Association pour la Prévention des Maladies Rénales de la Guadeloupe

22/01/2026

‐----------------------🩺 Santé & Savoir‐-----------------------------

🩸 Ton taux d’hémoglobine (Hb) parle de ton corps !

🔎 L’hémoglobine est une protéine contenue dans les globules rouges.
💨 Son rôle principal est de transporter l’oxygène des poumons vers les organes.
📊 Le taux d’hémoglobine (Hb) indique la capacité du sang à transporter l’oxygène dans le corps.
🧪 Il est mesuré lors d’une prise de sang, en g/dL.

Chez l’adulte, les valeurs de référence sont en moyenne :
👩🏿‍🦳 Femme : environ 12 à 16 g/dL
🧔🏿‍♂️ Homme : environ 13 à 17 g/dL
⚠️ Ces valeurs peuvent varier selon l’âge, la grossesse, l’altitude ou certaines maladies.

⬇️ Un taux bas évoque souvent une anémie, qui peut se manifester par : fatigue, pâleur, essoufflement, baisse de concentration...

⚠️ Causes fréquentes de l’anémie :
- carence en fer
- pertes de sang (règles abondantes, hémorragie)
- maladies chroniques
- maladies génétiques du sang comme la drépanocytose
- certaines infections, comme le paludisme

⬆️ Un taux élevé peut être lié à :
- une déshydratation
- la vie en altitude
- certaines maladies du sang

🧠 L’hémoglobine joue un rôle important dans l’énergie, la concentration et les capacités physiques.

💪🏿 Lorsque le taux est insuffisant, le cerveau et les muscles reçoivent moins d’oxygène, ce qui peut entraîner une fatigue importante.

🥩🥬 Une alimentation variée aide à couvrir les besoins en fer.

⚠️ La supplémentation en fer ne doit jamais être prise sans avis médical.

🧪 Le dosage de l’hémoglobine se fait par une prise de sang simple.

📌 Les résultats doivent toujours être interprétés avec un professionnel de santé.

22/01/2026

🔍 Pourquoi certaines zones stockent plus que d’autres ?

Ce n’est ni un hasard, ni un manque de volonté.

La répartition des graisses corporelles dépend avant tout de mécanismes biologiques validés :
- 🧬 la génétique,
- ⚖️ les hormones (notamment les œstrogènes et le cortisol),
- 🧠 et le fonctionnement global du métabolisme.

✔️ Certaines hormones favorisent une répartition spécifique des graisses.
✔️ La génétique détermine en partie où et comment le corps stocke.
✔️ Le mode de vie (stress, sommeil, sédentarité) influence ces mécanismes de façon indirecte.

🚫 Mythe à déconstruire :
Il n’existe pas de perte de graisse ciblée scientifiquement prouvée.
On ne choisit pas une zone précise à “faire fondre”.

🧠 Le corps fonctionne comme un tout, et chaque corps réagit différemment.

Comprendre ces mécanismes, c’est sortir de la culpabilisation et revenir à une approche scientifique, respectueuse et réaliste du corps.

22/01/2026

🎗️ Endométriose

Mieux comprendre pour mieux agir ✋🏿

L’endométriose est une maladie inflammatoire chronique qui touche les personnes menstruées.
Elle correspond à la présence de tissu semblable à celui de l’utérus en dehors de l’utérus, provoquant douleurs et gêne au quotidien.

🔎 Les signes les plus fréquents
On parle souvent de la règle des “3D + I” :

- Dysménorrhées : règles très douloureuses
- Dyspareunie : douleurs pendant ou après les rapports
- Douleurs pelviennes chroniques
- Infertilité (pas systématique, mais possible).

👉🏾 Ces douleurs ne sont pas normales et ne doivent pas être banalisées.

📊 Quelques chiffres clés

🌍 Environ 1 personne menstruée sur 10 est concernée dans le monde
En France : 1,5 à 2 millions de personnes touchées

⏱️ Le délai moyen de diagnostic est encore de 7 à 10 ans

En Guadeloupe, l’endométriose est un enjeu de santé publique, avec des difficultés d’accès au diagnostic et au suivi, comme dans d’autres territoires "ultramarins".

🩺 Message de prévention ✋🏿
✍️🏿 Des règles très douloureuses ne sont pas normales
✍️🏿 Parler de ses douleurs, c’est déjà agir
✍️🏿 Un diagnostic plus précoce permet une meilleure prise en charge.

💬 Douleurs persistantes ?
➡️ Consultez un·e professionnel·le de santé
➡️ N’hésitez pas à demander un avis spécialisé

22/01/2026

🦠 Maladie de Crohn et Rectocolite Hémorragique

Deux maladies inflammatoires de l’intestin à ne pas confondre 🩻

La maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique (RCH) font partie des MICI
(Maladies Inflammatoires Chroniques de l’Intestin).

Ce sont des maladies chroniques, qui évoluent par poussées et périodes d’accalmie.

🔵 Maladie de Crohn

Peut toucher tout le tube digestif
(de la bouche à l’anus)

Symptômes fréquents :
Douleurs abdominales
Diarrhées répétées
Fatigue, amaigrissement
Parfois fissures ou fistules anales
🚬 Le tabac aggrave la maladie

🔴 Rectocolite Hémorragique (RCH)

Touche uniquement le côlon et le re**um

Symptômes fréquents :
Diarrhées avec du sang
Envies fréquentes d’aller aux toilettes
Douleurs abdominales
Fatigue importante

🚭 Le tabac ne doit pas être utilisé comme traitement

🧬 Ce qu’elles ont en commun

- Maladies inflammatoires chroniques
- Évolution par poussées et rémissions
- Fatigue souvent importante
- Possible atteinte des articulations, de la peau ou des yeux
- Nécessitent un suivi médical régulier

🩺 Messages clés:
✍️🏿 Ces maladies ne sont pas contagieuses
✍️🏿 Un diagnostic précoce permet une meilleure prise en charge
✍️🏿 Un traitement adapté améliore la qualité de vie

💙 Message prévention
Mieux comprendre les MICI, c’est mieux accompagner les personnes concernées.

📌 En cas de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.

21/01/2026

💧 Bien s’hydrater pour protéger ses reins 🩺

On entend souvent : « boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour ».

✅️ En réalité, les besoins en eau varient selon les personnes.

✅️ Ils dépendent notamment du poids corporel, mais aussi de l’activité, de la chaleur et de l’état de santé.

📏 Un repère simple
➡️ 30 à 35 ml d’eau par kilo de poids corporel et par jour
Ce repère est couramment utilisé en prévention santé pour aider chacun à adapter son hydratation à ses besoins.

📊 Exemples indicatifs
50 kg → 1,5 à 1,75 L / jour
60 kg → 1,8 à 2,1 L / jour
70 kg → 2,1 à 2,45 L / jour
80 kg → 2,4 à 2,8 L / jour
90 kg → 2,7 à 3,15 L / jour

💡 Ces apports incluent l’eau bue et une partie de l’eau contenue dans les aliments.

⚠️ Pensez à boire davantage si vous :
✔️ Faites une activité physique
✔️ Transpirez beaucoup
✔️ Êtes exposé(e) à la chaleur
✔️ Êtes malade (fièvre, diarrhée, vomissements)
✔️ Consommez régulièrement café, sodas ou boissons sucrées

🫀 Pourquoi l’hydratation est essentielle pour les reins ?

💧 Aide les reins à éliminer les déchets
💧 Contribue à prévenir la déshydratation
💧 Soutient l’équilibre du corps et le bien-être général

✍️🏿 La soif est souvent un signe tardif
✍️🏿 Boire régulièrement, tout au long de la journée, protège vos reins

ℹ️ Message de prévention
En cas de maladie rénale, cardiaque ou de traitement médical, les besoins peuvent être différents.

💉Demandez conseil à un professionnel de santé.

21/01/2026

⚠️🩺 Types de douleurs abdominales 🩺⚠️

1️⃣ Colique biliaire
Douleur située sous les côtes droites, souvent intense, liée à la vésicule biliaire.

2️⃣ Douleur pancréatique
Douleur en bande dans la partie supérieure de l’abdomen, pouvant irradier vers le dos.

3️⃣ Colique néphrétique
Douleur vive d’un côté de l’abdomen ou du bas du dos, associée aux reins.

4️⃣ Œsophagite
Brûlure ou douleur derrière le sternum, souvent liée aux remontées acides.

5️⃣ Gastrite
Douleur ou gêne au centre de l’abdomen supérieur, parfois accompagnée de brûlures ou de nausées.

ℹ️ Ces localisations donnent des indications générales, mais ne remplacent pas un avis médical. Toute douleur abdominale persistante, intense ou inhabituelle nécessite une consultation professionnelle.

10/01/2026

🩸 Épistaxis : pourquoi le nez saigne ?
Un saignement de nez (épistaxis) est fréquent et le plus souvent sans gravité. Il peut survenir chez l’enfant, l’adulte ou la personne âgée.
✍️🏿 La plupart du temps, le sang vient de l’avant du nez, au niveau d’une petite zone très vascularisée : le plexus de Kiesselbach.

🔎 Les causes les plus courantes
Causes locales :
- Air sec
- Mouchage trop fort
- Grattage du nez (fréquent chez l’enfant)
- Petit traumatisme
- Rhume ou sinusite
- Corps étranger (surtout chez l’enfant)

Causes générales :
Hypertension mal contrôlée
Troubles de la coagulation
Médicaments (aspirine, anticoagulants)
Carences, notamment en vitamine K

⚠️ Quand consulter ?
Si le saignement est répété, abondant, ou si vous prenez des médicaments qui fluidifient le sang, il vaut mieux demander un avis médical.

10/01/2026

08/01/2026

Cette étude internationale, menée à la Aarhus University, révèle un lien entre une classe d’antidiabétiques oraux (ADO), les inhibiteurs du SGLT-2 (ou glifozines) et une réduction du risque de pied diabétique. L’étude, publiée dans les Annals of Internal Medicine, met en lumière l’e...

08/01/2026

❌Invitation à une réunion d’information sur l’insuffisance rénale avec le Professeur Goffin .

Suite à la demande de plusieurs personnes souhaitant mieux comprendre l’insuffisance rénale, le Professeur Eric Goffin nous offre l’opportunité d’une mini-conférence pour expliquer cette maladie et tout ce qu’il faut savoir pour ceux qui ne la connaissent pas.

📅 Date : Mardi 27 janvier
⏰ Heure : 10h à 12h
📍 Lieu : Cliniques St-Luc, niveau -1, salle de réunion en néphrologie

Cette rencontre est ouverte à tous les intéressés. Venez poser vos questions et mieux comprendre cette maladie.

❌Info: 0470643300

01/01/2026

🤩👊🏿

31/12/2025

🔵 Saviez-vous ?

La séance d’hémodialyse dure en moyenne 4 heures, et se réalise généralement 3 fois par semaine.

Ce traitement essentiel permet d’éliminer les toxines, l’excès d’eau et de maintenir l’équilibre des fonctions vitales lorsque les reins ne peuvent plus assurer leur rôle.

Parce que votre santé mérite une prise en charge rigoureuse, continue et bienveillante.