Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Q: What is the address?

Αθανασίου Διάκου 11

Home
Greece
Agía Paraskeví
Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Food consultant, Αθανασίου Διάκου 11, Agía Paraskeví.

👩‍🔬Διαιτολόγος, Διατροφολόγος👶Διατροφολόγος για παιδιά
🙏🏻 Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης & Εκπαίδευσης
🥗Eat Healthy, Look Healthy, Feel Healthy
Nutrition Plans That Work for You
📍Αγία Παρασκευή ➕Online Nutrition Sessions Είμαι η Nutritionista, η Βασιλένα Λένη, Διατολόγος - Διατροφολόγος - Παιδοδιατροφολόγος, σύζυγος και υπερήφανη μαμά 2 παιδιών. Ας περπατήσουμε μαζί στο ταξίδι προς μια βελτιωμένη υγεία και ευεξία! 🔍 Διαγνωστικά Πλάνα 🥗 Διατροφικές Στρατηγικές 📋 Εξατομικευμένα Σχέδια Διατροφής 📊 Ανάλυση Σύστασης Σώματος 🏋️‍♀️ Διαχείριση Βάρους 🧬Διενέργεια τεστ διατροφογενετικής ⚖️Μέτρηση βασικού μεταβολισμού 🤢 Διατροφικές Διαταραχές 👨‍👩‍👧‍👦 Οικογενειακή Διατροφή🧒 Εξειδίκευση στην Παιδική Παχυσαρκία 🤱Διατροφή κατά την Εγκυμοσύνη & Θηλάζουσες 👴 Προγράμματα 3η Ηλικίας 🏅 Διατροφή για Αθλητές 💻 Online Διατροφή 🖥️ Webinars / Σεμινάρια 🧘‍♀️ Συναισθηματική Υπερφαγία 🎓 Εκπαίδευση💪 Υποστήριξη"

13/11/2025

Σοκολάτας με 3 υλικά !!!😍

Πλούσιο στη γεύση, υγρό και επικίνδυνα νόστιμο.. με μόλις 3 υλικά;!!
Κι όμως ΝΑΙ!!!

Η #συνταγή πολύ απλή..
☑️ Στραγγιστό ελληνικό #γιαούρτι
🥚 4 αυγά
🍫 Λιωμένη κουβερτούρα

Χωρίς αλεύρι και ζάχαρη!! Χωρίς άγχος για #θερμίδες!! Απλά ανακατεύεις, ψήνεις και απολαμβάνεις!!

Ιδανικό για ένα γρήγορο επιδόρπιο, καλεσμένους της τελευταίας στιγμής.. και απόλυτα υγιεινό!!

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγιήγεύματα #γεύματα #φαγητό #υγιήσνακ

07/11/2025

Σου αποκαλύπτω μερικούς συνδυασμούς τροφών με μοναδικά οφέλη για τον οργανισμό!

👌 Θυμήσου.. μια ισορροπημένη και υγιεινή #διατροφή, δεν απαιτεί στερήσεις, ιδιαίτερα στους ανήλικους φίλους μου!

💚 Ο #διατροφολόγος σου συστήνει συνδυασμούς και γεύματα που πραγματικά έχουν ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία σου και την εξισορρόπηση του βάρους .. κυρίως όμως εξασφαλίζουν και την απαιτούμενη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών κάθε τροφής ανάλογα με τις ανάγκες της ηλικίας σου.

Φυσικά, δώσε σημασία και στις πρώτες ύλες π.χ. έξτρα παρθένο #ελαιόλαδο, προιόντα χωρίς συντηρητικά και όσο γίνεται βιολογικά #λαχανικά.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγιήγεύματα #γεύματα #φαγητό #υγιήσνακ

03/11/2025

Η καθημερινή κατανάλωση συγκεκριμένων φρούτων, χαρακτηρισμένων και ως superfoods, προκαλούν αισθητή διαφορά στην #υγεία, την #ενέργεια και την #ευεξία του οργανισμού σου.

Ωστόσο, για τη μέγιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την κατανάλωση που δεν θα επιβαρύνει υφιστάμενα προβλήματα υγείας (π.χ. #χοληστερίνη, #σάκχαρο) απαιτείται σωστό πρόγραμμα διατροφής και καθοδήγηση από ειδικό.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγεια

30/10/2025

Στα διατροφικά μου πλάνα πάντα σας συστήνω #τρόφιμα εποχής.
Τα πράσινα #μήλα είναι από τα αγαπημένα μου, για μικρούς και μεγάλους!

Δες γιατί...

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγεια #διατροφικέςσυμβουλές

24/10/2025

Η μείωση της χοληστερίνης ξεκίνα από το πιάτο σου!

Τι να περιορίσεις:

☑️ Τηγανητά και επεξεργασμένα #τρόφιμα
☑️ Κόκκινο και επεξεργασμένο #κρέας
☑️ Βούτυρο, μαργαρίνες και λιπαρά γαλακτοκομικά
☑️ Ζάχαρη και λευκά άλευρα

Τι να αυξήσεις:

🥑 Καλές πηγές λίπους ( #ελαιόλαδο, #αβοκάντο, ξηροί καρποί)
🥦 #Φρούτα και #λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες
🐟 #Ψάρια πλούσια σε ω-3 (σολομός, σαρδέλα, σκουμπρί)
🌾 #Δημητριακά ολικής άλεσης και #όσπρια

📈 Οι αλλαγές αυτές μπορούν να μειώσουν την “κακή” και να αυξήσουν την “καλή” #χοληστερίνη μέσα σε λίγες εβδομάδες.

💬 Μικρό tip: Ένα μήλο την ημέρα, κυριολεκτικά, βοηθά, χάρη στις φυτικές ίνες (πηκτίνη) που δεσμεύουν τη χοληστερίνη! 🍎

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #χοληστερινη #καρδιαγγειακα #καρδιά #υγεια #χοληστερόληαίματος #διατροφικέςσυμβουλές

23/10/2025

ο υγιεινό #φαγητό ΔΕΝ σημαίνει… άνοστες σαλάτες και στερήσεις; 🤔
Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι γεμάτη χρώμα, γεύση και δημιουργία!

Δώσε την ευκαιρία σε κάτι πιο υγιεινό..

✨ Ιδέες για να την κάνεις πιο ενδιαφέρουσα:

🥑 Πειραματίσου με νέα υλικά και μυρωδικά.
🍓 Φτιάξε πολύχρωμα πιάτα με #φρούτα και #λαχανικά εποχής.
🍞 Δοκίμασε υγιεινές εκδοχές αγαπημένων συνταγών (π.χ. πίτσα με βάση ολικής).
🥗 Παίξε με υφές: τραγανά, μαλακά, ζεστά και δροσερά στο ίδιο πιάτο.

💬 Μην ξεχνάς: όταν το φαγητό σε ευχαριστεί, είναι πιο εύκολο να το διατηρήσεις ως τρόπο ζωής!

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφολόγος #διαιτολόγος #διαιτα

16/10/2025

Ψάχνεις γρήγορο και υγιεινό #σνακ για #παιδιά , μικρά ή μεγάλα;!
Σου έχω γευστικότατη ιδέα που θα λατρέψουν... 💕💕

👌 Η υγιεινή #διατροφή δεν θέλει στέρηση, αλλά τρόπο!!

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφολόγος #διαιτολόγος #παχυσαρκία #διατροφηςυγεια #διαχειρισηβαρους @ακόλουθοι

06/10/2025

Κάθε γεύμα είναι μια ευκαιρία να δώσεις στον οργανισμό σου αυτό που χρειάζεται.

Δεν υπάρχουν "τέλειες" ή "άχρηστες" #τροφές – κάθε επιλογή μετράει και φτιάχνει τη μεγάλη εικόνα της υγείας σου. 🥗✨

👉 Θυμήσου: μικρές βελτιώσεις σε κάθε #γεύμα = μεγάλα οφέλη στο μέλλον.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #παχυσαρκία #διατροφηςυγεια #διαχειρισηβαρους

28/09/2025

Το #πρόγραμμα και τα όρια, στα #παιδιά βοηθούν και στη #διατροφή τους.

Ειδικότερα, τα σταθερά γεύματα και σνακ βοηθούν:
✔️ στη ρύθμιση της όρεξης
✔️ στη συγκέντρωση στο διάβασμα
✔️ στη σταθερή ενέργεια για δραστηριότητες

Μικρές συνήθειες φτιάχνουν μεγάλες βάσεις υγείας!

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #παιδικήδιατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #παιδι #παχυσαρκία #παιδια #παιδιά #διατροφή #διαχειρισηβαρους

17/09/2025

Συμμετέχω κι εγώ στην εθνική δράση καταπολέμησης της παιδικής παχυσαρκίας μέσω διαδικτυακής συμβουλευτικης σε οικογένειες με παχύσαρκα παιδιά.

Ενημερωθείτε αναλυτικά paxisarkiakaipaidi.gov.gr

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #παιδικήδιατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #παιδι #παχυσαρκία #παιδια #παιδιά #διατροφή #διαχειρισηβαρους

09/09/2025

«Μαμά, δε θέλω ......» 🙈
Γνωστό; Και σε μένα! :)
Αναρωτιέσαι πώς θα πείσεις το παιδί σου να δοκιμάσει νέες τροφές;

👌 Σου έχω μερικά απλά και χρήσιμα χωρίς "πρέπει" και απογοητεύσεις ή άγχη!

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #παιδικήδιατροφή #παιδί #παιδι #παιδιά #διατροφολογοςγιαπαιδια #νεεςτροφες #νέεςτροφές

26/08/2025

🧳 Τελείωσαν οι #διακοπές και νιώθεις ότι “ξέφυγες”;
Μην αγχώνεσαι!

🔄 Η επαναφορά σε υγιεινές συνήθειες δεν χρειάζεται να είναι απότομη.

📌 Βήμα-βήμα επαναφορά:

☑️ Κάνε λίστα για ψώνια
☑️ Ετοίμασε 1-2 απλά φαγητά για αρχή
☑️ Βάλε ξανά σταθερά γεύματα (όχι τσιμπολόγημα)
☑️ Ξεκίνα με λίγο περπάτημα/κίνηση κάθε μέρα
☑️ Ενυδάτωση + φρούτα = must

🌟 Κράτησε τις καλές συνήθειες που σου άρεσαν και άφησε πίσω την ενοχή!

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #μεταβολισμος #διακοπές #διακοπες #διαιτα #δίαιτα #διαιτολογος #διατροφη #καλοκαιρι #θερμίδες #διατροφή #διατροφολογος #διαιτολόγος

Address

Αθανασίου Διάκου 11
Agía Paraskeví
15342

Telephone

+302111137985

Website

https://nutritionista.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Agía Paraskeví?