Nutri & Soul by Κυριακή Σαββίδη, MSc.

11/09/2025

Καθώς το φθινόπωρο προχωράει, οι αγαπημένοι μας μαθητές καλούνται να επιστρέψουν στα σχολεία. Όσο δύσκολο και αν τους φαίνεται στην αρχή, γρήγορα θα προσαρμοστούν και θα ξαναγίνουν ένα με την μικρή αυτή κοινωνία τους.
Ευχόμαστε σε όλα τα παιδιά αλλά και τους γονείς, καλή σχολική χρονιά με υγεία και δημιουργικότητα!
Εμείς είμαστε πάντα εδώ, μέσα από τους χώρους μας αλλα και εξ'αποστάσεως για όσους μένουν μακρυά, προκειμένου να σας στηρίξουμε διατροφικά και ψυχολογικά σε αυτή την όμορφη και ελπιδοφόρα αρχή!

01/09/2025

Καλό μήνα και καλή αρχή σε όλους. Επιστρέψαμε και είμαστε εδώ για να σας δούμε να πετυχαίνετε τους στόχους σας και αυτη την χρονιά. Σας περιμένουμε να τα πούμε από κοντά και να ξεκινήσουμε αυτή την σεζόν με οργάνωση και προσήλωση στους στόχους σας.
Για πληροφορίες και ραντεβού καλεστε μας στα 210 2446849 και 210 6524335 είτε στο email μας savvidi.desk@gmail.com καθως και μεσα απο το site μας nutri and soul.

01/08/2025

Το γραφειο μας θα παραμεινει κλειστο απο τις 2/8/25 και εως τις 31/8/25. Θα ειμαστε παλι κοντα σας απο την 1/9/2025.
Χαρειτε τις διακοπες και το καλοκαιρι σας! Απο Σεπτέμβρη θα ειμαστε εδω για να παλεψουμε μαζι για τους στοχους σας.
Καλο καλοκαιρι σε ολους!

23/05/2025

23/05/2025

https://www.publicbookawards.gr/2025/vote2025.php?auto=1&CatID=8&id=31&fbclid=IwY2xjawKdE09leHRuA2FlbQIxMQABHjvGlM1fiXyQsUK8JUbIPITnNtQfPMngakzSmQpiPyrsTgiEtIeXONmIo2Mr_aem_4j_B_YW1ThtyAGD0Jm827A

12η συνεχή χρονιά!

22/05/2025

Οι συγγραφείς του βιβλίου "(Για)Τι τρώμε; - Οδηγός για υγεία και ευεξία" (Εκδόσεις Κριτική, 2024) Κυριακή Σαββίδη & Ισαβέλλα Ζαμπετάκη συζητούν για το γιατί ...

20/05/2025

https://youtu.be/I7bm9CSpy-U?si=qPTlKfr9xyBofSNu
Ενα μικρο αποσπασμα απο την συναντηση μας με την Ισαβελλα για το βιβλιο μας Για (τι) τρώμε;
Στο βιβλιο μας θα βρειτε εξυπνες ερωτοαπαντησεις για απλα και καθημερινα ζητηματα διατροφης.

Κυριακή Σαββίδη

Οι συγγραφείς του βιβλίου "(Για)Τι τρώμε; - Οδηγός για υγεία και ευεξία" (Εκδόσεις Κριτική, 2024) Κυριακή Σαββίδη & Ισαβέλλα Ζαμπετάκη συζητούν για το ρόλο τ...

10/04/2025

🍞Γλουτένη: Ποιά η φύση της, γιατί να την προσέχουμε και ποιές περιπτώσεις μπορεί να επιβαρύνει;

07/04/2025

🍕Pizza και Σωστή Διατροφή: Ναι μπορούν να συνδυαστούν!
🔸Τροφές που αγαπάμε δεν χρειάζεται να τις αποκλείουμε λόγω του στόχου μας, ωστόσο προσπαθούμε να εντάξουμε πιο υγιεινές και απλές εκδοχές τους!
🔸Είτε στο σπίτι, είτε στις εξοδους μας υπάρχουν πάντα υγιεινές επιλογές που μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες μας!

17/03/2025

🔸ΝΕΑ Συνταγή | Νηστίσιμη, Χωρίς Ζάχαρη, Gluten Free
Νοστιμότατες Μπάρες Δημητριακών ψυγείου με μια γεύση..Άνοιξης!🫐🍏 . .
Γιατί η γεύση και η θρέψη πάνε πάντα μαζί σε κάθε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής! 👩‍⚕️
📍Αχαρνές | Χολαργός | Αμάρυνθος
🔸Δια Ζώσης και Διαδικτυακές Συνεδρίες

10/03/2025

"Λόγω Νηστείας έχω παραμελήσει την Πρωτεΐνη μου. Ποιές τροφές να επιλέξω;"

🔸Οπως γνωρίζουμε οι πρωτεΐνες έχουν 'δομικό' ρόλο στον οργανισμό μας και διασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία των κυττάρων, που σημαίνει οτι η κατανάλωσή τους σε καθημερινή βάση είναι υποχρεωτική, ωστόσο οι επιλογές των φυτικών πηγών πρωτεΐνης είναι περισσότερες από όσες γνωρίζατε!
Πάμε να δούμε μερικές!😉 . .
Ας φτιάξουμε μαζί το δικό σας εξατομικευμένο πρόγραμμα βασισμένο στην επιστήμη της Διατροφής, χωρίς στερήσεις! 👩‍⚕️
📍Αχαρνές | Χολαργός | Αμάρυνθος
🔸Δια Ζώσης και Διαδικτυακές Συνεδρίες