Nutriverse • Voulgari Paraskevi - Apostolia • Dietician - Nutritionist

03/03/2026

✨ Greek Fish Roe Salad✨

🔍Why should I prefer it, during Orthodox fasting? 👀



✨ Ταραμοσαλάτα ✨

🔎Γιατί να την προτιμήσω κατά τη διάρκεια της νηστείας; 👀

17/02/2026

🇬🇷👉Η νευρική ανορεξία είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή που μπορεί να εμφανιστεί σε παιδιά και εφήβους.

⚙️Πρόκειται για συχνά παρεξηγημένη νόσο καθώς πολλοί γονείς δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν εγκαίρως τα σημάδια.

🔍Όμως, η έγκαιρη αναγνώριση, η σωστή διάγνωση και η υποστηρικτική παρέμβαση από εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχο στην ανάρρωση του παιδιού / εφήβου. 💓

Σε αυτό το άρθρο και σε συνεργασία με το Parents Hub θα δούμε:

👀σε ποιες ηλικίες εμφανίζεται η νευρική ανορεξία στα παιδιά,
τα συμπτώματα, τις συνέπειες και τις αιτίες της παιδικής νευρικής ανορεξίας

📍τη διαγνωστική διαδικασία

🧠τη σημασία της οικογενειακής και διεπιστημονικής υποστήριξης

✔καθώς και τις δυνατότητες πρόληψης της νευρικής ανορεξίας σε παιδιά και εφήβους. 🎯

Δες όλο το άρθρο εδώ:
👇
https://parentshub.gr/paidi/diatrofi/nevriki-anoreksia

Νευρική ανορεξία σε παιδιά & εφήβους: Αναγνωρίστε εγκαίρως τα σημάδια, τα συμπτώματα και δείτε πώς η σωστή υποστήριξη οδηγεί στην ανάρρωση.

17/02/2026

🇬🇧 🇺🇸 🇬🇷 ..👇👇



🇬🇧 🇺🇸

👉As parents, we know that every child needs nutrients to grow properly ! ⚙️💓

👀The most important thing you can do for this, is to ensure a balanced diet in their everyday routine.🔍

📍Make sure that they are eating a lot of seasonal fruits and vegetables and low fat diary products (for children older than 2 years) in their meals.🧠

✔Use healthy snacks and try to have a well scheduled weekly nutritional plan.🎯

🇬🇷

👉Ως γονείς, ξέρουμε ότι κάθε παιδί χρειάζεται θρεπτικά συστατικά για να μεγαλώσει σωστά ! ⚙️💓

👀Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις για αυτό, είναι να εξασφαλίσεις μια ισορροπημένη διατροφή στη καθημερινότητα τους.🔍

📍 Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε πολλά εποχικά φρούτα και λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών (για παιδιά μεγαλύτερα των 2 ετών) στα γεύματα τους.🧠

✔Χρησιμοποίηστε υγιεινά σνακ και προσπαθήστε να έχετε ένα καλά προγραμματισμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής. 🎯

Το διαιτολογικό γραφείο Nutriverse • Voulgari Paraskevi - Apostolia • Dietician - Nutritionist σε συνεργασία με το Parents Hub μπορεί να σε βοηθήσει σε αυτό.

Δες όλο το άρθρο εδώ:
👇
https://parentshub.gr/paidi/diatrofi/diaita-paidia

08/06/2024

Ακόμη ένα άρθρο που χρειάζεται να διαβάσει κάθε γονιός που ενδιαφέρεται για τη σωστή διατροφή των παιδιών του !

Ανακαλύψτε τη Διατροφική Πυραμίδα για παιδιά. Δείτε πώς προσαρμόζονται οι διατροφικές ανάγκες για παιδιά νηπιαγωγείου ή δημοτικού.

04/03/2024

Ένα άρθρο που χρειάζεται να διαβάσει κάθε οικογένεια!

"Για να μπορέσουμε να εστιάσουμε στα πιο δυναμωτικά φαγητά για παιδιά και τις τροφές που μπορούν να εξασφαλίσουν τη μέγιστη δυνατή ανάπτυξή τους, θα πρέπει να έχουμε κατανοήσει πλήρως τη βάση μιας υγιεινής διατροφής. Στη συνέχεια είναι χρήσιμο να εξερευνήσουμε τον ιδανικό αριθμό γευμάτων και τη δομή του παιδικού πιάτου."

Ανακαλύψτε μερικά από τα πιο δυναμωτικά φαγητά για παιδιά. Εμπλουτίστε τις συνταγές σας με τροφές που έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών.