12/08/2025
🎉12 août : Journée internationale de la jeunesse
La jeunesse, c’est l’âge des découvertes, des défis, mais aussi le moment où tu poses les bases de ta santé future.
À cette occasion, les pharmacies Soguasphar te rappellent que la prévention est ta meilleure alliée 💪
Parce qu’être jeune, c’est aussi apprendre à prendre soin de toi, voici quelques conseils essentiels à garder en tête :
💊 Protège-toi avec une contraception adaptée
Il existe plusieurs méthodes : pilule, préservatif, patch, stérilet, contraception d’urgence…
Le plus important, c’est de trouver celle qui te convient, pour éviter une grossesse non désirée et te protéger contre les IST.
Nos pharmaciens sont là pour t’aider, en toute confidentialité et sans jugement.
🥗 Mange équilibré
Bien manger, ce n’est pas si compliqué : des repas variés, de l’eau en quantité et moins d’ultra-transformés.
Tu verras vite la différence sur ton énergie, ta concentration et ton humeur !
📱 Limite ton temps sur les écrans
Les écrans sont partout, mais en abuser peut perturber ton sommeil, ton moral et ta concentration.
Essaie de les éviter au moins 1h avant de dormir, et pense à faire des pauses régulières.
🚫 Dis non aux addictions
Tabac, alcool, cannabis, vape… Ce n’est jamais anodin.
Ces produits peuvent vite te piéger.
Si tu veux arrêter ou si tu te poses des questions, viens en parler. On est là pour t’aider, sans te juger.
🧠 Prends soin de ta santé mentale
Stress, fatigue, pression scolaire ou sociale… C’est normal de ne pas toujours aller bien.
En parler, c’est déjà avancer. Tu peux t’adresser à un professionnel ou à quelqu’un de confiance.
🪥 N’oublie pas ton hygiène
Hygiène corporelle, bucco-dentaire, intime : des gestes simples chaque jour peuvent t’éviter bien des soucis… et t’aider à te sentir mieux dans ton corps.
Chez les pharmacies Soguasphar, tu peux poser toutes tes questions santé, sans tabou.
On est là pour t’écouter, te conseiller et t’accompagner.
