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29/08/2025
[ Conseils pour une rentrée en pleine forme ! ]
Que vous retourniez en classe, au bureau ou à vos activités quotidiennes, la rentrée est le moment idéal pour repartir du bon pied. Suivez nos conseils pour aborder cette nouvelle période avec énergie et sérénité.
• Dormez suffisamment : Un sommeil réparateur est crucial pour rester en bonne santé et garder l’esprit clair. Privilégiez 7-8 heures par nuit.
• Renforcez votre système immunitaire : Pensez à faire le plein de vitamines et minéraux essentiels en prenant des compléments alimentaires adaptés à vos besoins. Parlez-en à votre pharmacien pour choisir ce qui vous convient le mieux.
• Hydratez-vous : Avec les journées chargées, n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau. Une bonne hydratation aide à maintenir votre énergie tout au long de la journée.
• Mangez équilibré : Un petit-déjeuner complet et des snacks sains vous aideront à tenir toute la journée sans coup de mou.
• Faites des pauses : Ne sous-estimez pas l’importance de vous accorder des moments de détente pour réduire le stress et mieux vous concentrer.
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