Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Q: What is the address?

Αθανασίου Διάκου 11

Home
Greece
Agía Paraskeví
Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Food consultant, Αθανασίου Διάκου 11, Agía Paraskeví.

👩‍🔬Διαιτολόγος, Διατροφολόγος👶Διατροφολόγος για παιδιά
🙏🏻 Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης & Εκπαίδευσης
🥗Eat Healthy, Look Healthy, Feel Healthy
Nutrition Plans That Work for You
📍Αγία Παρασκευή ➕Online Nutrition Sessions Είμαι η Nutritionista, η Βασιλένα Λένη, Διατολόγος - Διατροφολόγος - Παιδοδιατροφολόγος, σύζυγος και υπερήφανη μαμά 2 παιδιών. Ας περπατήσουμε μαζί στο ταξίδι προς μια βελτιωμένη υγεία και ευεξία! 🔍 Διαγνωστικά Πλάνα 🥗 Διατροφικές Στρατηγικές 📋 Εξατομικευμένα Σχέδια Διατροφής 📊 Ανάλυση Σύστασης Σώματος 🏋️‍♀️ Διαχείριση Βάρους 🧬Διενέργεια τεστ διατροφογενετικής ⚖️Μέτρηση βασικού μεταβολισμού 🤢 Διατροφικές Διαταραχές 👨‍👩‍👧‍👦 Οικογενειακή Διατροφή🧒 Εξειδίκευση στην Παιδική Παχυσαρκία 🤱Διατροφή κατά την Εγκυμοσύνη & Θηλάζουσες 👴 Προγράμματα 3η Ηλικίας 🏅 Διατροφή για Αθλητές 💻 Online Διατροφή 🖥️ Webinars / Σεμινάρια 🧘‍♀️ Συναισθηματική Υπερφαγία 🎓 Εκπαίδευση💪 Υποστήριξη"

04/02/2026

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, θυμόμαστε ότι η #υγεία χτίζεται καθημερινά και ξεκινά από το #πιάτο μας.

💚 Ως #διατροφολόγος, στόχος μου είναι να βοηθώ τους ανθρώπους να κάνουν μικρές, βιώσιμες αλλαγές που έχουν μεγάλη αξία στο μέλλον.

👉 Η #πρόληψη είναι πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#ΠαγκόσμιαΗμέραΚαρκίνου #διατροφή #πρόληψη #υγιεινέςσυνήθειες #διατροφολόγος #καρκινος #προληψη #υγεία #διαιτολογος

02/02/2026

#ΤοΞερεις ότι η νέα διατροφική πυραμίδα ΔΕΝ είναι πυραμίδα ;! 👀

Οι ΗΠΑ λένε bye bye στην #πυραμίδα και hello στο του

🍽️ Γιατί; Γιατί το #φαγητό φαίνεται καλύτερα… στο πιάτο 😉

🥗 ½ πιάτο → λαχανικά & φρούτα
🍗 ¼ πιάτο → πρωτεΐνη
🌾 ¼ πιάτο → δημητριακά ολικής
🥛 + ένα γαλακτοκομικό στο πλάι

Ποτέ όμως κάτι νέο δεν είναι και απόλυτα αποδεκτό!
Η νέα διατροφική προσέγγιση των ΗΠΑ (μέσω του μοντέλου MyPlate του USDA) παρουσιάζεται ως πιο «απλή» και «ευέλικτη».
Όμως πίσω από την εικόνα, υπάρχουν σοβαρά ερωτήματα 👀

📌 Η #διατροφή χρειάζεται ξεκάθαρα μηνύματα, πραγματικές τροφές και σεβασμό στη βιολογία του ανθρώπου — όχι μόνο «χώρο στο πιάτο».

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #διαιτολογος #γεύματα

19/01/2026

Μαζί με τη νέα χρονιά ήρθε και ο απολογισμός βάρους από τις γιορτές;
Οι τύψεις δεν χρειάζονται 🙅‍♀️

✨ Με ρυθμό, ισορροπημένη #διατροφή και #άσκηση, θα επαναφέρουμε το σώμα σου χωρίς δίαιτες που προκαλούν σοκ στον οργανισμό.

🍽️ Ξεκινάμε με:

☑ κανονικά #γεύματα
☑ λιγότερη #ζάχαρη
☑ περισσότερα θρεπτικά τρόφιμα
☑ #κίνηση που σε ευχαριστεί

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος

15/01/2026

🤧 Παιδικές ιώσεις & διατροφή
Όταν τα #παιδιά αρρωσταίνουν, το ανοσοποιητικό τους χρειάζεται… ενίσχυση 💪

🍎 Η σωστή #διατροφή
💧 η επαρκής #ενυδάτωση
🥣 και τα απλά, θρεπτικά #γεύματα

δεν «θεραπεύουν» την #ίωση, αλλά βοηθούν το #παιδί να αναρρώσει πιο γρήγορα και πιο ήπια ✨

📌 Αποφεύγουμε ζάχαρη & βαριά φαγητά
📌 Δίνουμε έμφαση σε φρούτα, λαχανικά & σούπες
📌 Ακούμε πάντα τις οδηγίες του παιδιάτρου

👩‍⚕️👨‍⚕️ Η φροντίδα ξεκινά από το πιάτο ❤️

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #παιδια #παιδιά #ιώσεις

15/12/2025

🤫 Όλα τα #φαγητά έχουν τη δική τους θρεπτική αξία και μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

Μια ισορροπημένη #διατροφή δεν χρειάζεται στερήσεις!!
Θες να χάσεις βάρος ή να προσέξεις την υγεία σου και τη διατροφή σου;

Ναι μπορείς να φας pizza.. απλά πρόσεξε μικρές λεπτομέρειες:

☑️ επέλεξε ολικής άλεσης ζύμη
☑️ πρόσθεσε καθαρές πρωτεΐνες π.χ. προσούτο
☑️ πρόσθεσε πολύχρωμα λαχανικά

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #συμβουλεςδιατροφης #υγιήγεύματα #γεύματα #φαγητό #υγιήσνακ

01/12/2025

Κάθε #παιδί, σε κάθε ηλικία είναι η αδυναμία μου και είμαι πάντα δίπλα του.
Συμμετέχω και εγώ στο πρόγραμμα Παχυσαρκία και Παιδί

Για τα #παιδιά μας, όλοι μας υιοθετούμε υγιεινές συνήθειες.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#παιδικηπαχυσαρκια #παιδι #παιδιατρος #διατολογος #διατροφολογος #διατροφή #παιδια #παιδικήπαχυσαρκία #διαιτα

27/11/2025

Σπιτικές Μπάρες με Σοκολάτα και Ξηρούς καρπούς 😍

Υγιεινές, home made, με λίγα υλικά και πλούσιες σε φυτικές ίνες που χορταίνουν και εξασφαλίζουν ενέργεια σε μικρούς και μεγάλους..

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγιήγεύματα #γεύματα #φαγητό #υγιήσνακ #διατροφη #τροφή #υγιεινέςσυνταγές

24/11/2025

"Προσπαθείς να χάσεις #βάρος και αναζητάς στο διαδίκτυο τον μάγο που θα κάνει το στόχο σου πραγματικότητα, όσο πιο γρήγορα γίνεται..."
🤫 Δεν θα έχεις αποτέλεσμα!

Όχι γιατί θα κάνεις κάτι λάθος...
👉 Αλλά γιατί ο οργανισμός σου χρειάζεται πρόγραμμα, χρόνο να "οργανωθεί" και "καθαρή" #τροφή χωρίς υπερβολική επεξεργασία και φυσικά συντηρητικά..

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #συμβουλεςδιατροφης

13/11/2025

Σοκολάτας με 3 υλικά !!!😍

Πλούσιο στη γεύση, υγρό και επικίνδυνα νόστιμο.. με μόλις 3 υλικά;!!
Κι όμως ΝΑΙ!!!

Η #συνταγή πολύ απλή..
☑️ Στραγγιστό ελληνικό #γιαούρτι
🥚 4 αυγά
🍫 Λιωμένη κουβερτούρα

Χωρίς αλεύρι και ζάχαρη!! Χωρίς άγχος για #θερμίδες!! Απλά ανακατεύεις, ψήνεις και απολαμβάνεις!!

Ιδανικό για ένα γρήγορο επιδόρπιο, καλεσμένους της τελευταίας στιγμής.. και απόλυτα υγιεινό!!

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγιήγεύματα #γεύματα #φαγητό #υγιήσνακ

07/11/2025

Σου αποκαλύπτω μερικούς συνδυασμούς τροφών με μοναδικά οφέλη για τον οργανισμό!

👌 Θυμήσου.. μια ισορροπημένη και υγιεινή #διατροφή, δεν απαιτεί στερήσεις, ιδιαίτερα στους ανήλικους φίλους μου!

💚 Ο #διατροφολόγος σου συστήνει συνδυασμούς και γεύματα που πραγματικά έχουν ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία σου και την εξισορρόπηση του βάρους .. κυρίως όμως εξασφαλίζουν και την απαιτούμενη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών κάθε τροφής ανάλογα με τις ανάγκες της ηλικίας σου.

Φυσικά, δώσε σημασία και στις πρώτες ύλες π.χ. έξτρα παρθένο #ελαιόλαδο, προιόντα χωρίς συντηρητικά και όσο γίνεται βιολογικά #λαχανικά.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγιήγεύματα #γεύματα #φαγητό #υγιήσνακ

03/11/2025

Η καθημερινή κατανάλωση συγκεκριμένων φρούτων, χαρακτηρισμένων και ως superfoods, προκαλούν αισθητή διαφορά στην #υγεία, την #ενέργεια και την #ευεξία του οργανισμού σου.

Ωστόσο, για τη μέγιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την κατανάλωση που δεν θα επιβαρύνει υφιστάμενα προβλήματα υγείας (π.χ. #χοληστερίνη, #σάκχαρο) απαιτείται σωστό πρόγραμμα διατροφής και καθοδήγηση από ειδικό.

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγεια

30/10/2025

Στα διατροφικά μου πλάνα πάντα σας συστήνω #τρόφιμα εποχής.
Τα πράσινα #μήλα είναι από τα αγαπημένα μου, για μικρούς και μεγάλους!

Δες γιατί...

🌀 nutritionista.gr ☎️ 2111137985

#διαιτολογος #διατροφολογος #ΔΙΑΤΡΟΦΗ #διατροφή #διατροφολόγος #διαιτολόγος #υγεια #διατροφικέςσυμβουλές

Address

Αθανασίου Διάκου 11
Agía Paraskeví
15342

Telephone

+302111137985

Website

https://nutritionista.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionista by Vasilena Leni, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Agía Paraskeví?