Kinesis athens physio - Gkini Maria

01/10/2025

Απαραίτητα προσόντα:

-Άδεια άσκησης επαγγέλματος

-Επαγγελματική εμπειρία τουλάχιστον 4 ετών

-Γνώση Manual Therapy

-Γνώση βελονισμού

-Ικανότητα εφαρμογής και εξέλιξης εξατομικευμένου πλάνου θεραπείας

-Eφαρμογή Corrective Exercises (διορθωτικές ασκήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση κινητικών ανισορροπιών και στην πρόληψη τραυματισμών)

📩 Στείλτε το βιογραφικό σας στο: info@kinesisathensphysio.gr

01/10/2025

Αναζητάμε έμπειρο
φυσικοθεραπευτή/φυσικοθεραπεύτρια με προϋπηρεσία πάνω 3 έτη στον χώρο

Απαραίτητη προϋπόθεση :
- άδεια άσκησεως επαγγέλματος
- προϋπηρεσία 3 έτη +
- γνώση manual therapy
- βελονισμού
- εφαρμογή και εξέλιξη πλάνου Θεραπείας

Στείλτε το βιογραφικό σας στο :

EMAIL info@kinesisathensphysio.gr

29/09/2025

💣Παρουσιάζεις συχνά πόνο χωρίς να έχει προηγηθεί τραυματισμός;

🔥Η ακινησία και τα περιορισμένα κινητικά πρότυπα της καθημερινότητας οδηγούν σε υποκινητικότητα των αρθρώσεων, η οποία σχετίζεται με λειτουργικές δυσκολίες και χρόνιο πόνο.

Η απλή σωματική δραστηριότητα δεν επαρκεί. Η αρθρική κινητοποίηση σε πλήρες εύρος κίνησης αποτελεί βασική προϋπόθεση για:

Αρθρική θρέψη και ομοιόσταση, καθώς ο αρθρικός χόνδρος “λιπαίνεται” αποκλειστικά μέσω της κίνησης.

Μείωση μυοπεριτονιακής έντασης, που διαφορετικά συσσωρεύεται και επιβαρύνει τη λειτουργία.

Πρόληψη εκφυλιστικών φαινομένων και φλεγμονής, τα οποία εκδηλώνονται προοδευτικά.

Στο Kinesis Athens Physio, μέσω εξειδικευμένων φυσικοθεραπευτικών τεχνικών επιτυγχάνουμε:

• Επαναφορά της φυσιολογικής κινητικότητας

• Προστασία των αρθρικών και μυοσκελετικών δομών

• Βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας και μείωση του πόνου

📌 Η ποιότητα και το εύρος της κίνησης καθορίζουν την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος.

19/09/2025

Οι επιφανειακοί (όπως ο ορθός κοιλιακός) τραβάνε προς τα εμπρός, δεν σταθεροποιούν τη σπονδυλική στήλη.
Οι βαθύτεροι όμως – ο εγκάρσιος κοιλιακός και ο πολυσχιδής – είναι το κλειδί 🗝️.
Λειτουργούν σαν φυσικός κορσές, αγκαλιάζουν τη σπονδυλική στήλη και την προστατεύουν.

👉 Αν έχεις πρόβλημα στη μέση, η λύση δεν είναι περισσότερα “ροκανίσματα”.
Η λύση είναι να δουλέψεις εκ των έσω.

💡 Το Pilates διδάσκει ακριβώς αυτό: αναπνοή, έλεγχο, ενεργοποίηση των σωστών μυών – χωρίς πίεση, με απόλυτη προστασία.

📌 Επένδυσε στους βαθύτερους σταθεροποιητές σου. Η μέση σου θα σε ευχαριστήσει.

17/09/2025

Στον πυρήνα της καθημερινότητάς μας βρίσκεται η κίνηση. Από το απλό περπάτημα μέχρι τις πιο απαιτητικές αθλητικές δραστηριότητες, το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Όταν όμως ο πόνος, οι τραυματισμοί ή η καθιστική ζωή περιορίζουν αυτήν την ικανότητα, τότε χάνεται ένα βασικό κομμάτι της ποιότητας ζωής μας.

Αυτήν ακριβώς την ανάγκη έρχεται να καλύψει το Kinesis Athens Physio, ένα εξειδικευμένο κέντρο φυσικοθεραπείας στην Αθήνα, με τη φιλοσοφία του: «Η κίνηση είναι ζωή».

Διάβασε το όλο εδώ ⬇️⬇️⬇️⬇️
https://kinesisathensphysio.gr

#φυσικοθεραπεία

09/09/2025

Η αποκατάσταση μετά από ρήξη και χειρουργική αποκατάσταση του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL) είναι μια μακρά και σταδιακή διαδικασία. Το αρχικό στάδιο (τις πρώτες εβδομάδες) επικεντρώνεται στον έλεγχο του πόνου και του οιδήματος, στην επαναφορά της κινητικότητας του γόνατος και στην αποκατάσταση της βάδισης.

Όμως, τι έρχεται μετά; Ποιοι είναι οι βασικοί στόχοι από το ενδιάμεσο στάδιο και μετά, μέχρι την πλήρη επάνοδο στην άθληση ή τις καθημερινές δραστηριότητες; Στο άρθρο αυτό, συνοψίζουμε τα σημαντικότερα βήματα της αποκατάστασης μετά το αρχικό στάδιο.

Αποκατάσταση πλήρους τροχιάς κίνησης
Η πλήρης κάμψη και έκταση του γόνατος είναι θεμελιώδης στόχος, ώστε να αποφευχθούν δυσκαμψίες και να επιτραπεί η σωστή λειτουργικότητα της άρθρωσης. Αν και έχει ξεκινήσει στο αρχικό στάδιο, στο επόμενο διάστημα συνεχίζεται και ολοκληρώνεται με μεγαλύτερη έμφαση στη δυναμική κινητικότητα και στην ποιότητα της κίνησης.

Ενδυνάμωση των μυών του κάτω άκρου
Η μυϊκή αποδυνάμωση —κυρίως του τετρακεφάλου και των οπίσθιων μηριαίων— είναι συχνό φαινόμενο μετά την επέμβαση. Η προοδευτική ενδυνάμωση με έμφαση…….

Για περισσότερα μπείτε στο www.kinesisathenphysio.gr

08/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

Συχνά ο πόνος της πυελικής ζώνης εντοπίζεται στην ηβική σύμφυση κυρίως λόγω του διαχωρισμού της κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και ιδιαίτερα μετά τον φυσιολογικό τοκετό. Η διάσταση αυτή είναι φυσιολογική αλλά εάν υπερβεί το 1cm προκαλεί έντονη αδυναμία και πόνο στις νέες μητέρες.

Παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα διαχωρισμού της ηβικής σύμφυσης είναι:
• Το βάρος του νεογνού να υπερβαίνει τα 4 kg
• Πολύ μεγάλο ή πολύ σύντομο δεύτερο στάδιο τοκετού
• Mεταβολικά και ορμονικά αίτια που αλλάζουν κατά την εγκυμοσύνη
• Αυξημένο βάρος της γυναίκας κατά την εγκυμοσύνη

Οι έγκυες που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα αυτό αδυνατούν να παραμείνουν στην καθιστή ή στην όρθια θέση για αρκετή ώρα και νιώθουν έντονη αδυναμία και πόνο στο πυελικό έδαφος, καθώς επίσης δυσκολεύονται στα πρώτα βήματα η να στηριχτούν στο ένα ποδι.

Η φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση διάστασης της ηβικής σύμφυσης η οποία δεν υπερβαίνει τα 4 cm. Το πρόγραμμα θεραπείας περιλαμβάνει εξειδικευμένες ασκήσεις και η πρόγνωση για την πλειοψηφία των ασθενών είναι πολύ καλή.Τέλος ,οι ασθενείς χρειάζονται περίπου 3-6 μήνες για την πλήρη ανάρρωση.

07/09/2025

Η πάθηση «tennis elbow» ή γνωστή ως έξω επικονδυλίτιδα είναι μία από τις κύριες παθήσεις που προκαλούν πόνο στον αγκώνα. Η πάθηση είναι αρκετά συχνή στο γενικό πληθυσμό ηλικίας 20-65 ετών και συμβαίνει είτε από υπέρχρηση των μυών του αντιβραχίου (των εκτεινόντων του καρπού) ή από την επαναλαμβανόμενη χρήση τους και προκαλεί φλεγμονή στους τένοντές τους.

Μπορεί να οφείλεται όπως υποδηλώνει και το όνομα στο άθλημα του τέννις η λόγω λανθασμένης τεχνικής αλλά και σε δραστηριότητές που ασκούν επαναλαμβανόμενη πίεση στην άρθρωση όπως σε πολλά χειρωνακτικά επαγγέλματα.

Συμπτώματα:
• Πόνος στο λύγισμα του αγκώνα
• Πόνος στην σύλληψη μικρών αντικειμένων
• Πόνος στο άνοιγμα πόρτας, μπουκαλιού
• Δυσκολία στο να τεντώσει πλήρως το χέρι

Στο οξύ στάδιο θα πρέπει να αποφύγετε την δραστηριότητα που προκαλεί τον πόνο και αν συνεχίσει να υπάρχει ο πόνος ακόμη και μετά από μερικές ημέρες ξεκούρασης τότε συνίσταται η φυσικοθεραπεία. .therapy .academy .greece 🎾