Physio Spyropoulos - Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας

Physio Spyropoulos - Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας

Επιστημονικός υπεύθυνος :
Σπυρόπουλος Κωνσταντίνος BSc (Απόφοιτος ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης)

📌 Πότε χρειάζεσαι πραγματικά φυσικοθεραπευτή;⏳ Ο πόνος κρατάει πάνω από 2 εβδομάδες.⚠️ Επηρεάζει την καθημερινότητά σου....
14/11/2025

📌 Πότε χρειάζεσαι πραγματικά φυσικοθεραπευτή;

⏳ Ο πόνος κρατάει πάνω από 2 εβδομάδες.
⚠️ Επηρεάζει την καθημερινότητά σου.
💪 Έχεις μειωμένη κινητικότητα ή δύναμη.
🔁 Ο πόνος επιστρέφει συχνά.
🛡️ Θέλεις να προλάβεις τραυματισμό πριν συμβεί.

Η έγκαιρη παρέμβαση ισοδυναμεί με ταχύτερη & πλήρη αποκατάσταση.

Μην περιμένεις, να γίνει χρόνιο το πρόβλημα.

𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐫𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬 | Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας
📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

#φυσικοθεραπεία #λαρισα #λάρισα #φυσικοθεραπειαλαρισα #ΚέντροΦυσικοθεραπείας #φυσικοθεραπευτής #πονος #αποκατάσταση

10/11/2025

🎯 ACL REHAB TIP

Μια λειτουργία του γόνατος που συχνά παραμελείται στην αποκατάσταση ΠΧΣ
είναι οι στροφές κνήμης. 🦵

Το γόνατο σου, σαν άρθρωση δίκην μεντεσέ, δεν έχει μόνο λειτουργία κάμψης/έκτασης, αλλά εκτελεί και στροφές μικρού αλλά σημαντικού εύρους. 🔄

Αποκαθιστώντας αυτή, λοιπόν, τη λειτουργία προσδίδεις στην άρθρωση:
💥 Στροφική δυναμική σταθερότητα (σε κινήσεις αλλαγής κατεύθυνσης, προσγειώσεις, φρεναρίσμα).
💪 Βελτίωση της συνέργειας τετρακέφαλου/ ισχιοκνημιαίων (καθώς ο δικέφαλος μηριαίος και οι μύες του χήνειου πόδα είναι οι κύριοι στροφείς της κνήμης).
🧠 Αύξηση της ιδιοδεκτικότητας και επαναπροσδιορισμός της θέσης της κνήμης στο χώρο από το κεντρικό νευρικό σου σύστημα.

Μια τόσο μικρή κίνηση μπορεί να είναι αυτη που ίσως καθορίσει την έκβαση της πορείας σου πίσω στον αθλητισμό! 🏃‍♂️💪

Μη την αφήνεις στην τύχη!⚡

𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐫𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬 | Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας
📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

#φυσικοθεραπεία #λαρισα #λάρισα #φυσικοθεραπειαλαρισα #ΚέντροΦυσικοθεραπείας #ΠΧΣ #ρηξηχιαστουσυνδεσμου

«Η επιχείρηση χρηματοδοτήθηκε από τη Δράση “Ενίσχυση της Ίδρυσηςκαι Λειτουργίας Νέων Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων” του Προγ...
06/11/2025

«Η επιχείρηση χρηματοδοτήθηκε από τη Δράση “Ενίσχυση της Ίδρυσης
και Λειτουργίας Νέων Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων” του Προγράμματος
Ανταγωνιστικότητα (ΕΣΠΑ 2021-2027). Η Δράση στοχεύει στην ενίσχυση των
επενδυτικών σχεδίων υπό ίδρυση και νεοσύστατων επιχειρήσεων ΜμΕ, οι οποίες θα
επενδύσουν ίδιους πόρους στη δραστηριότητα που προτίθενται να ασκήσουν και θα
δημιουργήσουν νέες θέσεις απασχόλησης.»

🎾💥 Tennis Elbow...Μόνο το 5% των περιπτώσεων του Tennis Elbow σχετίζεταιμε το άθλημα! 😮Η επικρατούσα ονομασία, πλέον, εί...
06/11/2025

🎾💥 Tennis Elbow...

Μόνο το 5% των περιπτώσεων
του Tennis Elbow σχετίζεται
με το άθλημα! 😮

Η επικρατούσα ονομασία, πλέον, είναι έξω επικονδυλαλγία. Προκαλείται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις του χεριού,
όπως δακτυλογράφηση, μαγείρεμα
ή εργασία με ποντίκι.

Ένας όρος που μπερδεύει, για μια πάθηση που…μπορεί να αφορά κι εσένα!

𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐫𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬 | Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας
📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

#επικονδυλαλγία #φυσικοθεραπεία #λαρισα #λάρισα #φυσικοθεραπειαλαρισα #ΚέντροΦυσικοθεραπείας

31/10/2025

Αποκατάσταση τραυματισμών & Αερόβιο Conditioning 🧠💪

Έχεις ολοκληρώσει την αποκατάσταση του τραυματισμού σου.
Η κίνηση είναι ξανά φυσιολογική, το πόδι ή το χέρι σου δείχνει δυνατό.
Νιώθεις έτοιμος να μπεις στο γήπεδο και να παίξεις όπως παλιά.
Αλλά… στους αυξημένους παλμούς, τι γίνεται; 🫀

Μετά από έναν τραυματισμό που απαιτεί χρόνο αποθεραπείας, η αερόβια ικανότητα (VO²max) έχει ήδη μειωθεί σημαντικά.

📉 Σε 15 μέρες αποχής χάνεις το 6–10% της αερόβιας ικανότητάς σου
📉 Σε 3–4 εβδομάδες, το 10–15%
📉 Και μετά τις 12 εβδομάδες, πάνω από 30%!

Με τους περισσότερους τραυματισμούς να συμβαίνουν στο crunch time των αγώνων, ο αθλητής με κακή φυσική κατάσταση:
στερείται νευρομυϊκού ελέγχου, αναπτύσσει λανθασμένα κινησιολογικά μοτίβα λόγω κόπωσης και συνεπώς αυξάνει την πιθανότητα επανατραυματισμού.

Γι’ αυτό, το πλάνο αποκατάστασης πρέπει να περιλαμβάνει προοδευτική έκθεση σε υψηλές καρδιοαναπνευστικές εντάσεις, ώστε ο αθλητής να επιστρέψει όσο το δυνατόν πιο έτοιμος, σωματικά και λειτουργικά. 🔁🔥

𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐫𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬 | Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας
📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

#φυσικοθεραπεία #λαρισα #λάρισα #φυσικοθεραπειαλαρισα #ΚέντροΦυσικοθεραπείας #στασησωματος #αποκατάστασητραυματισμών

𝚮𝚵𝚬𝚸𝚬𝚺 𝚶𝚻𝚰...💬η στάση του σώματος και η ψυχολογική κατάσταση συνδέονται άμεσα;;;👉 Όταν στέκεστε όρθιοι με ανοιχτό στήθος...
23/10/2025

𝚮𝚵𝚬𝚸𝚬𝚺 𝚶𝚻𝚰...💬
η στάση του σώματος και η ψυχολογική κατάσταση συνδέονται άμεσα;;;

👉 Όταν στέκεστε όρθιοι με ανοιχτό στήθος, το σώμα παράγει περισσότερη τεστοστερόνη και λιγότερη κορτιζόλη (ορμόνη στρες).

❌ Αντίθετα, η κυφωτική στάση προκαλεί κατάθλιψη και άγχος.

Αυτή η αμφίδρομη σχέση σημαίνει ότι βελτιώνοντας τη στάση σας, βελτιώνετε και τη διάθεσή σας, ένας ακόμη λόγος για να επισκεφτείτε φυσιοθεραπευτή!

𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐫𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬 | Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας
📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

⚡ Γιατί οι γυναίκες έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες για τραύμα ACL;Οι γυναίκες αθλήτριες έχουν τριπλάσιο κίνδυνο ...
12/10/2025

⚡ Γιατί οι γυναίκες έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες για τραύμα ACL;

Οι γυναίκες αθλήτριες έχουν τριπλάσιο κίνδυνο ρήξης πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL) σε σύγκριση με τους άνδρες.

Οι λόγοι είναι:
🦵 Ανατομικοί → στενότερη μηριαία εντομή, μεγαλύτερη γωνία Q
💫 Ορμονικοί → η οιστρογόνη επηρεάζει την ελαστικότητα των συνδέσμων
⚙️ Νευρομυϊκοί → διαφορετικά πρότυπα ενεργοποίησης μυών

💡 Η πρόληψη είναι το κλειδί:
Ειδικά προγράμματα νευρομυϊκής προπόνησης μπορούν να μειώσουν δραματικά τον κίνδυνο τραυματισμού.

𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐫𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬 | Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας
📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

10/10/2025

𝚨𝚷𝚶𝚱𝚨𝚻𝚨𝚺𝚻𝚨𝚺𝚮 𝚨𝚯𝚲𝚮𝚻𝚮 𝐂𝐑𝐎𝐒𝐒𝐅𝐈𝐓 𝚳𝚬𝚻𝚨 𝚨𝚷𝚶 𝚾𝚬𝚰𝚸𝚶𝚼𝚸𝚪𝚰𝚱𝚮 𝚨𝚷𝚶𝚱𝚨𝚻𝚨𝚺𝚻𝚨𝚺𝚮 𝐒𝐋𝐀𝐏 𝐋𝐄𝐒𝐈𝐎𝐍

Φάση 1: Προστασία (0–4 εβδομάδες)
🎯 Στόχοι:
• Προστασία της συρραφής του επιχείλιου και του τένοντα δικεφάλου
• Έλεγχος πόνου και οιδήματος
• Διατήρηση κινητικότητας σε αυχένα, καρπό, δάχτυλα και αγκώνα (αν επιτρέπεται)

⚠️ Περιορισμοί:
• Ανάρτηση (sling) για 3–4 εβδομάδες
• Αποφυγή υπερέκτασης και απαγωγής με έξω στροφή
• Αποφυγή ενεργοποίησης του δικεφάλου (flexion ή supination)

Φάση 2: Σταδιακή κινητοποίηση (4–8 εβδομάδες)
🎯 Στόχοι:
• Επαναφορά παθητικής και υποβοηθούμενης ενεργητικής κίνησης ώμου
• Αρχική ενδυνάμωση σταθεροποιών της ωμοπλάτης (serratus, trapezius, rhomboids)
• Διατήρηση σωστής στάσης και κινητικού ελέγχου

Φάση 3: Ενδυνάμωση & λειτουργικότητα (8–16 εβδομάδες)
🎯 Στόχοι:
• Πλήρες εύρος κίνησης
• Προοδευτική ενδυνάμωση στροφικού πετάλου και ωμοπλάτης
• Σταδιακή επαναφορά ελεγχόμενης δραστηριότητας δικεφάλου
• Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και σταθεροποίησης ώμου

🏋️‍♂️ Φάση 4: Επανένταξη (16–24+ εβδομάδες)
🎯 Στόχοι:
• Επαναφορά σε αθλητικές ή επαγγελματικές δραστηριότητες
• Δυναμική σταθεροποίηση του ώμου σε ταχύτητες και φορτία
• Πρόληψη επανατραυματισμού μέσω σωστής τεχνικής και μυϊκής ισορροπίας

𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐫𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬 | Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας
📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

#φυσικοθεραπεία #λαρισα #λάρισα #φυσικοθεραπειαλαρισα #ΚέντροΦυσικοθεραπείας #αποκατασταση

Η αλήθεια για το ❞𝑵𝒐 𝑷𝒂𝒊𝒏, 𝑵𝒐 𝑮𝒂𝒊𝒏❞.Η φράση "No Pain, No Gain" είναι επικίνδυνη στη φυσιοθεραπεία.Ο πόνος είναι σήμα κιν...
03/10/2025

Η αλήθεια για το ❞𝑵𝒐 𝑷𝒂𝒊𝒏, 𝑵𝒐 𝑮𝒂𝒊𝒏❞.

Η φράση "No Pain, No Gain" είναι επικίνδυνη στη φυσιοθεραπεία.

Ο πόνος είναι σήμα κινδύνου από το σώμα, όχι ένδειξη προόδου. Στην αποκατάσταση, η δυσφορία είναι αποδεκτή, αλλά ο οξύς πόνος σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά. Η σωστή θεραπεία βασίζεται στην προοδευτική επιβάρυνση χωρίς πόνο, όχι στο "πόσο αντέχεις". Αν πονάς, το σώμα σου σου λέει να σταματήσεις, άκουσέ το.

𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐫𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬 | Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας
📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

🧠 Ο εγκέφαλος “ξαναμαθαίνει” το σώμα σου!Με κάθε άσκηση φυσικοθεραπείας, δεν δουλεύει μόνο ο μυς αλλά και ο εγκέφαλος, ...
25/09/2025

🧠 Ο εγκέφαλος “ξαναμαθαίνει” το σώμα σου!

Με κάθε άσκηση φυσικοθεραπείας, δεν δουλεύει μόνο ο μυς αλλά και ο εγκέφαλος, που δημιουργεί νέες νευρικές συνδέσεις για σωστό έλεγχο κίνησης!

𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐒𝐩𝐲𝐫𝐨𝐩𝐨𝐮𝐥𝐨𝐬 | Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας
📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

🚶‍♀️ Το 90% των πόνων στη μέση βελτιώνεται με απλή κίνηση!> Το μυστικό δεν είναι η απόλυτη ξεκούραση, αλλά ελεγχόμενη δρ...
12/09/2025

🚶‍♀️ Το 90% των πόνων στη μέση βελτιώνεται με απλή κίνηση!
> Το μυστικό δεν είναι η απόλυτη ξεκούραση, αλλά ελεγχόμενη δραστηριότητα και σωστή καθοδήγηση!

📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

🌍 💪 𝚷𝚨𝚪𝚱𝚶𝚺𝚳𝚰𝚨 𝚮𝚳𝚬𝚸𝚨 𝚽𝚼𝚺𝚰𝚱𝚶𝚯𝚬𝚸𝚨𝚷𝚬𝚰𝚨𝚺Η φυσικοθεραπεία εξελίσσεται εδώ και 𝟑,𝟎𝟎𝟎 𝚾𝚸𝚶𝚴𝚰𝚨! Από την αρχαία 𝚬𝚲𝚲𝚨𝚫𝚨 🏛️ έως σήμε...
08/09/2025

🌍 💪 𝚷𝚨𝚪𝚱𝚶𝚺𝚳𝚰𝚨 𝚮𝚳𝚬𝚸𝚨 𝚽𝚼𝚺𝚰𝚱𝚶𝚯𝚬𝚸𝚨𝚷𝚬𝚰𝚨𝚺
Η φυσικοθεραπεία εξελίσσεται εδώ και 𝟑,𝟎𝟎𝟎 𝚾𝚸𝚶𝚴𝚰𝚨! Από την αρχαία 𝚬𝚲𝚲𝚨𝚫𝚨 🏛️ έως σήμερα βοηθά καθημερινά εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως να:

✔️Πονάνε 𝚲𝚰𝚪𝚶𝚻𝚬𝚸𝚶
✔️Ζουν - εργάζονται - αθλούνται 𝚱𝚨𝚲𝚼𝚻𝚬𝚸𝚨

Ποια η δική σας εμπειρία με τη φυσιοθεραπεία; 💭

📍 Ηρώων Πολυτεχνείου 168, Λάρισα
☎️ 6971593204 | 2411179100

Address

Ηρώων Πολυτεχνείου 168
Λάρισα
41222

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+306971593204

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio Spyropoulos - Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physio Spyropoulos - Πρότυπο Κέντρο Φυσικοθεραπείας:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category