19/09/2025
❌სათანადოდ არ არის გააზრებული, რომ კვება პირდაპირ კავშირშია მენტალურ ჯანმრთელობასთან.
👉 საკვები დანამატების სახით ომეგა 3-ის მიღება ხელს უწყობს ყურადღების კონცენტრაციას და სტრესის შემცირებას, ასევე, - ხილისა და ბოსტნეულის მირთმევა.
👉 მარილიანი და დამუშავებული საკვები ზრდის სტრესის ჰორმონებს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ალტერნატივებით ჩანაცვლება.
‼️გვახსოვდეს, რომ კვება ჩვენი ტვინის საწვავია და მას შეუძლია ჩვენს განწყობასა და ემოციურ მდგომარეობაზე გავლენის მოხდენა.
