S'Aimer mieux pour mieux Semer

13/04/2026

Parce que la Nature ne juge jamais et pourtant nous « parle », nous enseigne, nous n’aurons jamais fini d’apprendre de son Infinie Sagesse, de sa Résilience et de l’Impermanence de ses Cycles…

Laurence Sargenton

10/04/2026

Dans une expérience concrète...

Qui peut être juste un temps et inadaptée plus t**d.

Rien n'est figé.

La peur n'est pas le problème en elle-même, c'est une émotion humaine tout aussi précieuse que les autres quand elle est adaptée, et c'est la garante de notre survie depuis l'aube de l'Humanité.

Le problème c'est la relation que nous avons avec elle, son rejet, la peur de la ressentir parce que nous n'avons pas été éduqués à l'accueil, au sens et a la regulation de nos émotions qui ne sont ni négatives, ni positives mais, avec toutes les nuances que cela comprend : agréables ou désagréables voire transcendantes ou invalidantes.

Or, plus nous la fuyons, plus elle nous submerge ou plus nous l'anesthésions sans qu'elle disparaisse pour autant.

C'est en l'accueillant et en la traversant, chacun à son rythme, dans la conscience de ses manifestations corporelles (c'est où ? Ça fait comment ? Etc.) que l'on peut progressivement diminuer son inconfort, écouter ses besoins dont le principal est bien sûr : la SÉCURITÉ.

Il peut aussi être extrêmement aidant de la fragmenter, c'est-à-dire de reconnaître nos diverses peurs et de leur donner des petits surnoms amusants, de manière à les différencier, les accueillir, dialoguer avec elles.

Pour exemple concret, j'ai appelé mon reliquat de peur de « l'imperfection » (peur de ne pas être assez, de blesser, d'être maladroite, d'échouer, de mal faire, etc.) : Miss Perfect Pouf 😛

Et dès que je la RESSENS arriver, c'est vraiment dans le corps, l'émotion avant d'être intellectualisé, je lui dis : coucou Miss PP et je vois jusqu'où elle va, au bout du bout de ce qu'elle croit qu'il pourrait arriver de pire tout en localisant dans mon corps les endroits où c'est dérangeant.

Pour finir, la plupart du temps par quelque chose de complètement surréaliste et d'improbable, pour en rire gentiment, ce qui diminue l'intensité de l'émotion, voire la supprime.

Attention, cela ne signifie pas que cela marche tout le temps et qu'une chimie adaptée ne soit pas nécessaire pour certains.

Et vous, qu'en pensez-vous ?

Laurence Sargenton
Soutien Psychologique
Accompagnement
Conseil en Relations Humaines
0690.59.58.18

06/04/2026

Ce livre est une…Pépiiiite…Scientifique ❣️❣️❣️

Je ne saurais trop le recommander ainsi que la page Instagram du Dr Fond, psychiatre et chercheur passionné y compris de ce qui peut alléger la souffrance humaine.

Preuve aussi, s’il en fallait encore que la médecine intégrative, INCLUSIVE, sait allier et non pas opposer la médecine allopathique ET la médecine alternative.

J’ai personnellement récemment commencé à utiliser le probiotique PSÔM, parce que la vérité de chacun ne peut être QUE dans SON expérience PERSONNELLE 😉

La Voie du Milieu, encore une fois, qui évite tout extrémisme et croyance en une baguette magique unique pour tous qui règlerait radicalement les problématiques🙄

Pour écouter le Dr Fond, son interview par Anne Guesquière du podcast Métamorphose 👇

https://youtu.be/pvj8lQvkgmE?si=cGv06rL1Ul8Qyaab

Laurence Sargenton

06/04/2026

Et plus souvent que rarement, les cordonniers ne sont pas les mieux chaussés en la matière😅

Mais on apprend, par l'expérience et par la chute aussi, à prendre conscience et à respecter ses limites du moment, à utiliser ses Ressources internes et externes, celles qui nous appartiennent en propres.

C'est parfois parce qu'on se plante qu'on pousse mieux encore par la suite, même si cela peut prendre un certain temps de se relever, de retrouver sa force, de repartir vers ce qui nous fait vibrer pour offrir au monde, aux autres et à nous-mêmes le meilleur de ce que l'on est capable d'offrir (et non pas de ce que l'on exige de nous ou de ce que l'on croit devoir faire ou être).

Tous Padawans à l'Ecole de la Vie et de notre Âme.

Humilité
Humanitude
Humour

Pour nous accompagner toujours.

🫶Avec Amour et Respect🫶

Laurence Sargenton
Soutien Psychologique
Accompagnement
Conseil en Relations Humaines
0690.59.58.18

05/04/2026

Jamais sans Poésie🙌🫶🙌

05/04/2026

L’Art Kintsugi manifesté dans la chair et le corps…

04/04/2026

Non...

Parce que tu n'es pas qu'un cerveau, qu'un mental, n'est-ce pas ?

Tu es aussi un corps, une biologie, un système nerveux, des perceptions sensorielles, une neuroception (perception en deçà de la conscience en langage de la Théorie Polyvagale de sécurité ou d’insécurité), des émotions...

Tu es un Tout qui n'est pas séparé mais en interaction permanente.

Et parce que ce que l'on appelle traumatisme (séquelles d'un choc non ou insuffisamment traité, donc non résolu et non pas le choc lui-même) se vit d'abord dans le corps, la biologie, le système nerveux avant de coloniser la psyché (mental + émotions), il ne peut y avoir de guérison profonde et pérenne sans un travail de déchargement des énergies de stress, de peur, d'angoisse, de frustration, d'impuissance, de solitude, générées par les traumatismes, qu'ils soient « simples » (arrivés une seule fois) ou complexes (répétés, insidieux, etc.).

Et ce travail, en fonction de son intensité, de sa charge énergétique, de la sensibilité personnelle, ne peut être résolu du jour au lendemain.

À chacun d'accepter de comprendre que chercher à aller plus vite que son rythme propre, c'est rallonger le temps de guérison, de résolution.

Et que les temps de pauses, de repos, de ralenti, de solitude sont aussi NÉCESSAIRES pour qu'une intégration se fasse VRAIMENT.

Et que cela ne signifie pas non plus que l'on ne ressentira plus rien, qu'il ne restera pas une sensibilité LÉGITIME, RESPECTABLE et tout simplement HUMAINE.

La « Guérison » ne nous ramènera pas en arrière, on ne sera pas « comme avant », elle ne sera pas non plus linéaire mais plutôt, comme tout dans la Nature : spiralaire.

Pour aller de plus en plus profondément dans le dépouillement de ce qui nous a sauvés enfants mais qui nous bloque au présent.

Sans accueil de cela, nous allons nous maltraiter nous-mêmes, maltraiter les autres et nous laisser maltraiter consciemment et/ou inconsciemment...

Prenons soin de nous pour avoir l'espace de prendre soin de ceux qui nous sont chers et des projets qui nous font vibrer.

🫶Avec Amour et Conscience🫶

Laurence Sargenton
Soutien Psychologique
Accompagnement
Conseil en Relations Humaines
0690.59.58.18

03/04/2026

🙌🫶🙌

02/04/2026

😉 Le saviez-vous ?

Moi non🤷‍♀️ et j’adooore apprendre 😋

… de quoi papoter pendant le café! 😘🐟

02/04/2026

02/04/2026

💙💙💙