Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 17:00 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00

Quel est le site Web ?

https://www.instagram.com/yanaturopathe

Yanaturopathe, Cayenne (2025)

16/10/2025

Et si tu réapprenais à t’écouter sincèrement ?
Si tu t’accordais un temps pour tout ressentir simplement, librement, sans jugement ?

Si tu prenais le temps de ralentir pour être dans l’instant présent, sans projeter ni peur, ni angoisse, no stress sur l’avenir ?

C’est l’occasion de ressentir pleinement paix et sérénité.

Au programme : méditation guidée, exercices de respiration consciente, et autres exercices d’accompagnement à la gestion des émotions.

Une petite collation t’attend en fin de séance 😋

Si tu souhaites t’offrir ce cadeau, réserve ta place pour cet atelier à petit prix et (re)commence à cultiver ton bien-être.

Nous serons en petit groupe, alors choisis quand tu souhaites venir et inscris-toi 😉

📍 : Sur la plage, à Rémire-Montjoly (lieu communiqué la veille aux inscrits)
📅 : Session 1 - Samedi 8 novembre 2025 de 8h30 à 10h
📅 : Session 2 - Dimanche 23 novembre 2025 de 8h30 à 10h
📅 : Session 3 - Samedi 6 décembre 2025 de 8h30 à 10h
Tarif : 15€ / session - 25€ les deux - 40€ les 3.
⚠️ Pas d’inscription sur place
⚠️ Nombre de places limité

Informations et réservations en DM (WhatsApp uniquement) : +594694282369

06/10/2025

Bel bonswè !

Je te propose 2 sessions d’atelier collectif en plein air ce samedi et dimanche de 8h30 à 10h.
Au programme : relaxation, ancrage et méditation sur la plage. C’est l’occasion de décompresser et d’attaquer la semaine suivante zen et relax 😌

Rejoins-nous 💫

🧘🏾‍♀️ Infos & réservations en DM
(Ou sur WhatsApp : +594694282369)
🎟 Tarif : 15€/session, 25€ les deux.

25/08/2025

Cette semaine c’est une citation de ma fille que je vous propose : « Toujours faire de son mieux, même si le mieux varie ».
Elle m’a expliqué que cela lui venait de l’Alchimiste, de Paulo COELHO (un de mes livres préférés qu’elle a découvert récemment).

C’est une notion que je leur ai transmise et que je réactive chez eux à chaque rentrée scolaire.
Je ne leur ai jamais demandé d’être premier de leur classe ou d’avoir telle ou telle note.

Je leur ai toujours demandé de faire de leur mieux, et de ne pas oublier qu’à ce niveau là, rien n’est jamais linéaire.

Elle me rappelait d’ailleurs que les variations peuvent être dues à :
🪷 son état physique, ou mental
🪷 des événements de la vie (heureux ou non)
🪷 son humeur
🪷 du manque de temps
(Liste non exhaustive)

Alors s’il te plaît, à l’avenir, pense juste à faire de ton mieux, sans te juger.
Fais tout ce que tu peux pour donner le meilleur de ce que tu es en capacité de faire à l’instant T.
Ne sois en compétition avec personne, pas même avec toi-même.
Observe ce que tu peux améliorer et bonifie toi pour la fois suivante.

Tu verras que ta façon d’aborder les résultats (les réussites comme les leçons) changera du tout au tout.

« Toujours faire de son mieux, même si le mieux varié », c’est de cela qu’il s’agit !

Que l’amour, la paix et la réussite t’accompagnent 🍀

Ta naturo,
Sarah-Julia

24/08/2025

Je ne vais pas prononcer le mot qui « fâche », mais on sent que tout le monde commence à être dans les starting-blocks à l’approche de « tu sais quoi ».

Alors je te propose quelques tips pour surtout rester zen en toutes circonstances, et ne pas te laisser submerger 😌.

Dis-moi lesquels tu préfères en commentaire et/ou si tu veux en savoir plus.

Et si tu le souhaites, il reste encore une session d’atelier sur la plage sur le thème ancrage et méditation. De quoi doper ton mental dans une ambiance détente et un cadre idyllique.

Il aura lieu dimanche prochain de 8h à 9h30, et tu peux t’inscrire en l’écrivant en DM ou par e-mail.

A toi de jouer 😉✨

Sarah-Julia,
Ta naturo

18/08/2025

Bel bonjouuu !

Aujourd’hui je partage avec toi LA citation préférée de mon fils : « Tout est possible, rien n’est impossible ».

Lorsque je lui ai demandé pourquoi, il m’a expliqué que tout dépendait des circonstances et que sait-on jamais, on peut trouver des solutions quand on veut vraiment atteindre un objectif (résumé de plus d’une heure de discussion 😂).

Et bien je trouve qu’il a raison à 200% : quand on veut, on peut !
On peut trouver des solutions, on peut se donner les moyens de réaliser ses rêves, on peut ouvrir la porte qui permet de concrétiser le projet.

Alors à l’avenir, fais comme mon garçon : crois en toi sans jamais douter, et œuvre à réunir TOUS les éléments nécessaires à ta réussite.

Belle et lumineuse semaine à toi ✨

Ta naturo
Sarah-Julia

13/08/2025

Coucou !
Aujourd’hui je te propose 8 trucs pour bien commencer ta journée et booster ta vitalité.

🌱 Les étirements
Fais comme les chats et les bébés : étire-toi au réveil pour réveiller le corps en douceur, mettre les toxines en circulation et reconnecter ton corps et ton esprit.

🌱 La respiration consciente.
Inspire à fond par le nez, et expire lentement par la bouche en portant toute ton attention sur l’air qui entre et qui sort de ton corps. Cet exercice va contribuer à apaiser ton mental et renforcer ta concentration.

🌱 La méditation.
Prends 5 minutes pour méditer et imaginer ta journée idéale pour mieux visualiser les taches que tu as à réaliser. Tu les aborderas avec plus de sérénité et optimiseras ainsi tes résultats.

🌱 La prière.
Prie et/ou pose une intention sur ta journée (en fonction de tes croyances). Cela t’aidera à t’ancrer spirituellement aussi sur la voie de la réussite.

🌱 Le grand verre d’eau à température ambiante.
On appelle ça « la do**he intérieure ». Étape importante après une nuit de sommeil : tu vas ainsi te réhydrater et également apporter à ton corps ce dont il a besoin pour se reminéraliser et s’auto-nettoyer.

🌱 La do**he froide.
Prendre une do**he froide optimise le bon fonctionnement de tes glandes surrénales. Cela aide à renforcer ton système immunitaire ainsi que ta résistance au stress.

🌱 La tisane tonique.
Prendre une tisane à base de plante tonifiante pour te booster dès le réveil. Au choix : cannelle, gingembre, romarin, menthe ou autre. (⚠️ aux contre-indications). Elles peuvent remplacer le café car elles ont les mêmes bienfaits, sans les effets indésirables.

🌱 La pensée positive.
C’est LA touche de douceur qui permet de te lancer avec un sourire radieux à ton visage. Répète-la à voix haute devant ton miroir pour bien te la mettre en tête, et la garder à l’esprit au moins jusqu’à la fin de journée.

Je t’en ai donné 8, mais il en existe beaucoup d’autres.
Choisis ce qu’il te faut, et si tu veux en savoir un peu plus, ou encore créer ta propre routine, réserve ton RDV 😉

Ta naturo
Sarah-Julia ✨

11/08/2025

Profite des grandes vacances pour prendre le temps de revenir à TOI.

Je te donne rendez-vous tous les dimanches jusqu’à fin août pour t’expliquer comment faire 😉

Les séances ont lieu sur la plage, en petit groupe et uniquement sur réservation 💫
Ça commence ce dimanche.

Tarif : 15€ la séance/personne OU Forfait 3 séances à 40€
Où : Rémire-Montjoly
Pour réserver : contacte-moi en DM, par e-mail ou sur WhatsApp.

11/08/2025

Un jour mon fils m’a offert un rouleau de papier toilette vide sur lequel il avait dessiné et écrit : « L’amour a créé tout ce qui existe. ».

J’ai d’abord été émue puis je lui ai demandé pourquoi.
Il m’a alors expliqué que, selon lui, c’est l’amour qui a créé la Terre, et que si nous sommes là, c’est grâce à l’amour.

Alors rappelle-toi que tout est fait, dit et même pensé par amour, ou par besoin d’amour.
Oui, il s’agit TOUJOURS d’amour, peu importe la forme sous laquelle il se présente.

Amour filial, amour amical, amour fraternel, amour de soi : il est toujours question d’amour. L’amour est un moteur et une source d’inspiration intarissable.

Alors lorsque tu doutes, prends le temps de ressentir un amour sincère et profond parce que « l’amour a créé tout ce qui existe ».
Autrement dit sans amour, nous ne sommes rien.

Jolie semaine à toi qui me lis, que la paix, l’harmonie et l’amour t’accompagnent.

Ta naturo
Sarah-Julia ✨

04/08/2025

Bienvenue AOÛT 💫
Ce mois-ci, je vous propose les pensées positives préférées de mes enfants.

« La pensée crée, la parole renforce » : c’est la première qu’ils ont choisie lorsque je leur ai parlé de mon idée.

Ce que tu penses influe sur tout ce qui t’entoure.
Ta pensée change ta perception du monde et impacte tes ressentis, ta motivation, tes choix, et plus encore.
Ton état d’esprit conditionne tout ce qui est sur le point de t’arriver parce qu’il détermine la façon dont tu appréhenderas les événements.

Ce que tu dis, renforce ce que tu penses, parce que tu l’affirmes plus fort, plus intensément et avec plus de conviction lorsque tu le dis.
L’intention est encore plus forte derrière la parole parce qu’il s’agit déjà d’un acte en lui-même, une manifestation dans la matière. Que tu en sois conscient.e ou non, tu crées quelque chose de concret, à chaque fois que tu parles.

Nos anciens le pensaient également.
Beaucoup maîtrisaient l’art de canaliser leurs pensées et de ne surtout pas s’encombrer de futilités.
De même en ce qui concerne leurs propos : lorsque l’on te disait de ne pas évoquer des événements, des situations ou même des personnes (oui oui des gens) désagréables pour éviter qu’ils n’arrivent par exemple.
C’était déjà parce qu’ils avaient conscience que parler c’est accorder une énergie, une puissance à quelqu’un, quelque chose.
Ils avaient compris que maîtriser ses pensées et faire attention à ce que l’on dit était capital.

Alors si tu veux améliorer ton bien-être,
fais attention à ce que tu penses (crée ta bulle, et préserve-la) ; fais également attention à ce que tu dis (évite les mensonges, ne dis pas de mal de toi, et dans le doute, abstiens-toi).

« La pensée crée, la parole renforce ».
Sois gardien.ne de tes pensées et encore plus de la voix que tu fais entendre.

Joli mois d’août à tous, et rendez-vous lundi prochain pour une nouvelle pensée positive ✨

Paix, amour et harmonie dans ton cœur.

09/07/2025

Et si tu réapprenais à percevoir le monde avec tes sens ?
Si tu t’accordais un temps pour tout ressentir simplement, librement, sans jugement ?

Si tu prenais le temps de ralentir pour être dans l’instant présent, sans projeter ni peur, ni angoisse, no stress sur l’avenir ?

C’est l’occasion de ressentir pleinement paix et sérénité.

Au programme : méditation guidée, exercices de respiration consciente, et autres exercices d’accompagnement à la gestion des émotions.

Si tu souhaites t’offrir ce cadeau, réserve ta place pour cet atelier à petit prix et (re)commence à cultiver ton bien-être. Nous serons en petit groupe, alors choisis ta session (ou les deux) et inscris-toi 😉

📍 : Sur la plage, à Rémire-Montjoly (lieu communiqué la veille aux inscrits)
📅 : Session 1 - Samedi 12 Juillet 2025 de 8h30 à 10h
📅 : Session 2 - Dimanche 13 Juillet 2025 de 8h30 à 10h
Tarif : 15€ / session.
⚠️ Pas d’inscription sur place
⚠️ Nombre de places limité

Informations et réservations en DM (WhatsApp uniquement) : +594694282369

23/06/2025

Je me pardonne, je te pardonne. Je peux reprendre ma route en paix, et toi la tienne.
Libère-toi de toutes les émotions qui sont devenues des chaines invisibles pour ton mental.

Aucune émotion n’a sa place plus de 15 minutes dans ton coeur.
Les émotions sont faites pour circuler, pas pour être retenues.

Certains évènements restent longtemps douloureux parce que la blessure qu’ils infligent est si profonde, si intense, qu’ils sont difficiles à digérer.
Et si en plus les circonstances contribuent à raviver cette souffrance régulièrement, comment guérir ?

Et bien tout « simplement » en accordant un pardon sincère, et en passant à autre chose.
Je m’explique : je ne parle pas de passer l’éponge comme si rien ne s’était passé.
Je parle d’accepter que ce qui a été ne peut être changé, et que l’on a appris la leçon dont on avait besoin pour s’élever grâce à cette situation, aussi horrible qu’elle est.
Je parle de prendre conscience qu’il y a toujours du positif dans chaque expérience, aussi horrible qu’elle puisse être.

Je parle d’accepter d’accorder son pardon sans pour autant oublier les faits.
Pardonner à l’autre pour le mal qu’il a causé,
Et se pardonner à soi-même d’avoir permis que cela se produise.
Pardonner sans oublier, pour ne pas que cela se reproduise,
Et prendre le risque de revivre un flot d’émotions désagréables encore une fois.

Je parle de se débarrasser de ce poids, et de ce feu qui ronge de l’intérieur,
Pour laisser la place à la joie, la confiance, la paix
Et tout ce dont on a envie et besoin de se remplir
Pour se sentir en harmonie avec soi-même.

Les séances d’accompagnement en gestion des émotions contribuent à ce travail intime et profond. Lors de tes consultations, je mets toutes les techniques que je maitrise à ton service pour t’aider à rééquilibrer tes émotions.

Si tu souhaites prendre rendez-vous, tu peux me contacter :
🪷 en DM
🪷 Par WhatsApp au + 594 694 28 23 69
🪷 Par E-mail : yanaturopathe@gmail.com

Je te souhaite une semaine à la fois agréable et enrichissante.

Sarah-Julia,
Ta naturopathe 🪷✨

23/06/2025

"Je me pardonne, je te pardonne. Je peux reprendre ma route en paix, et toi la tienne."
Libère-toi de toutes les émotions qui sont devenues des chaines invisibles pour ton mental.

Aucune émotion n’a sa place plus de 15 minutes dans ton coeur.
Les émotions sont faites pour circuler, pas pour être retenues.

Certains évènements restent longtemps douloureux parce que la blessure qu’ils infligent est si profonde, si intense, qu’ils sont difficiles à digérer.
Et si en plus les circonstances contribuent à raviver cette souffrance régulièrement, comment guérir ?

Et bien tout « simplement » en accordant un pardon sincère, et en passant à autre chose.
Je m’explique : je ne parle pas de passer l’éponge comme si rien ne s’était passé.
Je parle d’accepter que ce qui a été ne peut être changé, et que l'on a appris la leçon dont on avait besoin pour s’élever grâce à cette situation, aussi horrible qu’elle est.
Je parle de prendre conscience qu’il y a toujours du positif dans chaque expérience, aussi horrible qu’elle puisse être.

Je parle d’accepter d’accorder son pardon sans pour autant oublier les faits.
Pardonner à l’autre pour le mal qu’il a causé,
Et se pardonner à soi-même d’avoir permis que cela se produise.
Pardonner sans oublier, pour ne pas que cela se reproduise,
Et prendre le risque de revivre un flot d’émotions désagréables encore une fois.

Je parle de se débarrasser de ce poids, et de ce feu qui ronge de l’intérieur,
Pour laisser la place à la joie, la confiance, la paix
Et tout ce dont on a envie et besoin de se remplir
Pour se sentir en harmonie avec soi-même.

Les séances d’accompagnement en gestion des émotions contribuent à ce travail intime et profond. Lors de tes consultations, je mets toutes les techniques que je maitrise à ton service pour t’aider à rééquilibrer tes émotions.

Si tu souhaites prendre rendez-vous, tu peux me contacter :
🪷 en DM
🪷 Par WhatsApp au + 594 694 28 23 69
🪷 Par E-mail : yanaturopathe@gmail.com

Je te souhaite une semaine à la fois agréable et enrichissante.

Sarah-Julia,
Ta naturopathe 🪷✨

Yanaturopathe

16/10/2025

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