13/03/2020
💫💃❤️Почувствовать Себя и Свое тело при помощи энергетических практик.
➡️На тренинги женщины часто приходят с запросом что делать с тем, что в жизни слишком много внешней активности, быстрый ритм жизни, много ускорения, много "мужской" энергии, много мыслей, и в этой суматохе теряется контакт с собой, теряется чувствование жизни, ощущение себя. Под контактом с собой я подразумеваю: слышать себя, слышать потребности своего тела, свои желания, понять, чего я хочу от жизни, от отношений, от общения, от работы, что доставляет мне удовольствие.
❌И когда контакт с собой не очень выстроен, то это может ощущаться как некоторая потерянность, неудовлетворенность жизнью, как будто я не выбираю и не согласна с тем, что происходит в моей жизни, и вообще непонятно, как я оказалась в этой точке, чувство тоски, чувство напряжения, неправильности. Мой наставник говорил мне в такие моменты: «Разберись с собой, разберись, чего ты хочешь, научись чувствовать себя». И легче всего возвращать контакт с собой через тело.
💐💖ПОЧУВСТВОВАТЬ ТЕЛО. Его желания, его потребности, его перспективы, его возможности.
❓❓Хочет ли "оно" после работы пойти на фитнес (как запланировано), хочет ли "оно" есть эту еду (полезную, или не полезную), хочет ли "оно" секса с этим человеком сейчас, и вообще хочет ли секса, хочет ли вставать рано, ложиться поздно, сидеть в офисе, идти на эту работу, гулять, плавать, танцевать, спать и тд. И так каждый момент времени- а оно всегда нам что-то говорит.
🙏И это благодарнейшая работа - вкладывать в свое тело. Не только во внешнее «обслуживание», сколько внимание в ощущения. И конечно здесь важен баланс. Баланс внешнего и внутреннего гармоничного состояния. Но если с внешним бывает проще, его видно, то с внутренним контактом не так все очевидно. Представьте, мы просыпаемся, встаем, чистим зубы, принимаем душ, расчесываемся, красимся (или нет), одеваемся.
Достаточно действий.
🌞И как было бы здорово, если бы внутренним ощущениям мы тоже уделяли хотя бы какую-то часть нашего внимания. Проснулись - почувствовали свое тело, подышали, вниманием прошлись по телу, по всем внутренним органам (даже нейрофизиологии рекомендуют делать это по утрам!!)
а ведь от состояния внутренних органов зависит наше эмоциональное состояние, наша кожа, блеск глаз, волосы, ногти. И делать это не раз от разу (раз в неделю, месяц), а вводить как ежедневную ритуальную практику.
💖👍Для меня основной и пожалуй одной из мощнейших таких практик являются Медитативно-танцевальные практики. Помимо всех преимуществ, которые они дают (увеличение энергии, профилактика и улучшение женского здоровья, сексуальный аспект практик (тренировка ИМ, оргазмичность)), эта практика про значительное чувствование своего тела, про утончение своих ощущений, про контакт со своим телом, со своей женской частью, с собой.
👏Если вы ищете практики ,которые вас будут замедлять, возвращать из головы в тело, в чувствование, которые будут наполнять, давать силы и радость, то будем рады получать от вас сообщения на регистрацию.
#почувствоватьтело #энергетическиепрактики #медитативнотанцевальныепрактики #женскаяэнергия