12/08/2025
🎉 12 août : Journée internationale de la jeunesse
La jeunesse, c’est l’âge des découvertes, des défis, mais aussi le moment où tu poses les bases de ta santé future.�À cette occasion, les pharmacies Soguasphar te rappellent que la prévention est ta meilleure alliée 💪
Parce qu’être jeune, c’est aussi apprendre à prendre soin de toi, voici quelques conseils essentiels à garder en tête :
🛡️ PROTÈGE-TOI AVEC UNE CONTRACEPTION ADAPTÉE�Il existe plusieurs méthodes : pilule, préservatif, patch, stérilet, contraception d’urgence…�Le plus important, c’est de trouver celle qui te convient, pour éviter une grossesse non désirée et te protéger contre les IST.�Nos pharmaciens sont là pour t’aider, en toute confidentialité et sans jugement.
🍎 MANGE ÉQUILIBRÉ�Bien manger, ce n’est pas si compliqué : des repas variés, de l’eau en quantité et moins d’ultra-transformés.�Tu verras vite la différence sur ton énergie, ta concentration et ton humeur !
📵 LIMITE TON TEMPS SUR LES ÉCRANS�Les écrans sont partout, mais en abuser peut perturber ton sommeil, ton moral et ta concentration.�Essaie de les éviter au moins 1h avant de dormir, et pense à faire des pauses régulières.
🚭 DIS NON AUX ADDICTIONS�Tabac, alcool, cannabis, vape… Ce n’est jamais anodin. Ces produits peuvent vite te piéger.�Si tu veux arrêter ou si tu te poses des questions, viens en parler. On est là pour t’aider, sans te juger.
🧠 PRENDS SOIN DE TA SANTÉ MENTALE�Stress, fatigue, pression scolaire ou sociale… C’est normal de ne pas toujours aller bien.�En parler, c’est déjà avancer. Tu peux t’adresser à un professionnel ou à quelqu’un de confiance.
💧 N’OUBLIE PAS TON HYGIÈNE�Hygiène corporelle, bucco-dentaire, intime : des gestes simples chaque jour peuvent t’éviter bien des soucis… et t’aider à te sentir mieux dans ton corps.
Chez les pharmacies Soguasphar, tu peux poser toutes tes questions santé, sans tabou. On est là pour t’écouter, te conseiller et t’accompagner.
