19/03/2026
Καλως ήρθατε στο σεμινάριο μας!
Ανακάλυψε τη σοφία της Αγιουρβέδα και μάθε πώς η διατροφή μπορεί να γίνει εργαλείο υγείας, ισορροπίας και ευεξίας.
Σε αυτό το εισαγωγικό σεμινάριο θα γνωρίσουμε τις βασικές αρχές της Αγιουρβεδικής διατροφής, ενός αρχαίου ολιστικού συστήματος που προσαρμόζεται απόλυτα στις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου. Θα δούμε πώς η τροφή επηρεάζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ενέργεια, τη διάθεση και τη νοητική διαύγεια.
Τι θα μάθεις:
- Τι είναι η Αγιουρβέδα και πώς εφαρμόζεται στη διατροφή
- Οι τρεις ενέργειες (Vata, Pitta, Kapha) και πώς επηρεάζουν τον οργανισμό
- Τον ρόλο της πέψης στην υγεία
- Πώς να επιλέγεις τροφές που σε στηρίζουν και σε εξισορροπούν
- Απλές πρακτικές για καθημερινή ευεξία
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όσους ενδιαφέρονται για:
- φυσική υγεία και πρόληψη
- ολιστική διατροφή
- αυτοφροντίδα και συνειδητό τρόπο ζωής
- yoga, wellness και προσωπική ανάπτυξη
Δεν απαιτείται προηγούμενη γνώση.
Στο τέλος του σεμιναρίου θα πραγματοποιηθεί αγιουρβεδικό τεστ εύρεσης χαρακτήρα (dosha test), ώστε κάθε συμμετέχων να ανακαλύψει τον δικό του ενεργειακό τύπο και να πάρει πρακτικές κατευθύνσεις προσαρμοσμένες στις προσωπικές του ανάγκες.
Ένα ταξίδι αυτογνωσίας που ξεκινά από το πιάτο σου.
——
Discover the wisdom of Ayurveda and learn how food can become a powerful tool for health, balance, and wellbeing.
In this introductory seminar, we will explore the fundamental principles of Ayurvedic nutrition—an ancient holistic system that can be beautifully adapted to the needs of modern life. You will learn how food influences not only the body, but also your energy levels, mood, and mental clarity.
What you will learn
• What Ayurveda is and how it applies to nutrition
• The three energies (Vata, Pitta, Kapha) and how they influence the body
• The role of digestion in overall health
• How to choose foods that support and balance you
• Simple practices for everyday wellbeing
Ayurvedic nutrition is based on the idea that each person has a unique constitution, known as a dosha—Vata, Pitta, or Kapha—which shapes physical traits, metabolism, and emotional tendencies. Understanding your dosha can help guide food and lifestyle choices that promote balance and vitality. 
This seminar is ideal for anyone interested in:
• natural health and prevention
• holistic nutrition
• self-care and conscious living
• yoga, wellness, and personal growth
No prior knowledge is required.
At the end of the seminar, we will complete an Ayurvedic Dosha Test, helping each participant discover their personal energetic type and receive practical guidance tailored to their individual needs.
✨ A journey of self-discovery that begins with what’s on your plate.
