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Santé Nature Energie 973

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Santé Nature Energie 973

Naturopathe spécialiste des troubles digestifs et des états inflammatoires. Coach en nutrition perte de poids
Energéticienne

je m'appelle Lucie BLEZES je suis naturopathe Coach en nutrition , passionnée de Phytothérapie ( plantes ) et de cure de détox. spécialisée dans les troubles digestifs et les états inflammatoires .

11/02/2026

La ménopause n’est pas une maladie.
C’est une transition naturelle… qui demande des ajustements.

Bouffées de chaleur, prise de poids abdominale, troubles du sommeil, irritabilité, fatigue inhabituelle…
Ces changements ne sont pas “dans ta tête”. Ils sont hormonaux. Et l’alimentation joue un rôle essentiel dans cette phase de vie.

Lors de l’atelier « Ménopause et alimentation », tu vas comprendre :
• pourquoi le métabolisme ralentit
• pourquoi le ventre stocke plus facilement
• comment stabiliser ta glycémie
• quels aliments privilégier
• quelles plantes médicinales locales peuvent soutenir ton équilibre
• comment accompagner ton foie et réduire l’inflammation

L’objectif n’est pas de subir cette période.
L’objectif est de la traverser avec intelligence, énergie et sérénité.

📅 Samedi 28 février
🕝 À partir de 14h30

📞 Infos & inscriptions : 0694 42 80 09

Prendre soin de ton alimentation à cette étape, c’est prendre soin de ton avenir hormonal 💚

03/02/2026

• 📅 La Journée mondiale contre le cancer a lieu chaque année le 4 février.
• 🎯 Le thème 2025–2027 est « Unis par l’unique ! », axé sur l’équité et l’accès aux soins.
• 📊 En France, 433 136 nouveaux cas de cancer ont été diagnostiqués en 2023.
• 👥 3,8 millions de personnes vivent aujourd’hui avec un diagnostic de cancer en France.
• 🩺 Le dépistage est un enjeu majeur, notamment pour le cancer colorectal, avec un taux de participation de 34 %.

03/02/2026

Le diabète ne s’installe pas du jour au lendemain.
Il progresse souvent en silence, à travers la fatigue, les envies de sucre, la prise de poids, les fringales ou une glycémie instable.

Cet atelier « Évitons le diabète » est conçu pour t’aider à comprendre ce qui se joue dans ton corps et surtout comment agir avant que le déséquilibre ne s’installe.

Tu vas apprendre :
• comment fonctionne la glycémie et le rôle de l’insuline,
• pourquoi certaines habitudes favorisent le diabète,
• quels aliments privilégier pour stabiliser la glycémie,
• quelles plantes médicinales locales peuvent soutenir le pancréas et le métabolisme,
• et quels gestes simples mettre en place au quotidien pour prévenir durablement.

📅 Samedi 07 février
🕝 À partir de 14h30

Un atelier de prévention, de compréhension et de transmission, pour reprendre le pouvoir sur ta santé, sans frustration ni discours culpabilisant 🌿

📞 Infos & inscriptions : 0694 42 80 09

Prévenir aujourd’hui, c’est éviter des complications demain 💚

santenaturelle

28/01/2026

Tu te sens souvent fatiguée, tu grignotes sans vraiment avoir faim, tu manques d’énergie malgré une alimentation “correcte” ?
Et si ton corps ne réclamait pas plus de nourriture… mais plus de nutriments ?

La feuille d’ortie est l’une des plantes les plus reminéralisantes qui existent.
Riche en fer, magnésium, calcium et oligo-éléments, elle nourrit ton corps en profondeur, soutient ton système nerveux et aide à stabiliser l’énergie sur la durée.

Quand ton organisme est déminéralisé, il envoie des signaux : fatigue, stress, fringales, grignotage, difficulté à se concentrer.
Ce n’est pas un manque de volonté, c’est un déséquilibre.

Utilisée correctement, la feuille d’ortie aide à calmer ces signaux, à réduire les fausses faims et à retrouver une relation plus apaisée à l’alimentation.
Elle ne fait pas “maigrir”, elle rééquilibre — et c’est souvent ce qui manquait.

👉 Cette plante s’utilise en infusion ou en décoction légère, en cure, et ne remplace pas un avis médical si nécessaire.

Si tu veux comprendre ce que ton corps te demande vraiment et apprendre à utiliser les plantes médicinales locales avec justesse, je t’accompagne lors de mes ateliers.

📅 Atelier Stress et alimentation – stop au grignotage
📞 Infos & inscriptions : 0694 42 80 09

stressetalimentation santenaturelle

25/01/2026

Tu grignotes souvent sans vraiment avoir faim ?
Ce n’est ni un manque de volonté, ni un problème de discipline.

Le grignotage est très souvent un signal du corps : stress, fatigue, émotions, carences ou glycémie instable.
Quand ces signaux ne sont pas compris, le corps cherche du réconfort rapide… souvent sous forme de sucre ou de snacks.

Les plantes médicinales peuvent t’aider à apaiser ce besoin, en agissant sur le stress, l’équilibre digestif et le système nerveux.
Feuille d’oranger, citronnelle, atoumo, ortie, basilic… utilisées correctement, elles soutiennent ton organisme et réduisent les fringales de façon naturelle.

👉 L’objectif n’est pas de te priver, mais de comprendre ce qui déclenche le grignotage pour retrouver un rapport plus serein à l’alimentation.

Si tu veux aller plus loin, je t’accompagne lors de l’atelier
« Stress et alimentation : stop au grignotage »
📅 Samedi 31 janvier à 14h30
📞 Infos & inscriptions : 0694 42 80 09

Prendre soin de ton alimentation, c’est aussi prendre soin de ton équilibre émotionnel 🌿

bienetrenaturel medecinenaturelle

19/01/2026

✨ Atelier – Stress et alimentation : stop au grignotage ✨

Tu grignotes sans faim ?
Tu manges plus quand tu es stressée, fatiguée ou sous pression ?
Cet atelier est fait pour toi.

Lors de cet atelier, tu vas comprendre le lien direct entre le stress et l’alimentation, et pourquoi ton corps te pousse parfois vers le sucre, le salé ou les snacks à répétition.

Tu découvriras :
• comment le stress influence tes envies alimentaires,
• pourquoi le grignotage n’est pas un manque de volonté mais un signal du corps,
• quelles habitudes simples mettre en place pour retrouver un rapport plus apaisé à la nourriture,
• et comment l’alimentation et les plantes médicinales peuvent t’aider à mieux gérer le stress au quotidien.

📅 Samedi 31 janvier
🕝 À partir de 14h30

Un moment d’échange et de prévention pour t’aider à reprendre le contrôle, sans frustration, ni culpabilité 🌿

📞 Infos & inscriptions : 0694 42 80 09

Prendre soin de ton alimentation, c’est aussi prendre soin de ton équilibre émotionnel 💚

17/01/2026

Retour sur le 1er atelier de l année sur la thématique Évitons le mauvais cholestérol. Merci aux participantes.

17/01/2026

Retour sur le 1er atelier de l 'année sur la thématique Évitons le mauvais cholestérol merci aux participants.

09/01/2026

Programme des ateliers Santé Nature Énergie (1er trimestre 2026)

Chaque atelier est conçu pour t’aider à mieux comprendre ton corps, prévenir les déséquilibres les plus fréquents et adopter des solutions simples, adaptées à ton quotidien.

📅 JANVIER 2026
🗓 Samedi 17 janvier – 14h30
👉 Évitons le mauvais cholestérol
🗓 Samedi 31 janvier – 14h30
👉 Stress et alimentation : stop au grignotage

📅 FÉVRIER 2026
🗓 Samedi 7 février – 14h30
👉 Évitons le diabète
🗓 Samedi 28 février – 14h30
👉 Ménopause et alimentation

📅 MARS 2026
🗓 Samedi 14 mars – 14h30
👉 La cure de détox
🗓 Samedi 28 mars – 14h30
👉 États inflammatoires et solutions naturelles

💚 Ces ateliers sont des moments d’échange, de transmission et de prévention, pour t’aider à faire les bons choix pour ta santé, en t’appuyant sur l’alimentation et les plantes médicinales.

📌 Les places sont limitées
📞 Infos & inscriptions : 0694 42 80 09

Prendre soin de toi n’est pas un luxe, c’est une priorité 🌿

santenaturelle bienetrenaturel

07/01/2026

Ton taux de cholestérol te préoccupe… ou tu veux simplement prévenir plutôt que subir ?
Cet atelier est fait pour toi.

Lors de l’atelier « Évitons le mauvais cholestérol », tu vas comprendre ce qu’est vraiment le cholestérol, pourquoi il peut devenir problématique et surtout comment agir naturellement pour protéger ton cœur, ton foie et tes artères.

Tu découvriras :
• le rôle de l’alimentation dans l’équilibre du cholestérol,
• les plantes médicinales locales qui soutiennent le foie et la circulation,
• des gestes simples à intégrer au quotidien pour prévenir les excès,
• et des conseils concrets pour reprendre le contrôle de ta santé.

📅 Rendez-vous le samedi 17 janvier
🕝 À partir de 14h30

Un moment d’échange, de prévention et de transmission, pour t’aider à faire les bons choix, sans frustration et en respectant ton corps 🌿

Prendre soin de ton cholestérol aujourd’hui, c’est investir dans ta santé de demain 💚

plantesmedicinales santenatureenergie

20/12/2025

Ventre gonflé, digestion lourde, inconfort après les repas…
Si ça t’arrive souvent, ce n’est pas une fatalité — et surtout, ce n’est pas “normal”.

Les ballonnements sont rarement dus au hasard.
Ils sont souvent liés à une digestion trop lente, à des fermentations intestinales excessives, à un microbiote déséquilibré ou à des organes digestifs surchargés.

Traiter uniquement le symptôme peut soulager sur le moment, mais ne règle pas le fond du problème.

Les plantes médicinales, elles, agissent différemment.
Elles accompagnent ton système digestif en profondeur, apaisent l’intestin, soutiennent les enzymes digestives et aident ton corps à retrouver son équilibre naturellement.

Citronnelle, feuille d’orange, atoumo, badiane pays… utilisées correctement, elles peuvent vraiment faire la différence.

Ces solutions naturelles sont destinées aux troubles digestifs légers et fonctionnels.

Elles ne remplacent pas un traitement médical.
Si les symptômes persistent ou s’aggravent, consulte un professionnel de santé.

Ton ventre ne te complique pas la vie.
Il essaie juste de te dire qu’il a besoin de plus de douceur… et de compréhension

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