Юлия Андреева. Клинический психолог

01/04/2026

Здравствуйте!
Меня зовут Юлия Андреева.

Я клинический психолог, гипнотерапевт.
Работаю со взрослыми и подростками.

Часто ко мне обращаются люди в ситуации, когда снаружи всё вроде нормально, а внутри тяжело: тревога, напряжение, апатия, нет сил, сложно собраться и справляться с жизнью.

Или есть проблемы в отношениях с подростком, в его поведении.

Итак, с этим можно и нужно работать! И не оставаться в одиночестве.

У меня более 25 лет практики и клинический опыт работы (в том числе в стационаре, со взрослыми и подростками).

Я работаю бережно, без давления и оценок.
Опираюсь на методы с доказанной эффективностью (КПТ, ACT, эриксоновский гипноз, системная семейная терапия).

Помогаю при:
- тревожности, страхах, панических реакциях
- депрессивных состояниях, апатии
- эмоциональном истощении и стрессе
- кризисах и сложностях в отношениях

Провожу консультации онлайн и очно.

При необходимости, в сотрудничестве с психиатром.

Если вам откликается, вы можете написать мне в личные сообщения. Мы спокойно обсудим вашу ситуацию и найдём пути её решения.

Больше обо мне по ссылке в комментарии.

12/03/2026

@@Страх потерять ребёнка: скрытая причина детских неврозов@@@

В практике детской психотерапии есть одна закономерность:
иногда тревога ребёнка - это продолжение тревоги его матери.

Рождение желанного ребёнка - огромное счастье для матери.
Но иногда первые месяцы или годы жизни малыша становятся для семьи серьёзным испытанием.

Госпитализация сразу после рождения, операция, тяжёлая болезнь, длительное лечение в стационаре - всё это может стать сильной психологической травмой для матери.

Самым мощным переживанием в такой ситуации становится страх потерять ребёнка.

Даже если ребёнок выздоровел и всё позади, этот страх может продолжать жить внутри женщины. И незаметно влиять на её материнство.

Такие мамы часто становятся очень тревожными и сверхзаботливыми.

Они постоянно проверяют состояние ребёнка, видят множество угроз вокруг него, переживают из-за малейших симптомов - простуды, кашля, температуры, изменений самочувствия.

Поэтому ребёнок может часто обследоваться у врачей, а мама - искать подтверждение, что "всё точно в порядке".

Но здесь есть важный момент.
Когда ребёнок растёт рядом с очень тревожной мамой, он постепенно усваивает внутреннее послание:
"Мир небезопасен. Со мной может случиться что-то плохое".
И тогда у ребёнка могут появляться:
• повышенная тревожность
• страхи
• психосоматические симптомы
• неврозы
• неуверенность в себе

В практике детской психотерапии часто оказывается, что корень проблемы лежит в детско-родительских отношениях.

И если в анамнезе ребёнка была тяжёлая болезнь или госпитализация в раннем возрасте, я всегда предлагаю поработать не только с ребёнком, но и с мамой.

Потому что, когда мама прорабатывает свою травму страха потери ребёнка, её тревога снижается.

А вместе с этим меняется атмосфера в отношениях.
Ребёнок начинает чувствовать больше безопасности, спокойствия и уверенности.
И тогда симптомы у него тоже начинают постепенно уходить.

Иногда путь к спокойному ребёнку начинается с исцеления тревоги его мамы.

Если вы прошли через тяжёлый период болезни ребёнка и замечаете, что до сих пор слишком тревожитесь за него - возможно, вашему внутреннему опыту тоже нужна поддержка.

Психотерапия помогает вернуть спокойствие.
И тогда спокойнее становится не только маме - но и ребёнку.

Спокойная мама - спокойный ребёнок.

#психологюлияандреева

12/03/2026

Добрый день всем!

На днях я поняла, что тема антидепрессантов продолжает быть актуальной как никогда.

У моих клиентов всегда появляются разные вопросы, и я всегда удивляюсь, так как неведомо с какой стороны они меня подстерегают!

Итак, антидепрессанты: что важно знать перед началом приёма

Антидепрессанты — это психотропные препараты, которые применяются при депрессии, тревожных расстройствах, панических атаках, посттравматическом синдроме и ряде других состояний. Вокруг них много страхов и мифов, поэтому важно разобраться, что это за препараты, кому и как они помогают, и что следует учитывать при их приёме.

Кто назначает антидепрессанты?

Антидепрессанты может назначить только врач-психиатр или, в некоторых странах, врач общей практики, имеющий опыт работы с психическими расстройствами. Психотерапевт без медицинского образования, психолог не имеют права назначать медикаменты, но могут порекомендовать обратиться за медикаментозной поддержкой, если видят необходимость.

Самолечение антидепрессантами недопустимо, так как подбор препарата — это процесс, который учитывает:

- тип расстройства (депрессия, тревожность, смешанное состояние и т.д.),
- особенности организма,
возраст, пол, наличие сопутствующих заболеваний,
- уже принимаемые лекарства.

Как работают антидепрессанты?

Антидепрессанты не поднимают настроение мгновенно и не вызывают искусственного счастья. Их задача — восстановить нарушенные биохимические процессы в мозге, чаще всего — баланс нейромедиаторов (серотонина, норадреналина, дофамина).

Действие развивается постепенно, часто в течение 2–4 недель, а иногда и дольше. Первыми могут уйти тревога, паника, улучшится сон — и только потом появится энергия, мотивация, выравнивается настроение.

Что важно знать при начале приёма?

1. Первые дни может быть неприятно. Некоторые препараты вызывают побочные эффекты в начале — тревожность, тошноту, головную боль, проблемы со сном. Это часто проходит через 5–10 дней.

2. Не прекращать приём самостоятельно. Даже если стало лучше, внезапная отмена антидепрессанта может вызвать синдром отмены — тревожность, бессонницу, раздражительность, головокружение.

Снижение дозы должно быть постепенным и под контролем врача.

3. Не все препараты подходят сразу. Иногда приходится менять антидепрессант, если первый не дал эффекта или вызвал непереносимые побочные действия.

4. Алкоголь и некоторые БАДы несовместимы с лечением. Обязательно уточняйте у врача, что можно и чего нельзя во время терапии.

5. Эффект не наступает за день. Многие пациенты бросают лечение слишком рано, считая, что препарат "не помогает". На полное действие может уйти до 6 недель.

Общее лечение длительное: от 3х месяцев до года и дольше.

Что ещё важно?

🚩Антидепрессанты не заменяют психотерапию. Для лучшего и устойчивого результата часто применяется комбинация медикаментозного лечения и психотерапии.

🚩Не вызывают зависимость. Вопреки распространённому мнению, современные антидепрессанты (например, СИОЗС) не формируют физической зависимости.

🚩Могут быть противопоказаны. При некоторых заболеваниях, беременности, приёме других лекарств — обязательно сообщите врачу всю информацию.

На что обращать внимание?

✅ Следите за своим самочувствием: любые изменения (сон, аппетит, настроение) полезно записывать и обсуждать с врачом.

Для этого можно использовать приложения настроения в телефоне, там же писать заметки.

✅ Уточняйте у врача возможные побочные эффекты и то, какие из них повод срочно обратиться за медицинской помощью (например, суицидальные мысли).

✅ Соблюдайте регулярность приёма: принимать препарат нужно в одно и то же время каждый день.

✅ Имейте терпение. Устойчивый эффект лечения наступает через 6–12 недель, иногда позже.

Если вы подозреваете у себя депрессию или хроническую тревогу — не бойтесь обратиться за помощью. Антидепрессанты — не слабость и не "таблетка от плохого настроения", а инструмент для восстановления биохимии мозга и возвращения к жизни. Главное — подходить к лечению осознанно и в сотрудничестве с врачом.

Можно договориться с врачом о связи, чтобы можно было задать вопросы оперативно. Многие могут отвечать в телеграме или другом мессенджере.

Обычно вы имеете 2ю консультацию через месяц от начала приема, а дальше как договоритесь.

Не надо:
1. Принимать минимальную дозу антидепрессанта месяцами и ждать результата лечения.

🚩Лечебная дозировка считается той, которую вам назначил врач!

2. Входить в свою лечебную дозировку неделями, растягивая сидение на каждой ступеньке, якобы привыкая. Это не работает. Входите по той схеме, как назначил врач.

Помните: на приёме у врача вы можете спрашивать всё, что вас интересует. И требовать от врача ясности. Вам должно быть всё понятно!

Вы можете пройти перекрёстные консультации нескольких психиатров, чтобы остановиться на одной схеме лечения, которая вам будете понятна.

Берегите свое здоровье, не откладывайте лечение в долгий ящик!

Если у вас есть симптомы повышенной тревожности и сниженного фона настроения, обращайтесь, под-та, к специалистам.

Вы не одиноки.

#психологЮлияАндреева
#клиническийпсихолог
#депрессия
#тревога

04/03/2026

@@@ ТРЕВОГА@@@

А давайте начнём сегодня тему тревоги и тревожности.

Вот часто ко мне обращаются с таким запросом.

Тревога у человека может быть:
- постоянная
- накатывает ни с того ни с сего
- скручивает узлом
- свербит в голове
- появляется только в определённых ситуациях
(ситуационная).

Физически ощущается как:
- ком в горле
- спазмы в животе
- немеют руки и ноги
- перехватывает дыхание
- внутри всё замирает
- часто бьётся сердце
И т.д.

Тревога - это самый старый наш спутник, и ранее она помогала и помогает человеку выживать.

Однако, когда тревога становится чрезмерной или хронической, она может стать проблемой и негативно влиять на жизнь человека.

Постоянная разлитая тревога - это ощущение тревожности и беспокойства практически непрерывно. Это уже говорит о тревожном расстройстве.

Человек может испытывать постоянную напряженность, ожидание чего-то плохого или неопределенного.

Накатывающая тревога, которая возникает "ни с того ни с чего", может проявляться внезапно и быть связана с переживаниями психотравм или других негативных эмоциональных состояний.

Тревога, которая "свербит в голове", может быть связана с беспокойными мыслями, повторяющимися сценариями или представлениями о возможных угрозах.

Ситуационная тревога возникает только в определенных ситуациях или контекстах. Это может быть связано с социальными ситуациями,например: выступление перед аудиторией.

Физические ощущения тревоги могут варьировать от кома в горле до спазмов в животе, холодных и влажных рук и ног, перехваченного дыхания и других физиологических проявлений. Эти симптомы могут быть вызваны повышенной активацией вегетативной нервной системы.
Если тревога начинает серьезно влиять на нашу жизнь то это значит, что пора с ней начать серьёзно разбираться.

Тревога может варьироваться по силе проявления от незначительной "невротической" тревоги, которой вы можете управлять, до панической атаки и генерализованного тревожного расстройства.

Тревога-это всегда симптом, который говорит нам, что нам стоит заняться собой, своей жизнью. Остановиться и прислушаться к себе. Разобраться, что с нами происходит.

Часто люди с тревогой пьют лекарства: персен, новопассит и т.п., которые назначают себе сами.
Но, если уже месяц вы испытываете излишнюю тревожность, друзья, не терпите, не ждите.

Стоит обратиться к профессионалам (психолог, психиатр, психотерапевт).

Если у вас есть тревога, с которой вы уже не справляетесь, буду рада вам помочь!

#АндрееваЮлияпсихолог
#тревога

04/03/2026

У меня на консультации молодая, стройная, красивая женщина. Мама и жена.
— Я чувствую себя скованно… словно я в яйце.
Словно живу в режиме ожидания.
Будто вот-вот что-то внутри произойдёт - и я наконец смогу. Смогу жить по-настоящему.

- А как давно это чувство?- спрашиваю я.
- Последнее время постоянно.

И ещё… у меня со школы не ладятся отношения с женщинами.
Меня всегда защищали мальчишки. У меня два брата - они моя поддержка.
Она улыбается.
- Папа меня очень любил. А мама требовала.
Я всё время старалась быть хорошей, чтобы она меня похвалила.
И сейчас я тоже стараюсь быть хорошей.
Чтобы всем понравиться…
И вздыхает.

Передо мной снова маленький раненый ребёнок.
Ребёнок, которого научили быть «хорошим».
Которому показали, что любовь нужно заслужить.
Чаще всего это происходит не со зла.
Но последствия остаются на годы.
И тогда человек живёт словно в скорлупе.
Путь из неё - терапия.
Постепенно человек учится становиться для себя поддерживающим взрослым.

И однажды эта скорлупа трескается.
И человек, как цыплёнок, вылупляется из яйца —
в свою настоящую жизнь.

P.S. Если эта тема откликается вам — вы можете написать мне в личные сообщения.

03/03/2026

Мне, как практикующему психологу, кажется, что сложно быть честной.
И, прежде всего, честной с самой собой. Честной до конца. Кристально честной, когда говоришь про себя… себе.
Например, настолько честной, что ты можешь сказать самой себе, что ты не просто не успеваешь сходить в тренажёрку раз за разом, а просто не хочешь это делать! Достала тебя уже эта тренажёрка!
Что ты оттягиваешь встречу с подругой не потому, что тебе всё время некогда, а потому что стыдно за свои слова в последней ссоре…
Что ты хочешь изменить свою жизнь на 180 градусов, но ничего не делаешь для этого давно, потому что тотально не веришь в себя и боишься, что ничего не получится.
Что ты в этих отношениях не потому, что вы всё ещё любите друг друга, а потому что ты боишься, что не найдёшь себе больше мужчину. «Да и кому я нужна?» — думаешь ты.
Сложно быть честной с самой собой.
Очень сложно.
Но давайте хотя бы учиться называть вещи своими именами.
Любовь — любовью, а ненависть — ненавистью.
Скуку — скукой, а равнодушие — равнодушием.
И страх называть страхом, а вдохновение — вдохновением.
Давайте хотя бы не врать сами себе! И тогда, возможно, жить станет немного понятнее.
Не проще, нет!
Но вы хотя бы будете знать, куда вам поставить ногу, чтобы сделать следующий шаг.
А это уже немало, правда?
Поэтому, дорогие мои, давайте прислушиваться к себе и развивать рефлексию, понимание своих чувств, своих мотивов поведения, отвечая на вопросы: «Зачем я это делаю?» и «Что мне это даст?»
А если хотите разобраться более подробно и понять свои истинные чувства и мотивы поведения, приглашаю в терапию!

06/07/2023

Мне, как практикующему психологу, кажется, что сложно быть честной.

И, прежде всего, честной с самой собой. Честной до конца. Кристально честной, когда говоришь про себя...себе.

Например, настолько честной, что ты можешь сказать самой себе, что ты не просто не успеваешь сходить в тренажерку раз за разом, а просто не хочешь это делать! Достала тебя уже эта тренажерка!

Что ты оттягиваешь встречу с подругой, не потому что тебе всё время некогда, а потому что стыдно за свои слова в последней ссоре...

Что ты хочешь изменить свою жизнь на 180 градусов, но ничего не делаешь для этого давно, потому что тотально не веришь в себя и боишься, что ничего не получится.

Что ты в этих отношениях, не потому что вы все еще любите друг друга, а потому что ты боишься, что ты не найдешь себе больше мужчину. "Да и кому я нужна?" - думаешь ты.

Сложно быть честной с самой собой.
Очень сложно.

Но давайте хотя бы учиться называть вещи своими именами.

Любовь любовью, а ненависть ненавистью.

Скуку скукой, а равнодушие равнодушием.
И страх называть страхом, а вдохновение вдохновением.

Давайте хотя бы не врать сами себе! И тогда, возможно, жить станет немного понятней.

Не проще, нет!

Но вы хотя бы будете знать, куда вам поставить ногу, чтобы сделать следующий шаг.

А это уже не мало, правда?

Поэтому, дорогие мои, давайте прислушиваться к себе и развивать рефлексию, понимание свих чувств. Своих мотивов поведения. Отвечая на вопрос: "зачем я это делаю?" И "что мне это даст?"

А если хотите разобраться более подробно и понять свои истинные чувства и мотивы поведения, приглашаю на терапию!

#консультацияпсихологаонлайн
#психологонлайн
#консультаципсихологаяочно
#янепонимаюсебя
#говоритьссобойчестно
#школастройныхисчастливыхженщин

01/06/2023

Опять у меня клиентка. Молодая, стройная и красивая женщина. Мама и жена.

-Я чувствую себя скованно, словно....подыскивала она образ, словно я в яйце. И живу словно в режиме ожидания. Что вот-вот что-то внутри меня произойдет и я смогу. Смогу сделать многое!

-А как давно это чувство? Спросила я.

-Последнее время постоянно.
И еще у меня не ладились со школы отношения с женщинами. Я постоянно раздражала их что ли....
Меня защищали мальчишки. У меня два брата, они моя поддержка! - Улыбнулась она.

- Отец любил меня, просто надышаться не мог, а мама требовала. Я все время старалась быть хорошей, чтобы она меня похвалила.

- А сейчас я замечаю, что я тоже стараюсь быть хорошей и понравиться. Всем...

Я вздохнула. Еще один маленький раненный ребенок передо мной. Ребенок, которого приучили стараться быть хорошим. Показали, что любовь надо заслужить. И сделали это нечаянно. А получилось вот так...

Путь из этого - терапия. И стать самому себе хорошим и поддерживающим родителем.

Это дело не только консультаций с психологом, но и работы с самой собой. Целый курс, шаг за шагом, когда она научится любить и поддерживать своего маленького внутреннего ребенка и даст ему возможность стать сильным!
И, как цыпленок, она вылупится из яйца.

01/06/2023

@@@ ТРЕВОГА@@@

А давайте начнём тему тревоги и тревожности.
Вот часто ко мне обращаются с таким запросом.

Тревога может быть:
- Постоянная разлитая
- Накатывает ни с того ни с сего
- Скручивает узлом
- Свербит в голове
- Появляется только в определённых ситуациях
(Ситуационная).
Физически ощущается как:
- Ком в горле
- Спазмы в животе
- Немеют руки и ноги
- Перехватывает дыхание
- Внутри всё замирает
- Часто бьётся сердце
И т.д.

Тревога - это самый старый наш спутник, и ранее она помогала человеку выживать.

Тревога представляет собой реакцию на потенциально опасные или угрожающие ситуации, которые могут потребовать бдительности или действий для защиты. Она помогает активировать физиологические и психологические механизмы, которые повышают готовность организма реагировать на угрозы.

Однако, когда тревога становится чрезмерной или хронической, она может стать проблемой и негативно влиять на жизнь человека.

Тревожные реакции могут возникать в различных ситуациях и проявляться разнообразными физическими и эмоциональными симптомами.

Постоянная разлитая тревога - это ощущение тревожности и беспокойства практически непрерывно. Это уже говорит о тревожном расстройстве.

Человек может испытывать постоянную напряженность, ожидание чего-то плохого или неопределенного.

Накатывающая тревога, которая возникает "ни с того ни с чего", может проявляться внезапно и быть связана с переживаниями психотравм или других негативных эмоциональных состояний.

Тревога, которая "свербит в голове", может быть связана с беспокойными мыслями, повторяющимися сценариями или представлениями о возможных угрозах.

Ситуационная тревога возникает только в определенных ситуациях или контекстах. Это может быть связано с социальными ситуациями,например: выступление перед аудиторией.

Физические ощущения тревоги могут варьировать от кома в горле до спазмов в животе, холодных и влажных рук и ног, перехваченного дыхания и других физиологических проявлений. Эти симптомы могут быть вызваны повышенной активацией вегетативной нервной системы.

🔥Если тревога начинает серьезно влиять на нашу жизнь то это значит, что пора с ней начать серьёзно разбираться.🔥

☝То плохое, что делает высокая тревожность - она начинает сужать наши выборы и формировать туннельное мышление, когда мы не можем взглянуть на ситуацию в полном объеме, и вынуждены выбирать из того малого, что нам она позволяет делать.

Тревога может варьироваться по силе проявления от незначительной "невротической" тревоги, которой вы можете управлять, до панической атаки и генерализованного тревожного расстройства.

Я ЗА интегративный подход в терапии тревоги.
КПТ-как терапия первой очереди при тревоге и обучение клиента релаксационным техникам, терапия творчеством (арт-терапия), гипнотерапия и создание терапевтических метафор, формирование навыка свободного от переживаний внутреннего наблюдателя.

Терапевтические метафоры позволяет визуализировать и переосмыслить свои тревожные состояния. Например, метафора "ком в горле" может быть исследована и преобразована через терапевтическую работу с образами (ЭОТ), помогая клиенту найти способы расслабления и освобождения.

Формирование свободного от переживаний пространства внутреннего наблюдателя также может быть полезным подходом. Внутренний наблюдатель - это состояние осознанности, когда мы наблюдаем свои мысли, эмоции и телесные ощущения без суда и самокритики. Это позволяет отстраниться от тревожных переживаний и развить наблюдательное отношение к ним, что может способствовать их осознанию и уменьшению.

Терапия творчеством помогает прожить тревогу, освободиться от нее.

КПТ- поможет найти запускающие тревогу мысли, выйти из круга тревоги, избавиться от когнитивных искажений.

Могу сказать, что работа с тревогой требует индивидуального подхода, и то, что работает для одного человека, может не сработать для другого.

Тревога-это всегда симптом, который говорит нам, что нам стоит заняться собой, своей жизнью. Остановиться и прислушаться к себе. Разобраться, что с нами происходит.

Часто люди с тревогой пьют лекарства: персен, новопассит и т.п., которые назначают себе сами.
Но, если уже месяц вы испытываете излишнюю тревожность, друзья, не терпите, не ждите.

Стоит обратиться к профессионалам (психолог, психиатр, психотерапевт).

А вы тревожитесь? Как это проявляется? Как вы справляетесь со своей тревогой?

#женскоездоровье
#психологонлайн

#консультации
#взрослыепсиконсультаци

25/01/2023

Скажите, пожалуйста, насколько вы неидеальны?

И насколько вы ПОЗВОЛЯЕТЕ себе быть неидеальной?

Где-то между этими двумя высказываниями и потерялась любовь к себе.

06/05/2020

#самоизоляция #мойспасательныймостик

Красивая музыка для расслабления, которую можно использовать как фон для дел и как возможность расслабиться и отдохнуть:

Beautiful relaxing music by Peder B. Helland. Enjoy peaceful piano music and guitar music ("Sunny Mornings ★151") with birds singing in the background. Strea...