06/08/2025
🌞🌞🌞 ზაფხული, მზე... ბავშვების საყვარელი დროა.
მზე უამრავ დადებით და უარყოფით ზეგავლენას ახდენს ჩვენს ორგანიზმზე, განსაკუთრებით კი ბავშვებზე. როგორ დავიცვათ ბავშვები და როგორ გამოვიყენოთ მზის სხივები სწორად?
მზის დადებითი მხარეები:
🌟 D ვიტამინის წყარო: მზის სხივების ზემოქმედებით ჩვენი კანი გამოიმუშავებს D ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმისთვის. ის აძლიერებს ძვლებსა და იმუნურ სისტემას და ხელს უშლის ისეთი დაავადების განვითარებას, როგორიცაა რაქიტი.
🌟 განწყობის გაუმჯობესება: მზის სხივები გავლენას ახდენს სეროტონინის — "ბედნიერების ჰორმონის" — გამომუშავებაზე, რაც ხელს უწყობს კარგი განწყობის შექმნას და სტრესის შემცირებას.
🌟 ძილის რეგულაცია: დღისით მზის სხივების მიღება ხელს უწყობს ღამით უკეთეს და ჯანსაღ ძილს.
მზის უარყოფითი მხარეები:
🌟 მზის დამწვრობა: ბავშვის ნაზი კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა მზის სხივების მიმართ. დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, სიწითლე, წყლულები და გრძელვადიან პერსპექტივაში, ზრდის კანის კიბოს რისკს.
🌟 მზის დაკვრა: სიცხეში დიდი ხნით ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს სითბური დაკვრა, რომლის სიმპტომებია: თავბრუსხვევა, გულისრევა, დაღლილობა და სხეულის ტემპერატურის მომატება. ეს განსაკუთრებით საშიშია პატარა ბავშვებისთვის.
🌟 თვალების დაზიანება: მზის ულტრაიისფერი სხივები აზიანებს თვალებს და შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პრობლემა, მათ შორის, კატარაქტა.
როგორ დავიცვათ ბავშვები?
🌟 გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი: შეარჩიეთ კრემი მინიმუმ 30 SPF-ით და წაუსვით ბავშვს კანზე ყოველ ორ საათში ერთხელ, ასევე, წყლიდან ამოსვლის შემდეგ.
🌟 მოერიდეთ დღის ყველაზე ცხელ პერიოდს: ეცადეთ, ბავშვი 11:00-დან 16:00 საათამდე მზის პირდაპირ სხივებს მოარიდოთ.
🌟 დაიცავით ბავშვის თვალები და თავი: დაახურეთ ქუდი და გაუკეთეთ სათვალე ულტრაიისფერი დაცვით.
🌟 შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია: დარწმუნდით, რომ ბავშვი საკმარისი რაოდენობით სვამს წყალს.
--------------------------
☏ 032 243 41 88 / 599 43 41 88
www.mziurimed.ge
