Jonathan Lacavé psychologue - sophrologue

18/02/2026

🖌️ Quand les mots ne suffisent plus…

En consultation, il arrive que certaines émotions soient trop confuses ou trop douloureuses pour être mises en mots.
Parler ne suffit pas toujours.

C’est à ce moment que j’intègre, dans mon accompagnement, des outils d’art-thérapie.

Le dessin, la photo, la musique, ou la danse deviennent alors un autre langage.
Un langage symbolique, plus brut, qui permet d’exprimer ce qui ne peut pas être verbalisé.

Il ne s’agit pas de « faire beau », mais de laisser émerger et de déposer sa souffrance pour mieux la transformer.

Utiliser l'art en thérapie c'est :
✨libérer une émotion bloquée
✨ Matérialiser un vécu psychique
✨ mobiliser le corps plus que le verbe
✨ contacter des symboles universels

Je ne suis pas formé en art-thérapie et je ne prétends pas être art-thérapeute. Pour autant, je n'hésite pas à utiliser un média artistique lorsque je sens que mon patient en a besoin, quel que soit l'âge : dessin, mandala, musique, photo-langage, danse.

Si vous avez le sentiment que certaines choses restent coincées malgré les mots, sachez qu’il existe d’autres chemins pour les explorer.

Je vous en parle davantage dans cette vidéo 🎥

13/01/2026

Tu savais que le stress peut augmenter le risque d'avoir un diabète ? Je t'explique : l'adrénaline (dans le cas de stress aigu) et le cortisol (dans le cas de stress chronique) sont deux hormones qui augmentent la glycémie dans le sang. À la longue, ce taux élevé de sucre fatigue le pancréas, ce qui peut aboutir à un diabète de type 2 lorsque le terrain est favorable. En tant que psychologue, je rappelle régulièrement que les difficultés émotionnelles ne sont pas des fantaisies de l’esprit, elles peuvent engendrer de graves troubles somatiques.Vous retrouverez l’intégralité de ma conférence dans le premier commentaire.

23/12/2025

Est ce que vous connaissez le jeu de cartes " le voyage du héros " ?
C'est un horacle un peu particulier...
Ce jeu de cartes à tirer est conçu par Kevin Finel, directeur de mon école d'hypnose, et par Vincent Hurner.
Le fait de tirer une carte oriente notre regard sur une difficulté psychologique, et nous permet de trouver une ressource qu'on n'osait pas exploiter jusqu'à présent.
Ce coffret se base sur les travaux de Joseph Cambel, scientifique qui a mis en évidence les archétypes qu'on l'ont retrouve dans les mythes et contes de fées à travers le monde.

merci .landryartaud.makaia de l'avoir gardé au chaud dans ta valise pour moi.

Merci à la librairie indépendante

Je sens que mon cadeau de Noël va captiver mes patients.

16/12/2025

J'ai eu envie de vous faire découvrir l'hypnose,
Autrement que Mesmer, un peu plus éthique on va dire...
C'est une courte séance qui vous permet d'explorer vos capacités, et nous développons la confiance en soi aujourd'hui.

15/12/2025

🚨 Violences psychologiques au travail : un fléau silencieux en Guadeloupe
En Guadeloupe, près de 30 % des salarié·es ont déclaré avoir été victimes d’au moins un fait de violence au travail : insultes, humiliations, mise à l’écart, harcèlement...

➤ 31 % des femmes
➤ 26 % des hommes

Ces violences ne laissent pas de traces visibles, mais elles marquent profondément l’esprit.
👉 Elles peuvent provoquer stress chronique, isolement, perte de confiance, voire dépression.

🧠 À l’EPSM de la Guadeloupe, nous rappelons :
👉 La santé mentale au travail est un droit.
👉 Il est possible de se faire aider.

💬 Parler, c’est déjà agir.

Ensemble, construisons des environnements de travail plus sains, plus respectueux, plus humains.
📚 Source : Enquête VIRAGE – ORSAG / INED, 2021, volet travail

10/12/2025

L’une des choses les plus difficiles quand on gère une entreprise, c’est de trouver des collaborateurs de confiance à un prix correct.
J’ai connu la société Kiz études peu de temps après mon retour en Guadeloupe, c’est cette agence qui réalise tous mes supports de communication.

Merci à Mme VANDENHOVE pour son travail qui est toujours de qualité 🙏🏽

Ma banderole est maintenant visible devant mon cabinet à Pliane au gosier.

Les ateliers gestion du stress reprennent bientôt.

04/12/2025

02/12/2025

J’étais justement dans mon cabinet quand j’ai appris la nouvelle, ça fait un choc d’apprendre qu’un collègue a payé de sa vie pour aider ceux qui souffrent psychiquement.

J’adresse toute mon affection à la famille du médecin et au personnel du CMP du Gosier.

𝐋𝐞 𝐩𝐫é𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐑é𝐠𝐢𝐨𝐧 𝐀𝐫𝐲 𝐂𝐡𝐚𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞 𝐬𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐢𝐭𝐞 à 𝐥’𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐫𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝’𝐮𝐧 𝐦é𝐝𝐞𝐜𝐢𝐧 🕊️

Le président du Conseil régional, Ary Chalus, a appris avec une immense tristesse le décès tragique d’un médecin de l'Établissement public de santé mentale de la Guadeloupe (EPSM-G), agressé violemment ce lundi 1er décembre dans l'exercice de ses fonctions au CMP du Gosier.

Ary Chalus ainsi que l’ensemble des conseillers régionaux adressent leurs condoléances les plus sincères à la famille, aux proches, aux collègues du défunt, ainsi qu'à l'ensemble de la communauté médicale et des professionnels de santé mentale. Le Président exprime sa solidarité pleine et entière envers les équipes de l'EPSM-G, confrontées à cette épreuve qui frappe et émeut toute la Guadeloupe.

Ce drame insupportable met en lumière les risques encourus par les soignants dévoués, souvent dans des conditions difficiles, pour accompagner les personnes vulnérables. Il souligne également l'urgence de renforcer la prise en charge de la santé mentale en Guadeloupe, territoire ultramarin où les troubles psychiques touchent un habitant sur six, exacerbés par la précarité, l'isolement et certaines comorbidités.

En cette année 2025, déclarée Grande Cause Nationale pour la santé mentale, le président appelle à accroître les ressources humaines et matérielles, briser les tabous culturels, et améliorer l'accès aux soins pour prévenir de tels actes et rompre le cercle vicieux entre pauvreté et pathologies mentales.

La Région Guadeloupe réaffirme son engagement aux côtés des professionnels de santé pour un territoire plus sécurisé et solidaire.

08/11/2025

Eh oui la cécité visuelle n'est pas une fatalité.
Merci à l'union des aveugles de la Guadeloupe pour cette initiation

08/11/2025

Aujourd'hui est la journée mondiale contre le diabète, et le n'y va pas de main morte pour marquer le coup.
J'ai eu l'honneur d'animer une conférence sur le salon organisé aujourd'hui par lion club de la Guadeloupe.
La vidéo de ma conférence arrive bientôt.
J'ai profité de cette occasion pour visiter les autres stands et pour faire le dépistage du diabète.

03/09/2025

C’est bon ma journée est refaite
J’ai l’impression d’avoir gagné à un ancien jeu télévisé ( a l’époque où les caméscope étaient à la mode )