Yoga& Méditation à Trois Rivières

16/08/2025

Et si tu devenais l’œil du cyclone ?"
🌿 Ancrage au cœur de la saison des vents 🌀

En Guadeloupe, août porte la chaleur, la lumière… et parfois l’attente silencieuse des cyclones.
Les nuages peuvent passer, les vents se lever, mais au centre, il existe toujours un espace calme.
Cet espace, c’est l’œil du cyclone… et il vit en nous.

Lundi soir, je t’invite à venir le rencontrer.
Par le souffle, le mouvement et le chant intérieur, nous cultiverons cette sécurité intime
qui reste solide même lorsque le monde extérieur se déchaîne.
Nous nourrirons nos racines, rafraîchirons notre énergie et ouvrirons le cœur
pour traverser la saison avec confiance.

📅 Mercredi 18h
📍 Sky Yoga – Trois-Rivières

Viens t’ancrer. Viens respirer. Viens retrouver le calme au milieu du vent.

12/08/2025

11/08/2025

Fin août, sous la pleine lune : un voyage au creux de soi

Août s’efface doucement, et avec lui, l’intensité brûlante de l’été cède place à une lumière plus douce, presque caressante. La pleine lune éclaire nos nuits comme un miroir suspendu, révélant ce qui sommeille en nous — émotions, désirs, blessures et rêves.

C’est un moment où la nature ralentit, où l’air devient plus dense et chargé de promesses intérieures. Cette fin d’été, c’est l’appel à revenir vers soi, à s’écouter au-delà du bruit, à plonger dans le silence qui habite entre deux respirations.

Dans cette lumière lunaire, chaque émotion devient une invitation : à accueillir sans jugement, à sentir sans résistance, à se libérer sans peur. La colère, la tristesse, la joie, la paix — tout se mêle dans une danse sacrée, éclairée par la clarté lunaire.

Prendre le temps d’habiter ce moment, c’est offrir à son corps et à son esprit une renaissance douce, un espace pour grandir et guérir. C’est là que le yoga trouve tout son sens : un chemin vers l’unité, un pont entre l’ombre et la lumière.

Alors, sous cette pleine lune d’août, je t’invite à te déposer, à respirer, à écouter le murmure profond de ton être. À laisser s’élever ce qui veut éclore, et à déposer ce qui n’a plus lieu d’être.

Parce que chaque cycle, chaque respiration, est une chance de renaître.

09/08/2025

🚀 Et si votre semaine commençait par un décollage intérieur ?
Ce lundi à 18h00, vivez le Morning Sadhana 🧘‍♀️ – 1h30 pour réveiller votre énergie, apaiser votre esprit et nourrir votre âme.
Ajna sera là.
Respirez. Bougez. Méditez. Chantez.
✨ Repartez aligné·e, boosté·e et rayonnant·e.

📍 Sky Yoga – Lundi 18h00

07/08/2025

02/08/2025

Et si ton courage naissait dans le relâchement ?"
🌿 Cette semaine… entre souffle et feu intérieur. 🌿

Il y a en chacun de nous un.e guerrier.ère sacré.e.
Pas celui qui lutte avec le monde,
mais celui qui avance avec courage,
le cœur grand ouvert, même quand ça tremble à l’intérieur.

🔥 "Relâchement de la tension du guerrier" – un Kriya puissant de Kundalini Yoga
✨ Pour libérer le stress logé dans les fibres du corps,
✨ Pour réveiller le courage oublié dans les replis du cœur,
✨ Pour retrouver cette paix vibrante qui précède chaque grand pas.

💛 Une pratique vibrante, profonde, régénérante.
Un voyage au cœur de ton souffle,
où le guerrier dépose ses armes
et retrouve sa lumière.

📅 Rejoins-nous Lundi à 18h
Offre-toi ce moment sacré.
Transforme la tension en puissance douce.
Respire. Rayonne. Renaît.

29/07/2025

COURS SPÉCIAL – Yoga Somatique : Rayonner depuis le cœur 🌞
Durée : 1h30 de pure douceur

Et si ta lumière ne dépendait pas de ce que tu fais, mais de qui tu es quand tu relâches enfin… ?

🧘‍♀️ 1h30 pour :
✨ revenir au corps en sécurité
💓 mobiliser subtilement le cœur
🌿 retrouver la joie simple d’être vivant·e
🌞 et laisser ta radiance naturelle émerger, sans effort

Un voyage sensoriel 100% somatique (zéro kundalini) :
➤ allongé·e → assis·e → debout → allongé·e
➤ mouvements très doux, ancrage profond
➤ body scan poétique & relaxation guidée

🗓️ Jeudi à 9h
📍 Sky Yoga – Trois-Rivières, Guadeloupe
📄 Fiche pédagogique sur demande
📩 Réservation en MP ou sur place

💫 Pour les êtres sensibles, les cœurs fatigués, les âmes solaires

27/07/2025

✨ PROJETER SON AUTHENTIQUE RADIANCE ✨
– Une semaine pour rayonner depuis le cœur –

La lumière n’est pas quelque chose qu’on allume,
elle est déjà là — en veille — en attente qu’on lui donne la permission d’exister.
Cette semaine, je t’invite à venir réveiller cette lumière en toi.

🌿 Kundalini Yoga – Lundi & Vendredi à 18h
Nous commencerons avec un atelier sur la joie, pour ouvrir l’espace intérieur avec douceur.
Puis, un kriya pour le cœur, la circulation sanguine et le courage,
afin de faire circuler le vivant, faire battre plus fort la confiance.
Enfin, nous clôturerons avec un kriya de la victoire,
pour incarner une radiance claire, ferme et authentique.
Celle qui ne cherche pas à briller pour plaire,
mais qui éclaire naturellement — par sa seule présence.

🌊 Jeudi à 9h – Yoga somatique
Une pratique plus intérieure, subtile, pour déposer le corps,
le laisser respirer, s’ouvrir sans effort.

🌙 Jeudi à 18h – Méditation
Un espace d’intégration et de silence,
pour prolonger les effets du kriya,
laisser vibrer ce qui a été réveillé.

🌺 Ces espaces sont ouverts à tous — en présentiel ou en ligne.
Il suffit d’un tapis, d’un souffle, d’un peu de curiosité.

💫 Viens projeter ta lumière sur le monde,
non pas comme un projecteur, mais comme une présence — douce et constante,
celle qui vient du cœur,
celle qui ne s’éteint jamais.

📩 Inscriptions par message ou via le lien en bio.
Avec joie de vous y retrouver.

26/07/2025

20/07/2025

Cette semaine, je propose des espaces pour ouvrir.
Le cœur. Le souffle. La parole.

🌟 Cours de Kundalini🌟
🕉️ Lundi & Vendredi à 18h – Série spéciale : Communication & Ouverture du Cœur

Cette semaine, je vous invite à .un espace de parole, de présence et de respiration. Nous pratiquerons une série qui travaille l'ouverture du cœur – non pas seulement comme une posture physique, mais comme une posture face au monde.

💗 Pourquoi ouvrir le cœur ?
Parce que dans un monde saturé de murs – mentaux, sociaux, émotionnels – nous avons besoin de ponts. Parce que communiquer vraiment, c’est oser être vulnérable, traversé·e, touché·e. Le cœur ouvert n’est pas naïf : il est courageux. Il ne nie pas la douleur, il la transforme. Il nous reconnecte à notre humanité partagée, à l’intime en chacun·e, au collectif.

✨ Le Kundalini Yoga, par ses mantras, ses respirations et ses mouvements, agit comme un catalyseur. Il vient délier ce qui est noué, éclairer ce qui est enfoui, et faire circuler ce qui est prêt à s’exprimer.

🌀 Jeudi à 9h – Yoga Somatique
Un retour doux et profond au corps sensible, au mouvement instinctif, à l’intelligence innée de notre système nerveux.

🧘‍♀️ Jeudi à 18h – Méditation
À Trois-Rivières – un moment pour se déposer, écouter en dedans, tisser du silence ensemble. L’espace d’une pause dans le tumulte.

🌱 Que cette semaine soit une invitation à respirer, à ressentir, à s’ouvrir. Car prendre soin de soi, c’est aussi un acte politique – une façon de résister à la brutalité ambiante, en choisissant la tendresse.

Avec 💟.