Yoga& Méditation à Trois Rivières

11/04/2026

15/03/2026

Nous arrivons à un moment particulier dans l’année : l’équinoxe de mars. Le jour et la nuit sont en équilibre, et dans la nature quelque chose recommence à circuler. La sève remonte dans les arbres, les graines commencent à germer, et la lumière reprend progressivement sa place.

Dans le yoga, ces moments de transition sont des invitations à écouter ce qui se remet en mouvement en nous aussi.

Pour accompagner cette énergie, je vous propose de chanter le mantra Ardās Bhai. Dans la tradition du Kundalini Yoga, ce mantra est une prière du cœur. Il évoque la confiance, le soutien et la connexion entre les êtres.

Pendant que nous le chantons, nous pouvons simplement sentir ce mouvement de vie qui monte, comme la sève au printemps. Laisser l’énergie circuler, ouvrir doucement l’espace du cœur, et accueillir ce nouveau cycle.

12/03/2026