
15/08/2025
💧 Jambes lourdes, chevilles gonflées ? Vous souffrez peut-être de rétention d’eau !
Ce phénomène courant se manifeste par une accumulation de liquides dans les tissus, souvent aux extrémités. Mais bonne nouvelle : des gestes simples peuvent vraiment faire la différence au quotidien ! 👣
🧂 Trop de sel, pas assez d’activité, chaleur, hormones… les causes sont multiples.
👟 Bouger régulièrement, boire assez d’eau et réduire le sel, c’est déjà un bon début !
🥦 Pensez aussi aux aliments diurétiques (coucou la pastèque 🍉 et les asperges !)
Source : Inspiré de Ameli, article