Lana Budagova / Психолог Тбилиси

23/06/2024

Смотрите популярные видео и подписывайтесь на авторов.

25/12/2022

Сделай эту практику до
1 Января!

Друзья скоро Новый Год и каждый из нас в 2022 года старался как мог, работая над собой, стараясь изменить своё состояние, жизнь к лучшему!
У кого-то легко получается у кого-то труднее, но как бы там не было результат всегда есть, главное его заметить.

✅ Почему важно подчеркивать и напоминать себе позитивные результаты от работы над собой?

Мозгу необходимо показать свои позитивные изменения чтобы он включил все другие части в это изменения!

Например:

Я научилась говорить нет, если чувствую что это не мое!
🧠 - Значит можно активней знакомится с новыми людьми, без страха, закончить отношения, если что-то мне не понравится!

Я научилась управлять своей агрессией
🧠 - Wow, можно уже и не чувствовать себя виноватой, и не подавлять в себе, если что то не нравится.

Мне легче доверять людям
🧠 - Ура! Я уже не буду жить в изоляции из за страха что меня используют.

Я научилась распознавать свои эмоции, которые я столько лет заедала.
🧠 - Я могу собой управлять когда я в контакте, а не в конфликте с собой!

Я поняла что счастье не в подарках от мужчин которые дарят мне их после с**са.
🧠 - Ну ну наконец-то 🥳 не будешь подпускать к себе тех кто тебе не нравится, несмотря на его социальный статус и атрибуты!

Сделайте эту практику до 1 января!
📝 Как было раньше?!
Как сейчас?!
И как больше не будет!
🌹Это практика покажет ваш прогресс и как следствие повысится уверенность в себе и самооценка.

30/09/2022

30/09/2022

Вчера я приняла ещё одно значимое для себя решение 💗А сегодня праздную это событие.

🎡Ведь наша жизнь друзья, состоит из наших решений , поэтому насколько человек свободный от ложных убеждений настолько и его решения честны. Честны по отношению к себе и к миру. Любовь к себе, делает человека смелым, честным и благородным!

⭕️Любовь к себе это не любовь к своей тревоге, зависти и страху.
⛔️Любовь к себе это не защита своей жертвы, и это точно не абьюз по отношению к слабым!!! Наоборот, это отношение, которое побеждает страхи, обиды и токсичность….
💯☝️Любовь к себе это понимание себя настоящего, под хаосам своих ложных убеждений и мыслей нагружённых еще мыслями, и это желание, выйти к себе! И решения принятые из себя и для себя приведут тебя к счастью и покою.
Я об этом пишу, потому-что я это проживаю. Я знаю про страх и жертвенность, я также знаю про освобождение и покой, который приходит как бонус за твою храбрость и готовность!

🧚🏻‍♀️Вот упражнение, для выхода из негатива, которое можно делать самостоятельно.

🧘‍♀️Расслабься, закрой глаза и смотри внутрь…..глубоко и спокойно дыши….
Чего я хочу на самом деле?!…..откройся себе…
Чего я боюсь?! Не спеши…..
Когда во мне заразился этот страх?!
В тот момент или моменты моей жизни, знание чего помогли бы мне справится с этим страхом или перебороть этот страх!?….
Позвольте приходить образам ощущениям и эмоциям… не спиши….
Представь себя маленькую и подари ей свою нежность и любовь…. Не спеши… Почувствовуй удовлетворение и после открывай глаза.
#любовь #уверенность #самость #уважениексебе #значимость #психология #терапиятравм #детскиетравмы #карма #родители #род #страх #тревога #смыслжизни #тывселенная

16/08/2022

☝️Часто мы путаем разумные расходы с экономией на своих истинных потребностях.

🌸Истинные потребности это то в чем нуждается наша психика, тело и душа чтобы мы чувствовали себя хорошо! На самом деле хорошо!
А не притворялись бы, что нам нравится то, что мы делаем!
Мы тратим деньги на поддержание своих комплексов, а туда где есть развитие и удовольствие во благо, мы экономим.
❓Почему так происходит? Потому что эго ценит то, во что верит. Эго - это страх, обида, жадность, зависимость.
✅Осознанность- это не Эго, это твоё сердце и любовь, это осознанность, это зрелость и ответственность.
🫶Включая в себе чаще осознанность мы осознаёт- для чего мы покупаем ту или иную вещь. Экономя на истинных потребностях мы продолжаем себя обделять, что и укрепляет нашу жадность и дефициты.
#деньги #психологияденег #эгоцентризм #зрелость #осознанность #страхостатьсябезденег #низкиевибрации #терапиякомплексов #терапияначинаетсятут #осознанностьтаблеткаотстраха

26/04/2022

Продолжая тему заедания!
☝️Этот пост терапевтический.⠀

◾Сегодня хочу раскрыть тему заедания на фоне неудовлетворенности◾ ⠀

Речь пойдет о самом заедание, а не о лишнем весе. Сама ПРИЧИНА неудовлетворенностью своей жизни и вызывает у человека желание «заесть» или «запить». И не обязательно иметь лишний вес, чтобы чувствовать себя зависимым от еды.⠀

👉Очень полезно будет почитать статью на тему «оральной фиксации» по Фрейду всем, кого касается тема заедания.

Здесь же речь пойдет непосредственно о с**се как о возможности высвободить подавленные эмоции!⠀

Человек состоит из 3 частей: тело, душа и психика! Каждая часть требует определённых условий, для полноценного существования. Душа или психика не могут себя чувствовать хорошо, когда тело болеет или человек голодный. В Первую очередь перед активным днём мы знаем что нам нужно поесть, как после усталого дня мы знаем что нам нужно отдохнуть. Но часто люди пренебрегают такой базовой потребностью тела как с**с и потом удивляются что где-то что-то болит, нет мотивации развиваться или вообще работать.⠀

Именно с**суальная энергия Либидо движет нами в этом мире. С этой энергией мы можем возвыситься и вырасти сознательно. Блокируя ее мы себя лишаем топлива. Не давая телу удовольствия, которое оно требует, мы также блокируем эту энергию, как если мы бездействуем и не реализуем себя! Энергия генерируется в действии!⠀

Наша психика не может себя чувствовать хорошо сколько бы наше Эго не обесценивало с**с, опираясь на религии, животный инстинкт или ещё какую либо чушь! А что, наше тело чём-то отличается от тела животного? Единственная разница — осознанность, что и даёт нам возможность заниматься с**сом с избранными людьми, а не с кем попало, хотя и животные так не делают.⠀

Так вот возвращаясь к перееданию: подавленные с**суальные неудовлетворенности ниииикуда не исчезают. Они из бессознательного дергают нас и чтобы заглушить этот голос мы и заедаем. А если ещё и у человека нет занятий, которые его вдохновляют и развивают, то не занимаясь с**сом можно сказать что он наносит своему организму огромный вред.⠀

Продолжение в карусели 👉👉👉

18/04/2022

◾Молчи иначе сглазишь◾ Если применяешь эту поговорку в своей жизни, сразу ставь + в комментариях :)⠀
⠀
Наверняка слышали такое понятие как сглаз? Или «как только порадуюсь чему-то, обязательно что-то случится плохое, поэтому я уже боюсь» и т. д. ?⠀
⠀
Так вот хочу вас огорчить (или порадовать) это всего лишь выходки вашего мозга :) Это случается только потому, что ваш мозг запрограммирован таким образом. Человек буквально посылает во вселенную мысль:⠀
⠀
◾"Я счастлив (а), накажи меня"◾⠀
⠀
По вере нашей да будет нам! Вера в такое наказание похожа на паранойю! У детей, чьи родители суеверны и тревожны за своих детей очень часто есть обсессия (навязчивые мысли о якобы предстоящем) что может перерасти в обсессивно-компульсивное расстройство!⠀
⠀
Поэтому дорогие мамы и все кто верят в сглаз и наказание за счастье:
👉 Перестаньте считать себя лучше других
👉 Перестаньте завидовать
👉 Перестаньте принижать свою значимость и возможности
👉 Перестаньте растить в себе жертву⠀
⠀
Подсознание знает что это не естественно и ищет способы нейтрализации, вызывая вину, а за виной следует наказание.⠀
⠀
Подсознание — это не сознание и доверять свою жизнь этой части опасно. Включите свою осознанность, пересмотрите свои вторичные выгоды и намеренно поменяйте свою веру! Не легко, но возможно💯 Не легко потому что нужно сила воли и усилие, а возможно потому что все в твоих руках.⠀
⠀
👉 Совет: При навязчивой мысли (тебе что-то кажется или страшно) скажи себе: «это не так потому что я больше в это не верю! Я верю в то, что я любима богом, я частичка вселенной и заслуживаю самого лучшего!"⠀
⠀
◾P.S. Если ты себя не прощаешь за свои ошибки — признайся себе в этом и отдели своё отношение к себе, от любви Бога к тебе! И тогда пропадёт постоянное желание себя принижать и наказывать. Но не забудь пересмотреть то, за что ты себя не прощаешь! Всем любви!⠀

#психолог #психология #осознанность #психологтбилиси #коуч #гипнолог #гипнологтбилиси #нлп #нлптбилиси #арттерапия #трансформация #ланабудагова #психологонлайн

15/03/2022

Почему я чувствую себя неудовлетворенной и не получаю то, чего хочу?🤔

Очень хочется донести до вас, что меняя и работая над образом, то есть над собой, важно научиться не ломать себя, не изменять, а заглянуть внутрь себя. Задать себе вопрос: что я думаю о себе на самом деле? Спросить себя: если мужчина не дарит мне подарков, есть ли у меня твёрдое убеждение, что я именно та женщина, которая заслуживает подарков и мужского внимания?

🧚🏻‍♀️Если впасть в другую иллюзию под названием чувство вины, то мало что получится исправить.
—Я глупая, всё это ужасно, я постоянно говорю глупые вещи, я достойна такого неуважительного отношения. Нет конечно, вы недостойны подобного отношения к себе, но вы имея такие мысли о себе, находите подтверждение этому от других людей. Обвиняя себя вы не становитесь лучше, потому что вы выпадете из осознанности. Вы сказали глупость или вам кажется, что это глупость, так как вы себя постоянно осуждаете.
Допустим, вы сказали что-то, что задело другого или выставило вас не в самом лучшем свете- задайте себе вопрос: для чего я это говорила? Чего я этим добилась? Могу ли я добиться этого же позитивного состояния другим более разумным путём. Да, именно такое отношение к проблеме приведёт вас к результату. И проблема, уже не проблема, а ситуация или задача, которую вы в состоянии решить. ⠀

Да, ещё очень важный момент. Всё, что было выше сказано, поможет вам стать более осознанной и гармоничной, но, пожалуйста, не забывайте, насколько важно говорить своему партнеру, что чего вы хотите, как вы хотите или что вам не нравится. Он тоже обычный человек и может совсем не догадываться, как его поведение вас обижает или заставляет думать определённым образом. Чтобы не впасть в заблуждение, спросите открыто об этом у своего партнёра.

☝️ Порой мы встречаем людей, которые пытаются нас унизить, утвердиться за наш счёт или использовать нас. Будьте бдительны, милые мои, тут не нужно ждать и находить проблемы в себе, в таких случаях научитесь, если пока не умеете очищать от таких людей своё пространство, и только потом думайте, как я подпустила такого человека к себе, где уснула, на каком моменте фильма?⠀

#психолог #психология #осознанность #психологтбилиси #коуч #гипнолог #гипнологтбилиси #нлп #нлптбилиси #арттерапия #трансформация #ланабудагова #психологонлайн

08/03/2022

Сегодня 8 марта, женский день!🌹⠀
⠀
Несмотря на то, что женщина считается слабым полом, это не означает что мы слабые. Это означает что физически мужчина по природе более сильный пол💪! Но все ли вопросы в жизни решаются благодаря физической силы? Конечно нет.⠀
⠀
Женская сила — это в первую очередь, способность сопереживать или эмпанировать другим. Для того, чтобы вырастить здорового сына, Мама должна быть чуткая и нежная, ведь именно в этой энергии от мамы нуждается ребёнок!🤰⠀
⠀
Когда женщина работает за двоих, тащит на себе всю семью или ее унизил и бросил мужчина, или она выросла без отца, или терпела психологическое или физическое насилие или у неё какой-то физический недуг — это нарушает ее гормональный фон и женская энергия (сила) уменьшается, а маскулиная (мужская энергия) увеличивается. Повышается раздражительностью😡, не терпение, агрессия на мужской пол (так как первый мужчина папа не выполнял свои обязательства и это ребёнком девочкой воспринимается как предательство).⠀
⠀
🤷❓Так виноваты ли жены или матеря которые пережили что-либо выше перечисленное в том, что они не с**суальны или не умеют получать оргазм? Что они грубы? Что они не ухаживают за собой? Что у них психосоматика?⠀
⠀
❌Это не их Вина. Они были жертвами в детстве, потомучто 👶ребёнок не способен себя обеспечить и сохранить жизнь без мамы и папы👨‍👩‍👦, он зависим от своих родителей и это нормально!⠀
⠀
Но когда женщине уже за 3️⃣0️⃣ у неё в голове миллион тараканов, болячек и ложных убеждений о себе, кто за это несёт ответвенность? Мама и папа? Нет❌⠀
⠀
Уже во взрослом возрасте ВСЕ ЧТО ВНУТРИ ТЕБЯ ПРЕНАДЛЕЖИТ ТЕБЕ.⠀
⠀
Ты хозяйка своей жизни и своего внутреннего багажа.⠀
⠀
Тебе решать что выбросить что оставить что изменить с что принять!⠀
⠀
Поэтому ответственность лежит на женщине, которая стала мамой! Котора есть жена или любовница! Ответственность — это не вина❌ это не жертвенность❌ это проявление своей силы в этом мире💫 это умение управлять своей жизнью. Ответственность — это расслабление, так как, я принимаю то что есть во мне и я решаю что с этим делать, через любовь к себе, а не ожидание, что муж должен, родители должны.⠀
⠀
💛💛💛💛💛💛💛💛💛
Сегодня в честь 8-ого марта я хочу сделать 3️⃣0️⃣% скидку на Марафон трансформация🦋 всем своим подписчиком, кто хочет изменить или начать менять свою жизнь!🙌 Марафон длится месяц, материалы очень полноценные и качественные. У вас будет обратная связь со мной, а также созвон после прохождения Марафона! Желающие или пишите в личку и мы пришлём вам ссылку или по шапке профиля регистрируйтесь!⠀

#психолог #психология #осознанность #психологтбилиси #коуч #гипнолог #гипнологтбилиси #нлп #нлптбилиси #арттерапия #трансформация #ланабудагова