08/09/2025
სექტემბრის დადგომასთან ერთად მთავრდება ზაფხული და დასვენება, უმრავლესობა ჩვენგანს გვიწევს სტრუქტურირებულ გრაფიკზე მორგება. სკოლაში ან სამსახურში დაბრუნება ნიშნავს დაბრუნებას ყოვედღიურ რუტინაში. ეს მნიშვნელოვანი პერიოდია იმისათვის რომ დავფიქრდეთ და გავაცნობიეროთ, რამდენად ვახერხებთ ჩვენი მენტალური კეთილდღეობის შენარჩუნებას სამსახურეობრივ გარემოში.
სამსახურეობრივი და პირადი ცხოვრების გამოჯვნა არ ნიშნავს უნაკლო ბალანსის მიღწევას. აქ იგულისხმება, გამოვიმუშაოთ მდგრადი ჩვევები, რაც დაგვეხმარება წარმატებას მივაღწიოთ ორივე სფეროში.
გთავაზობთ მცირე ნაბიჯებს და პრაქტიკულ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ფიკუსირება მოახდინოთ იმ სფეროებზე რომლებიც თქვენს კონტროლს ექვემდებარება და შეინარჩუნოთ თქვენი მენტალური ჯანმრთელობა.
ბედნიერ და წარმატებულ წელს გისურვებთ!
📝მასალა თქვენთვის მოამზადა გამმას ფსიქოთერაპიული სამსახურის ხელმძღვანელმა ბესო ჭიღვარიამ.