Ayni Yoga & Énergies

11/04/2026

09/04/2026

On crois souvent qu'on n'a pas le temps. On repousse encore et encore, parfois même on culpabilise.
Jusqu'au moment ou le corps,lui, nous rappelle de ralentir.

C'est exactement pour ça que j'ai créé les ateliers "Retour à Soi", pour souffler, respirer et revenir à l'essentiel : soi.

Le 6 juin à Bouillante, je t'invite à mon nouvel atelier "Slow" :une matinée yoga, respiration et relaxation pour TE remettre au centre.

02/04/2026

Pluie et soleil en même temps.
C'est pas une anomalie.
C'est juste la vie.
C'est exactement pour ça que je pratique le yoga.
Pas pour fuir la pluie. Pour rester debout dedans.

23/03/2026

Le chant des oiseaux a ce pouvoir subtil : ralentir le rythme, apaiser le système nerveux, ramener au présent.

C'est exactement ce que nous avons cultivé samedi, lors de l'atelier "La Voix du Coeur".

Respirer, relâcher, revenir à soi pour mieux s'écouter.

A très vite pour un nouvel atelier ✨

13/03/2026

On court, on performe. On fait toujours plus.

Dès l'enfance on mous apprend ça : aller toujours plus vite, plus loin, plus fort (sans même savoir vers quoi on court !)

Le monde va vite et il faut suivre.

La nature, elle, ne court jamais
Les saisons arrivent quand elles doivent arriver. Les vagues ont leur rythme, les arbres ne performent pas.

Moi, c'est dans la nature que j'ai appris -ou plutôt réappris- à ralentir. Poser les pieds, sentir le sol, respirer vraiment.

Pas une technique, pas une méthode, juste revenir dans son corps, dans ses sensations, dans ce qui est là.

Marcher pour ne plus courir. Et toi quand as-tu vraiment ralenti pour la dernière fois ?

10/03/2026

Il y a 15 ans, personne ne comprenait ma décision. Parfois moi non plus, d'ailleurs. Mais je savais.

J'étais à bout : mon corps épuisé, le mental saturé, plus aucun sens dans ce que je faisais.
Je vivais à Londres depuis plusieurs années déjà.
Je courais comme tout le monde, je gérais.
Et un matin dans le métro, au milieu des gens qui se bousculaient à 7h déjà stressés — le temps s'est arrêté.
C'est à ce moment exact j'ai su que je ne pouvais plus continuer...

J'avais un rêve depuis longtemps — faire le tour du monde.

Mon entourage avait peur. Chacun y allait de son commentaire "c'est dangereux...tu pars seule, vraiment ? Et ton travail ? Et ta vie ?

Mon mental lui aussi avait sa propre liste. Longue et convaincante.
Mais au fond — je savais. Pas dans ma tête mais dans mon corps. Dans cette zone qu'on n'écoute pas assez et qui pourtant ne ment jamais.

3 mois plus t**d je partais, seule avec mon sac à dos, la boule au ventre et les larmes aux yeux mais avec la certitude que tout irait bien.
Mon voyage a duré deux ans. Amérique Latine, Australie, Asie....Jusqu'au bout du monde — littéralement !

C'est la meilleure décision que j'aie jamais prise.
Pas parce que tout s'est passé parfaitement (ça c'est pour un autre post !), mais parce que pour la première fois depuis longtemps, j'avais écouté mon coeur.
Pas les peurs des autres. Pas la liste du mental. MON COEUR.

C'est exactement de ça dont on va parler le 21 mars.
"La voix du cœur" — une matinée pour réapprendre à entendre cette voix en toi.
Celle qui sait, avant même que tu ne te poses la question.

📍 Cultures Sauvages, Bouillante
🗓️ Samedi 21 mars — 9h à 12h
👥 Quelques places restantes — 40€
🌿 Contacte-moi directement pour réserver au 0690672371.

19/01/2026

Non, ceci n’est pas une photo pour les fétichistes des pieds 😄
C’est une pratique bien-être toute simple : le "Earthing".

Parfois, même quand on est prof de yoga,
le quotidien s’accélère,
le mental s’agite,
et le stress s’invite sans prévenir.

Dans ces moments-là, quand je n’ai pas le temps (ou l’énergie) pour une longue séance,
je fais quelque chose de très simple :
👉 je pose mes pieds nus sur la terre, pendant 5 minutes, je ferme les yeux et je me centre sur ma respiration.

🌿 Le earthing (ou mise à la terre) est une pratique simple et scientifiquement étudiée, qui aide à :

apaiser le système nerveux

réduire le stress

revenir dans le corps

retrouver du calme et de la présence

Pour moi, c’est une façon de revenir à moi, de m’ancrer, de respirer…sans performance, sans tapis, sans “faire plus”.

🧘‍♀️ En yoga comme dans la vie, l’ancrage est essentiel.
Et non, être prof de yoga ne veut pas dire être zen 24h/24.
Ça veut dire avoir des outils… et les utiliser quand c’est nécessaire.

15/01/2026

Ce week-end, j’ai eu le plaisir d’accompagner un groupe de femmes dans un atelier pensé comme une parenthèse de douceur,
pour ralentir, respirer, délier le corps
et offrir au système nerveux un véritable temps de repos ✨

À travers une pratique de yoga douce, des respirations conscientes, un temps de relaxation profonde et la présence de la nature, le corps a pu se déposer,
l’énergie circuler plus librement,
et le mental s’apaiser.

🌱 Le soin passait aussi par les gestes simples :
une boisson détox préparée à partir de plantes,
pour prolonger les bienfaits de la pratique
et clôturer l’atelier en douceur.

🤍 Merci aux participantes pour leur confiance et leur présence.

Ces moments me rappellent à quel point il est essentiel de créer des espaces pour se reconnecter à soi, surtout quand le quotidien va vite.

D’autres ateliers et retraites verront le jour…
Je vous en dis plus très bientôt.

21/12/2025

L’année 2025 touche doucement à sa fin…
Une année riche d’expériences, d’apprentissages et de belles leçons.
Une année de rencontres lumineuses.
Une année de cours et d’ateliers durant lesquels j’ai pu transmettre, à chacun de vous, l’importance de prendre soin de soi.

Prendre soin du corps, de la respiration, de l'énergie…
Parce qu’on l’oublie parfois : respirer, ici, maintenant, est déjà un immense privilège.

Merci pour votre présence, votre confiance, votre engagement.
Merci pour cette année d’aventures, de partages et de transformations.

En avant vers 2026 avec de nouveaux projets et de nouvelles idées !

15/12/2025

🌿 Accueillez 2026 avec un esprit clair et un corps revitalisé !

Un atelier de yoga détox pour relancer l’énergie, apaiser le mental et commencer l’année en douceur.
Samedi 10 janvier – Bouillante

Atelier Yoga Détox & Régénération

📅 Samedi 10 janvier 2026
🕘 9h – 12h
📍 Cultures Sauvages, Bouillante
💶 40€ — matériel + collation inclus
💫 Ouvert à tous, débutants bienvenus

Au programme :

• Yoga détox : postures douces et tonifiantes pour délier le corps et relâcher les tensions.
• Pranayama : techniques respiratoires pour apaiser l’esprit et activer l’énergie vitale.
• Mini-session “Détox & Ayurveda” : principes simples pour une détox douce, saisonnière et digitale.
• Yoga Nidra : relaxation profonde pour un véritable renouveau intérieur.
• Boisson détox maison pour clôturer l’atelier.

Réservez votre place (places limitées)

👉🏼 Valérie : 0690 67 23 71

10/11/2025

Tout commence avec une respiration.

Ce souffle qui nous relie, nous apaise, nous ramène à l’essentiel.

Si tu ressens le besoin de ralentir avant la fin d’année, de retrouver ton énergie, de respirer pleinement dans un espace bienveillant —
cet atelier est pour toi.

🧘‍♀️ Atelier “Respire” – samedi 22 Novembre de 9h à 12h

🌿 Respiration consciente, asanas doux, pranayama, méditation et yoga nidra.

Il reste 3 places pour partager ce moment de reconnexion.

Parce qu’il suffit parfois… d’une seule respiration pour revenir à soi.

➤ Réservation par message privé ou via whatsapp.

25/10/2025

Tout commence avec une respiration…

Prendre un temps pour soi, respirer, relâcher, se reconnecter à l’essentiel 🌿

Voici les prochains rendez-vous Ayni Yoga & Énergies :
des espaces de calme, de clarté et d’harmonie, pour accompagner les cycles de la vie et les changements intérieurs.

-Cours réguliers le mardi matin et le samedi matin (à Ste Rose)

-Ateliers & mini-retraite pour se ressourcer, s’ancrer et renouveler son énergie (chez Cultures Sauvages à Bouillante)

✨ Et toujours, sur rendez-vous : soins énergétiques, lectures d’âme & guidances personnalisées — pour avancer avec plus de clarté et de confiance.

Respirer. Ressentir. Se reconnecter.