Ela Davituliani

13/10/2025

დაკლებას კიარა მომატებას მთხოვთ✌️
ბუსტერ პროგრამა წონაში სწრაფად კლებისთვის-დღესასწაულებისთვის🙏
ქორწილში ხარ 1 კვირაში წასასვლელი და გინდა ლამაზი,შენთვის საყვარელი კაბა მოირგო?
ჰოდა დაწერე კომენტარებში ,,კაბა’’ 👗👗 თუ შარვალი თუ არაქვს მნიშვნელობა,რაც მთავარია რომ შენთვის მნიშვნელოვან დღეს იქნები და გამოიყურები ზუსტად ისე როგორც წარმოგიდგენია✌️
გელოდებით,ვინც მალე დაბადებისდღეზე,ქორწილში ან კორპორატიულზე ხართ წასასვლელი ან პაემანზე🙈
და ხაზგასმით-ეს არის დროებითი,ხანმოკლე პროგრამა,რადგან მსგავს გეგმას ცხოვრების სტილად ვერ ვაქცევთ🙏
#წონაშიკლება #წონისკლება

12/10/2025

💆‍♀️💆‍♀️
#სილამაზე #თავისმოვლა

09/10/2025

აირჩიეთ ცხოვრება🙏
ჯანმრთელი
ჯანსაღი
მოქნილი
ენერგიული
არმოიტყუოთ თავი და თუ მზად ხართ ან არხართ არაქვს მნიშვნელობა,აუცილებლად დაიწყეთ თუნდაც მინიმალური ცვლილებებით🫶
ყველაფერი გამოგივათ❤️
#წონაშიკლება #ტრანსფორმაცია #წონისკლება

08/10/2025

24/09/2025

#მანიფესტაცია #ზოდიაქო #წონაშიკლება #წონისკლება

23/09/2025

მცენარეული კვებითაც შეიძლება ცილის მარაგის შევსება👌
კერძოდ-კომპლემენტარული ცილებით ,ესეიგი მცენარეული ცილის მინიმუმ 2 წყარო ერთიანდება✌️
მაგალითად ლობიო+ბრინჯი
#ვეგეტარიანელი #ცილა #კუნთი #ჯანსაღიცხოვრებისწესი

15/09/2025

🆘 700–800 კალორიანი დიეტები ბავშვებისთვის და მოზარდებისთვის არ არის უსაფრთხო.
მიზეზები:•
ეს ოდენობა ზრდასრულისთვისაც კი ძალიან მცირეა — ბავშვებსა და თინეიჯერებს ზრდის და განვითარებისთვის გაცილებით მეტი ენერგია სჭირდებათ.•
ასეთი მკაცრი ნაკლებკალორიული დიეტების დროს წონას დროებით იკლებენ და უმეტეს შემთხვევაში შემდეგ ორმაგად იმატებენ.•
ძლიერი გავლენა აქვს ფსიქიკაზე: საკვების მუდმივი აკრძალვა იწვევს შფოთვას
👩‍⚕️🧑‍⚕️მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში შესაძლებელია მსგავსი შეზღუდვა — მხოლოდ ექიმის (დიეტოლოგი, ბავშვთა ექიმი, ფსიქოლოგი)მეთვალყურეობით.
🚫გთხოვთ ფრთხილად და ძალიან ფაქიზად მოეკიდეთ ბავშვების შემთხვევაში წონის კლებას,მხოლოდ გეგმა არარის საკმარისი ხშირ შემთხვევაში,სწორი მიმართულება და პლიუს ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა მნიშვნელოვანია და გადამწყვეტი რომ საერთო სურათი არდაუმახინჯდეს ჯანსაღი ცხოვრების ხედვის და მთელი ცხოვრების პრობლემად არექცეს❤️. #ბავშვები #მოზარდები #დიეტები #მშობლები #წონაშიკლება #წონისკლება

31/08/2025

მთავარია ზომიერება და ბალანსი🙏
მე ვიცი რომ ჩემი ყოველი მომდევნო კვება ახლის დასაწყისია,რაც დამაიმედებელია და ყველაზე სწორი,როგორც მიდგომა🙏
არმაქვს დანაშაულის განცდა და ყველაზე დიდი შედეგი ამ იდეამ მომიტანა🫶
რისთვისაც დიდი შრომა ჩავდე და თქვენთანაც იმავეს ვაკეთებ👌
მაქსიმალურად ვცდილობ პროცესიდან გადახვევის დროს არგქონდეთ დანაშაულის განცდა,ყველაფერი პროცესის ნაწილია🙏

30/08/2025

ყველაფერს შევძლებთ ერთად💪
აქ ვარ თქვენთვის🫶
ნებისმიერი ემოციური და სტრესის დროს მიღებული სპონტანური გადაწყვეტილება დიდი გაკვეთილია ჩვენთვის(თუნდაც თმის შეჭრა ან შეღებვა,არაქვს მნიშვნელობა ყველაფერი შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისთვის რომ თავი უკეთ ვიგრძნოთ)
დგება მომენტი როცა რეალური ცვლილებებისთვის მზად ვართ და სრულიად ვცვლით შემდგომ ცხოვრებას და მე ბედნიერი ვარ რომ თქვენ ახალ დასაწყისში ჩემ წვლილი შემაქვს❤️. #წონისკლება #კვებისგაცნობიერებისპრაქტიკა

23/08/2025

Melina kiddo👧👧

#მზე #ზაფხული