Efolia Yoga

12/11/2024

🌺 Δημιουργικός Οραματισμος και Κάθαρση Αστρικου Σώματος💫 αυτή την Κυριακή 17/11 17.00-19.00.
Για κράτηση θέσης καλέστε στο 6947638998.

18/10/2024

☀️ 02/11 12.00 μ.μ το επόμενο εισαγωγικό μάθημα της Αστάνγκα με την δασκάλα μας Ελευθερία Ταμπακουλάκη.

Το εισαγωγικό αυτό μάθημα απευθύνεται σε νέους μαθητές όλων των επιπέδων που ενδιαφέρονται να γνωρίσουν το σύστημα της Αστάνγκα και να ενταχθούν στο τμήμα μας. Θα ασχοληθούμε με την ιστορία και τις βασικές αρχές του συστήματος και θα περάσουμε στην πρακτική που αποτελεί την βάση του συστήματος αυτού.

🌺Ευπρόσδεκτοι είναι και οι παλαιότεροι μαθητές που δεν το έχουν παρακολουθήσει.

Κρατήστε την θέση σας στο 6947638998,6937226665
Efi Grizanou Olga Georgopoulou

Yoga Studio

15/10/2024

🪷 Σας περιμένουμε στο Efolia Yoga αυτή την Κυριακή! Καλέστε μας και κλείστε θέση στο 6947638998.

Yoga Studio

03/10/2024

Αν ψάχνεις κάτι πιο εναλλακτικό για να γυμναστείς αλλά και ταυτόχρονα να χαλαρώσεις αλλά και γιατί όχι να θεραπεύσεις διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα τότε καλώς ήρθες στην ομάδα του Efolia Yoga. Ένα από τα προγράμματα που θα βρεις στο χώρο μας είναι και η Aerial Yoga. Η Aerial Yoga συνδυάζει παραδοσιακές στάσεις της Yoga με εναέρια ακροβατικά. Τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο δημοφιλής λόγω του ότι παρουσιάζει πολλαπλά οφέλη τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Στο Efolia Yoga μαθαίνουμε να πετάμε αλλά ταυτόχρονα ☑️Δυναμώνουμε, ☑️Αποσυμπιέζουμε τις αρθρώσεις μας και κυρίως την σπονδυλική μας στήλη, ☑️Βελτιώνουμε την ελαστικότητα, την σταθερότητα και την ισορροπία του σωματος. ☑️Βελτιώνουμε την στάση του σώματος, ☑️Βελτιώνουμε την ψυχική μας υγεία. ◾Κάθε Τετάρτη 18:00-19:00 και Σάββατο 10:00-11:00 (επίπεδο Ι). ◾Κάθε Τρίτη 20:15-21:15 και Πέμπτη 19:15-20:15 (επίπεδο ΙΙ) ◾Κάθε Παρασκευή 17:15-18:15 Aerial για εφήβους

30/09/2024

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΑSHTANGA

⚡5 οκτωβρίου στις 17.00 θα πραγματοποιηθεί το πρώτο δίωρο εισαγωγικό μάθημα της χρονιάς με την δασκάλα μας Ελευθερία Ταμπακουλάκη 💜 Ένα μάθημα που θα εισάγει τους νέους μαθητές στις βασικές αρχές της αστάνγκα. Θα ασχοληθούμε με την ιστορία και τη θεωρία του συστήματος αυτού και από τη θεωρία θα περάσουμε στην πράξη. Αφορά νέους μαθητές όλων των επιπέδων που επιθυμούν να γνωρίσουν την συγκεκριμένη μέθοδο και να ενταχθούν στο τμήμα της αστάνγκα.

☀️Το εισαγωγικό μάθημα θα πραγματοποιείται κάθε μήνα για τους αρχάριους μαθητές αλλά και για τους παλαιότερους.

Δηλώστε συμμετοχή στο 6947638998,6937226665

18/09/2024

🌹 Βοηθά να εξισορροπήσεις σώμα,μυαλό και νευρικό συστήμα, να αποβάλλεις την ένταση και να κρατήσεις έναν σταθερό ρυθμό αναπνοής. Αν νιώθεις ότι θέλεις να αποκτήσεις λίγο περισσότερη επίγνωση στην καθημερινότητα σου...τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις yoga!

11/09/2024

🪷 Αποτελεί μια μορφή άσκησης για ολόκληρο το σώμα. Δουλεύοντας με το βάρος του το σώμα ενδυναμώνει μέσα από μια έντονη ροή θέσεων με asanas άλλοτε δυναμικές και άλλοτε στατικές. Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι λίγο παραπάνω ενδυνάμωση...τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις yoga!

08/09/2024

🪷 Ξεκινάμε δυναμικά τη νέα μας χρόνια! Σας περιμένουμε να γνωριστούμε από κοντα🪷

02/09/2024

🌺 Βοηθά στην ευλυγισία και στη βελτίωση της κινητικότητας. Αν νιώθεις το σώμα σου δύσκαμπτο, αν οι καθημερινές κινήσεις έχουν αρχίσει να σε δυσκολεύουν ή ακόμα αν κάνεις κάποια άλλη μορφή άσκησης και νιώθεις ότι χρειάζεσαι λίγο παραπάνω ευλυγισία...τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις yoga!