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Hola, soy la Dra. Berenice Aquín especialista en Geriatría y Gerontología dedicada a la Prevenci?

26/03/2023

📌La importancia de los cambios de posición del paciente. 👩‍⚕️😷

📝Una Lesión por presión es la lesión de un área de la piel causada por presión constante durante mucho tiempo. Esta presión disminuye el flujo de sangre al área afectada, lo que produce daño y destrucción del tejido.

📝Cambiar de posición a un paciente en la cama cada 2 horas ayuda a mantener la sangre circulando. Esto le ayuda a la piel a mantenerse saludable y prevenir escaras de decúbito. El momento de cambiar de posición a un paciente es una buena oportunidad para revisarle la piel en busca de enrojecimiento y llagas.

06/02/2023

TRIPLEDEMIA🦠😷 La tripledemia se conoce como la coincidencia en el ambiente de los virus SARS-CoV-2 (que es el causante del COVID-19), el virus sincitial respiratorio o también conocido como el resfriado común y el virus de la influenza. SÍNTOMAS fiebre, congestión, tos, dolor de cabeza y de gastos ya, neumonía, bronquiolitis e incluso aumenta la tasa de mortalidad en adultos mayores. NO OLVIDES VACUNARTE 💪🏼👩🏼‍⚕️👵🏻👴🏻❤️ NO TE AUTOMEDIQUES EN CASA 🔴 CONTÁCTAME

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29/01/2023

Aquí te dejo unos tips para mejorar tu sueño 🛌 💤

🔆Horario regular para irse a dormir y despertarse.
🔆No exceder los 45 minutos de siesta.
🔆No fumar, no alcohol
🔆Evitar los alimentos pesados.
🔆Hacer ejercicio.
🔆Usar ropa cómoda
🔆Temperatura adecuada
🔆Bloquee todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible.

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23/01/2023

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17/11/2022

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12/10/2022

Si estas cuidado a un adulto mayor, ten en cuenta estos tips ♥️🙏🏼
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21/09/2022

“La memoria es el diario que llevamos con nosotros a todas partes, cuídala ” Oscar Wilde 🧠👴🏻👵🏻❤️

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16/08/2022

Conoce sobre la Viruela del Mono 🙊
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01/08/2022

Conoce los síntomas de un (IAM) Infarto Agudo de Miocardio:
😣Dolor opresivo en el pecho muy intenso que se irradia a brazo is quiero y mandíbula en ocasiones 😵Desmayos y debilidad. 😮‍💨Falta de aire. 🥴Mareos. 😥Sudores fríos 👩🏼‍⚕️ 🔴CONTÁCTAME llamándome o agendando tu cita por WhatsApp 0981620237
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12/07/2022

La artista rusa Lesya Guseva, compartió su visión sobre cómo sería la vejez y la jubilación, de los superhéroes, villanos y personajes famosos de Disney. 💟
La jubilación Aquí te dejo cómo invertir tu tiempo si ya estás JUBILAD@

👌🏼Cuidar la salud: Ya desde antes de la jubilación es conveniente insistir en unos hábitos de vida saludables, vigilando la alimentación (baja en grasas, rica en fibra y calcio y con un nivel adecuado de proteínas).
💪🏼Ejercicio: Dependiendo de la condición física del paciente, por lo menos 30 minutos al día.
🧠Mantener la mente en forma: Leer, realizar pasatiempos (sudoku, crucigramas, sopas de letras, etc.), aprender nuevas habilidades como pintar o cantar, proseguir estudios o iniciar nuevos.
👯‍♀️Mimar la vida social: Una vez se ha producido la retirada de la vida laboral es imprescindible mantener los contactos sociales con familiares y antiguos compañeros de trabajo, así como cultivar nuevas amistades y recuperar antiguas.

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