Plumeria Yoga

03/04/2026

✨ Aerial Yoga Partner Workshop ✨ with Αμαλία

Μοιράσου την εμπειρία, τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη μέσα από το aerial yoga 🤍
Ένα workshop για να παίξεις, να γελάσεις και να εξερευνήσεις το σώμα σου… μαζί με έναν partner!

🗓 Κυριακή 26 Απριλίου 2026
🕔 17:00
📍 Studio Plumeria Yoga, Άγιος Δημήτριος
(Εθνομαρτύρων 66)

Δεν χρειάζεται εμπειρία – μόνο καλή διάθεση & έναν partner (ή σου βρίσκουμε εμείς 😉)

🌸 Περιορισμένες θέσεις

DM για κρατήσεις

yogalove workshopvibes

03/04/2026

Υπάρχει μια λέξη στα σανσκριτικά: Anitya.
Σημαίνει παροδικότητα…
ότι τίποτα δεν μένει το ίδιο.
Μέσα από την πρακτική του Yin, αυτή η έννοια δεν είναι απλώς φιλοσοφία.
Γίνεται εμπειρία...
Μπαίνεις σε μια στάση…
νιώθεις ένταση…
και αν μείνεις… αρχίζει να αλλάζει.
Η αναπνοή αλλάζει.
Το σώμα προσαρμόζεται.
Οι σκέψεις περνούν.
Και κάπου εκεί, συνειδητοποιείς:

Ό,τι κι αν νιώθεις τώρα… δεν θα μείνει για πάντα.

Και αυτό, με έναν παράξενο τρόπο, φέρνει ελευθερία.

Γιατί αν όλα αλλάζουν…
δεν χρειάζεται να κρατιόμαστε τόσο σφιχτά.

Μπορούμε να απολαύσουμε το όμορφο,
και να εμπιστευτούμε ότι το δύσκολο θα περάσει.

Ίσως τελικά, η παροδικότητα δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβόμαστε…

αλλά κάτι που μας μαθαίνει να ζούμε πιο βαθιά το παρόν. 🌿

Σας περιμένουμε απόψε 🩷
✨️Yin Yoga | 20:40-21:40 ~ Θέμα : Anitya ~ Παροδικότητα, τα πάντα ρέουν, τα πάντα αλλάζουν, τίποτε δεν μένει σταθερό ποτέ.
✨️Vinyasa Yoga Flow ( Level 1,2 ⭐️) | 19:15-20:30 ~ Μια ροή δημιουργική που σε παρακινεί να βγείς από τα όρια σου με έναν πολύ όμορφο, δημιουργικό τρόπο και σε βοηθάει να ξεκινήσεις να μαθαίνεις τα όρια σου, σωματικά και νοητικά 🙏
Ιδανικός συνδυασμός για να παραμείνετε στην Yin ☯️ ♥️
Σας περιμένουμε 💕

02/04/2026

01/04/2026

Από 13/4 έρχονται δύο νέες προσθήκες στο πρόγραμμά μας ✨

🧘‍♀️ Yoga Nidra κάθε Τρίτη 16:15
💫 Callanetics κάθε Πέμπτη 13:00

Δύο πρακτικές…
η μία για βαθιά χαλάρωση & επανασύνδεση
η άλλη για ενδυνάμωση & έλεγχο του σώματος.
Εσύ τι έχεις ανάγκη αυτή την περίοδο; 🌿
Κλείσε το δωρεάν δοκιμαστικό σου και έλα να το ανακαλύψουμε μαζί 🤍

mindbody

01/04/2026

Πριν από μερικούς μήνες μοιραστήκαμε μαζί σας ένα βίντεο για την πρακτική του Τσι Γκόνγκ. Πλέον το Animal Spirit Qigong έχει τη δική του ιστοσελίδα όπου θα βρείτε περισσότερα! 🐯

Περισσότερες πληροφορίες για το τι είναι το Τσι Γκονγκ, για τα οφέλη που συνοδεύουν την πρακτική του, καθώς και ό,τι χρειάζεστε να ξέρετε για τα μαθήματα που προσφέρονται — δια ζώσης στην Αθήνα και διαδικτυακά, όπου κι αν βρίσκεστε.

Αν αναζητάτε έναν ήπιο αλλά δυναμικό τρόπο να μειώσετε το άγχος, να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας και να καλλιεργήσετε τη ζωτική σας ενέργεια — αυτό μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε.

Το πρώτο εισαγωγικό μάθημα είναι δωρεάν. Χωρίς δέσμευση — απλώς ελάτε να το ζήσετε.

👉 www.animalspiritqigong.com

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για οποιαδήποτε ερώτηση. Θα χαρούμε να σας δούμε! 🙏

30/03/2026

✨ Χάρισε στον εαυτό σου μια στιγμή βαθιάς χαλάρωσης…

Σας προσκαλούμε σε ένα δωρεάν μάθημα Yoga Nidra στη νέα μας ώρα! 🧘‍♀️
🗓 Τρίτη, 31/03
🕓 16:15

Η Yoga Nidra είναι μια καθοδηγούμενη πρακτική βαθιάς ξεκούρασης που βοηθά το σώμα και το νου να αποφορτιστούν, να ηρεμήσουν και να επανασυνδεθούν.

🌸 Ιδανική για όλους – δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία
Σε περιμένουμε στο Plumeria Yoga για να το ζήσεις ✨

📩 Κλείσε τη θέση σου με μήνυμα

athensyoga selfcare yogagreece

30/03/2026

Καλή εβδομάδα σε όλους 🌿✨

Κάθε νέα εβδομάδα είναι μια νέα ευκαιρία να φροντίσουμε το σώμα μας, να ηρεμήσουμε το μυαλό μας και να δώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας.
Στο στούντιο μας ξεκινάμε τη Δευτέρα με μαθήματα για όλα τα επίπεδα – από ήπια κίνηση μέχρι πιο δυναμική ροή.
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις yoga, αυτή είναι η ιδανική στιγμή για ένα δοκιμαστικό 💛

🪑 17:00 – 18:00 | Chair Yoga
Ιδανικό για όποιον θέλει μια ήπια αλλά ουσιαστική επαφή με τη yoga.
Με απαλές κινήσεις και στήριξη από την καρέκλα, βελτιώνουμε την ευλυγισία, την αναπνοή και τη χαλάρωση χωρίς πίεση.
Είναι επίσης πολύ κατάλληλο για ανθρώπους που έχουν μυοσκελετικά προβλήματα ή χρειάζονται πιο ασφαλή και υποστηρικτική άσκηση.
Τέλειο για αρχάριους ή για όσους θέλουν κάτι πιο ήρεμο μετά από μια γεμάτη μέρα.
Έλα να το δοκιμάσεις και θα δεις πόσο καλά μπορεί να νιώσει το σώμα σου 🌸

🌿 18:20 – 19:20 | Gentle Flow Vinyasa for Beginners
Αν θέλεις να ξεκινήσεις yoga αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις, αυτό το μάθημα είναι για σένα. Μαθαίνουμε βήμα-βήμα τις βασικές στάσεις, δουλεύουμε με τον ρυθμό της αναπνοής και δημιουργούμε μια ήρεμη αλλά δυναμωτική ροή.
Μην φοβάσαι αν δεν έχεις ξανακάνει – έλα για δοκιμαστικό και θα νιώσεις αμέσως άνετα 🌼

🔥 19:30 – 21:00 | Vinyasa Yoga Flow (Level 2–3)
Για όσους αγαπούν την κίνηση και θέλουν να πάνε την πρακτική τους ένα βήμα παραπέρα.
Δυναμική ροή, ενδυνάμωση, ισορροπία και βαθιά σύνδεση με το σώμα.
Ένα μάθημα που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σε κάνει να φύγεις με καθαρό μυαλό και δύναμη 💫

Αν θέλεις να ξεκινήσεις αυτή την εβδομάδα με κάτι που θα σου κάνει πραγματικά καλό, στείλε μας μήνυμα για δοκιμαστικό ✨

Καλή εβδομάδα με υγεία, ηρεμία και θετική ενέργεια 💛
Plumeria Yoga 🌸
📍Εθνομαρτύρων 66, Άγιος Δημήτριος
694 536 4914/697 473 1213

27/03/2026

✨ Yin Yoga & Η Δύναμη της Πρόθεσης ✨

Σήμερα η ημέρα αφιερωμένη σε ένα από τα πιό πολύτιμα ίσως εργαλεία που μπορεί κάποιος να έχει καθώς πορεύεται στο μονοπάτι της ζωής 🩷

Πόσες φορές νιώθουμε ότι θέλουμε να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας… αλλά δεν ξέρουμε από πού να ξεκινήσουμε;
Η απάντηση δεν βρίσκεται πάντα στην προσπάθεια. Βρίσκεται στην πρόθεση και στην δύναμη αυτής🌹

Σε αυτό το ιδιαίτερο μάθημα Yin Yoga θα δώσουμε χρόνο στο σώμα να χαλαρώσει, στο μυαλό να ηρεμήσει και στην καρδιά να μιλήσει. Μέσα από αργές, βαθιές στάσεις και καθοδηγούμενη χαλάρωση, θα μάθουμε πώς μια πρόθεση μπορεί να γίνει δύναμη, καθαρότητα και εσωτερική σιγουριά.

💫 Θα δουλέψουμε πάνω στη σύνδεση με τον διακαή μας πόθο🔥
💫 Θα καλλιεργήσουμε ηρεμία και εμπιστοσύνη🌞
💫 Και θα δώσουμε χώρο στην πρόθεσή μας να ριζώσει βαθιά μέσα μας🌈

Δεν χρειάζεται εμπειρία.
Μόνο την επιθυμία να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου και να νιώσεις πιο γαλήνια, πιο συγκεντρωμένος και πιο συνδεδεμένος με αυτό που πραγματικά θέλεις...

Αν νιώθεις ότι είναι η στιγμή να φροντίσεις τον εαυτό σου λίγο περισσότερο… αυτό το μάθημα είναι για σένα 🤍

📩 Στείλε μας μήνυμα για πληροφορίες και κράτηση θέσης🙏
Οι θέσεις είναι περιορισμένες!!
🌸 Plumeria Yoga
~The Path to Harmony ~
📍 Εθνομαρτύρων 66, Άγιος Δημήτριος
☎️ 694 536 4914 / 697 473 1213

innerpeace

25/03/2026

Χρόνια πολλά, Ελλάδα 🇬🇷
Σήμερα τιμούμε το θάρρος, την πίστη και τη δύναμη των ανθρώπων που αγωνίστηκαν για την ελευθερία.
Μέσα από τη δική μας πρακτική, καλλιεργούμε την εσωτερική ελευθερία, τη γαλήνη και τη σύνδεση με τον εαυτό μας.
Ας θυμόμαστε ότι η αληθινή δύναμη ξεκινά από μέσα μας ✨
#25Μαρτίου #Ελλάδα

23/03/2026

Καλημέρα και μια όμορφη εβδομάδα να δημιουργήσουμε 🩷

⭐️ Στον χώρο μας θα βρείτε ⭐️

🌸Vinyasa Yoga Flow
🌸Yoga Nidra
🌸Ashtanga Yoga
🌸Yoga for Movement Disorders ( Θεραπευτική Γιόγκα για ανθρώπους με μυοσκελετικά)
🌸Yin Yoga
🌸Aerial Yoga ενηλίκων
🌸Aerial Yoga kids
🌸Qigong
🌸Callanetics
🌸Pilates mat

Σας περιμένουμε για ένα δοκιμαστικό μάθημα 🌹
Plumeria Yoga
📍Εθνομαρτύρων 66, Άγιος Δημήτριος
☎️ 694 536 4914/ 697 473 1213

20/03/2026

Yoga and Art Retreat 12-15/06
✨️Πήλιο~ Βυζίτσα🌲

✨️Σάββατο 13/06, το πρωί ξεκινάμε με αναζωογονική πρακτική Γιόγκα και αναπνοές και το απόγευμα συναντιόμαστε για το καλλιτεχνικό Εργαστήρι Αυτογνωσίας Neurographica🎨
Θα αφιερώσουμε 2 ολόκληρες ώρες σε ένα πολύ ιδιαίτερο εργαστήρι αυτογνωσίας μέσα από τη δημιουργία.
Ένα εργαστήρι που δεν χρειάζεται καμία εμπειρία στη ζωγραφική, μόνο διάθεση να εκφραστείς ελεύθερα💕
✨️Τι είναι η Neurographica;
Η Neurographica είναι μια δημιουργική τεχνική σχεδίου που βασίζεται στην ελεύθερη γραμμή, στην παρουσία και στη σύνδεση με το συναίσθημα.
Μέσα από απλές γραμμές, σχήματα και χρώμα, αρχίζουμε να εκφράζουμε σκέψεις, φόβους, όνειρα και επιθυμίες χωρίς πίεση και χωρίς “σωστό” ή “λάθος.
✨️Είναι μια πολύ ήρεμη αλλά ταυτόχρονα βαθιά διαδικασία.
Καθώς σχεδιάζουμε, ο νους χαλαρώνει, το σώμα ηρεμεί και αρχίζει να δημιουργείται χώρος μέσα μας. Χώρος για να ακούσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να δούμε πιο καθαρά τι θέλουμε και τι χρειαζόμαστε αυτή τη στιγμή στη ζωή μας.
✨️Η δημιουργικότητα δεν είναι μόνο τέχνη. Είναι ένας τρόπος να ενεργοποιούμε τον εγκέφαλό μας με έναν νέο, πιο ήρεμο και πιο συνειδητό τρόπο.
Όταν δημιουργούμε, ενισχύουμε τη συγκέντρωση, τη φαντασία και τη σύνδεση με το μέσα μας. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν μετά από μια τέτοια διαδικασία μεγαλύτερη διαύγεια, ηρεμία και μια πιο βαθιά αίσθηση εμπιστοσύνης στον εαυτό τους.
Σε αυτό το εργαστήρι θα δουλέψουμε με:
✨ ήρεμη καθοδήγηση
✨ απλές τεχνικές σχεδίου Neurographica
✨ χώρο για έκφραση χωρίς κριτική
✨ σύνδεση με την πρόθεση και το όνειρό μας
✨ χαλάρωση και δημιουργικότητα μαζί
Στόχος δεν είναι να φτιάξουμε κάτι “όμορφο”, αλλά κάτι αληθινό. Κάτι που να σε εκφράζει. Κάτι που να σε βοηθήσει να συνδεθείς λίγο πιο βαθιά με τον εαυτό σου. Αν νιώθεις ότι θέλεις να χαλαρώσεις, να δημιουργήσεις, να εκφραστείς και να αφιερώσεις λίγο χρόνο μόνο σε εσένα, αυτό το Retreat είναι για σένα🤍
Οι φωτογραφίες είναι από τον υπέροχο κήπο του ξενώνα μας από προηγούμενο Retreat❤️
Στο Retreat μπορεί να συμμετάσχει κάποιος για ΣΚ και Δευτέρα μόνο αν δεν τον εξυπηρετεί από Παρασκευή 🙂🙏
Για περισσότερες πληροφορίες, στείλτε μας μήνυμα προσωπικό στην σελίδα μας ή καλέστε στο 697 473 1213 🩷