Ειρήνη Νταντούτη - Ψυχολόγος, Msc

03/01/2026

Photo by SHVETS production on Pexels.com Στις μέρες μας, όπου η ατομικότητα συχνά επικρατεί, η ιδέα του να μοιραζόμαστε τα βαθύτερα συναισθήματά μας με ξένους μπορεί να φαίνεται αντί....

21/12/2025

📌Το άγχος στα παιδιά δεν είναι ανυπακοή. Είναι η αντίδραση του σώματος και του μυαλού σε μια αντιλαμβανόμενη απειλή.
📌Τα παιδιά συχνά εκδηλώνουν το άγχος μέσω των πράξεων και των συναισθημάτων τους, όχι με λόγια.
📌Η κατανόηση του γιατί εμφανίζεται το άγχος μας βοηθά να αντιδράμε με ενσυναίσθηση και όχι με εκνευρισμό

Τα συμπτώματα άγχους στα παιδιά μπορούν εύκολα να παρερμηνευθούν. Οι γονείς μπορεί να βλέπουν ένα παιδί που είναι ευερέθιστο, «κολλημένο», που αποφεύγει υποχρεώσε....

01/04/2025

Πολύς λόγος γίνεται για την ανθεκτικότητα, η οποία μας επιτρέπει να επανέλθουμε μετά από δυσκολίες είτε πρόκειται απλά για μία δύσκολη μέρα στην δουλειά, είτε για πιο σοβαρά δυσάρεστα γεγονότα. Είναι εύκολο να μπούμε στη διαδικασία να σκεφτούμε ότι η ανθεκτικότητα είναι ένα χαρακτηριστικό που το έχουμε ή δεν το έχουμε, παρόλα αυτά μία πρόσφατη έρευνα έρχεται να υποστηρίξει την ιδέα ότι το επίπεδο ανθεκτικότητας μας αλλάζει σε διαφορετικά πλαίσια. Η ανθεκτικότητα δεν είναι ένα χαρακτηριστικό αλλά μια δυναμική διαδικασία η οποία εδρεύει στην συναισθηματική σταθερότητα.

https://eudaimonia.icu/2025/03/23/%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%ce%b1%ce%bd%ce%b8%ce%b5%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1%cf%82/

Πολύς λόγος γίνεται για την ανθεκτικότητα, η οποία μας επιτρέπει να επανέλθουμε μετά από δυσκολίες είτε πρόκειται απλά για μία δύσκολη μέρα στην δουλειά, είτε για π...

31/03/2025

Η έννοια του ikig*i λέγεται ότι έχει εξελιχθεί από τις βασικές αρχές υγείας και ευεξίας της παραδοσιακής ιαπωνικής ιατρικής. Αυτή η ιατρική παράδοση υποστηρίζει ότι η σωματική ευεξία επηρεάζεται από την ψυχο-συναισθηματική υγεία και την αίσθηση του σκοπού στη ζωή ενός ατόμου.

https://eudaimonia.icu/2025/03/20/ikig*i-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bb%ce%ad%ce%be%ce%b7-%cf%8c%cf%87%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ac%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%83%cf%84%ce%b7/

Photo by Vandana Vankhede on Pexels.com Το Ikig*i (προφέρεται: ee-key-guy) είναι μια ιαπωνική έννοια που συνδυάζει τους όρους iki, που σημαίνει «ζωντανός» ή «ζωή», και g*i, που σημαίνει «όφελος» ....