physiowork_argos

26/08/2025

✨ Η υγεία μας είναι το πιο πολύτιμο αγαθό.
Συχνά το θεωρούμε δεδομένο… μέχρι να αρχίσει να φθείρεται.

Η άσκηση δεν είναι απλώς τρόπος να βελτιώσουμε την εμφάνισή μας.
✅ Προστατεύει την καρδιά
✅ Ενισχύει τα οστά και τους μύες
✅ Ρυθμίζει το σάκχαρο και την πίεση
✅ Μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων (π.χ. διαβήτη, οστεοπόρωσης, καρδιαγγειακών)

Με λίγα λόγια, η άσκηση είναι το πιο ισχυρό «φάρμακο» πρόληψης που έχουμε στα χέρια μας.

Με την κατάλληλη καθοδήγηση, η άσκηση γίνεται ασφαλής, στοχευμένη και αποτελεσματική για κάθε ηλικία.

📍 Στο πρόγραμμα «Κίνηση Ζωής» σχεδιάζουμε προγράμματα θεραπευτικής άσκησης με επιστημονική μεθοδολογία, προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας και το ιστορικό των παθολογιών σας.

Μην περιμένεις να γίνει η υγεία σου το μεγαλύτερο πρόβλημα σου για να τη βάλεις σε προτεραιότητα.
Κίνησε το σώμα σου σήμερα για να μπορείς να απολαμβάνεις τη ζωή αύριο. 💪

21/08/2025

💡 Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) προτείνει:
➡️ Τουλάχιστον 2 φορές/εβδομάδα άσκηση με αντιστάσεις για δυνατούς μύες & γερά οστά 💪

📊 Έρευνες δείχνουν ότι η συστηματική ενδυνάμωση:
✔️ Μειώνει έως και 30–40% τον κίνδυνο πτώσεων
✔️ Βελτιώνει την οστική πυκνότητα και προλαμβάνει την οστεοπόρωση 🦴
✔️ Ρυθμίζει καλύτερα το σάκχαρο και τον μεταβολισμό
✔️ Μειώνει τους πόνους από αρθρίτιδα & ορθοπαιδικά προβλήματα
✔️ Καταστέλλει τον χρόνιο πόνο και εξαφανίζει σταδιακά το αίσθημα κινησιοφοβίας.

⚖️ Και το πιο σημαντικό:
Με την κατάλληλη καθοδήγηση δεν χρειάζεται να φοβάσαι τις αντιστάσεις
Η προπόνηση είναι ασφαλής, προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου και γίνεται με έλεγχο ώστε να αποφεύγονται τραυματισμοί. 🙌

🚶‍♂️ Το περπάτημα και 🏊‍♀️ το κολύμπι είναι εξαιρετικά για την καρδιοαναπνευστική υγεία, αλλά δεν αντικαθιστούν την ενδυνάμωση.

👉 Στο πρόγραμμα «Κίνηση Ζωής» η ενδυνάμωση γίνεται με:
✔️ Προσωπική καθοδήγηση
✔️ Ασφάλεια
✔️ Σταθερή πρόοδο

✨ Γιατί η ηλικία δεν είναι εμπόδιο.
Η Κίνηση είναι Ζωή!

📩 Στείλε μήνυμα και κλείσε θέση σήμερα.

22/07/2025

🔍 Η παρουσία πόνου δεν σημαίνει απουσία άσκησης.
Στόχος μας δεν είναι η αποφυγή της κίνησης, αλλά η έξυπνη προσαρμογή της.

Σε περιόδους τραυματισμού, η σωστή επιλογή παραλλαγών καθισμάτων μπορεί να διατηρήσει τη λειτουργικότητα και τη δύναμη, χωρίς να επιβαρύνει την πάσχουσα περιοχή.

📌 Εξατομίκευση, όχι αποχή. Το κλειδί δεν είναι να τα παρατήσεις, αλλά να προσαρμόσεις την προσέγγισή σου.

📌 Κίνηση με σκοπό, όχι με πόνο.

Αξιολόγησε. Προσαρμόσου. Συνέχισε.

26/05/2025

Το σαββατοκύριακο που μας πέρασε πραγματοποιήθηκε το «33ο διεθνές συνέδριο φυσικής αγωγής και αθλητισμού» στην Κομοτηνή.

Ο υπεύθυνος Pilates του κέντρου μας , παρουσίασε την εργασία του με θέμα «Η επίδραση της υδροθεραπείας στη βελτίωση της κινητικής λειτουργίας παιδιών με εγκεφαλική παράλυση».

Είναι πολύ σπουδαίο το προσωπικό του κέντρου να δίνει το παρόν και να πρωταγωνιστεί σε διεθνή συνέδρια και να προάγεται η επιστημονικότητα που τόσο βάλλεται τα τελευταία χρόνια στον χώρο της υγείας και της άσκησης.

Συγχαρητήρια Πρόδρομε!

20/05/2025

Η αποκατάσταση των ιστών είναι μια φυσιολογική διαδικασία που επιτρέπει στο σώμα να επουλώσει τραυματισμούς και φθορές. Ο χρόνος που απαιτείται για την πλήρη ανάρρωση διαφέρει ανάλογα με το είδος του ιστού,

Έχουμε αναφέρει στο παρελθόν ότι η φυσικοθεραπεία δεν μπορεί να ξεπεράσει την ανθρώπινη βιολογία. Μπορεί όμως να καθοδηγήσει τον ασθενή ώστε το ταξίδι της αποκατάστασης να είναι ομαλό και στο τέλος αυτής, ο ασθενής να είναι κύριος του σώματος του και να απολαμβάνει την καθημερινή ζωή χωρίς φόβο.

Στον παραπάνω πίνακα θα βρείτε τους φυσιολογικούς χρόνους επούλωσης των βασικών μυοσκελετικών τραυματισμών και των βαθμίδων τους.

12/05/2025

19/04/2025

Η ομάδα του Physiowork σας εύχεται καλή ανάσταση!

03/04/2025

Η οικογένεια του physiowork μεγάλωσε! Καλωσορίζω δύο νέα παιδιά με όρεξη για γνώση και προσφορά υψηλού επιπέδου υπηρεσιών. Η Βασιλική Γκότση είναι τελειόφοιτη του τμήματος φυσικοθεραπείας του Πανεπιστημίου Πατρών και επέλεξε το κέντρο μας για την πρακτική της άσκηση. Ο είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής, απόφοιτος του Δημοκρίτειου πανεπιστημίου Θράκης και εφεξής θα είναι ο υπεύθυνος του Clinical Pilates.

20/01/2025

Χτες, ημέρα Κυριακή συγκεντρώθηκε η «οικογένεια» του physiowork για την κοπή της πίτας. Ευχαριστώ όσους αυτά τα τέσσερα χρόνια λειτουργίας με εμπιστεύονται καθημερινά με την υγεία τους.

Τέλος, ένα έξτρα ευχαριστώ στη για την πεντανόστιμη βασιλόπιτα και στο για την ζεστή φιλοξενία!

23/10/2024

Βασικός πυλώνας του φυσιοθεραπευτηριου είναι η σωστή ενημέρωση του ασθενή για τον πόνο του, την βέλτιστη προσέγγιση θεραπείας και το πως μπορεί να "συντηρηθεί " μόνος του μετά το πέρας των θεραπειών χωρίς την ανάγκη μας.

Χαίρομαι πολύ όταν το μήνυμα αυτό περνάει στους ασθενείς και μας τιμούν με τέτοιες κριτικές!

18/09/2024

Αυτή η φωτογραφία έχει τραβηχτεί σαν σήμερα πριν 8 χρόνια. Τότε που έκανα τα πρώτα επαγγελματικά βήματα στο χώρο της φυσικοθεραπείας. Ότι βλέπετε στη φωτογραφία είναι πάνω κάτω οτι νομίζει ο κόσμος ότι είναι η επιστήμη μας. Μέχρι ένα σημείο το πίστευα και γω.

Με την πάροδο των χρόνων, πραγματοποιήσα μια μεταπτυχιακή σπουδή (omt), πληθώρα σεμιναρίων και μετεκπαιδευσεων και διαφοροποίησα τον τρόπο που εξασκω το επάγγελμα σε αυτό που βλέπετε εσείς σήμερα στο .

Αυτό που θέλω να επισημάνω και σε νεότερους συναδέλφους αλλά και στον κόσμο εκτός του κλαδου μας είναι ότι η εμπειρία και τα χρόνια εργασίας στο επάγγελμα δεν συμβαδίζουν απαραίτητα και με τη σωστή εκτέλεση αυτού.

Μόνο η διαρκής επιμόρφωση και αναζήτηση της βέλτιστης κλινικής πρακτικής είναι το όπλο για εξέλιξη.

Αλλιώς 10 χρόνια εμπειρίας μπορεί να είναι και 10 χρόνια επανάληψης του ίδιου λάθους!

04/09/2024

Αυτή είναι η πυραμίδα της αποκατάστασης όπως έχει δημοσιευθεί στο journal του αμερικανικού μη κερδοσκοπικού οργανισμού NSCA (national strength and conditioning association). Η βάση της πυραμίδας αποτελεί τις πιο ουσιώδεις παραμέτρους και η κορυφή τις πιο ανούσιες. Αν στην αποκατάσταση σου πηδάς τα πρώτα δύο επίπεδα και καταφεύγεις στα υπόλοιπα, τότε ρίχνεις τον εαυτό σου!

Ενημερώσου και πράξε αναλόγως!