12/08/2025
đ12 aoĂ»t : JournĂ©e internationale de la jeunesse
La jeunesse, câest lâĂąge des dĂ©couvertes, des dĂ©fis, mais aussi le moment oĂč tu poses les bases de ta santĂ© future.
Ă cette occasion, les pharmacies Soguasphar te rappellent que la prĂ©vention est ta meilleure alliĂ©e đȘ
Parce quâĂȘtre jeune, câest aussi apprendre Ă prendre soin de toi, voici quelques conseils essentiels Ă garder en tĂȘte :
đ ProtĂšge-toi avec une contraception adaptĂ©e
Il existe plusieurs mĂ©thodes : pilule, prĂ©servatif, patch, stĂ©rilet, contraception dâurgenceâŠ
Le plus important, câest de trouver celle qui te convient, pour Ă©viter une grossesse non dĂ©sirĂ©e et te protĂ©ger contre les IST.
Nos pharmaciens sont lĂ pour tâaider, en toute confidentialitĂ© et sans jugement.
đ„ Mange Ă©quilibrĂ©
Bien manger, ce nâest pas si compliquĂ© : des repas variĂ©s, de lâeau en quantitĂ© et moins dâultra-transformĂ©s.
Tu verras vite la différence sur ton énergie, ta concentration et ton humeur !
đ± Limite ton temps sur les Ă©crans
Les écrans sont partout, mais en abuser peut perturber ton sommeil, ton moral et ta concentration.
Essaie de les éviter au moins 1h avant de dormir, et pense à faire des pauses réguliÚres.
đ« Dis non aux addictions
Tabac, alcool, cannabis, vape⊠Ce nâest jamais anodin.
Ces produits peuvent vite te piéger.
Si tu veux arrĂȘter ou si tu te poses des questions, viens en parler. On est lĂ pour tâaider, sans te juger.
đ§ Prends soin de ta santĂ© mentale
Stress, fatigue, pression scolaire ou sociale⊠Câest normal de ne pas toujours aller bien.
En parler, câest dĂ©jĂ avancer. Tu peux tâadresser Ă un professionnel ou Ă quelquâun de confiance.
đȘ„ Nâoublie pas ton hygiĂšne
HygiĂšne corporelle, bucco-dentaire, intime : des gestes simples chaque jour peuvent tâĂ©viter bien des soucis⊠et tâaider Ă te sentir mieux dans ton corps.
Chez les pharmacies Soguasphar, tu peux poser toutes tes questions santé, sans tabou.
On est lĂ pour tâĂ©couter, te conseiller et tâaccompagner.