Restart Diet

11/09/2025

Καταβάθος, τα παιδικά πάρτυ είναι κρυφά πάρτυ για τους μεγάλους, όλοι το ξέρουν αυτό! 🏝️🌸

01/09/2025

Το καλοκαίρι τελείωσε
τα σχολεία σιγά-σιγά ανοίγουν!
Ο «πυρετός» του τάπερ ξεκινά...

Μερικές γρήγορες και εύκολες ιδέες για ταπεράκι που μπορείς να ετοιμάσεις μέσα σε λίγα λεπτά και είναι ιδανικές για το σχολείο:

🌯 Αραβική πίτα με κρέας που περίσσεψε, τυρί κρέμα & πιπεριές

🍞 Τοστ ολικής με scrambled eggs, τυρί & ντομάτα

🥟 Εύκολα σπιτικά πιτάκια (συνταγές στο site μας) + φρούτο

🥚 Βραστά αυγά (διατηρούνται στο ψυγείο 3 μέρες, ένα για κάθε μέρα 😉) με κριτσίνια & στικς λαχανικών

🥨 Κουλούρι πολύσπορο με τυρί κρέμα, κασέρι & ντοματίνια

🍎 Φρούτα & ξηροί καρποί με τυράκι

🌮 Τοστ με ταχίνι/βούτυρο καρπών & μέλι
+ φρούτα & ξηροί καρποί

🍪 Μπισκότα ή energy balls από δημητριακά (συνταγές στο site μας ) & ξηρούς καρπούς, με φρούτο

Μπες στο restartdiet.gr για πολλές θρεπτικές και γρήγορες ιδέες για το ταπεράκι στο σχολείο!

#διαιτολογος

24/08/2025

We are back!!
Μετά τις διακοπές επιστρέψαμε δυναμικά και σας περιμένουμε στα γραφεία μας:

📍 Μητροπόλεως 18, Κέντρο Θεσσαλονίκης
📍 Τζαβέλλα 12, Εύοσμος
📍 Μεγάλου Αλεξάνδρου 6, Κατερίνη

Μπορείς να κλείσεις το ραντεβού σου και μέσω του site μας! Το link θα το βρεις στο bio!

#διαιτολόγος

09/08/2025

Καλό και ξέγνοιαστο καλοκαίρι από την ομάδα του Restart 🌊☀️
Σας ευχαριστούμε για τη στήριξη και τη θετική σας ενέργεια όλη τη χρονιά.
Ώρα για ξεκούραση, χαμόγελα και ηλιοβασιλέματα!
Ραντεβού ξανά τη Δευτέρα 18 Αυγούστου, γεμάτες όρεξη και νέες ιδέες ❤️

#Καλοκαίρι

31/07/2025

Μεγαλώνουμε, γελάμε, αγαπάμε, με ανθρώπους που κάνουν την κάθε μέρα να μοιάζει με γιορτή 🎂🫶🏽

23/07/2025

Τα κεντρικά του Restart Θεσσαλονίκης έστειλαν ενισχύσεις για τη διάσωση των φυτών στο Restart Κατερίνης🌱

Fun Fact: Η Γεωργία, εκτός από μαμά του Νικόλα, είναι και φυτομαμά - φυτοθεραπεύτρια ( Οποίος την επισκέπτεται στο γραφείο ξέρει 😂)

16/07/2025

Ο λογαριασμός της Γιώτας έχει χακαριστει. Μην απαντήσετε

02/07/2025

🌞 Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα καλοκαιρινό restart.
Λίγη θάλασσα, καθαρός αέρας, καλή παρέα. Αυτά θρέφουν το σώμα όσο και μια καλή διατροφή.
Βρες λίγο χρόνο για εσένα, άφησε πίσω ρυθμούς και deadlines.

Οι αποδράσεις δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη 🫶🏽

❤️

24/06/2025

Γέλια, φαγητό, ποτό, meetings, ξανά γέλια (ε και λίγο κλάμα της μικρής μας μπουγάτσας).
Η ομάδα του Restart σε αποστολή αναψυχής. Έτοιμες για όλα!

11/06/2025

Έχεις σκεφτεί πώς θα ήταν αν έτρωγες για να νιώθεις πραγματικά καλά και όχι για να «χωρέσεις» σε ένα νούμερο;

Η πείνα δεν είναι αδυναμία, είναι σήμα ζωής. Είναι ο τρόπος του σώματός σου να σου πει ότι χρειάζεται καύσιμα για ενέργεια, καλή διάθεση, σωστή πέψη και ποιοτικό ύπνο.
⠀
Όταν αρχίσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σου το αναγνωρίζει. Η απώλεια λίπους μπορεί να έρθει ως αποτέλεσμα, αλλά δεν είναι αυτός ο μοναδικός ούτε ο πιο σημαντικός δείκτης υγείας.
⠀
Είναι σημαντικό να μην κυνηγάς την εικόνα! Το σώμα σου αξίζει περισσότερα από έναν αριθμό στη ζυγαριά 🤍.

20/05/2025

Μιλάνο, Ιταλία.
Αναμνήσεις που μυρίζουν φρέσκο βασιλικό, τραγανή ζύμη και κακάο.
Η αλήθεια ειναι πως οι στιγμές που θυμόμαστε πιο έντονα δεν έχουν μακροθρεπρικα συστατικά- έχουν συναισθήματα.

Ένα πιάτο μακαρονάδα με καλη παρέα, ενα κομμάτι πίτσα μετα απο βόλτα στα σοκάκια, ενα κουταλι τιραμισου οταν γελάς μέχρι δακρύων. Αυτές είναι οι αληθινές "θρεπτικές αξίες".

Ναι, μπορούμε να τρώμε απ'ολα.
Ναι μπορούμε να ταξιδεύουμε χωρίς δευτερες σκέψεις.
Ναι μπορούμε να ζούμε ισορροπημενα χωρίς να μετράμε τα πάντα.

Η διατροφή δεν ειναι περιορισμός. Ειναι ελευθερία. Ειναι σύνδεση με το σώμα και τις εμπειρίες. Και όσο πιο καλα φροντίζουμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο μπορούμε να απολαμβάνουμε... τα πάντα- και το φαγητο και την ζωη!

07/05/2025

Φράουλα VS Κεράσι: Ποιο φρούτο της άνοιξης κερδίζει διατροφικούς πόντους;🍓🍒
👇👇👇

Φράουλα VS Κεράσι: Ποιο από τα δύο αγαπημένα μας φρούτα κερδίζει περισσότερους διατροφικούς πόντους στο διαιτολόγιο;