть включены элементы психотерапии. Это неотъемлемая часть любой серьёзной медицинской работы — ведь тело и психика неразделимы.



На чём основан мой подход?

1. Многолетний клинический опыт
2. Теория миофасциальных цепей
3. Вагусная теория
4. Основы эмбриологии

Это не просто «массаж» или «мануальная терапия» — это целостный медицинский подход, ориентированный на глубокое понимание тела, нервной системы и индивидуальных особенностей каждого человека.

Если хотите узнать больше — пишите в личные сообщения или в комментариях.
Мы все разные (генетика, привычки, характер, жесты и так далее) - поэтому не может быть универсального рецепта , а только индивидуальный.

#медицинскаякомбинаторика #здоровье #альтернативнаямедицина #восстановление #телоидуша #блуждающийнерв #миофасциальныецепи #нейрофизиология #комплексныйподход
feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

Стресс, тело и дыхание: как  помочь    себе     В наш век мгновенной передачи информации мы всё чаще сталкиваемся с пере...
10/07/2025

Стресс, тело и дыхание: как помочь себе

В наш век мгновенной передачи информации мы всё чаще сталкиваемся с переизбытком негативных новостей. Это не просто «фон» — это то, что ежедневно влияет на наше психоэмоциональное и физическое состояние.

Известный учёный Ганс Селье, основатель учения о стрессе, утверждал: умеренный стресс — это нормально и даже полезно. Но когда стресс становится хроническим или чрезмерно сильным, он истощает симпатоадреналовую систему, и в теле начинается сбой. Мы начинаем болеть — и не всегда понимаем, почему.

Реакция на стресс — это не только работа надпочечников и гормонов. Организм реагирует комплексно: подключаются мышечная система, внутренние органы, вегетативные центры, включая блуждающий нерв.

Именно нервная система и опорно-двигательный аппарат — первые, кто “встречает” стресс. Отсюда неврозы, и боли в спине, и хроническая усталость.

Что можно сделать уже сегодня?
Я хочу порекомендовать вам простую, но эффективную дыхательную практику — “квадратное дыхание” (box breathing). Это метод, который напоминает технику Бутейко, которую я применял много лет назад с пациентами, страдающими бронхиальной астмой.



Квадратное дыхание — основа:
1. Вдох — 4 секунды
2. Задержка дыхания — 4 секунды
3. Выдох — 4 секунды
4. Задержка дыхания — 4 секунды

Не спешите, выполняйте это упражнение медленно !

Повторить от 4 до 10 циклов. Делайте это спокойно, в любой позиции, желательно с закрытыми глазами.

Исследования показали, что намеренное глубокое дыхание может контролировать и расслаблять автономную нервную систему. Это система регулирует все непроизвольные процессы организма, включая температуру. Дыхание по квадрату может вызвать почти мгновенное чувство спокойствия и уменьшить кровяное давление.

При задержке дыхания в крови может накапливаться углекислый газ. Благодаря этому во время выдоха блуждающий нерв, являющейся главным нервам парасимпатической нервной системы, помогает снизить частоту сердечных сокращений контролировать пищеварения и улучшить сон

Подобное дыхание особенное эффективно при лечении психологических заболеваний в том числе депрессии, посттравматических стрессовых расстройств, панического расстройства. Это также может помочь в лечении бессонницей особенно если делать это упражнение перед сном. Даже управление болью с помощью дыхания по принципу квадрата может быть эффективным.

Если Вам будут интересны детали, обращайтесь - обсудим .

Берегите себя и дышите глубже!

# feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

#здоровье #стресс #дыхание #нейрофизиология #эндокринология #квадратноедыхание #бутейко #антистресс #нервнаясистема #здоровьеизнутри

28/06/2025

Добрый день, уважаемые дамы и господа !

На представленном видеосюжете показываю, что иногда приходится проводить нестандартные процедуры.
В данном случае пытаемся снять мышечное напряжение одновременно растягивая + воздействуя вибрацией.

Будьте здоровы !

# feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

25/06/2025

Здравствуйте, уважаемые дамы и господа !

Сегодняшняя публикация вызвана необходимостью .
Так как последнее время всё чаще обращаются люди с жалобами на онемение пальцев рук .
Не буду повторять известные всем возможные причины данного недуга.

Помимо движений, которые показаны на видео, делайте упражнение с мячом (смотрите публикацию от 16.09).

+ желательно сделать тест на концентрацию калия и магния в крови . Это имеет значение, так как недостаток данных микроэлементов вызывает спазм мышц и как следствие - онемение конечностей.

Прошу Вас отнестись к моим советам серьёзно !
Если Вы не получили ожидаемого эффекта через два-три дня , не останавливайтесь , так как только методичное , регулярное занятие сопровождается результатом.

Будьте здоровы !

# feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

Уважаемые    друзья !                                     Несколько дней назад  внучка сказала что люди, которые родилис...
20/06/2025

Уважаемые друзья !

Несколько дней назад внучка сказала что люди, которые родились 18-ого числа - «ведьмы». Мой ответ был, что я не ведьма, а ведьм 🙂.

Приблизительно 30 лет назад, один из очень высокопоставленных религиозных особ, тоже указал мне, что 18 - это необычное число.

И вот мне стало интересно…

Ниже копирую без цензуры текст из сети.

«Энергия цифр: число 18 в нумерологии, значение числа, влияние на человека

Число 18 – это особое число в нумерологии, которое обладает сильной энергией и несет в себе значительное значение. Оно состоит из чисел 1 и 8, и каждое из них придает этому числу свои уникальные характеристики и влияние.
Значение числа 18 в нумерологии:�Число 1 символизирует начало, смелость, лидерство и индивидуальность. Оно представляет собой энергию, которая побуждает нас к инициативе и достижению поставленных целей. Число 8, в свою очередь, ассоциируется с материальным благополучием, достатком, процветанием и духовной мудростью. Оно является символом гармонии между духовным и материальным миром.
Влияние числа 18 на человека:
Успех и достижения: Люди, связанные с числом 18, обладают сильным лидерским потенциалом и стремлением к успеху. Они способны ставить амбициозные цели и добиваться их смелостью и решительностью.
Материальное благополучие: Число 18 связано с процветанием и материальным успехом. Люди с этим числом часто обладают хорошими финансовыми навыками и умеют управлять деньгами.
Жизненная мудрость: Влияние числа 8 придает людям с числом 18 духовную мудрость и глубокое понимание жизни. Они стремятся к гармонии и балансу в своей жизни и отношениях с другими.
Карьера и деловые возможности: Люди с числом 18 часто привлекают возможности для карьерного роста и развития бизнеса. Они умеют видеть перспективы и делать правильные решения.
Активность и энтузиазм: Влияние числа 1 придает людям с числом 18 энергию и энтузиазм. Они всегда готовы к новым вызовам и действиям.
Забота о других: Люди с числом 18 обычно заботятся о других и готовы помогать окружающим. Они стремятся создавать гармоничные отношения и поддерживать баланс в своей жизни.
Число 18 – это число успеха, материального благополучия и духовной мудрости. Люди, связанные с этим числом, обладают сильной энергией и лидерскими качествами, что позволяет им достигать поставленных целей и привлекать благоприятные возможности. Они заботятся о других и стремятся к гармонии и балансу в жизни.»

Благодарю Всех за поздравление !!!

Будьте здоровы !

18/06/2025

Здравствуйте, уважаемые дамы и господа !
Сегодня закончу давно начатую тему о полезности обыкновенной ходьбы (желательно, средним или и выше темпом).При ходьбе работают все органы и системы , а мозг отдыхает.Такого рода «упражнение» можно сравнить с медитацией.Для результата важны два условия: длительность и скорость !

Будьте здоровы!

# # feet . palsy -surgery #реабилитация #артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина #переломы #восстановлениепослетравм

11/04/2025

Здравствуйте, уважаемые дамы и господа !

Очень коротко:

Одно из самых полезных и простых упражнений - это ходьба.
Если Вам на первых порах трудно и непривычно, то начните с 10-15 минут медленным темпом.
Оптимально будет довести скорость до 4,5 - 5,5 км/час, а время прогулки до 1 - 2 часов.

Для демонстрации написанного предлагаю отрывок из книги, возможно многим знакомый.

Будьте здоровы !

P.S. продолжение следует

# feet . palsy -surgery #реабилитация
#артроз #здоровье #позвоночник #здороваяспина
#переломы
#восстановлениепослетравм

Address

Tbilisi

Telephone

+995595424393

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Доктор Рафаэль Утургаури/ Doctor Rafael Uturgaury posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Доктор Рафаэль Утургаури/ Doctor Rafael Uturgaury:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category