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Pharmacie du Gosier C Montout

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Le Gosier
Pharmacie du Gosier C Montout

actualités et événements de la pharmacie

17/11/2025

5 conseils pour prendre soin de votre santé digestive
Saviez-vous que votre système digestif est le cœur de votre bien-être ?
Ballonnements, fatigue ou inconfort ?
Il est temps de chouchouter votre ventre avec des astuces simples et des solutions naturelles pour booster votre digestion et nourrir votre microbiote :
Mangez Plus de Fibres
Privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et légumineuses pour aider à réguler votre digestion et prévenir la constipation.
Boostez votre microbiote avec les probiotiques
Ces « bonnes bactéries », aident à maintenir un équilibre intestinal, renforcent votre immunité et améliorent votre digestion. On les trouve dans les aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute, le kimchi ou en compléments alimentaires.
Ils peuvent améliorer la digestion, renforcer votre système immunitaire et aider à maintenir l’équilibre de votre microbiote.
Hydratez-Vous
Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour aider votre système digestif à fonctionner de manière optimale.
Mastiquez Lentement
Prenez le temps de bien mâcher chaque bouchée. Cela facilite le travail de votre estomac et améliore l’absorption des nutriments.
Bougez Plus
L’exercice physique régulier stimule le transit intestinal et réduit les ballonnements. Une simple marche après les repas peut faire la différence !
En complément vous pouvez opter pour :
Des tisanes digestives pour apaiser les ballonnements.
Des compléments naturels pour soutenir vos fonctions digestives.
Rendez-vous dans vos pharmacies Soguasphar pour plus de conseils personnalisés.
Petit rappel : Une bonne digestion, c’est aussi un esprit léger et une énergie retrouvée !
Prenez soin de votre ventre, il vous remerciera.
Partagez vos astuces ou posez-nous vos questions en commentaires !

17/11/2025

Mobilisons-nous contre la Dénutrition !
En cette fin du mois de novembre, mettons en lumière un enjeu invisible mais crucial : la dénutrition.

Saviez-vous que…

• 2 millions de Français sont touchés par la dénutrition, dont de nombreux enfants et personnes âgées.
• Une alimentation insuffisante ou déséquilibrée peut rapidement avoir des conséquences graves sur la santé.

Ensemble, agissons :

• Détectons les signes : perte de poids, fatigue, baisse d’appétit.
• Favorisons une alimentation variée et adaptée.
• Aidons nos proches vulnérables à retrouver une alimentation équilibrée.

Pourquoi c’est important ?
La dénutrition peut être prévenue et prise en charge si elle est détectée tôt. Ensemble, sensibilisons nos proches, veillons sur nos ainés et parlons-en avec des professionnels de santé.

14/11/2025

💙 Journée Mondiale du Diabète – Notre officine se mobilise ! 💙

Parce que le diabète touche de plus en plus de familles et que la prévention reste notre meilleure protection, toute notre équipe se mobilise aujourd’hui pour accompagner, informer et dépister.

🩺 Notre engagement au quotidien

Nous accompagnons chaque jour les patients diabétiques en leur apportant :
✔️ un suivi personnalisé,
✔️ des conseils sur l’autosurveillance glycémique,
✔️ l’aide au choix du matériel adapté,
✔️ l’accompagnement nutrition et hygiène de vie,
✔️ la prévention des complications.

🧪 Dépistage gratuit aujourd’hui

À l’occasion de cette journée, nous vous proposons un test de dépistage du diabète gratuit, réalisé en officine grâce à nos partenaires :

🔹 Lifescan – OneTouch Verio Reflect®
🔹 Roche Diagnostics – Accu-Chek Guide®
🔹 Abbott – FreeStyle Libre 2® (technologie Flash)

👉 Venez profiter d’un dépistage simple, rapide et gratuit.
👉 Nous sommes là pour vous expliquer les résultats et répondre à toutes vos questions.

💡 Prévenir, c’est agir : quelques gestes essentiels
• Adopter une alimentation équilibrée
• Bouger au moins 30 minutes par jour
• Surveiller régulièrement son poids
• Réduire le sucre caché
• Réaliser un dépistage annuel, même sans symptômes

⸻

📍 Rendez-vous à la pharmacie dès aujourd’hui pour votre dépistage et pour découvrir nos conseils personnalisés.
Ensemble, mobilisons-nous pour la santé de tous. 💙

14/11/2025

🚭 Mois Sans Tabac

Protégez ce que vous avez de plus précieux : votre vie.

Ce mois-ci, choisissez de franchir le cap. Arrêter de fumer, ce n’est pas un simple « stop » : c’est un investissement pour votre santé, votre énergie et votre avenir.

Le tabac abîme votre santé plus vite que vous ne l’imaginez :

• Jusqu’à 8,5% des décès en France sont liés au tabac
• 21% des hospitalisations cardiaques pourraient être évitées sans tabac
• 19% des cancers se déclenchent à cause du tabac
• Il existe 20 à 25× plus de risque de cancer du poumon chez un fumeur

💡 Quelques conseils :
• Fixez aujourd’hui votre date d’arrêt
• Repérez les moments à risque (pause café, stress, soirée) et préparez-vous à y faire face
• Utilisez un accompagnement pharmaceutique : substituts nicotiniques, suivi personnalisé, soutien
• Remplacez chaque envie automatique par un geste concret : boire un verre d’eau, marcher 5 minutes, respirer profondément
• Célébrez chaque palier : 1 semaine, 2 semaines, 1 mois… Chaque jour sans fumée compte.

Vos pharmacies Soguasphar sont à vos côtés : écoute, conseils, solutions concrètes.
Vous n’êtes pas seul.

✨ Ensemble, faisons de ce Mois Sans Tabac un vrai tournant dans votre vie ✨

04/11/2025

🍵✨ Dégustation AROMA Matcha & Ube – ce mercredi 5 novembre ! ✨💜

Rendez-vous demain de 9h à 12h à la pharmacie pour une pause découverte pleine de saveurs et d’énergie naturelle 🌿

Au programme :
💚 Dégustation du Matcha AROMA – la poudre de thé vert aux vertus antioxydantes.
💜 Découverte du Ube AROMA – la douceur violette venue d’Asie, aussi belle que délicieuse.

👉 Venez goûter, échanger et repartir avec des astuces bien-être et vitalité !

04/11/2025

NOVEMBRE : MOIS DE LA SANTÉ MASCULINE - MOBILISONS-NOUS !

Chaque novembre, le monde se mobilise pour la santé des hommes avec le mouvement Movember.

Un mois consacré à la prévention des cancers de la prostate et des testicules, et pour sensibiliser aux enjeux de santé mentale masculine.

Le concept ? Laissez-vous pousser la moustache pour faire passer le message !

Une moustache pour rappeler l’importance des dépistages précoces et encourager les hommes à prendre soin de leur santé.

Pourquoi c’est important ?

Le cancer de la prostate est l’un des plus fréquents chez les hommes.

Le cancer des testicules touche de nombreux jeunes hommes.

La santé mentale est cruciale mais souvent négligée.

Ensemble, brisons les tabous et sensibilisons nos proches !

Partagez ce message, laissez-vous pousser la moustache, et surtout, prenez soin de votre santé !

27/10/2025

PROTÉGEZ VOUS CONTRE LA GRIPPE : VACCINEZ VOUS

Chaque année, la grippe touche des milliers de personnes.
Elle peut être particulièrement dangereuse pour les plus fragiles.

Se faire vacciner est le geste le plus efficace pour se protéger et protéger ses proches.

Pourquoi se faire vacciner ?

• Réduction du risque de complications graves, surtout chez les personnes âgées, les femmes enceintes et celles souffrant de maladies chroniques.

• Protection des personnes vulnérables autour de vous, y compris les bébés et les personnes à risque.

• Contribution à la diminution de la propagation du virus.

Pour qui ?
Le vaccin est recommandé pour :
• Les personnes de plus de 65 ans,
• Les femmes enceintes,
• Les personnes atteintes de maladies chroniques,
• Les professionnels de santé,
Mais pas que !

Tout le monde peut bénéficier de cette protection !

Où se faire vacciner ?

Rendez-vous dans les centres de santé, pharmacies ou auprès de votre médecin.

Ensemble, faisons de notre santé une priorité !
Protégeons-nous, protégeons nos proches.

11/10/2025

🌍 11 octobre : Journée Mondiale de la Santé Mentale 🌿

La santé mentale est un pilier essentiel de notre bien-être… et pourtant :
• Selon l’OMS, 1 personne sur 8 dans le monde vit avec un trouble mental.
• En France, près de 20 % de la population serait touchée par un épisode dépressif au cours de sa vie.
• Le stress et l’anxiété sont en forte hausse, particulièrement chez les jeunes.

Pour préserver son équilibre mental au quotidien, voici quelques gestes simples qui peuvent aider :
💤 Dormir suffisamment et garder une bonne hygiène de vie
🚶‍♂️ Pratiquer une activité physique régulière
💬 Oser parler de ses émotions et demander de l’aide
🧘‍♀️ Prendre du temps pour soi et se recentrer
👩‍⚕️ Consulter un professionnel de santé si nécessaire

Chez Soguasphar, nous savons que la santé ne se limite pas au corps : le bien-être mental est tout aussi essentiel.
Nos pharmaciens sont là pour vous accompagner et vous conseiller.

💚 Prendre soin de sa santé mentale, c’est cultiver son bien-être au quotidien.

10/10/2025

🌸 Journée nationale des aidants 🌸

Demain matin, samedi 11 octobre, nous organisons une matinée d’informations et d’échanges dédiée aux aidants 💙

Un moment pour s’informer, partager, souffler et se soutenir entre aidants et malades 🙏

Votre engagement quotidien fait toute la différence 💪
Venez nombreux — ensemble, faisons vivre la solidarité et l’espoir 💚

09/10/2025

💙👵👴 Du 6 au 12 octobre, célébrons la Semaine Bleue !
La semaine nationale des retraités et des personnes âgées est l’occasion de rendre hommage à nos aînés, à leur parcours, à leur expérience et à tout ce qu’ils continuent de transmettre chaque jour.
Parce que vieillir, c’est aussi grandir en sagesse 🌟, il est essentiel de rappeler que nos seniors ont une place précieuse au cœur de nos familles et de notre société.
Chez Soguasphar, nous croyons que prendre soin de nos aînés, c’est aussi prendre soin de notre avenir.
🤝 Écoute, respect, solidarité et bienveillance guident notre accompagnement quotidien en pharmacie, pour leur santé et leur bien-être.
👉 Profitons de cette semaine pour renforcer les liens, partager des moments simples et leur témoigner toute notre gratitude.
💙 Prenons soin de nos aînés, aujourd’hui et chaque jour.

02/10/2025

Octobre Rose : Ensemble contre le cancer du sein
Chaque année, le mois d’octobre se pare de rose pour sensibiliser à une cause qui touche des millions de femmes dans le monde : la lutte contre le cancer du sein.
Le dépistage précoce sauve des vies. En effet, détecter un cancer à un stade précoce permet de bénéficier de traitements moins lourds et augmente considérablement les chances de guérison. C’est pourquoi il est essentiel pour chacune d’entre nous de prendre soin de sa santé et de se faire dépister régulièrement.
Comment agir ?
• Prenez le temps de vous auto-examiner régulièrement.
• N’oubliez pas vos rendez-vous de mammographie.
• Encouragez vos proches à en faire autant.
• Participez aux initiatives locales : marches, dons, conférences…
Chaque geste compte !
Octobre Rose, c’est aussi un moment pour soutenir toutes les femmes qui combattent cette maladie et honorer la mémoire de celles qui nous ont quittées.
Ensemble, faisons avancer la recherche et renforçons la solidarité.
Prenez soin de vous, prenons soin les unes des autres.

30/09/2025

Conseils pour lutter contre l’insomnie
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? L’insomnie peut affecter notre bien-être et notre énergie au quotidien.
Voici quelques conseils pour retrouver des nuits paisibles :
Évitez les écrans avant de dormir : La lumière bleue des téléphones et ordinateurs perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Essayez de déconnecter au moins 1 heure avant de vous coucher.
Créez une routine relaxante : Un bain chaud, de la lecture ou une tisane apaisante peuvent signaler à votre corps qu’il est temps de se détendre.
Limitez la caféine : Évitez les boissons excitantes comme le café ou le thé dans l’après-midi et en soirée.
Adoptez des horaires réguliers : Couchez-vous et levez-vous à la même heure tous les jours pour aider votre corps à réguler son rythme circadien.
Besoin d’un coup de pouce supplémentaire ? Rendez-vous dans l’une de vos pharmacies Soguasphar pour des conseils personnalisés, ainsi que des solutions naturelles comme des compléments à base de mélatonine ou des infusions apaisantes.
Prenez soin de votre sommeil, votre santé en dépend !

Adresse

Rés Bel Ilet, 1 Rue Pierre LANGLOIS
Le Gosier
97190

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 13:00

Site Web

https://pharmacie-du-gosier.epharmacie.pro/

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