physiomoving_vp

25/10/2023

Ευχαριστώ την κυρία , .psy καθώς και τους υπόλοιπους διοργανωτές και για την τιμή που μου έκαναν να είμαι η φυσικοθεραπεύτρια της διοργάνωσης , και τους συγχαίρω για την σπουδαία πρωτοβουλία τους συμβολικής στήριξης για τις γυναίκες μαχήτριες του καρκίνου του μαστού και κάθε γυναικολογικού καρκίνου! Ο Οκτώβριος είναι μήνας ροζ 🎗️και μας υπενθυμίζει ότι η πρόληψη σώζει ζωές ! Τέλος ευχαριστώ πολύ όλους εσάς που συμμετείχατε στην εν λόγω δράση για την στήριξη σας!

10/06/2023

| Τενοντίτιδα |

Η τενοντίτιδα στον ώμο εκδηλώνεται όταν υπάρχει φλεγμονή στο στροφικό πέταλο ή το δικέφαλο τένοντα.
Είναι συνήθως αποτέλεσμα της υπερβολικής πίεσης που ασκείται στον τένοντα από παρακείμενες δομές (κινήσεις του ώμου, με το χέρι να υψώνεται πάνω από το κεφάλι ) . Η τενοντίτιδα είναι φλεγμονή του τένοντα. Ο τένοντας αποτελεί την κατάληξη του μυός . Χάρη στους τένοντες, οι μύες προσφύονται στα οστά και παράγεται κίνηση στις αρθρώσεις. Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας για τον ασθενή μπορεί να ειναι πόνος, οίδημα-πρήξιμο, ευαισθησία, ερυθρότητα , καθως και η αδυναμία διατήρησης του χεριού σε συγκεκριμένες στάσεις .
Η θεραπεία της τενοντίτιδας περιλαμβάνει:
– ξεκούραση
– παγοθεραπεία 
– ασκήσεις ενδυνάμωσης
– υπέρηχο
– ΛεΙζερ
– διατασεις
– manual therapy

Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2130464208 ή να επισκεφτείτε τον χώρο μας Λεωφ. Ιπποκράτους 169, Σαλαμίνα
_________________________________________________

31/05/2023

| Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα |
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια πολύ συχνή πάθηση που προκαλείται από την πίεση του μέσου νεύρου, το οποίο βρίσκεται στην περιοχή του καρπού. Προσβαλλει κυρίως τις γυναίκες (η επίσημη αναλογία είναι 5 γυναίκες για 1 άνδρα).
Ο καρπιαίος σωλήνας είναι ένας οστεοϊνώδης σωλήνας στην περιοχή του καρπού που αποτελείται από τα οστά του καρπού και τον καρπιαιο σύνδεσμο !
Ο σωλήνας αυτός δεν έχει ελαστικότητα επομένως, σε περίπτωση που στο εσωτερικό του αυξηθεί ο όγκος των ιστών, προκαλείται πίεση του μέσου νεύρου.
Τα αιτία συνήθως ειναι : χειρωνακτικές εργασίες , δακτυλογράφηση – παίξιμο πιάνου , επαναλαμβανόμενες κινήσεις χεριού (πλέξιμο , πριόνισμα) , εργαλεία χειρός (πιστολάκια μαλλιών , τρυπάνια) ,τραυματισμός του καρπού , αρθρίτιδα ,σακχαρώδης διαβήτης , εγκυμοσύνη (λόγω του οιδήματος , κατακράτηση υγρών).
Τα συμπτώματα είναι :Πόνος , μούδιασμα ,οίδημα , αδυναμία
Η φυσικοθεραπεία είναι πολύτιμη για την αντιμετώπιση του συνδρόμου καθώς εξασφαλίζει οριστικά αποτελέσματα και μειώνει σημαντικά την πιθανότητα επανατραυματισμού. Όσο πιο γρήγορα αναζητήσει κανείς φυσικοθεραπευτική καθοδήγηση τόσο πιο άμεσα θα είναι τα αποτελέσματα και θα μπορέσει να επιστρέψει στις καθημερινές του δραστηριότητες το συντομότερο δυνατό. Μια ολοκληρωμένη θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει τις εξής μεθόδους :
* Θεραπευτική μάλαξη
* Κινητοποίηση αρθρώσεων (manual therapy)
* Θεραπεία με TECAR
* Ηλεκτροθεραπεία (TENS)
* Taping
* Ασκήσεις βελτίωσης της ελαστικότητας των μυών του καρπού και των δακτύλων
* Ασκήσεις βελτίωσης της δύναμης των μυών του καρπού και των δακτύλων
* Εργονομικές συμβουλές
Για ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2130464208 ή να επισκεφτείτε τον χώρο μας Λεωφ. Ιπποκράτους 169, Σαλαμίνα
_________________________________________________

23/01/2023

Το Σύνδρομο Λαγονοκνημιαίας Ταινίας είναι μια αρκετά συχνή πάθηση στους αθλητές. Τα συχνότερο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην έξω επιφάνεια του γόνατος.
Η λαγονοκνημιαία ταινία είναι μια παχιά ταινία – περιτονία – η οποία ξεκινάει κεντρικά της άρθρωσης του ισχίου από τη λαγόνιο ακρολοφία  και καταλήγει περιφερικά της άρθρωσης του γόνατος στην εγγύς κνήμη, την επιγονατίδα και τον τένοντα του δικέφαλου μηριαίου.
Το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας προκαλείται από την υπερβολική τριβή του περιφερικού τμήματος της ταινίας καθώς κινείται πάνω από τον έξω μηριαίο επικόνδυλο κατά την επαναλαμβανόμενη κάμψη και έκταση του γόνατος με αποτέλεσμα τον ερεθισμό και τη δημιουργία φλεγμονής.
Παράγοντες που έχουν ενοχοποιηθεί για την εμφάνιση του συνδρόμου είναι: Αδυναμία των μυών του ισχίου και ιδίως του μέσου γλουτιαίου , ο υπερπρυνισμος του άκρου ποδός που οδηγεί σε έσω στροφή της κνήμης με αποτέλεσμα την αύξηση της τάσης στην λαγονοκνημιαία ταινία, η προυπάρχουσα πάχυνση της λαγονοκνημιαίας ταινίας, η ανισοσκελία και η υπερπροπόνηση με πολλά χιλιόμετρα.
Το κύριο σύμπτωμα στο σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας είναι  ο πόνος στην έξω επιφάνεια του γόνατος. Αρχικά, ο πόνος μπορεί να είναι διάχυτος αλλά όσο περνάει ο χρόνος και με τη συνέχιση της δραστηριότητας μπορεί να γίνει εντοπισμένος και οξύς γύρω από τον έξω επικόνδυλο.
Η Φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει
Υπέρηχο
Tens
Laser
Μάλαξη
Διατακτικές ασκήσεις
Ασκήσεις ενδυνάμωσης
Εξειδικευμένο προγραμμα αποκατάστασης του κάθε ασθενή ανάλογα με τις ανάγκες του!

14/12/2022

ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ - ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ
Η οσφυαλγια προέρχεται από τις λέξεις οσφύς (μέση) και άλγος (πόνος) . Σημαίνει χαμηλός πόνος στη πλάτη, είναι σύμπτωμα που αφορά κάθε πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης στη μέση ανεξάρτητα από την αιτία που τον προκαλεί και από την οποία το 80% των ανθρώπων επηρεάζεται κάποια στιγμή στη ζωή τους. Συνήθως οφείλεται σε εκφύλιση των κατώτερων οσφυϊκών διαστημάτων που είναι τα πιο κινητά. Συχνά η εκφύλιση ξεκινάει από έναν ή περισσότερους μεσοσπονδύλιους δίσκους και στη συνέχεια ακολουθεί εκφύλιση των σπονδυλικών αρθρώσεων, που προκαλεί αστάθεια και στένωση του σπονδυλικού σωλήνα.
Ταυτόχρονα με την οσφυαλγία, μία κήλη δίσκου μπορεί να πιέσει και κάποιο νεύρο η νευρική ρίζα και να έχει ως αποτέλεσμα πόνο στο πόδι, το οποίο είναι γνωστό με τον όρο «ισχιαλγία».
Τα πρωτοκολλα θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:
* Manual Therapy ειδικοι θεραπευτικοί χειρισμοί που εφαρμόζονται με τα χέρια
* Εφαρμογή φυσικών μέσων για ανακούφιση απ τον πόνο ( tens , υπέρηχος, λέιζερ , κλπ.)
* Ασκησεις ευκαμψίας, ενδυνάμωσης και μυϊκού ελέγχου.
* Εκπαίδευση και εργονομικές συμβουλές για την διαχειριση του προβλήματος της οσφυαλγίας σε σχέση με την καθημερινή σας ζωή. (τρόπος στάσης , οδήγηση , εργασία , ύπνος κλπ)
* Tecar therapy για άμεση αναλγησία και μείωση του χρόνου θεραπείας

14/11/2022

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια συστηματική αυτοάνοση πάθηση με γενετική προδιάθεση. Συστηματική σημαίνει ότι προσβάλλει πολλά συστήματα οργάνων στο σώμα, αλλά ειδικά το μυοσκελετικό προκαλώντας φλεγμονή και οίδημα στις αρθρώσεις, κυρίως τις μικρες αρθρώσεις με αποτέλεσμα έντονο πόνο και δυσκαμψία. Είναι τουλάχιστον δύο φορές συχνότερη στις γυναίκες συγκριτικά με τους άνδρες. Διακρίνεται σε δύο κατηγορίες: τη ρευματοειδή αρθρίτιδα ενηλίκων καθώς και τη νεανική ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η φυσικοθεραπεία στα πρώιμα στάδια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή στην καθυστέρηση της εμφάνισης της δυσκαμψίας και των παραμορφώσεων στις αρθρώσεις. Η θεραπεία περιλαμβάνει :
▫️Ηλεκτροθεραπεία
▫️Υπέρηχο
▫️Μάλαξη θεραπευτική
▫️Κινησιοθεραπεια
▫️Λέιζερ
▫️Θεραπευτικες ασκήσεις κινητοποίησης των αρθρώσεων.

25/10/2022

Το αυχενικό σύνδρομο είναι μία από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις του σημερινου τρόπου ζωής και της  κακής στάσης γενικότερα, και εντοπιζεται κυρίως στην εκδήλωση πόνου ή ενοχλήσεων στην αυχενική μοίρα. Περιλαμβάνει αυχεναλγία, δυσκαμψία, αντανακλώμενο πόνο στον ώμο ή μέχρι κάτω στο χέρι.  Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε μετά την ηλικία των 25 ετών . Χωρίζεται σε δύο κατηγορίες :
▫️Το ιδιοπαθές αυχενικό σύνδρομο, το οποίο έχει πολυπαραγοντική αιτιολογία και συχνά συνδέεται με καταστάσεις έντονου stress
▫️Το δευτεροπαθές αυχενικό σύνδρομο, που προκαλείται από συγκεκριμένο υποκείμενο οργανικό νόσημα ή ανατομική διαταραχή, π.χ. κήλη δίσκου.
Η φυσικοθεραπεία στο αυχενικό σύνδρομο με τις κατάλληλες τεχνικές αντιμετωπίζει με επιτυχία τα συμπτώματα του ασθενή!
Η αποκατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει:
·   Φυσικά μέσα ( ηλεκτροθεραπεία ,υπέρηχο, laser κλπ)
·   Θεραπευτική μάλαξη , Cupping therapy
·  εφαρμογή TECAR
·   Manual therapy
·  Κινησιοθεραπεια , θεραπευτική Άσκηση
·  Ανάλυση στάση σώματος και συμβουλές βελτίωσης

24/10/2022