feel_in_better

feel_in_better https://etzili.gr/cv/

Τον Απρίλιο θα μιλήσουμε για κάτι που συχνά αγνοούμε:τη σύνδεση μεταξύ σώματος και ψυχικής υγείας.Το άγχος, η πίεση και ...
06/04/2026

Τον Απρίλιο θα μιλήσουμε για κάτι που συχνά αγνοούμε:
τη σύνδεση μεταξύ σώματος και ψυχικής υγείας.
Το άγχος, η πίεση και η ένταση δεν εκφράζονται μόνο μέσα από σκέψεις. Εκφράζονται και μέσα από το σώμα.

Η κατανόηση αυτής της σύνδεσης είναι ένα από τα πρώτα βήματα προς τη ρύθμιση!* 🙏🏽 🧘🏻‍♂️🫀🧘🏻‍♀️

April part 1!* 🌺🌸
01/04/2026

April part 1!* 🌺🌸

When your system is on alert, your mind keeps scanning for potential threats.It’s not overreacting.It’s trying to protec...
31/03/2026

When your system is on alert, your mind keeps scanning for potential threats.
It’s not overreacting.
It’s trying to protect you!* ❤️🙏🏽

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτά, δεν σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος με σένα.Σημαίνει ότι το νευρικό σου σύστημα βρίσ...
26/03/2026

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτά, δεν σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος με σένα.
Σημαίνει ότι το νευρικό σου σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση επιφυλακής.
Και αυτό είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει.

👉 Δες στο άρθρο πώς λειτουργεί και τι βοηθά

https://etzili.gr/psychiki-ygeia/giati-den-boreis-na-chalaroseis-akoma-ki-otan-ola-einai-kala-nevriko-systima-agchos/

Μπορεί να μην υπάρχει κανένας εμφανής λόγος να αγχώνεσαι.Και όμως, το σώμα σου παραμένει σε ένταση.Αυτό δεν είναι θέμα δ...
22/03/2026

Μπορεί να μην υπάρχει κανένας εμφανής λόγος να αγχώνεσαι.
Και όμως, το σώμα σου παραμένει σε ένταση.

Αυτό δεν είναι θέμα δύναμης ή χαρακτήρα.

Όταν το νευρικό σύστημα έχει μάθει να λειτουργεί σε επιφυλακή, η ηρεμία δεν έρχεται αυτόματα. Χρειάζεται χρόνο για να νιώσει ξανά ασφάλεια!* 🫶🏽🌈

Όταν ένα παιδί έχει έντονα συναισθήματα, ο τρόπος που αντιδρά ο γονέας παίζει καθοριστικό ρόλο.Οι λέξεις μπορούν να λειτ...
17/03/2026

Όταν ένα παιδί έχει έντονα συναισθήματα, ο τρόπος που αντιδρά ο γονέας παίζει καθοριστικό ρόλο.
Οι λέξεις μπορούν να λειτουργήσουν είτε απορρυθμιστικά είτε ρυθμιστικά.
Η αναγνώριση του συναισθήματος, η παρουσία και η αίσθηση ασφάλειας βοηθούν το παιδί να ηρεμήσει και να μάθει σταδιακά να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του.
Τα παιδιά δεν γεννιούνται γνωρίζοντας πώς να ρυθμίζονται.
Το μαθαίνουν μέσα από τη σχέση!* 🫶🏽

Στο προηγούμενο poll οι περισσότεροι γονείς απάντησαν ότι δυσκολεύονται να παραμείνουν ήρεμοι συνήθως όταν είναι κουρασμ...
14/03/2026

Στο προηγούμενο poll οι περισσότεροι γονείς απάντησαν ότι δυσκολεύονται να παραμείνουν ήρεμοι συνήθως όταν είναι κουρασμένοι.
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Η κούραση επηρεάζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και μειώνει την ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων.

Όταν ένας γονέας είναι εξαντλημένος, το σώμα του βρίσκεται ήδη σε ένταση.
Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι εγωισμός για έναν γονέα.
Είναι προϋπόθεση για να μπορεί να παραμείνει διαθέσιμος για το παιδί του.

Η συναισθηματική ρύθμιση δεν είναι δεξιότητα που τα παιδιά αποκτούν μόνα τους.Τη μαθαίνουν μέσα από τους ενήλικες που τα...
10/03/2026

Η συναισθηματική ρύθμιση δεν είναι δεξιότητα που τα παιδιά αποκτούν μόνα τους.
Τη μαθαίνουν μέσα από τους ενήλικες που τα φροντίζουν.
Όταν ένας γονέας μπορεί να ηρεμήσει, να πάρει μια ανάσα πριν αντιδράσει ή να αναγνωρίσει το συναίσθημα του παιδιού, δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος όπου το παιδί μαθαίνει πώς να διαχειρίζεται τα δικά του συναισθήματα.

Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε επιφυλακή, η λογική δεν είναι αρκετή για να χαλαρώσουμε. Το σώμα χρειάζεται πρώτα ν...
06/03/2026

Όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε επιφυλακή, η λογική δεν είναι αρκετή για να χαλαρώσουμε. Το σώμα χρειάζεται πρώτα να νιώσει ασφάλεια.
Μικρές πρακτικές ρύθμισης, όπως η αργή αναπνοή, μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να βγει σταδιακά από την ένταση.

Η ρύθμιση δεν σημαίνει ότι εξαφανίζεται το άγχος.
Σημαίνει ότι το σώμα μαθαίνει να επιστρέφει σε σταθερότητα.

Η κατάσταση επιβίωσης (survival mode) δεν είναι πάντα δραματική.Δεν είναι μόνο κρίσεις πανικού ή έντονο άγχος.Συχνά είνα...
03/03/2026

Η κατάσταση επιβίωσης (survival mode) δεν είναι πάντα δραματική.
Δεν είναι μόνο κρίσεις πανικού ή έντονο άγχος.

Συχνά είναι:
η διαρκής υπερένταση,
η δυσκολία να χαλαρώσεις,
η εσωτερική αίσθηση ότι “κάτι θα συμβεί”.

Το νευρικό σύστημα μαθαίνει να λειτουργεί σε επιφυλακή όταν για μεγάλο διάστημα δεν έχει βιώσει ασφάλεια.

Η θεραπεία βοηθά στη σταδιακή επαναφορά σε σταθερότητα.

Ο Μάρτιος είναι αφιερωμένος στη ρύθμιση.Σε περιόδους κοινωνικής πίεσης, υπερπληροφόρησης και εσωτερικής έντασης, το νευρ...
01/03/2026

Ο Μάρτιος είναι αφιερωμένος στη ρύθμιση.
Σε περιόδους κοινωνικής πίεσης, υπερπληροφόρησης και εσωτερικής έντασης, το νευρικό σύστημα συχνά λειτουργεί σε κατάσταση επιβίωσης.
Δεν είναι θέμα χαρακτήρα.
Είναι θέμα ρύθμισης.

Η θεραπεία δεν έχει στόχο να μην αγχώνεσαι.
Έχει στόχο να μπορείς να επανέρχεσαι!* ✨

Γι’ αυτό το wellbeing δεν αφορά μόνο το mindset.Αφορά το πώς ζεις.Τους ρυθμούς σου.Την καθημερινότητά σου.Δεν χρειάζεται...
22/02/2026

Γι’ αυτό το wellbeing δεν αφορά μόνο το mindset.
Αφορά το πώς ζεις.
Τους ρυθμούς σου.
Την καθημερινότητά σου.
Δεν χρειάζεται να αντέχεις τα πάντα.
Χρειάζεται να αρχίσεις να στηρίζεις τον εαυτό σου.

Address

Κρυστάλλη 2
Πάτρα
54630

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00
Sunday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when feel_in_better posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category