11/11/2025
Tu connais ?
La TMG (ou trimethylglycine ou betaine car câest dans la betterave quâon lâa dĂ©couverte) est trĂšs connue pour ses propriĂ©tĂ©s thĂ©rapeutiques qui aident la digestion (certainement Ă cause de lâapport de citrate pour lâestomac et de betaine pour le foie) mais elle est elle aussi trĂšs versatile avec dâautres fonctions intĂ©ressantes:
Dâabord elle aide lâorganisme Ă convertir lâhomocystĂ©ine (un dĂ©chet) en mĂ©thionine, rĂ©duisant ainsi son accumulation.
Un taux Ă©levĂ© dâhomocystĂ©ine est associĂ© Ă un risque accru de maladies cardiovasculaires et de cancer.
Elle contribue aussi Ă la mĂ©thylation, un processus essentiel Ă la rĂ©paration de lâADN. (DâoĂč lâeffet anticancĂ©reux)
La TMG peut amĂ©liorer la force et lâendurance musculaires, probablement en augmentant la production de crĂ©atine par lâorganisme et parce quâen tant quâosmolite elle contribue Ă maintenir lâhydratation des cellules musculaires et peut rĂ©duire leur fatigue
La bĂ©taĂŻne peut favoriser le mĂ©tabolisme des graisses et son utilisation peut ĂȘtre envisagĂ©e dans le cadre de pathologies telles que la stĂ©atose hĂ©patique non alcoolique (NASH).
Elle soutient les processus naturels de dĂ©toxification de lâorganisme et peut contribuer Ă protĂ©ger le foie de certaines toxines.
Elle peut amĂ©liorer la concentration et a Ă©tĂ© associĂ©e Ă une attĂ©nuation de certains troubles cognitifs, elle pourrait notamment avoir un effet positif sur lâhumeur et le bien-ĂȘtre mental, est-ce par effet direct ou indirect via les autres effets qui viennent dâĂȘtre Ă©voquĂ©s? Câest pas encore tout Ă fait clair mais il semble quâelle ait un effet positif de type bien ĂȘtre gĂ©nĂ©ral.
Encore, Ă lâinstar de lâiode, un vieux remĂšde qui sâavĂšre trĂšs utile en mĂ©decine prĂ©ventive et de longĂ©vitĂ© đ