Aqua Aerobics - აკვა აერობიკა

11/11/2025

წყალში რეგულარულ ვარჯიშს მოყვება სტაბილური ჯანმრთელობა, მყარი იმუნიტეტი, ძლიერი სახსარ-კუნთოვანი და ნერვული სისტემა. მხნეობა, ხალისი და რა თქმა უნდა კარგი განწყობა. 🙆🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🧘‍♀️ #აკვაფიტნესი

17/09/2025

ხელოვნურმა ინტელექტმა გადაწყვიტა, რომ დროა სრულად წყალქვეშ ვივარჯიშოთ. რას ფიქრობთ, მზად ვართ ამ გამოწვევისთვის? 🤔😄 #აკვაფიტნესი

08/09/2025

გაცნობებთ, რომ იწყება სამშაბათისა და ხუთშაბათის 9:00 და 10:00 დილის ჯგუფების დაკომპლექტება. ჩასაწერად გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ მესიჯით ან დარეკოთ ნომერზე 597 36 34 31 #აკვაფიტნესი

24/07/2025

აკვა აერობიკა 8 გაკვეთილი 180₾, 12 გაკვეთილი 210₾ - თბილისი, ზ. ანჯაფარიძის პირველი შესახვევი №2. ტატიშვილის სპორტული მედიცინის და რეაბილიტაციის ცენტრი. ორშაბათი/ოთხშაბათი/პარასკევი 9:15/10:15/11:15/18:00/19:00/20:00/21:00 სამშაბათი-ხუთშაბათი 19:00
❗️ჩასაწერად დარეკეთ 597 36 34 31

#აკვაფიტნესი #აუზი

21/07/2025

ყველაფერი კომფორტული შოფინგისთვის

15/07/2025

საუნის რეგულარულად გამოყენება ახალგაზრდობას ახანგრძლივებს: კვლევებით დადასტურდა, რომ საუნა აუმჯობესებს გულსისხლძარღვოვანი სისტემის ფუნქციონირებას, მეტაბოლიზმს, არეგულირებს წნევას და ინსულინისადმი მგრძნობელობას. წყარო https://www.facebook.com/share/p/1Efs2BPBk8/

Using a sauna regularly isn’t just about relaxation—it can actually help your body function better at a metabolic and cardiovascular level. A 2015 Mayo Clinic study showed that passive heat therapy, like time spent in a sauna, improves key health markers including blood pressure, insulin sensitivity, and how well your blood vessels function. These changes support better recovery, physical performance, and long-term health.

When the body is inflamed, blood vessels can stiffen, and glucose metabolism becomes less efficient. That means poorer energy use, slower recovery, and lower endurance. Sauna exposure helps reset that system. It promotes vascular flexibility and reduces inflammation, keeping your circulatory and metabolic systems running smoothly. For athletes with high training loads, it can be a secret weapon to keep the body responsive and efficient.

And for older individuals or lifelong athletes, sauna use can be especially beneficial. It helps preserve insulin sensitivity and blood vessel health—two things that naturally decline with age. Think of sauna sessions as a simple, drug-free way to keep your metabolism sharp and your cardiovascular system strong, no matter how old you are or how hard you train.

08/06/2025

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ 16-დან 30 ივნისამდე აკვა აერობიკის მეცადინეობები არ ჩატარდება. 30.06-ში განახლდება ჩვეულ რეჟიმში და უწყვეტად გაგრძელდება. 🌊💪🏻 #აკვაფიტნესი #აუზი

31/05/2025

სპორტული ცხოვრებით დაინტერესებისა და ჩართულობის მაჩვენებელი გრაფიკულ გამოსახულებაში. ძალიან გვიხარია, რომ ჩვენც შეგვაქვს წვლილი გაჯანსაღების უდიდეს საქმეში❣️🎉 #აკვაფიტნესი

25/05/2025

აკვა აერობიკის შესახებ ხშირად დასმული კითხვები:
⛱️ სავალდებულოა თუ არა ცურვის ცოდნა?
- არა, ცურვის ცოდნა სავალდებულო არ არის. ვარჯიში ნებისმიერ მსურველს შეუძლია.
🤽‍♀️ რა სიღრმისაა აუზი?
- აუზის სიღრმე არის 140სმ. ვარჯიშს შეძლებს ყველა, ვინც არის 150სმ+
⛱️ მოქმედებს თუ არა "ფიტპასი" აკვა აერობიკაზე?
- არა, აკვა აერობიკაზე ფიტპასი არ მოქმედებს.
🤽‍♀️ არსებობს თუ არა ასაკობრივი შეზღუდვა?
- ასაკობრივი შეზღუდვა არ არსებობს თუ მსურველი შესაბამისი სიმაღლის არის.
⛱️ რას ითვალისწინებს აბონემენტი აკვააერობიკის გარდა?
- აბონემენტის ფასში ასევე შედის სატრენაჟორო დარბაზი (მწვრთნელის გარეშე) და ფინური, მშრალი საუნა.
🤽‍♀️ რა უნდა ვიქონიოთ აერობიკაზე დასასწრებად?
- აერობიკაზე უნდა გქონდეთ: საცურაო კოსტუმი და აუზის ფეხსაცმელი, საცურაო ქუდი ან ჩაჩი, პირსახოცი.
⛱️ საჭიროა თუ არა შხაპის გადავლება აუზში ჩასვლამდე?
- აუზში ჩასვლამდე ან საუნაში შესვლამდე შხაპის გადავლება სავალდებულოა!
🤽‍♀️ ვის დავუკავშირდე დეტალური ინფორმაციისთვის წრეზე ჩასაწერად?
- დეტალური ინფორმაციის მისაღებად და ჩასაწერად დარეკეთ ☑️597 36 34 31 #აკვაფიტნესი #აუზი

09/05/2025

9 და 12 მაისს ცენტრი დაკეტილია. ბედნიერ დასვენებას გისურვებთ! ♡ #აკვაფიტნესი

07/05/2025

დავით ტატიშვილის სპორტული მედიცინის და რეაბილიტაციის ცენტრი. აკვა აერობიკის პროფესიონალი მწვრთნელი - ხათუნა წიკლაური. ჩასაწერად დაგვიკავშირდით 597 36 34 31 #აკვაფიტნესი