Vincent Pommier Yoga

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Vincent Pommier Yoga

Méditation · Yoga 🧘🏼
Accessible & authentique pour un mieux-être quotidien
Guadeloupe 🇬🇵 / Asie 🌏
Cours · Ateliers · Newsletter · YouTube ⬇️

J’enseigne la méditation et le Yoga dans une approche accessible et authentique, adaptée à la vie quotidienne. La pratique corporelle (asanas, respiration…) est utilisée comme un outil, au service de la pratique, pas comme une finalité. Elle soutient la méditation, la stabilité intérieure, la régularité et une meilleure observation de soi au quotidien. J’enseigne en présentiel lorsque je suis en Guadeloupe, et je partage des contenus en ligne toute l’année. Mon intention est de transmettre une pratique claire, progressive et autonome, permettant d’installer plus de calme, de présence et de continuité dans la vie de tous les jours. Formé en Inde 🇮🇳, je pratique le yoga depuis 10 ans, la méditation depuis 13 ans, et j’enseigne depuis 2020. Je continue de me former régulièrement. Mon chemin s’appuie notamment sur l’étude des textes, la pratique méditative et une transmission vivante.

À bientôt sur le tapis

📍 Cours et ateliers en Guadeloupe
✉️ Newsletter
📺 Chaîne YouTube

15/01/2026

L’attention juste : sans tension, ni fuite

🧘🏽« L’attention est le chemin qui mène à la clarté. »
— Bouddha

📩 La lettre du mois + un outil offert
Une fois par mois, je partage une lettre pour accompagner la pratique, sans pression.
📄 Un outil est offert avec chaque envoi.
👉🏼 Recevoir la lettre : https://us13.list-manage.com/contact-form?u=adb0028649d4d3fc5f9c2c38f&form_id=d2ac3bd6ff02b985da34a1ae3026441b

📺 Chaîne Youtube
👉🏼 https://youtube.com/-yoga?si=S3BM8LW3ZLy9cXq8

📌Prochains rendez-vous (Cours, ateliers, événements à venir) :

📅Planning de la semaine :
- Lundi 18h00 – Vieux-Habitants – Hatha Yoga
- Mardi 18h30 – Petit-Bourg – Hatha Yoga
- Mercredi 17h – VieuxHabitants – Hatha Yoga

À partir de 15 € le cours

📍Atelier : - Cycles de méditation – Développer l’attention et expérimenter le calme - Dimanche 1 février au Gosier 8h-10h
- Yoga & Bain sonore – Ouvrir les canaux d’énergie et trouver l’équilibre - Dimanche 1 février au Gosier 10h-12hmeraki_guadeloupe

🧘🏽 Cours particuliers

📞Réserver sur WhatsApp :
06 90 54 45 65
https://wa.me/message/VW7X6CDAMAWZJ1

Continuez de pratiquer 🙏🏼

14/01/2026

📩 Une fois par mois, une lettre pour nourrir une pratique régulière, sans pression.

📄 Une fiche de pratique accompagne chaque envoi pour passer à l’expérience.

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́ditationguidée ̂treauquotidien

13/01/2026

💬 Message reçu après un cours
Ce genre de retour me rappelle pourquoi j’enseigne.
Merci pour la confiance et la pratique partagée.

Si tu veux pratiquer avec moi, contacte-moi sur WhatsApp :

📱 06 90 54 45 65

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́ditation

12/01/2026

POURQUOI LA MEDITATION OU LES POSTURES DE YOGA AIDENT A UN MIEUX-ETRE AU QUOTIDIEN ?

La méditation et le yoga ne sont pas une évasion pour se vider la tête, vagabonder ou s’échapper des difficultés du quotidien. Dans l’assise ou durant un asana (posture), concentré, on fait face à tout ce qui est inconfortable en nous d’abord avec le corps, puis on accueille cet inconfort avec le souffle et finalement on le canalise. Au travers de cette expérience physique, on apprend à faire face à notre avidité et aversion et, à nous détacher d’eux.

📩 Chaque début de mois, j’écris chaque une lettre à partir de la pratique,, de l’expérienceet de ce qui se vérifie dans le temps.

🎁Une fiche pratique est offerte pour prolonger concrètement ce qui est partagé.

👇🏼👇🏼👇🏼
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Continuez de pratiquer.

́ditation ́butant

11/01/2026

COURS DE YOGA POUR UN MIEUX-ÊTRE AU QUOTIDIEN

Méditation · Postures · Respiration · Bain sonore

En ce moment, je suis en Guadeloupe : l’occasion de vous retrouver sur le tapis chaque semaine.

On se retrouve sur le tapis chaque semaine, dans une pratique accessible et authentique, pour un mieux-être au quotidien.

📍Planning de la semaine :

- Lundi 18h00 – Vieux-Habitants
- Mardi 18h30 – Petit-Bourg
- Mercredi 17h00 – Vieux-Habitants

🪷À partir de 15 € le cours

📍Ateliers :
- Cycles de méditation – La spiritualité de l'action - Dimanche 1 février au Gosier 8h-10h
- Yoga & Bain sonore – Ouvrir les canaux d’énergie et trouver l’équilibre - Dimanche 1 février au Gosier 10h-12hmeraki_guadeloupe

👉🏼Pour réserver ou poser vos questions :

Message privé ou WhatsApp. Je vous réponds avec plaisir.

À bientôt sur le tapis

@à la une

́

10/01/2026

🧘🏽Méditation 5 minutes pour bien commencer l’année sans pression – retrouver la stabilité

Une méditation du matin de 5 minutes pour bien commencer l’année sans pression.
Une pratique simple pour calmer l’anxiété, se recentrer et retrouver de la stabilité dès le réveil.

🎥 Durée : 5 minutes
Niveau : accessible à toutes et tous
Moment conseillé : le matin, au réveil, à tout moment de la journée
Cette méditation guidée aide à réduire le stress, calmer l’anxiété et installer une énergie plus stable pour la journée.
Idéale si vous traversez une période de charge mentale, de dispersion ou de fatigue intérieure.

📺 Regarder la vidéo ici :👉🏼https://youtu.be/bpkfbPx2tJI

08/01/2026

Ce que change une pratique régulière, même quand rien ne semble se passer

🧘🏽 « Le progrès véritable est souvent invisible. »
— Sri Aurobindo

📩 La lettre du mois + un outil offert
Une fois par mois, je partage une lettre pour accompagner la pratique, sans pression.
📄 Un outil est offert avec chaque envoi.
👉🏼 Recevoir la lettre : https://us13.list-manage.com/contact-form?u=adb0028649d4d3fc5f9c2c38f&form_id=d2ac3bd6ff02b985da34a1ae3026441b

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📌Prochains rendez-vous (Cours, ateliers, événements à venir) :

📅Planning de la semaine :
- Lundi 18h00 – Vieux-Habitants – Hatha Yoga
- Mardi 18h30 – Petit-Bourg – Hatha Yoga
- Mercredi 17h – VieuxHabitants – Hatha Yoga

À partir de 15 € le cours

📍Atelier : - Cycles de méditation – Développer l’attention et expérimenter le calme - Dimanche 1 février au Gosier 8h-10h
- Yoga & Bain sonore – Ouvrir les canaux d’énergie et trouver l’équilibre - Dimanche 1 février au Gosier 10h-12hmeraki_guadeloupe

🧘🏽 Cours particuliers

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Continuez de pratiquer 🙏🏼

́ditation

07/01/2026

📩 Chaque mois, je partage une lettre pour accompagner la pratique et le quotidien, avec des repères simples et concrets.

📄 Chaque envoi est accompagné d’une fiche de pratique, applicable immédiatement.

👉🏼 https://us13.list-manage.com/contact-form?u=adb0028649d4d3fc5f9c2c38f&form_id=d2ac3bd6ff02b985da34a1ae3026441b

06/01/2026

Un instant simple, pris pendant un cours

C’est ce que j’aime transmettre : une pratique authentique et accessible.
Merci à celles et ceux qui viennent pratiquer, semaine après semaine.

Si tu veux pratiquer en Guadeloupe ou poser une question, tu peux m’écrire sur

WhatsApp :

📱06 90 54 45 65

💬https://wa.me/message/VW7X6CDAMAWZJ1

́ditationguidée ̂tre

05/01/2026

DHARANA : COMMENT LA MEDITATION ET LE YOGA REDUIT L’ANXIETE ?

Dharana est le travail de l’attention, de la concentration, de la focalisation.
C’est un effort conscient de porter son activité mentale sur un objet déterminé.
Elle permet d’élargir la sphère des expériences et développe la capacité cérébrale.

Ce travail de concentration nous amène à expérimenter dans le concret le calme, l’apaisement, et à éviter au mental de surgir, de nous mener à la confusion, l’agitation du mentale et aux réactions.

Travaillée régulièrement, Dharana nous amène également à expérimenter la bienveillance et la vigilance car l’un ne va pas sans l’autre.

Jour après jour ces trois qualités grandissent en nous et nous les appliquons de plus en plus dans notre quotidien. Elles nous aident à être plus conscient et nous aident à passer du mode « faire » au mode « être ». Ces qualités sont surtout un bon terreau pour le chemin spirituel.

📩 Chaque début de mois, j’écris chaque une lettre à partir de la pratique,, de l’expérienceet de ce qui se vérifie dans le temps.

🎁Une fiche pratique est offerte pour prolonger concrètement ce qui est partagé.

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Continuez de pratiquer.

# ̂tremental

04/01/2026

Cycles de méditation – Le mariage intérieur : unifier, stabiliser, agir

La méditation est une pratique millénaire, présente dans les traditions hindoues, bouddhistes et dans de nombreux courants spirituels.
Aujourd’hui, les neurosciences confirment ce que ces traditions savaient déjà : une pratique méditative régulière réduit le stress et l’anxiété, améliore le sommeil, la concentration et la clarté mentale, et aide à mieux traverser les périodes de tension ou de changement.

Dans ce cycle, nous explorerons la méditation comme chemin d’unification intérieure, à travers le thème du mariage intérieur.
Il ne s’agit pas d’un concept abstrait, mais d’un travail concret : apprendre à relier attention, corps, souffle, émotion et action, afin de sortir des tiraillements internes et d’installer plus de cohérence dans la vie quotidienne.

Le mariage intérieur désigne cette capacité à ne plus être divisé :
entre vouloir et agir, entre pensée et ressenti, entre agitation et immobilité.
Par la pratique, le mental apprend à s’apaiser, le corps à se poser, et l’attention à demeurer présente, même au cœur de l’action.

Une séance peut apporter un mieux-être immédiat.
Mais ce sont la régularité et la persévérance, même sur des temps courts, qui permettent à des effets plus profonds d’apparaître :
agir plutôt que réagir, rester stable face aux difficultés, et développer une relation plus juste à soi-même et au monde.

Programme du cycle

11 janvier : Le mariage intérieur
1er février : Spiritualité de l’action

📍 Lieu : Espace Méraki
🕒 Durée : 2 heures
🪷 Tarif : 20 €

@à la une

́ditation

Adresse

Vieux-Habitants
97119

Téléphone

+590690544565

Site Web

https://linktr.ee/Vincent_Pommier_Yoga, https://vincentpommieryoga.com/, https://youtube.com/@vincentpommier-yoga?si=qEC

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Mon histoire

Bienvenue sur ma page professionnelle Facebook, je suis professeur de Yoga et Je vous aide à développer votre corps et votre esprit pour être libre en mouvement et pensée.

Je suis certifié et diplômé Yoga Alliance 250 heures en Hatha Vinyasa yoga & en Yin Yoga (certification reconnue et internationale). Je suis également diplômé en Fitness.

Je suis un pratiquant chevronné depuis mes 6 ans. J'ai cheminé à travers différentes pratiques aussi bien collectives qu’individuelles, et il y a plus de 10 ans, j'ai commencé la capoeira et la calisthenics (entraînement au poids de corps). A travers ces deux pratiques, je cherchais à "maîtriser" mon corps, ce qui m'a naturellement amené au yoga il y a maintenant plus de 5 ans. Je l'avais "greffé" à mon programme, d’une part pour la souplesse, d’autre part parce que certaines postures présentaient de fortes similitudes avec celles de la calisthenics ou de la capoeira. En parallèle, je pratiquais le Zazen depuis plusieurs années.

C'est en lisant la Bhagavad-Gita que j’ai réellement commencé à m'y plonger.