Plumeria Yoga

22/05/2026

♥️ Aerial Yoga Adult ♥️

22/05/2026

Τα υπέροχα γλυκά μας παιδάκια 💓

18/05/2026

Καλημέρα και καλή μας εβδομάδα 🩷
Σήμερα στο μάθημα των 19:30 θα εξερευνήσουμε τις ανάστροφες στάσεις 🤸🏻‍♀️🤸‍♂️
Οι κατακόρυφες και οι ανάστροφες στάσεις στη Γιόγκα δεν είναι μόνο εντυπωσιακές, είναι και μια υπενθύμιση ότι όταν αλλάζουμε οπτική, αλλάζει και ο τρόπος που νιώθουμε 🌿

Οι αναστροφές έχουν πολλά οφέλη να μας προσφέρουν !
Βοηθούν:
✨ στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
✨ στην ενδυνάμωση κορμού, ώμων και χεριών
✨ στη βελτίωση της ισορροπίας και της συγκέντρωσης
✨ στην αποσυμφόρηση από την ένταση και το στρες
✨ στην καλλιέργεια αυτοπεποίθησης και εμπιστοσύνης στο σώμα μας

Πέρα από τη σωματική δύναμη, μας διδάσκουν υπομονή, παρουσία και σύνδεση με την αναπνοή.
Δεν έχει σημασία πόσο “τέλεια” φαίνεται μια στάση, σημασία έχει το ταξίδι προς αυτήν 💫

Κάθε φορά που βλέπεις τον κόσμο… ανάποδα, θυμάσαι ότι μπορείς να δεις τα πράγματα και διαφορετικά😉♥️
Σας περιμένουμε να ξεκινήσουμε την εβδομάδα μας ..... ανάποδα και μέσω μιας άλλης, διαφορετικής οπτικής 🤗

15/05/2026

11/05/2026

Plumeria Yoga – Vinyasa Yoga Flow 1,2 | Peak Pose Lab ✨️🙏🩷

Κάθε μάθημα της Δευτέρας, είναι μια ευκαιρία να εξερευνήσουμε το σώμα και την πρακτική μας πιο βαθιά, με ασφάλεια, υπομονή και διάθεση για εξέλιξη.

Στο προηγούμενο μάθημα, μία από τις peak poses μας ήταν η Kapotasana, ένα εξαιρετικά βαθύ backbend, που για πολλούς ασκούμενους δεν είναι άμεσα προσβάσιμο. Μέσα όμως από τη σωστή προετοιμασία και τη χρήση βοηθημάτων όπως η καρέκλα και το yoga wheel, καταφέραμε να προσεγγίσουμε τη στάση με ασφάλεια και υποστήριξη, ο καθένας μέχρι το σημείο που ήταν σωστό και λειτουργικό για το δικό του σώμα.

Και αυτό είναι ίσως το πιο όμορφο στοιχείο των μαθημάτων της Δευτέρας: δεν μας ενδιαφέρει μόνο η “τελική εικόνα” της στάσης, αλλά κυρίως η διαδρομή προς αυτήν. Προετοιμάζουμε το σώμα σταδιακά και έξυπνα, ώστε να μπορούμε να μπούμε στις peak poses με μεγαλύτερη επίγνωση, ασφάλεια και αυτοπεποίθηση, απολαμβάνοντας πραγματικά τα οφέλη της πρακτικής.

Σήμερα οι peak poses μας είναι η Visvamitrasana και η Eka Pada Koundinyasana II.

Η Visvamitrasana είναι μια δυναμική και ιδιαίτερα απαιτητική στάση που συνδυάζει ευλυγισία, ισορροπία, άνοιγμα στα ισχία και δύναμη στον κορμό, ενώ μας καλεί να δουλέψουμε με σταθερότητα και έλεγχο μέσα στην κίνηση.

Η Eka Pada Koundinyasana II είναι μια στήριξη στα χέρια που απαιτεί συγκέντρωση, ενεργοποίηση του κέντρου και σωστή κατανομή βάρους, δίνοντάς μας την αίσθηση δύναμης αλλά και ελευθερίας μέσα στο σώμα.

Για περίπου μία ώρα κινούμαστε μέσα σε ένα στοχευμένο Vinyasa Flow, σχεδιασμένο ώστε να προετοιμάσει κατάλληλα το σώμα για τις peak poses της ημέρας. Στη συνέχεια, μέσα από ένα mini workshop διάρκειας περίπου 30–40 λεπτών, έχουμε τον χρόνο και τον χώρο να “παίξουμε” με τις στάσεις, να τις κατανοήσουμε πιο βαθιά και να εξερευνήσουμε διαφορετικούς τρόπους προσέγγισης, πάντα με σεβασμό στις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε σώματος. ✨

Απόψε στις 19:30 και μέχρι τις 21:00 ♥️

08/05/2026

Απόψε σας περιμένουμε 🧘🏻‍♀️✨️🩷
✨️19:15-20:30 / Vinyasa Yoga Flow 1,2
✨️20:45 -21:45 / Yin Yoga 🫶

Το μάθημα της Yin σήμερα θα μας ταξιδέψει αργά....όπως πάντα άλλωστε..απλώς σήμερα θα βιώσουμε ακόμα μεγαλύτερη επιβράδυνση...
Το θέμα μας είναι: Η Σοφία της επιβράδυνσης💕

Ζούμε σε έναν κόσμο που μας μαθαίνει συνεχώς να τρέχουμε.
Να κάνουμε περισσότερα.
Να προλαβαίνουμε.
Να προχωράμε γρήγορα.
Και κάπου μέσα σε αυτή τη διαρκή κίνηση…
ξεχνάμε να ακούμε.
Το σώμα.
Την αναπνοή.
Τον εαυτό μας.

Η Yin Yoga λοιπόν έρχεται να μας θυμίσει κάτι πολύ διαφορετικό!!

Ότι η επιβράδυνση δεν είναι αδυναμία.
Δεν είναι τεμπελιά.
Δεν σημαίνει ότι μένουμε πίσω.
Μερικές φορές…
είναι η πιο σοφή επιλογή.
Γιατί υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούν να ανθίσουν μέσα στη βιασύνη.
Η ηρεμία.
Η θεραπεία.
Η κατανόηση.
Η σύνδεση με τον εαυτό.
Όλα αυτά χρειάζονται χώρο.
Χρειάζονται χρόνο.
Χρειάζονται παύση...

Σας περιμένουμε 🙏
Plumeria Yoga 🌸 Εθνομαρτύρων 66, Άγιος Δημήτριος
☎️ 694 536 4914

08/05/2026

Για τη Γιορτή της Μητέρας, χάρισε ένα δώρο γεμάτο φροντίδα, χαλάρωση και ευεξία... 🌸

💓 Ένα massage που θα της προσφέρει ηρεμία, ανανέωση και στιγμές που πραγματικά αξίζει.

Καλέστε μας στο 6945364914 και εμείς θα της στείλουμε απευθείας το δώρο της!

06/05/2026

Plumeria yoga 🧘🏼‍♀️
📍Εθνομαρτύρων 66,Άγιος Δημήτριος
☎️ 6945364914

yogaeveryday yogainspiration yogateacher yogaeverydamnday meditation asana yogalife hathayoga yogi yogalove namaste yogachallenge yogaeverywhere poweryoga hatha hotyoga ashtangi yogajourney practiceandalliscoming yin pranayama yogapose mysore mindfulness yogagirl