Restart Diet

31/07/2025

Μεγαλώνουμε, γελάμε, αγαπάμε, με ανθρώπους που κάνουν την κάθε μέρα να μοιάζει με γιορτή 🎂🫶🏽

23/07/2025

Τα κεντρικά του Restart Θεσσαλονίκης έστειλαν ενισχύσεις για τη διάσωση των φυτών στο Restart Κατερίνης🌱

Fun Fact: Η Γεωργία, εκτός από μαμά του Νικόλα, είναι και φυτομαμά - φυτοθεραπεύτρια ( Οποίος την επισκέπτεται στο γραφείο ξέρει 😂)

16/07/2025

Ο λογαριασμός της Γιώτας έχει χακαριστει. Μην απαντήσετε

02/07/2025

🌞 Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα καλοκαιρινό restart.
Λίγη θάλασσα, καθαρός αέρας, καλή παρέα. Αυτά θρέφουν το σώμα όσο και μια καλή διατροφή.
Βρες λίγο χρόνο για εσένα, άφησε πίσω ρυθμούς και deadlines.

Οι αποδράσεις δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη 🫶🏽

❤️

24/06/2025

Γέλια, φαγητό, ποτό, meetings, ξανά γέλια (ε και λίγο κλάμα της μικρής μας μπουγάτσας).
Η ομάδα του Restart σε αποστολή αναψυχής. Έτοιμες για όλα!

11/06/2025

Έχεις σκεφτεί πώς θα ήταν αν έτρωγες για να νιώθεις πραγματικά καλά και όχι για να «χωρέσεις» σε ένα νούμερο;

Η πείνα δεν είναι αδυναμία, είναι σήμα ζωής. Είναι ο τρόπος του σώματός σου να σου πει ότι χρειάζεται καύσιμα για ενέργεια, καλή διάθεση, σωστή πέψη και ποιοτικό ύπνο.
⠀
Όταν αρχίσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σου το αναγνωρίζει. Η απώλεια λίπους μπορεί να έρθει ως αποτέλεσμα, αλλά δεν είναι αυτός ο μοναδικός ούτε ο πιο σημαντικός δείκτης υγείας.
⠀
Είναι σημαντικό να μην κυνηγάς την εικόνα! Το σώμα σου αξίζει περισσότερα από έναν αριθμό στη ζυγαριά 🤍.

20/05/2025

Μιλάνο, Ιταλία.
Αναμνήσεις που μυρίζουν φρέσκο βασιλικό, τραγανή ζύμη και κακάο.
Η αλήθεια ειναι πως οι στιγμές που θυμόμαστε πιο έντονα δεν έχουν μακροθρεπρικα συστατικά- έχουν συναισθήματα.

Ένα πιάτο μακαρονάδα με καλη παρέα, ενα κομμάτι πίτσα μετα απο βόλτα στα σοκάκια, ενα κουταλι τιραμισου οταν γελάς μέχρι δακρύων. Αυτές είναι οι αληθινές "θρεπτικές αξίες".

Ναι, μπορούμε να τρώμε απ'ολα.
Ναι μπορούμε να ταξιδεύουμε χωρίς δευτερες σκέψεις.
Ναι μπορούμε να ζούμε ισορροπημενα χωρίς να μετράμε τα πάντα.

Η διατροφή δεν ειναι περιορισμός. Ειναι ελευθερία. Ειναι σύνδεση με το σώμα και τις εμπειρίες. Και όσο πιο καλα φροντίζουμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο μπορούμε να απολαμβάνουμε... τα πάντα- και το φαγητο και την ζωη!

07/05/2025

Φράουλα VS Κεράσι: Ποιο φρούτο της άνοιξης κερδίζει διατροφικούς πόντους;🍓🍒
👇👇👇

Φράουλα VS Κεράσι: Ποιο από τα δύο αγαπημένα μας φρούτα κερδίζει περισσότερους διατροφικούς πόντους στο διαιτολόγιο;

06/05/2025

Διάβασε το νέο μας άρθρο για το λιποίδημα στο Mednutrition 👇👇👇

Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για την υγεία της καρδιάς, την υπέρταση και την υψηλή χοληστερόλη; Μάθετε πώς να μειώσετε τα τριγλυκερίδια με σωστή διατροφή και άσκ...

29/04/2025

Πάσχεις από το σύνδρομο του Ευερέθιστου εντέρου;
Διάβασε στο νέο μας άρθρο για το Mednutrition , ποια είναι τα καλύτερα αφεψήματα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σου..👇👇👇

Νόσος Crohn, ελκώδης κολίτιδα, κοιλιοκάκη, ΓΟΠ και ΙΦΝΕ; Η διατροφή είναι η λύση!

24/04/2025

📣Μια πολύ σημαντική υπενθύμιση! 📣

Το φαγητό δεν είναι τρόπαιο, δεν είναι αύξηση στο μισθό ή σεβασμός για να τον αξίζει κάποιος. 🏆
Το φαγητό είναι η πηγή ενέργειας του σώματός σου για να μπορείς να τρέξεις, να χορέψεις, να σκεφτείς, να αισθανθείς, να συγχωρέσεις, να θυμώσεις, να περπατήσεις, να φιλήσεις κάποιον!🏃‍♂️💃🥰
Δεν τίθεται λοιπόν θέμα για τον εάν το αξίζεις ή πόσο το αξίζεις. Χωρίς αυτό δε μπορεί κανένας μας να ζήσει. Όπως δεν αξίζεις να κατουρήσεις ή όχι , έτσι δεν αξίζεις το φαγητό ή όχι.😎

Γι'αυτό εκτίμησέ το, λίγο πιο πολύ αυτές τις ημέρες και φρόντισέ το, με όποιον τρόπο νιώθεις εσύ!☺️🫶

23/04/2025

"Απορροφώ το 100% των βιταμινών που καταναλώνω μέσα στην ημέρα από τη διατροφή μου;"🤔
Διάβασε περισσότερα στο νέο μας άρθρο στο Mednutrition, για να μάθεις περισσότερα.👇👇👇

Ενημερωθείτε πρώτοι για τις τελευταίες συστάσεις διατροφής για την υγεία και την απώλεια βάρους. Μάθετε για τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικώ....