S'Aimer mieux pour mieux Semer

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03/08/2025

https://click.mlflow.com/link/c/YT0yODAwOTExNDgwMjQ4MDgwMDc3JmM9YTZqOSZlPTE5MjgmYj00ODg2MDg3MDUmZD1jOWo5YTBv.ezF3WPVE67gXtLEi_0OjJi6BpYRfMFUesEuCW9llphI

Je recommande vivement la lecture (et l’impression pour celles et ceux qui le peuvent) de ce super et très ludique petit guide élaboré par Sandra Boré (page et site EfferveScience) pour mieux comprendre ce qu’est VRAIMENT le burn-out (et ses prémices) pour le prévenir ou utiliser les outils adéquats à tous les niveaux (y compris la case « médecin ») pour le traiter si on y s’est cramé sans forcément le voir venir…

Parce qu’il est trop souvent confondu avec d’autres problématiques (dont la dépression) quand il ne requiert pas le même traitement…

Le burn-out est un syndrome d'épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.

Mais puisqu’il s’agit d’un surinvestissement générant un surstress devenu chronique, il ne se manifeste pas uniquement dans la sphère professionnelle mais peut aussi être lié à d’autres sources (familiale par exemple pour les aidants ou les parents débordés…).

Un burn-out ce n’est pas une pile qui se vide, c’est une pile qui finit par saturer d’être chargée de surstress et disjoncter.

Et bien sûr qu’en fonction de certains profils (hypersensibilité, neuroAtypie, pathologies diverses, etc.), le risque est accru de cheminer vers…

01/08/2025
...quand je sais me pardonner.Quand je suis en capacité de voir ma misère intérieure et de la bercer tendrement.[...] Au...
14/07/2025

...quand je sais me pardonner.
Quand je suis en capacité de voir ma misère intérieure et de la bercer tendrement.
[...] Autorisez-vous aussi les douces caresses, aimantes et rassurantes, celles que vous n'avez peut-être pas toujours reçues d'un père ou d'une mère.
Prenez-vous tendrement dans vos propres bras, dans une posture d'autoconsolation ou de grande consolation. »

🌹Anne Ghesquière, « Va, vis et deviens conscient de-toi-même »🌹

Histoire de ne pas confondre amour inconditionnel et tolérance inconditionnelle....🙏Extrait de son livre « Va, vis et de...
14/07/2025

Histoire de ne pas confondre amour inconditionnel et tolérance inconditionnelle....

🙏Extrait de son livre « Va, vis et deviens conscient de toi-même - 12 chemins de métamorphose »🙏

Laurence Sargenton

Intelligence Relationnelle, Maturité Psychique, Discernement...Apprendre à la « boucler » est aussi essentiel qu'apprend...
13/07/2025

Intelligence Relationnelle, Maturité Psychique, Discernement...

Apprendre à la « boucler » est aussi essentiel qu'apprendre à « l'ouvrir », en fonction de la situation, des personnes, du moment, etc...et ce, quels que soient les sentiments par ailleurs, précision importante.

Encore une fois, la Voie du Milieu, qui sait s'extraire des généralités et des injonctions « prêt-à-porter » abusives, de la Pensée Binaire, des pseudos recettes valables pour tous🙄

Ouverture du Cœur n'empêche clairement pas de se protéger, de se préserver et de se sécuriser lorsque c'est nécessaire.

Et ça s'appelle amour-propre, estime et respect de soi et des autres.

Laurence Sargenton

L'Action et le Mouvement sont nécessaires pour construire, transformer, libérer, aider, créer, etc. assurément...Pour au...
13/07/2025

L'Action et le Mouvement sont nécessaires pour construire, transformer, libérer, aider, créer, etc. assurément...

Pour autant, se « pauser », ralentir pour prendre le temps de respirer, de ressentir, de percevoir et d'intégrer le sont tout autant pour ne pas basculer dans une forme de chaos, à un moment ou à un autre, perdre le sens de sa vie.

Rappelons-nous régulièrement que nous sommes des ETRES humains, pas des FAIRE et des AVOIR humains, à la base...

Et que, de par notre nature concrètement LIMITÉE dans la matière, nous n'aurons JAMAIS le temps ni l'énergie de faire et de réaliser TOUT ce que nous voudrions.

Parce que nous sommes des Êtres mus par une Pulsion d'Absolu, d'Illimité, de Perfection, dans un monde réellement limité et imparfait.

Tant que nous refusons de l'accueillir à tous les niveaux (y compris relationnel, dans des attentes irréalistes, égocentriques et impossibles à satisfaire), nous ajoutons à notre souffrance, à celle des autres et à celle du monde.

L'Humilité, n'est pas une option sur notre Chemin d'Apprenti Sage, c'est une nécessité.

Et l'Humilité, c'est apprendre à voir au niveau de la terre (racine latine du mot : humus), c'est-à-dire DE CE QUI EST CONCRETEMENT, DE NOTRE REALITE DU MOMENT, sans dévalorisation et sans survalorisation non plus.

Discernement...Lucidité...

À bon entendeur, gentil salut😉

Laurence Sargenton

Une Merveille pour les Amoureux du Verbe, de la Profondeur, de l'Intensité, de la Vulnérabilité, du Romantisme et de la ...
12/07/2025

Une Merveille pour les Amoureux du Verbe, de la Profondeur, de l'Intensité, de la Vulnérabilité, du Romantisme et de la Poésie🙏🫶🙏

Absolument Exquis par ici🌹

🙌🫶🙌
11/07/2025

🙌🫶🙌

Les parents parfaits n’existent pas… et c’est tant mieux !
La pression sociale, les réseaux, les conseils non sollicités : tout cela peut donner l’illusion qu’il existe quelque part des parents parfaits. Mais la vérité, c’est que les parents parfaits n’existent pas. Et c’est une excellente nouvelle !
Pourquoi les parents parfaits n’existent pas ?
Parce que nous sommes humains. Nous ressentons des émotions, nous faisons des erreurs, nous apprenons chaque jour.
Parce que chaque enfant est unique. Il n’y a pas de mode d’emploi universel. L'adaptation est la clé.
Parce que la parentalité est une relation, une connexion, une rencontre, un chemin pour apprendre à vivre ensemble, pas une performance ni une compétition.
Ce qui compte vraiment c'est d'aimer inconditionnellement (soi et nos enfants), accueillir et exprimer les émotions, réparer quand on dérape ("Je suis désolé.e d'avoir crié."), prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de nos enfants, oser demander de l'aide, ....Donc, les parents parfaits n'existent pas. Nous sommes des humains. Donnons-nous ce droit et nos enfants l'intègreront aussi pour une existence plus douce et empathique.
Jean-François

https://youtu.be/1pXZrl4ZeHU?si=8EXHcLhGteX8fKqBParce que Félix est absolument exquis et tellement rafraîchissant dans u...
11/07/2025

https://youtu.be/1pXZrl4ZeHU?si=8EXHcLhGteX8fKqB

Parce que Félix est absolument exquis et tellement rafraîchissant dans un monde si bouleversé et bouleversant💓

Parce que s’il n’existait pas, il faudrait l’inventer et parce que sans la Poésie, l’Humour et la Musique , nous serions peut-être vraiment foutus en tant qu’humains…

« Alors voilà,
Je sais qu'on s’connaît pas, mais je voulais savoir si ça te disait qu'enfin,
On parte tous les deux ?
Ouais je sais, ça paraît complètement barge, dit comme ça, mais...
Imagine on se casse.
Là, maintenant, à l'autre bout de la terre.
Sans se retourner.
Toute façon, la Terre est ronde alors regarder droit devant soi, c'est un peu comme regarder derrière non ?
Ben, Arrête de sourire, je suis sérieux.
Qu'est-ce que tu dirais ?
T'a jamais eu envie de balancer ta caisse, de claquer ta porte, gifler ton voisin, j’sais pas...
Y a pas des soirs ou t'as la tête qui tourne à vide dans ton lit.
T'as pas des rêves aux galops dans la poitrine ?
Eh il font quoi tes rêves ?
Ils piétinent ? Ils marchent sur la pointe des pieds ? Ils ont... des chaussettes ?
Allez ! Viens ! On part ! On crie ! On danse !Viens, on tombe amoureux.
On ferait deux fois le tour du monde parce que le premier on se serait pas quitter des yeux.
On prendrait la voiture, le taxi, le vélo, la trottinette, le bateau.
Enfin, on s'en fout,
Pourvu que ça avance, pourvu que ça gronde.
Pourvu que ça nous arrache à ce décor morbide, qui pue la mélancolie..
Et puis, si ya des gens qui sont pas d'accord, si y a des gens pour pas y croire,
Et jeter sur nos rires, leurs regards d'oiseaux velus et démoniaques,
Bah on les emmerdera !
On vivra d'amour et de cookies.
On récitera des vers uniquement parce que c’est jolis.
« Madame, si les ba**ers, s'envoyaient par écrit, vous liriez ma lettre avec les lèvres.
Que m'importe le jour, que m'importe le monde, je dirais qu'ils sont beaux quand tes yeux l'auront dit ».
On sera de ceux qui marchent pas sur les lignes de pavés de supermarchés.
On sera de ceux qui ont des fous rires à minuit, de ceux qui se réveillent pour se dire « Je t'aime », de ceux qui s’disent « farouche » et « pédoncule ».
Parce que ça sonne tout bizarre dans la bouche.
D'ailleurs, ça fait combien de temps que t'a pas fait la course ?
Ça fait combien de temps qu’tu t'es pas tapé des barres ?
En regardant un nuage en forme de caniche dans le ciel ?
Que tu t'es pas bien fait kiffer ?
Mais, j’veux dire réellement fait kiffer, ça fait combien de temps hein ?
Hey, allez ! T'entends pas dans ta poitrine ?
Hey, c'est pas ton coeur qui bat.
C'est l'enfant qui est en toi qui frappe, et il est temps d'ouvrir.
Allez quoi ! La vie ça brûle! La vie ça brûle !
Et si ça te brûle pas c'est que tu vis pas !
Tu comprends pas ?
Écoute pas les gens qui disent « Oh bah, il est mort à 83 ans, il a bien vécu ».
C'est qu’des conneries !
C'est quoi 83 ans, face à l'éternité ?
C'est quoi 83 ans face à la voie lactée ?
Face à 197 pays ?
Face à tous ces rêves qu'il nous reste à rêver et accomplir ?
Eh, t'a pas envie d'hurler, toi ?
T’as pas envie de secouer l'univers ?
T'a pas envie de lécher le sommet du Mont-Blanc, de dessiner des cœurs dans les dunes du Sahara ?
De faire un basket sur la lune ?
J’sais pas, un peu de fantaisie quoi, un peu d’ folie que diable ! Un peu d'insolence !
De quoi t'as envie ?
Pose-toi la question.
Là, maintenant, de quoi t’as envie ?
Viens on le fait, j'te jure qu'on le fait.
La première chose qui te vient.
On l’ajoute à l'itinéraire.
C'est que ça la vie, une succession de déviations.
Nous, on veut des virages.
On veut des bosses.
On veut des PV pour excès d'ivresse.
On veut de la musique à fond dans les casques.
Et des lettres d'amour dans nos boîtes à courrier.
Parce qu'il est l'heure de s'enivrer disait Baudelaire.
Et il a pas dit que des conneries,
Il est l'heure de s'enivrer.
C’est beau ça, non ?
Alors, ouais, c’est vrai, j’m’emballe peu-être, c’est vrai,
On s’connaît pas, toi et moi.
On s’est jamais vus et peut-être même qu’on s’verra jamais.
Mais ceux qui s’ souviennent de leur premier ba**er le savent.
On peut parfois faire tenir des kilomètres dans une poignée de secondes.
On peut parfois faire tenir des kilomètres dans une poignée de secondes. »

🫶Félix Radu🫶

Provided to YouTube by ColumbiaAllez viens ! · Félix RaduAllez viens !℗ 2025 Roxane Productions, Grandes Idées, Superbia, distributed by Sony Music Entertain...

« Prendre soin de soi, c'est prendre soin de son corps.Nous sommes sur terre dans un corps, l'enveloppe corporelle.C'est...
11/07/2025

« Prendre soin de soi, c'est prendre soin de son corps.
Nous sommes sur terre dans un corps, l'enveloppe corporelle.
C'est à travers cette enveloppe que nous vivons notre vie.
Et donc, si on veut se remettre au cœur de notre vie, la première étape, c'est de revenir à soi et de revenir à son corps. »

🌹Christine Lewicki🌹

Ancrage passe par Conscience Corporelle régulière et perception de plus en plus fine de ce qui s'y passe, du Miracle qu'est l'Être humain dans sa globalité...

« Tu es le plus grand miracle du monde » dixit Og Mandino 😉

Laurence Sargenton

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