25/08/2024
რა უნდა გააკეთო, თუ კისერი “დაგეჭიმა”?
პირველი სიმპტომები (შეზღუდული მობილურობა და ტკივილი) ყველაზე ხშირად იწყება დილით, არასასიამოვნო პოზაში ძილისთანავე, კისრის უხერხული/უეცარი მოძრაობის ან უჩვეულო დატვირთვის შემდეგ და ადგილობრივი ჰიპოთერმიის შემდეგ.
ტკივილი ყოველთვის არის კისრის ერთ მხარეს (ძალიან იშვიათად ორივე მხარეს ერთდროულად) და ზოგჯერ შეიძლება გავრცელდეს მკლავზე.
მობილობის შეზღუდვა სხეულის დამცავი ფუნქციაა. თვითონ არ დაზილო, არ გააცხელო (არც აბანოში, არც მალამოებით), არ გაწელო, არ ივარჯიშო!
რა უნდა გავაკეთო?
შეიძინე ანთების საწინააღმდეგო მალამო (დიკლოფენაკი/იბუპროფენი 5% და ა.შ., რომელიც არ ათბობს, მაგრამ შეიძლება გაგრილოს) და წაისვი დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს.
სულ ესაა? სულ ესაა!
ყველაზე ხშირად ეს არის მიოზიტი (კუნთების ანთება) და მას მკურნალობენ ამ პროტოკოლის მიხედვით. თუ ეს ხდება წელიწადში 3-5-ზე მეტჯერ, უნდა გაიარო გამოკვლევა, გაარკვიო რა არის მიზეზი და იმკურნალო.
მოწონე პოსტი და გამომიწერი რომ არ გამოტო მეტი სასარგებლო და საინტერესო ინფორმაცია✨
#მასაჟი #სასარგებლო #კისერი #დაჭიმულობა #თბილისი #გლდანი #მერაკიმასაჟისთერაპია
