Espace Santé Sport Bien-Être

24/04/2024

Nouveau !!!!
Magnétothérapie corps entier disponible à l’Espace Santé Sport Bien-être du Moule pour soulager vos douleurs chroniques 🤗

24/04/2024

La langue et son bon positionnement dans la bouche ont un impact capital sur le développement dentaire des enfants.

Si vous voyez votre enfant respirer principalement bouche ouverte, si sa langue 👅 sort de sa bouche, s'il se plaint de craquement de la mâchoire, s'il grince des dents, il se peut qu'il y ait des petites corrections mécaniques à faire pour permettre son bon développement.

En tant qu'Ostéopathe, formé à la prise en charge des troubles de l'appareil manducateur, je peux aider votre enfant à corriger ces dysfonctions.

Sur cette photo, l'utilisation des compotes à boire entretien la déglutition infantile. Alors pour le goûter scolaire privilégiez les fruits à croquer !

Pour tout bilan vous pouvez prendre rendez-vous directement sur Doctolib ou au 0778573691.

- Espace Santé Sport Bien-Être à Moule
- Village Viva à Bas du Fort à côté du cabinet de kinésithérapie

https://www.doctolib.fr/osteopathe/le-gosier/stephane-gavalda

08/03/2024

Salon de la rééducation à Milan sur le stand INDIBA

09/02/2024

https://www.facebook.com/share/PQ5dKzP9MTJH4BC4/?mibextid=WC7FNe

05/02/2024

Modifier le microbiote intestinal de souris permet d’éviter qu’elles ne développent une forme génétique de la maladie d’Alzheimer. C’est la première fois que l’on met ...

04/02/2024

Comme les grands champions, venez soigner vos douleurs avec la technologie INDIBA à l’Espace Santé Sport Bien-Être du Moule

23/01/2024

Chaque dimanche, durant la période carnavalesque, les membres des différents groupes sont de sortie. Ils portent leurs costumes, jouent de la musique, présentent leurs chorégraphies, usent de leurs fouets et, surtout, ils parcourent des kilomètres. Les organismes sont alors mis à rude épreuve...

15/12/2023

Fruit incontournable, la pomme régale petits & grands car elle peut se consommer de plusieurs façons : crue, cuite, en jus, en infusion, etc… 🍏

En plus d’être déclinée en nombreuses recettes, elle contient de nombreux bienfaits pour la santé.

Petit tour d’horizon de ce délicieux fruit :
• La pomme est tout d’abord très riche en eau, en fibres, en pectines, elle comporte de nombreux minéraux, vitamines et flavonoïdes.

• La pomme est un tonique musculaire. Ses propriétés diurétiques en font une très bonne aide pour les terrains rhumatismaux, et sa richesse en pectines lui confère des propriétés hypocholestérolémiantes.

• La pomme est à la fois protectrice pour l’estomac, digestive et antiseptique intestinale, car sa richesse en fibres nourrit le microbiote. Elle stimule et décongestionne le foie, et peut avoir un effet laxatif.

• C’est un très bon dépuratif sanguin grâce à ses propriétés diurétiques, entre autres. Elle permet aussi de diminuer la fréquence des problèmes respiratoires ou de l’asthme lorsqu’elle est consommée régulièrement.

• Sa richesse en antioxydants en fait un très bon aliment pour tous, particulièrement pour les personnes âgées, ou soumises à beaucoup de stress (physique ou mental) et elle apporte aussi un soutien pour les maladies cardiovasculaires par ses propriétés hypotensives, et hypochlestérolémiantes.

Elle est recommandée en cas de fatigue physique et intellectuelle, elle est intéressante pour tous types de profils : personne en convalescence, surmenage, terrain anémié, rhumatismal, déminéralisé, en cas de lithiase urinaire pour tous les désordres intestinaux (attention, privilégier la pomme crue en dehors des repas !).

La peau est à manger, à condition qu’elle n’ait pas été arrosée de pesticides car la pomme fait partie des fruits qui les absorbent le plus : à consommer bio de préférence, donc.

Extrait de l’article « Les bienfaits de la pomme » écrit par Alice Rebière et publié sur le blog medoucine.com.

Vous la consommez comment vous la pomme ? 🍎

24/11/2023

Le thym, une plante aromatique incontournable à avoir chez soi ! 💪
C’est aussi votre indispensable pour la période de l’automne/hiver notamment pour ses actions sur l’immunité, qui en fait un allié de taille face aux virus.

Petit tour d’horizon de ses bienfaits :
Son action digestive est célèbre, pour autant, de manière générale et parmi ses 300 espèces, la composition moléculaire du thym lui confère d’innombrables autres bienfaits pour notre santé!

Il s’avère être, entre autres:
• Un anti-infectieux, antiviral et antifongique à large spectre grâce à la présence de thymol, et donc particulièrement conseillé lors de troubles ORL; il va aussi agir contre la plaque dentaire, la candidose, la présence de chlamydiae,etc
• Un stimulant immunitaire et fort expectorant, allié logique lors de symptômes grippaux.
• Un excellent cicatrisant: des études réalisées au CHU de Limoges par le Pr. Descottes ont démontré que le miel de thym possédait des propriétés remarquables lorsqu’il était employé pour la cicatrisation des plaies - aujourd’hui, plusieurs services de grands brûlés utilisent sa méthode de soin.
• Un stimulant circulatoire, grâce à son action veinotonique.
• Un anxiolytique, bénéfique lors de troubles du sommeil.
• Un léger tranquillisant, le chimiotype carvacrol est connu pour ses bienfaits relaxant.
• Un myorelaxant, ses flavonoïdes ont un effet décontractant sur les muscles.

Le petit bonus : à consommer en tisane avec du miel et du citron. 🍋

Vous avez du thym chez vous et vous vous en servez pour ses bienfaits ?

Merci à notre praticien Émeric Bourgeois pour ses explications.

13/09/2023

L’Espace Santé Sport Bien-être Le Moule compte un nouveau praticien. Stéphane GAVALDA est kinésithérapeute et ostéopathe. N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rdv.

18/08/2023

RESPIRER 🙏🏽

16/08/2023

Importance de l’acidité dans l’estomac pour une bonne digestion !!!!

ESTOMAC

HYPOCHLORHYDRIE, quand l'estomac n'est pas assez acide

MANQUE D'ACIDITÉ DANS VOTRE ESTOMAC

Quand penser à un défaut d'acidité de l'estomac ?

Le tableau clinique d'un défaut d'acidité de l'estomac peut être difficile à bien cerner.

Mais peuvent en faire partie les signes cliniques suivants:

Rôts fréquents,

Nausées,

Mauvaise haleine,

Ballonnements et flatulences, pesanteur de l'estomac,

Constipation importante parfois

Malaise et fatigue après repas

Reflux gastro-œsophagien et brûlures de l’œsophage,

Résidus non digérés dans les selles
Une chose que j'avais remarquer avant que je sache que j'étais en manque d'acide chlorhydrique,j'en avais parler à mon médecin et il m'avait dit c'est des aliments non digérés à l'époque c'était vraiment assez important.
Et une chose que je peut vous certifier c'est que malgré la prise D'IPP chez moi cela aggraver le problème du manque d'acide chlorhydrique, normal les IPP c'est que pour contrer le surplus d'acide chlorhydrique donc cela faisait que j'étais encore plus en galère et un manque,donc avant de prendre des IPP et anti acide type Gaviscon et autre , faîte un test au bicarbonate de soude s'il vous plaît.

TEST AU BICARBONATE DE SOUDE

Expérience de chimie, chez vous dans votre cuisine pour savoir si vous manquez d'acide chlorhydrique.
Le principe est de faire une réaction chimique avec l'acide de votre estomac afin de déterminer la concentration en acide.

Ainsi, le matin à jeun, vous allez diluer 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 25 cl d’eau à température ambiante.

Buvez ensuite le verre au complet et lancez le chronomètre dans la foulée.

En effet, le bicarbonate de soude est basique et le liquide gastrique est acide.

La rencontre des 2 va produire du CO2 qui est un gaz.

Vous allez donc normalement rôter.

Selon que la concentration de CO2 est suffisamment importante pour provoquer un rôt et la vitesse à laquelle cela va se passer, on en déduira si votre estomac est suffisamment acide ou pas.

3 cas de figure

- Le rôt arrive avant 2 min, c'est que tout est ok au niveau de l'acidité de l'estomac.

Si le rôt intervient très vite, et que vous avez des signes d'hyper-acidité, vous pouvez en parler avec votre médecin mais ce test n'est pas très adapté dans ce cas-là.

- Le rôt intervient entre 2 et 3 min; je vous propose de réitérer le test sur 2 ou 3 jours pour confirmer la tendance.

On peut alors penser qu'il y a une diminution de l'acidité qui est récente et pas encore prononcée.

On va vérifier alors les facteurs de risque d'épuisement de votre estomac.

-Le rôt ne vient pas ou arrive après 3 min; vous souffrez probablement d'hypochlorhydrie.

Ce test est inoffensif.

Vous avez d'ailleurs sûrement déjà du bicarbonate de soude alimentaire dans votre cuisine.

Cependant, on pourra noter une accélération du transit le jour du test.

-L’hypothyroïdie provoque un ralentissement global de toutes les fonctions du corps et de la digestion aussi.

N'hésitez pas à consulter un naturopathe ou un ostéopathe pour vous aider à régler ce problème,ainsi que votre médecin traitant ou votre endocrinologue pour vérifier votre TSH T4 et surtout ( votre T3 car en cas de manque c'est une hypothyroïdie).

Dans tous les cas de figure, surtout ne vous tournez pas vers les médicaments IPP tels que Mopral, Inexium, Inipomp, Lanzor, Pariet...etc.

Car ces médicaments IPP bloquent totalement la production d’acide de l’estomac : or même un estomac qui a trop d’acide a besoin d’un minimum d’acide pour fonctionner correctement.

En lui supprimant totalement l’acide, c’est alors la porte ouverte à une mauvaise digestion, troubles du transit (diarrhée ou constipation), gaz, ballonnements, reflux accentués, carences de vitamines (le corps ne pouvant alors pas les assimiler) ainsi qu’invasion de bactéries et champignons (SIBO, SIFO, candidose).

08/08/2023

AEROFLOW INDIBA dispo à l'Espace Santé Sport Bien-Être au Moule