https://www.instagram.com/3pnoes/?hl=el

3Pnoes Yoga Place, Β. Αγραφιώτη και Λουριώτη, ??rta (2025)

29/09/2025

🌿 Το πρόγραμμά μας ανανεώθηκε!

Κάθε νέα σεζόν είναι μια ευκαιρία να επιστρέψουμε στον εαυτό μας, με φρέσκες τάξεις και στιγμές ηρεμίας. ✨

Με κάθε ανάσα, μια υπενθύμιση ότι η γιόγκα είναι το μονοπάτι που μας φέρνει πιο κοντά στην ουσία μας.

Σε περιμένουμε να μοιραστούμε κίνηση, ηρεμία και φως.

📍 Στη σχολή & online

22/09/2025

🩷Ανοιχτό μάθημα Yoga για κάθε σώμα

Οι 3 Πνοές αγαπούν τα ανοιχτά μαθήματα γιόγκα και συνεχίζουν για άλλη μια φορά να προσφέρουν ελεύθερα μαθήματα για όλους, με στόχο να γνωρίσουν όσο περισσότεροι τα οφέλη της πρακτικής και τη δύναμη που φέρνει η σύνδεση με τον εαυτό μας.

Σε συνεργασία με τον και την σας προσκαλούμε σε μία ιδιαίτερη δράση ευαισθητοποίησης στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του Οκτωβρίου για την πρόληψη ενάντια στον καρκίνο του μαστού. 💗

🗓 Κυριακή 5 Οκτωβρίου

⏰ 17:00

📍 Κάστρο Άρτας, περιοχή πρώην τέννις

Το μάθημα είναι ανοιχτό και δωρεάν για όλους – ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο ή εμπειρία στη γιόγκα. Η γιόγκα είναι για κάθε σώμα, για κάθε άνθρωπο, για κάθε στιγμή. 🌿

Ελάτε να αναπνεύσουμε μαζί, να κινηθούμε μαζί και να στείλουμε όλοι το μήνυμα της πρόληψης, της φροντίδας και της αγάπης προς το σώμα μας.

🧘🏽‍♀️Διδάσκει η Γιώτα Παππά (ιδρύτρια της σχολής γιόγκα 3Πνοές). Μαζί της συμμετέχει η Άννα Τσαδήμα (RYT200)και ο Γιώργος Θεοδοσίου που θα μας μαγέψει με τους ήχους του μέσα από ένα ταξίδι που θα ξεκουράσει σώμα και νου!
🙏🏽 για την διάθεση του χώρου

Μην το χάσεις!
Βρες ένα στρώμα και έλα όπως είσαι 🫶🏽

#άρτα #

22/09/2025

🩷Ανοιχτό μάθημα Yoga για κάθε σώμα

Οι 3 Πνοές αγαπούν τα ανοιχτά μαθήματα γιόγκα και συνεχίζουν για άλλη μια φορά να προσφέρουν ελεύθερα μαθήματα για όλους, με στόχο να γνωρίσουν όσο περισσότεροι τα οφέλη της πρακτικής και τη δύναμη που φέρνει η σύνδεση με τον εαυτό μας.

Σε συνεργασία με τον και την σας προσκαλούμε σε μία ιδιαίτερη δράση ευαισθητοποίησης στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του Οκτωβρίου για την πρόληψη ενάντια στον καρκίνο του μαστού. 💗

🗓 Κυριακή 5 Οκτωβρίου

⏰ 17:00

📍 Κάστρο Άρτας, περιοχή πρώην τέννις

Το μάθημα είναι ανοιχτό και δωρεάν για όλους – ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο ή εμπειρία στη γιόγκα. Η γιόγκα είναι για κάθε σώμα, για κάθε άνθρωπο, για κάθε στιγμή. 🌿

Ελάτε να αναπνεύσουμε μαζί, να κινηθούμε μαζί και να στείλουμε όλοι το μήνυμα της πρόληψης, της φροντίδας και της αγάπης προς το σώμα μας.

🧘🏽‍♀️Διδάσκει η Γιώτα Παππά (ιδρύτρια της σχολής γιόγκα 3Πνοές). Μαζί της συμμετέχει η Άννα Τσαδήμα (RYT200) και ο Γιώργος Θεοδωσίου που θα μας μαγέψει με τους ήχους του μέσα από ένα ταξίδι που θα ξεκουράσει σώμα και νου!
🙏🏽 για την διάθεση του χώρου

Μην το χάσεις!!!🌿
Βρες ένα στρώμα και έλα όπως είσαι 🫶🏽

#άρτα #

11/09/2025

🩷Ανοιχτό μάθημα Yoga για κάθε σώμα

Οι 3 Πνοές αγαπούν τα ανοιχτά μαθήματα γιόγκα και συνεχίζουν για άλλη μια φορά να προσφέρουν ελεύθερα μαθήματα για όλους, με στόχο να γνωρίσουν όσο περισσότεροι τα οφέλη της πρακτικής και τη δύναμη που φέρνει η σύνδεση με τον εαυτό μας.

Σε συνεργασία με τον και την σας προσκαλούμε σε μία ιδιαίτερη δράση ευαισθητοποίησης στο πλαίσιο των εκδηλώσεων του Οκτωβρίου για την πρόληψη ενάντια στον καρκίνο του μαστού. 💗

🗓 Κυριακή 5 Οκτωβρίου

⏰ 17:00

📍 Κάστρο Άρτας, περιοχή πρώην τέννις

Το μάθημα είναι ανοιχτό και δωρεάν για όλους – ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο ή εμπειρία στη γιόγκα. Η γιόγκα είναι για κάθε σώμα, για κάθε άνθρωπο, για κάθε στιγμή. 🌿

Ελάτε να αναπνεύσουμε μαζί, να κινηθούμε μαζί και να στείλουμε όλοι το μήνυμα της πρόληψης, της φροντίδας και της αγάπης προς το σώμα μας.

🧘🏽‍♀️Διδάσκει η Γιώτα Παππά (ιδρύτρια της σχολής γιόγκα 3Πνοές). Μαζί της συμμετέχει η Άννα Τσαδήμα (RYT200)

Βρες ένα στρώμα και έλα όπως είσαι 🫶🏽

#άρτα #

02/09/2025

🌿 Από τις 15 Σεπτεμβρίου ανοίγουμε ξανά τον κύκλο μας.
Με κάθε ανάσα, μια υπενθύμιση ότι η γιόγκα είναι το μονοπάτι που μας φέρνει πιο κοντά στον εαυτό μας. ✨

Σε περιμένουμε να μοιραστούμε κίνηση, ηρεμία και φως.
Το νέο μας πρόγραμμα σε καλεί να πάρεις τις δικές σου 3Πνοές. 💫

📍 Στη σχολή & online

18/08/2025

✨ Summer Ritual ✨

Το καλοκαίρι είναι η πιο όμορφη στιγμή για να καλλιεργήσεις μικρές, απλές συνήθειες που σε κρατούν σε ροή – όπου κι αν βρίσκεσαι.

Δεν χρειάζεσαι στρωματάκι, μόνο πρόθεση 🤎
Αφιέρωσε λίγα λεπτά τη μέρα σου σε αυτές τις πρακτικές και δες πόση διαφορά μπορούν να κάνουν!

🌞 Ποιο ritual θα δοκιμάσεις πρώτο;

28/07/2025

Τι είναι τελικά ένα yoga retreat; 🌿

Δεν είναι απλώς ένα τριήμερο με γιόγκα.
Είναι ένα διάλειμμα από τη φασαρία.
Ένα ταξίδι πίσω στον εαυτό σου.
Μια επιστροφή στη φύση και στη βαθιά παρουσία.

Σε ένα yoga retreat:
✨ Καθημερινά κινείσαι με πρόθεση
✨ Χτίζεις πρακτική και αυτοπαρατήρηση
✨ Συνδέεσαι με ανθρώπους που “σε καταλαβαίνουν”
✨ Αφήνεις χώρο να σε αγκαλιάσει η φύση
✨Γνωρίζεις κόσμο με τον οποίο μοιράζεστε κοινές σκέψεις και ιδέες

Αν δεν έχεις ζήσει ακόμα την εμπειρία, ίσως… τώρα είναι η ώρα.

📍 Μείνε συντονισμέν@ για το επόμενο retreat μας στη λιμνη με την και το .
Σύντομα θα ανακοινωθούν όλες οι πληροφορίες που θα χρειαστεί να γνωρίζεις!

#γιόγκα

29/05/2025

Ο Μάιος ήταν γεμάτος αναπνοές, κίνηση και συνδέσεις.🧘🏽‍♀️
Μήνας αφιερωμένος στη ΣΚΠ — αλλά και σε όλα όσα συνεχίζουμε να τιμούμε παρά τις δυσκολίες.✨

Κάθε μάθημα, κάθε mat, κάθε σώμα, έγινε ένας μικρός φόρος τιμής στην ανθεκτικότητα, στη χαρά του σώματος, στην αποδοχή του τώρα.

Γιατί εδώ, μέσα από την γιόγκα, μαθαινουμε πως τίποτα δεν μπορεί να σβήσει τη δύναμη με την οποία επιλέγουμε να συνεχίσουμε.🪷

🙏🏽 Σε ευχαριστώ που ήσουν κομμάτι αυτού του ταξιδιού.
📸 Κάποιες από τις όμορφες στιγμές μας εδώ 💚

#σκλήρυνσηκατάπλάκας #3πνοές #αποδοχή #κινώμαι #συνεχίζω

20/05/2025

Η γιόγκα δεν θεράπευσε τη ΣΚΠ, αλλά με έμαθε..
🌱Να μένω..
🌱Να παρατηρώ..
🌱Να αναπνέω, ακόμα και όταν όλα έχουν χρώμα γκρί...

✨Εδώ, κάθε φορά που επιστρέφω στο στρωματάκι, σιωπούν όλα για λίγο και επιστρέφω ξανά σε μένα. Με αναγνωρίζω και με ακούω χωρίς παρεμβολές..
Με αγάπη, με νοιάξιμο, με διαφάνεια✨

📸

#σκλήρυνσηκατάπλάκας

20/03/2025

🌱Αυτή η εποχή μας θυμίζει ότι όλα έχουν τον δικό τους ρυθμό, αρκεί να τους δώσουμε χώρο να εξελιχθούν.
Άσε πίσω τη βιασύνη, εμπιστεύσου τη διαδρομή και επέτρεψε στον εαυτό σου να ανθίσει. 🌷🌸

11/03/2025

Γνωρίστε τους χορηγούς που θα κάνουν το retreat μας στη Βίτσα ακόμα πιο ξεχωριστό! ✨

Σε λίγες μέρες ετοιμάζουμε ένα τριήμερο ταξίδι γεμάτο γιόγκα και ανανέωση με την υποστήριξη:

🌱Του με τα υπέροχα προϊόντα ευεξίας τους

🍪Του μετα λαχταρίστα healthy snack, ιδανικά για όλες τις ηλικίες

🍃Της .co με τα eco-friendly και vegan προϊόντα ομορφιάς

🕯️Του με τα φυσικά κεριά σόγιας

🥫Το .gr με τα χειροποίητα προϊόντα τους.

Τους ευχαριστούμε όλους από καρδιάς που μας στηρίζουν 🙏🏽Χάρη σε αυτούς, η εμπειρία μας θα είναι ακόμα πιο ξεχωριστή.

Ανυπομονούμε να μοιραστούμε μαζί σας όσα ετοιμάζουμε! ✨

Τα λέμε σύντομα,

🪻Γιώτα - Άννα 🪻

26/02/2025

Yoga ή Pilates;✨ Ποιο είναι το ιδανικό για εσένα;"

Η Yoga δεν είναι απλώς άσκηση—είναι ένας τρόπος ζωής! Μέσα από την αναπνοή, τις asanas και τον διαλογισμό, μας βοηθά να συνδεθούμε με το σώμα και το νου μας, ενώ ενισχύει την ευλυγισία και την εσωτερική ηρεμία.

Το Pilates εστιάζει περισσότερο στη δύναμη του κορμού και στη σωστή στάση του σώματος.

Εσύ τι χρειάζεσαι περισσότερο στη ζωή σου;

Swipe ➡️ και ανακάλυψε γιατί η Yoga μπορεί να γίνει η δική σου καθημερινή πρακτική! 💫

3Pnoes Yoga Place

29/09/2025

22/09/2025

22/09/2025

11/09/2025

02/09/2025

18/08/2025

28/07/2025

29/05/2025

20/05/2025

20/03/2025

11/03/2025

26/02/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category