17/01/2026
CARNAVAL 2026 SOGUASPHAR
🎭 5 CONSEILS POUR UN CARNAVAL EN PLEINE FORME ! 🎉
Le Carnaval, c’est l’énergie, la fête et le partage, mais aussi un vrai challenge pour votre corps
!
💊 Voici 5 conseils essentiels pour profiter pleinement des jours gras tout en restant en
bonne santé. 💪
💧 1. RESTEZ HYDRATÉ(E)
Sous la chaleur et l’effort, votre corps perd beaucoup d’eau. Buvez régulièrement, même sans
sensation de soif, et privilégiez l’eau pour éviter la déshydratation.
🦵 2. PRÉPAREZ VOS MUSCLES À L’EFFORT
Avant de défiler, appliquez une huile de massage ou un baume chauffant pour activer la
circulation et limiter les tensions musculaires.
Après l’effort, un gel à l’arnica ou un baume réparateur vous aidera à détendre vos muscles et
à mieux récupérer.
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et le baume Tonik de !
🛡️ 3. BOOSTEZ VOTRE IMMUNITÉ
Fatigue, nuits courtes, alimentation irrégulière… Le Carnaval met votre corps à l’épreuve !
Renforcez votre organisme avec une cure de vitamines C et D, magnésium et probiotiques
pour rester en pleine forme.
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!
☀️ 4. PROTÉGEZ-VOUS DU SOLEIL
Un coup de soleil peut vite gâcher la fête ! Pensez à appliquer une crème solaire SPF 50,
portez un chapeau et des lunettes de soleil, et hydratez bien votre peau après l’exposition.
🛑 5. PRÉSERVEZ VOTRE SANTÉ SEXUELLE
Le Carnaval, c’est aussi des rencontres… Protégez-vous ! Le préservatif reste le moyen le plus
efficace pour éviter le VIH/Sida et les IST. Ayez-en toujours avec vous et demandez conseil à votre pharmacien.