Nutri & Soul by Κυριακή Σαββίδη, MSc.

Nutri & Soul by Κυριακή Σαββίδη, MSc. 📍Αχαρνές, Λεωφόρος Πάρνηθος 128,
📆Τρίτη -Τετάρτη-Παρασκευή
📍Χολαργός, Λεωφόρος 25ης Μαρτιου 13,
📆Δευτέρα και Πέμπτη
📍Αμαρυνθος Εύβοιας, Βασ. Σοφίας 6,
📆Πέμπτη

Κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Το ίδιο και η καθημερινότητά σου, το πρόγραμμά σου και οι ανάγκες σου.Στόχος μας είναι να σ...
30/05/2026

Κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Το ίδιο και η καθημερινότητά σου, το πρόγραμμά σου και οι ανάγκες σου.

Στόχος μας είναι να σχεδιάσουμε μαζί μια διατροφή που θα προσαρμόζεται πάνω σου. Βασισμένοι στην πολυετή κλινική εμπειρία και τη διαρκή επιστημονική ενημέρωση, χτίζουμε ένα περιβάλλον που εμπνέει ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

Σε περιμένουμε στους φιλόξενους χώρους μας για να θέσουμε νέους, ρεαλιστικούς στόχους, χωρίς άγχος!

📍 Χολαργός - Θουκυδίδου 4 Δευτέρα & Πέμπτη | 10:00 - 21:00
📍Αχαρνές - Λ. Πάρνηθος 128 Τρίτη, Τετάρτη & Παρασκευή | 09:00 - 21:00

Φυσικά, υπάρχει ευελιξία και για Online συναντήσεις από όπου κι αν βρίσκεσαι!

👉🏻 Πώς να ξεκινήσεις;
Μπορείς να κλείσεις το ραντεβού σου τηλεφωνικά στο 210 65 24 335 ή να εκδηλώσεις ενδιαφέρον με ένα μήνυμα (DM) στη σελίδα μας & θα επικοινωνήσουμε εμείς άμεσα μαζί σου!

Μήπως αυτά που νομίζεις ότι βοηθούν την διατροφή σου, έχουν το αντίθετό αποτέλεσμα 🤔Κάνε swipe και πες μας ποιο από τα h...
27/05/2026

Μήπως αυτά που νομίζεις ότι βοηθούν την διατροφή σου, έχουν το αντίθετό αποτέλεσμα 🤔
Κάνε swipe και πες μας ποιο από τα habits σε χαρακτηρίζει 🔽

Τα γλυκαντικά είναι από τα πιο παρεξηγημένα θέματα στη διατροφή.📌 Δεν χρειάζεται ούτε πανικός ούτε υπερκατανάλωση.Όπως σ...
22/05/2026

Τα γλυκαντικά είναι από τα πιο παρεξηγημένα θέματα στη διατροφή.

📌 Δεν χρειάζεται ούτε πανικός ούτε υπερκατανάλωση.

Όπως σε όλα, έτσι κι εδώ, σημασία έχουν:
• η ποσότητα
• η συχνότητα
• και η συνολική εικόνα της διατροφής μας.

Η καθημερινή ζύγιση μπορεί να γίνει τεράστια πηγή άγχους αν δεν κατανοούμε πώς λειτουργεί το σώμα μας. Το σώμα δεν είναι...
18/05/2026

Η καθημερινή ζύγιση μπορεί να γίνει τεράστια πηγή άγχους αν δεν κατανοούμε πώς λειτουργεί το σώμα μας.

Το σώμα δεν είναι ρομπότ.
Αποτελείται από νερό, μυς, όργανα και ιστούς που αντιδρούν σε ό,τι κάνουμε μέσα στη μέρα. Αν η ζυγαριά σου χαλάει τη διάθεση, ίσως ήρθε η ώρα να την βάλεις στην άκρη για λίγο.

Εστίασε στο πώς νιώθουν τα ρούχα σου, στα επίπεδα ενέργειάς σου και στη διάθεσή σου!

Η διατροφή δεν χρειάζεται να είναι συνώνυμο της στέρησης.Αντί να ξεκινάς τη μέρα σου με μια λίστα από τα «απαγορευμένα»,...
14/05/2026

Η διατροφή δεν χρειάζεται να είναι συνώνυμο της στέρησης.

Αντί να ξεκινάς τη μέρα σου με μια λίστα από τα «απαγορευμένα», δοκίμασε να αλλάξεις οπτική. Τι θρεπτικό μπορώ να προσθέσω σήμερα στο πιάτο μου για να δώσω ενέργεια στο σώμα μου; 🥗✨ Αποθήκευσε αυτή τη λίστα για την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι «πρέπει συνέχεια να κόβεις»!

Το φαγητό είναι θρέψη, αλλά είναι ΚΑΙ απόλαυση. Όταν «κλέβουμε», νιώθουμε ότι κάνουμε κάτι κακό. Όμως το να φας ένα κομμ...
08/05/2026

Το φαγητό είναι θρέψη, αλλά είναι ΚΑΙ απόλαυση.

Όταν «κλέβουμε», νιώθουμε ότι κάνουμε κάτι κακό. Όμως το να φας ένα κομμάτι γλυκό ή ένα burger με φίλους δεν είναι παράπτωμα, είναι μέρος μιας φυσιολογικής ζωής.

Η ισορροπία χτίζεται όταν σταματάμε να δαιμονοποιούμε τις τροφές.

Μια ισορροπημένη διατροφή βασίζεται στους σωστούς συνδυασμούς.Κάθε ομάδα τροφίμων έχει τον δικό της ρόλο και συμβάλλει δ...
22/04/2026

Μια ισορροπημένη διατροφή βασίζεται στους σωστούς συνδυασμούς.

Κάθε ομάδα τροφίμων έχει τον δικό της ρόλο και συμβάλλει διαφορετικά στον οργανισμό μας.

👉 Κάνε swipe για να τις γνωρίσεις καλύτερα!

Καλό Πάσχα με υγεία, αγάπη και όμορφες στιγμές με την οικογένεια!💫
12/04/2026

Καλό Πάσχα με υγεία, αγάπη και όμορφες στιγμές με την οικογένεια!💫

Η διατροφή αυτές τις μέρες δεν χρειάζεται να γίνει πιο περίπλοκη.Μερικές μικρές προσαρμογές αρκούν για να νιώθεις καλύτε...
08/04/2026

Η διατροφή αυτές τις μέρες δεν χρειάζεται να γίνει πιο περίπλοκη.

Μερικές μικρές προσαρμογές αρκούν για να νιώθεις καλύτερα μέσα στη μέρα και να αποφύγεις την έντονη πείνα ή τα “ξεσπάσματα”.

📌 Κράτα τα βασικά:
δομή στα γεύματα, πιο πλήρεις επιλογές και λίγο περισσότερη προσοχή στις ποσότητες.

Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα τέλεια.
Αρκεί να υπάρχει μια βάση!

🔎 Ώρα για !Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης έχουν συνδεθεί έντονα με τη μυϊκή ανάπτυξη, αλλά δεν είναι προϋπόθεση.Οι ανάγκες μ...
30/03/2026

🔎 Ώρα για !

Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης έχουν συνδεθεί έντονα με τη μυϊκή ανάπτυξη, αλλά δεν είναι προϋπόθεση.

Οι ανάγκες μας σε πρωτεΐνη μπορούν, στις περισσότερες περιπτώσεις, να καλυφθούν μέσα από τη διατροφή.
Και η υπερβολή δεν σημαίνει καλύτερο αποτέλεσμα.

📌 Η χρήση συμπληρωμάτων μπορεί να έχει θέση σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, αλλά δεν είναι απαραίτητη για όλους και χρειάζεται μέτρο και καθοδήγηση.

Κάνε swipe για να μάθεις τι ισχύει!

🤔 Πολλοί άνθρωποι παραλείπουν τα ενδιάμεσα γεύματα θεωρώντας ότι δεν είναι απαραίτητα.Στην πραγματικότητα, μπορούν να βο...
24/03/2026

🤔 Πολλοί άνθρωποι παραλείπουν τα ενδιάμεσα γεύματα θεωρώντας ότι δεν είναι απαραίτητα.

Στην πραγματικότητα, μπορούν να βοηθήσουν στη σταθερότητα της ενέργειας, στη ρύθμιση της πείνας και στην αποφυγή μεγάλων μεταβολών μέσα στη μέρα.

Φυσικά, δεν υπάρχει ένα μοτίβο που να ταιριάζει σε όλους.
Το σημαντικό είναι να βρούμε έναν ρυθμό γευμάτων που να υποστηρίζει τις ανάγκες και την καθημερινότητά μας.

Address

Λεωφόρος Πάρνηθος 128
Acharne
13671

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 22:00

Telephone

+302102446849

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri & Soul by Κυριακή Σαββίδη, MSc. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutri & Soul by Κυριακή Σαββίδη, MSc.:

Shortcuts

Share

Category