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Esprit Morpho

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Esprit Morpho, Salle de yoga, Cayenne.

Ex-infirmière, j'accompagne les femmes actives à intégrer le yoga dans leur quotidien effréné 🦋 pour retrouver le calme en elles 😌

🎁 Télécharge ton guide gratuit : https://esprit-morpho.systeme.io/6-cles-pour-ralentir

Guyane 🇬🇫😌

22/10/2025

❌ Tant que tu cherches à faire taire tes pensées, elles reviendront toujours plus fortes.

Mais le jour où tu apprends à écouter, à reconnaître et apaiser les signaux de ton système nerveux, tout change. ✅

Ce n’est pas magique, c’est physiologique 😉.

C’est ce qu’on apprend ensemble dans Zenflix :

🧠 Arrêter de ruminer pour retrouver l'esprit léger.

🤓 Apprendre le fonctionnement de ton système nerveux.

💙 Intégrer le yoga nidra dans ta vraie vie à 💯 à l'heure (pas dans une bulle parfaite).

Et si cette fois, tu ne cherchais plus à fuir ton mental,
mais à le comprendre enfin ?

👉 Les inscriptions ferment dans 2 jours seulement, alors commente APAISEMENT ⬇️ pour rejoindre la formation qui va transformer tes journées 👌

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

🇬🇫 #973🇬🇫

17/10/2025

Il y a quelques années, j'étais infirmière 🩺.
Toujours en train de courir, d’écouter, de rassurer…
Mais jamais de souffler 🥵...

❌ Je pensais que “tenir le coup” voulait dire être forte.
En réalité, j’étais juste épuisée à l’intérieur.
Mon corps me parlait, mais je ne l’écoutais plus...

Jusqu’au jour où j’ai découvert le yoga nidra. 💫
Une pratique où, pour la première fois, je n’avais rien à faire !
Juste m’allonger. Respirer. Et laisser mon mental se taire. 🤩

Ce jour-là, j’ai compris que le calme, ça ne se trouve pas à l’extérieur.
Ça se retrouve en soi. 😌

C’est ce que j’enseigne aujourd’hui avec mon accompagnement 💯% en ligne de 3 mois Zenflix ✨ :

✅ Arrêter de ruminer et retrouver l'esprit léger en moins de temps que ton épisode Netflix.

✅ Être accompagnée et soutenue pendant ta transformation grâce aux lives hebdomadaires et à la communauté Facebook.

✅ Développer tous les outils prévus spécialement pour rester régulière dans ta pratique.

Ce n’est pas juste un programme.
C’est une transformation en douceur, guidée pas à pas, vers la version la plus apaisée de toi-même.

👉 Commente CALME ⬇️ pour recevoir les infos sur la prochaine cohorte (du 10/11 au 30/01).

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

16/10/2025

❌ Je croyais que plus je pensais, plus je gérais.
Que si je passais mes journées à anticiper, analyser, ruminer… C’est que j’étais responsable, organisée, forte.

Mais en réalité, j’étais juste épuisée de tout vouloir contrôler. 😩

Penser sans arrêt, c’est souvent un signe de peur, pas de maîtrise.
La peur de mal faire.
La peur d’oublier.
La peur de ne plus exister si on ralentit...
(Team infirmière 🩺 représente)

Et puis un jour, j’ai découvert le Yoga Nidra.
Et pour la première fois, mon mental s’est arrêté.
Pas parce que tout allait bien.
Mais parce que j’ai enfin appris à me laisser en paix. 😌

Ce soir, le 16 octobre à 20h et gratuitement, je t’explique comment toi aussi tu peux retrouver ce silence intérieur, même si ta tête tourne à 100 à l’heure. 👌

Commente CALME ⬇️ et reçois le lien direct pour notre atelier tout doux : arrêter de ruminer et retrouver l'esprit léger en moins de temps que ton épisode Netflix ✨

Ton mental croit qu’il te protège.
Ce soir, tu vas lui apprendre à te laisser respirer. 🥰

Hâte de partager ce moment avec toi,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

#973🇬🇫

15/10/2025

❌ Ton cerveau n’a pas besoin de silence absolu, il a juste besoin qu’on lui apprenne comment se détendre.

Et bonne nouvelle : 20 minutes suffisent.

C’est ce qu’on va vivre ensemble demain, jeudi 16 octobre à 20h, pendant mon atelier gratuit 🎁

Un moment tout doux pour :

✨ comprendre pourquoi ton mental s’emballe,
✨ découvrir le Yoga Nidra (même si tu n’as jamais médité),
✨ et retrouver ton esprit léger… en moins de temps qu’un épisode Netflix 🍿

Aucune expérience requise, juste l’envie de te libérer des pensées qui pourrissent la vie !

Commente ATELIER ⬇️ et je t’envoie tous les détails pour t’inscrire gratuitement.

Tu n’as pas besoin de plus de temps, juste d’un meilleur moment. 😉

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer, à demain 😘

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

#🇬🇫 ❤️

14/10/2025

Le soir, même quand tout est enfin calme autour de toi,
ton mental, lui, continue à tourner à fond ? 🤯

Je connais ça.
C’est ce que je vivais chaque jour quand j’étais infirmière :
le cerveau en surcharge, les épaules lourdes et ce sentiment d’être épuisée sans avoir rien fait pour moi. 😩

C’est exactement pour ça que j’ai créé cet atelier gratuit le 16 octobre à 20h : “Arrêter de ruminer et retrouver l’esprit léger en moins de temps qu’un épisode Netflix.” 👌

Tu vas y découvrir :
• pourquoi ton mental s’emballe,
• comment le calmer concrètement en 20 minutes,
• le yoga nidra, THE méthode pour retrouver l'esprit léger.

🎁 Bonus : c’est 100 % gratuit, et accessible même si tu n’as jamais fait de yoga.

Commente ATELIER ⬇️ et je t’envoie tous les détails !

Hâte de partager ce moment avec toi !

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

#973🇬🇫 #🇬🇫 #🇬🇫🇬🇫 🇬🇫

14/10/2025

1️⃣ Forcer ton mental à se taire.
Plus tu lui dis “tais-toi”, plus il s’agite. Le silence ne se force pas, il se cultive.

2️⃣ Te distraire pour ne plus penser.
Tu scrolles, tu ranges, tu manges…
Mais ce que tu fuis, c’est ce que ton corps essaie de libérer. Respire, ressens, et laisse passer.

3️⃣ Chercher à comprendre avant de te détendre.
Tu analyses, tu retournes le problème dans tous les sens…
Mais l’apaisement arrive quand tu sors de la tête pour revenir au corps.

4️⃣ Attendre que la vie se calme pour te calmer.
La vie ne ralentira pas pour toi.
C’est à toi d’apprendre à faire le calme à l’intérieur. ❤️

Et c’est exactement ce que je t’enseigne le 16 octobre,
lors de mon atelier tout doux : arrêter de ruminer et retrouver ton esprit léger en moins de temps que ton épisode Netflix 👌

Commente CALME ⬇️ et rejoins-nous pour un moment de partage bienveillant.

PS : aucune posture acrobatique, tu as seulement besoin de ton pyjama, ton plaid et ton coussin 🤗

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

#973🇬🇫

13/10/2025

❌ On croit qu’on doit attendre que la vie se calme pour se sentir apaisée.

Mais la vérité ?
C’est ton intérieur qui a besoin d’espace, pas ton agenda.

Quand ta tête déborde, ce n’est pas parce que tu fais trop.

C’est parce que tu penses trop fort, trop souvent, trop longtemps.

Et tu n’as jamais appris à éteindre le bruit. 😘

Le Yoga Nidra, c’est comme un bouton “⏯️” pour ton mental.

Pas besoin de postures acrobatiques :
juste toi, allongée, et la magie de ton système nerveux qui se réinitialise. 👌

Le 16 octobre, pendant mon atelier tout doux gratuit 🎁, je t’enseigne comment retrouver ton esprit léger,
même quand la vie ne ralentit pas.

Commente CALME ⬇️ et reçois ton invitation à ce moment cocooning.

Tu n’as pas besoin d’un nouveau planning.
Tu as juste besoin d’un peu de silence à l’intérieur.

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

#🇬🇫

10/10/2025

Tu peux t’allonger, fermer les yeux,
et pourtant à l’intérieur, ça tourne, ça anticipe, ça ressasse : “Et demain ? Et si jamais ? Et au cas où ?” 🤯

Ce qu’on appelle “repos”,
ce n’est pas juste arrêter de bouger.
C’est offrir une pause à ton système nerveux. 🧠

Le Yoga Nidra fait exactement ça :
il apprend à ton mental à se taire sans te forcer à méditer.

C’est comme une sieste consciente où tu te réveilles plus légère qu’en vacances. 😎

C’est cette sensation de “boîte vide” que je vais te faire découvrir pendant mon atelier tout doux du 16 octobre.

Un moment pour vider ta tête, pas ton énergie. 👌

Commente ATELIER ⬇️ et reçois ton invitation 🤩.

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie

*

🇬🇫 #973 #973🇬🇫

09/10/2025

🤬Tu crois que c’est « normal » d’être sur les nerfs du matin au soir ?

De t’endormir épuisée… mais de te réveiller encore plus fatiguée ? 😫

Le stress chronique, c’est ce poids invisible que tu portes chaque jour :

👉 tu parles sèchement à tes proches alors que tu ne veux pas,
👉 tu oublies des choses importantes,
👉 tu n’arrives plus à profiter du moment présent.

Et tu culpabilises encore plus, parce que tu voudrais juste être toi, douce et dispo... 😰

Ce n’est pas toi le problème.
C’est ton système nerveux qui reste bloqué en mode survie.

💡 Avec les bons outils, tu peux l’apaiser.
En 20 minutes, ton corps et ton mental peuvent retrouver un état de calme profond.

C’est exactement ce que je vais partager avec toi le 16 octobre dans ma masterclass en live. 🥳

Tu n’as pas besoin de subir ta vie.
Tu peux apprendre à la vivre plus légère.

👉 Commente MASTERCLASS et je t’envoie toutes les infos ⬇️

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

🇬🇫

08/10/2025

Tu connais ce moment où tu poses enfin la tête sur l’oreiller… Et ton cerveau décide de lancer une soirée pyjama avec toutes tes pensées ? 🤯

👉 La liste des choses à faire demain.
👉 Cette conversation qui tourne en boucle.
👉 Les « et si… » qui s’enchaînent sans fin.

Résultat : tu te réveilles épuisée avant même que la journée ne commence.

Le problème, ce n’est pas toi. ❌
Ton mental est juste coincé en mode survie.
Et plus tu essaies de le contrôler, plus il s’emballe.

Bonne nouvelle : il existe une méthode simple et validée scientifiquement pour calmer ce tourbillon intérieur.
Pas besoin de forcer, ni d’ajouter une charge en plus à ton quotidien.✅

C’est exactement ce que je vais t’apprendre dans ma masterclass du 16 octobre. 😉

En 1h seulement, tu vas découvrir comment apaiser ton système nerveux et retrouver un esprit léger. 😌

✨ Imagine : t’endormir plus facilement, ne plus ruminer, et enfin te réveiller reposée.

Prête à tester ?

👉 Commente MASTERCLASS ⬇️ et je t’envoie toutes les infos !

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

❤️ 🇬🇫 #973🇬🇫

07/10/2025

Les ruminations ne disparaissent pas parce qu’on le veut.

Ton cerveau est programmé pour répéter les mêmes pensées encore et encore :

👉 80% de nos pensées sont identiques à celles de la veille,

👉 et la majorité sont négatives.

Alors non, tu n’es pas « trop faible » ou « trop sensible ». ❌

C’est ton mental qui est en mode pilote automatique.

Le secret, ce n’est pas de « lutter » contre tes pensées.

💡 C’est de comprendre que tu n'es pas elles : tu es ce calme que l'on trouve au-delà.

C’est exactement ce que permet le Yoga Nidra. ✅

Pas besoin d’une heure par jour.
Pas besoin de « savoir méditer ».
En 20 minutes, tu expérimentes ce silence intérieur qui change tout. 😌

Et je vais te montrer comment, pas à pas, dans ma masterclass gratuite 🎁 du 16 octobre :

“Arrêter de ruminer et retrouver l’esprit léger en moins de temps qu'un épisode Netflix 👌."

Commente MASTERCLASS ⬇️ et reçois les infos en DM 💌

Avec toute la sérénité que je peux t'envoyer,

Julie
Fondatrice d'Esprit Morpho Yoga

*

🇬🇫

07/07/2025

😱 Tu crois que t’es “pas assez zen” pour faire du yoga ?

Que tu dois être calme, souple, végétarienne et dormir 8h par nuit ?

J’y ai cru aussi. ❌

Et je me suis longtemps sentie illégitime, même après ma formation, même après avoir quitté mon métier d’infirmière…

Parce que j’avais l’impression de ne pas “coller au rôle”.

Jusqu’à ce que je comprenne :

👉 Ce n’est pas moi qui étais “hors cadre”.
👉 C’est le cadre qui était trop étroit pour les femmes comme toi et moi.

Celles qui portent beaucoup. Pensent à tout. Donnent tout. Et s’oublient. 😫

Alors j’ai créé mon propre manifeste de prof de yoga.

Pas pour plaire à tout le monde.
Pour t’accompagner, toi, dans la vraie vie.
Avec un yoga qui apaise sans exiger.
Qui soigne sans injonction. ✅

Tu viens de lire les 7 principes qui me guident.
S’ils ont résonné en toi… c’est sûrement que ce yoga-là est fait pour toi.

Pas un yoga de performance.
Un yoga de retour à toi.
De respiration. De permission. De paix. 🦋

✨ Et si c’était ton tour de ralentir ?

Commente YOGA ⬇️ et découvre gratuitement tout ce que le yoga peut transformer dans ta vie en douceur. 🎁

Avec honnêteté et authenticité,

Julie

Adresse

Cayenne
973000

Heures d'ouverture

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Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	08:30 - 12:00

Téléphone

+594694401352

Site Web

http://www.espritmorpho.fr/

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