J' ADOUBE- Manual Physio Lab

J' ADOUBE- Manual Physio Lab Σύχγρονο Φυσικοθεραπευτηριο
Εξειδικευμένες μεθόδοι θεραπείας, αποκατάστασης και πρόληψης.

🌾 Roost in root ✨Το retreat αλλιώς. Το πρώτο 5νθημερο κοντεύει να συμπληρωθεί!!Προλαβαινετε να δηλώσετε  συμμετοχή για τ...
27/06/2023

🌾 Roost in root ✨

Το retreat αλλιώς.

Το πρώτο 5νθημερο κοντεύει να συμπληρωθεί!!

Προλαβαινετε να δηλώσετε συμμετοχή για το δεύτερο!!

Θα χαρουμε να σας δούμε κάτω από τον ήλιο 🌞

Hoani art studio
Sandra Grimma
J' ADOUBE- Manual Physio Lab

Roost in rootΚουρνιάζω. Στη. Ρίζα. Κουρνιάζω:μαζεύομαι γύρω από τον εαυτό μου, σε κάποιο σημείο,αποτραβιέμαι κάπου ήσυχα...
13/06/2023

Roost in root

Κουρνιάζω. Στη. Ρίζα.

Κουρνιάζω:
μαζεύομαι γύρω από τον εαυτό μου, σε κάποιο σημείο,
αποτραβιέμαι κάπου ήσυχα για να ησυχάσω.

Ρίζα:
η πηγή, η προέλευση
η βάση 

Ένα πενθήμερο εργαστήρι αφιερωμένο στο σώμα, τη φύση του και τις δυνατότητές του.
Μέσα από 3 διαδρομές:

Κίνηση (γιόγκα, αυτοσχεδιασμός, τεχνική σύγχρονου χορού)

Λόγος (ασκήσεις λόγου και φωνής μέσω της ελληνικής ποίησης)

Θεραπεία. (Μάλαξη, Ολιστική θεραπεία με
την τεχνική Bowen)

Συνδεόμαστε με τον εαυτό μας , εξερευνούμε τα όριά μας, στήνουμε τις σκηνές μας μες στην καρδιά του ελαιώνα, κάνουμε την πρακτική μας σε επαφή με τη γη και τον ουρανό και επανερχόμαστε στη βάση μας.

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 12 άτομα.

Κόστος συμμετοχής:

Early birds (έως 30/6): 280€
Από 30/6 έως 15/7: 350€

Απαραίτητος εξοπλισμός: σκηνή, sleeping bag, yoga mat, αντιηλιακό, αντικουνουπικό, αθλητικά παπούτσια, καπέλο.

Στις παροχές περιλαμβάνονται πρωινό γεύμα, κοινόχρηστο μπάνιο και κουζίνα.
Δίνεται η δυνατότητα μεσημεριανού γεύματος (με επιπλέον χρέωση).

Ισχύει πολιτική ακυρώσεων**

* Απαιτείται προκαταβολή 200 ευρώ με την κράτηση θέσης. Εξόφληση του συνολικού ποσού την πρώτη μέρα του εργαστηρίου.

** Για ακύρωση συμμετοχής εως τις 15/7 επιστρέφεται όλο το ποσό της προκαταβολής. Μετά το πέρας αυτής της ημερομηνίας η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.

Για περισσοτερες πληροφορίες/ κρατήσεις: 697 80 90 558

It’s coming on Christmas They ‘re cutting down the trees They ’re putting up reindeersSinging songs of joy and peace    ...
03/12/2022

It’s coming on Christmas
They ‘re cutting down the trees
They ’re putting up reindeers
Singing songs of joy and peace

Ένα workshop αφιερωμένο στην προσέγγιση του σώματος ώς όλον.Η κίνηση όταν είναι συνειδητή, μελετημένη και  αποσαφηνισμέν...
07/11/2022

Ένα workshop αφιερωμένο στην προσέγγιση του σώματος ώς όλον.
Η κίνηση όταν είναι συνειδητή, μελετημένη και αποσαφηνισμένη αποτελεί, όχι πια μόνο άσκηση, αλλα και θεραπεία.

Οι διατάσεις, ως αποσυμφόριση από την τάση που προκαλείται στις αρθρώσεις λόγω καθημερινης καταπόνησης, βελτιώνει την ευκινησία και τα μοντέλα της κίνησης.

Η θεραπευτική μέθοδος Bowen , που μέσω της περιτονίας προάγει τη νευρομυική επανόρθωση με στόχο να διορθώσει την αιτία των προβλημάτων και όχι απλα να ανακουφίσει το σύμπτωμα.

Τρεις διαφορετικές διαδρομές που συμπληρώνουν ένα μοντέλο συνείδησης, επανεκπαίδευσης και θεραπείας του σώματος.

Ο διαχωρισμός θα γίνει σε 3 group γιατι η κίνηση και η προσέγγιση θα είναι μεταφρασμένη και προσαρμοσμένη στις ανάγκες που ορίζουν αυτές οι κατηγορίες.:

Χορευτές- αθλητές και έμπειροι ασκούμενοι:
ο στόχος είναι να σταματήσουν να φοβούνται τραυματισμούς και ενοχλήσεις αλλά να βρουν άμεσους τρόπους αντιμετώπισης και αυτοθεραπειας των ενοχλήσεων που προκύπτου.Να μάθουν να δουλεύουν με το σώμα τους αναγνωρίζοντας τις δυνατότητές του κάθε στιγμή και να δώσουν αξία στην αποθεραπεία και την φροντίδα του σώματος τους.Να μάθουν πώς να το ακουν και να συνειδητοποιήσουν ότι ένας τραυματισμός ή ενόχληση μπορεί να είναι η αρχή μιας περαιτέρω δουλειάς και γνωριμίας μαζί του

Over 50: ο στόχος είναι να συνδεθούν με το σώμα τους και να το αποδεχτούν χωρίς κριτική αλλά και να αισθανθούν ότι η καθημερινή κίνηση και απλή άσκηση είναι κάτι το οποίο θα τους κάνει να ξεπεράσουν πόνους και ενοχλήσεις.

Under 50: ο στόχος είναι η επανεκπαίδευση πάνω στη σημασία της άσκησης και της συνειδητής κίνησης ως μέσο πρόληψης κινητικών δυσλειτουργιών αλλά και αύξηση της λειτουργικότητας αναχαιτίζοντας επώδυνα σύνδρομα λόγω καταπόνησης.

Το workshop αναλαμβάνουν και διεξάγουν η Σάντρα Γρίμμα (Δασκάλα χορού / γιόγκα / χορεύτρια και χορογράφος)
και η Σοφία Σταυρουλάκη (φυσικοθεραπεύτρια ΑΤΕΙ Αθηνών/ εξειδικευμένη θεραπεύτρια Bowen- 2 Masters).

Διεξαγωγή: τα Σαββατοκύριακα του Δεκέμβρη και του Γενάρη
στη Hoani Art Studio (Μακρυγιάννη 43, Αιγάλεω).

**Απαιτείται κράτηση θέσης.

Πληροφορίες- κρατήσεις: 6980216593/ 6936193773

Ο σκοπός της φυσικοθεραπείας είναι να απευθυνθούμε στην αιτία του προβλήματος. Και όχι απλά στο σύμπτωμα. Η αντιμετώπιση...
04/10/2022

Ο σκοπός της φυσικοθεραπείας είναι να απευθυνθούμε στην αιτία του προβλήματος. Και όχι απλά στο σύμπτωμα.

Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων έχει προσωρινή και εφήμερη δράση.
Η προσαρμογη και η ρύθμιση της αιτίας είναι αυτά που θα φέρουν μακροχρόνια και ουσιαστική βελτίωση στην ποιότητα ζωής των ασθενών.


▫️Κλείστε το ραντεβού σας και μάθετε για την εξατομικευμένη θεραπεία σας.

📌για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού :
🌐www.jadoube.gr
Fb: J’ ADOUBE- Manual Physio Lab
📞 6936193773

Ο πόνος  είναι μια σύνθετη εμπειρία στην οποία συμμετέχει εκτός από το σώμα και το συναίσθημα. Συνεπώς, βιώνεται υποκειμ...
27/09/2022

Ο πόνος είναι μια σύνθετη εμπειρία στην οποία συμμετέχει εκτός από το σώμα και το συναίσθημα. Συνεπώς, βιώνεται υποκειμενικά καθώς επηρεάζεται από την κατάσταση του εγκεφάλου μέσα στον οποίο σχηματίζεται η αίσθηση και ο πόνος ως προέκτασή της.
Γι' αυτό το λόγο είναι παρωχημένες οι φράσεις "ειναι ψυχολογικό" ή "είναι η ιδέα του". Ο πόνος είναι αυτό που ο ασθενής λέει ότι ειναι.

Ο πόνος είναι ένας συναγερμός. Όταν οποιαδήποτε αίσθηση φθάνει σε κορεσμό από υπερβολικά έντονα ερεθίσματα, τότε συνήθως ο οργανισμός φτάνει στα όριά του και κινδυνεύει να υποστεί απώλειες. Ο πόνος δρα ως προειδοποίηση για φύλαξη από τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες

Summer rest. Summer fest. Μπάνια, παγωτά, καρπούζι. 🏖
01/08/2022

Summer rest.
Summer fest.

Μπάνια, παγωτά, καρπούζι. 🏖

📌Pilates Στο φυσικοθεραπευτήριο  J’ ADOUBE γίνονται μαθήματα personal και semi- personal Pilates. ▫️Κλείστε το ραντεβού ...
23/03/2022

📌Pilates

Στο φυσικοθεραπευτήριο J’ ADOUBE γίνονται μαθήματα personal και semi- personal Pilates.

▫️Κλείστε το ραντεβού σας και μάθετε για το εξατομικευμένο πρόγραμμα σας.

📌για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού :
🌐www.jadoube.gr
Fb: J’ ADOUBE- Manual Physio Lab
📞 6936193773

We are growing!Το φυσικοθεραπευτήριο J’ ADOUBE- Manual Physio Lab στο Αιγάλεω αναζητεί φυσικοθεραπεύτρια/ φυσικοθεραπευτ...
12/01/2022

We are growing!

Το φυσικοθεραπευτήριο J’ ADOUBE- Manual Physio Lab στο Αιγάλεω αναζητεί φυσικοθεραπεύτρια/ φυσικοθεραπευτή για απογευματινή part time εργασία.

Δεξιότητες:
Απαραίτητες
• Απόφοιτος φ/θ, μέλος του ΠΣΦ
• Γνώσεις ηλ. υπολογιστών (Internet, Office)
Εκτιμητέες
• Εκπαίδευση Manual Therapy/ Βελονισμού (εν εξελίξει ή ολοκληρωμένη)
• Εκπαίδευση Pilates/ Clinical Yoga/ Θεραπευτικής Άσκησης

Προσωπικά χαρακτηριστικά
• Ευγενής επικοινωνία
• Συνέπεια
• Διάθεση για παροχή ποιοτικών υπηρεσιών

Αποστολή βιογραφικών : info@jadoube.gr

▫️Κλείστε το ραντεβού σας και μάθετε για την εξατομικευμένη θεραπεία σας. 📌για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού :🌐w...
21/04/2021

▫️Κλείστε το ραντεβού σας και μάθετε για την εξατομικευμένη θεραπεία σας.

📌για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού :
🌐www.jadoube.gr
Fb: J’ ADOUBE- Manual Physio Lab
📞 6936193773

TECAR therapy Η αλλοίωση των ιστών και των φυσιολογικών διεργασιών που συμβαίνει λόγω τραυματισμού, κόπωσης ή άλλης μυοσ...
18/04/2021

TECAR therapy

Η αλλοίωση των ιστών και των φυσιολογικών διεργασιών που συμβαίνει λόγω τραυματισμού, κόπωσης ή άλλης μυοσκελετικης παθολογίας, καταπολεμείται εκ των έσω με μια πηγή ενέργειας που προάγει την αναγέννηση και την επούλωση των ιστών που πάσχουν.

Ο κυτταρικος περιφερικός μεταβολισμός επιτυγχάνεται άμεσα, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της φλεβικής και της λεμφικης παροχέτευσης.

Ο χρονος αποκατάστασης επιτυγχάνεται σε συντομότερο χρόνο.

▫️Κλείστε το ραντεβού σας και μάθετε για την εξατομικευμένη θεραπεία σας.

📌για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού :
🌐www.jadoube.gr
Fb: J’ ADOUBE- Manual Physio Lab
📞 6936193773

Το J’ Adoube- Manual Physio Lab σας εύχεται Καλή Χρονιά. Το 2021 να έχει ανάταση, ανθρωπιά, υγεία, δύναμη και ενσυναισθη...
01/01/2021

Το J’ Adoube- Manual Physio Lab σας εύχεται Καλή Χρονιά.
Το 2021 να έχει ανάταση, ανθρωπιά, υγεία, δύναμη και ενσυναισθηση.

Η σωστή θέση στον ύπνο. Ένας γρίφος που απασχολεί όλους. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα χαλαρώνει τόσο, που οι μη ερ...
16/11/2020

Η σωστή θέση στον ύπνο.

Ένας γρίφος που απασχολεί όλους.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα χαλαρώνει τόσο, που οι μη εργονομικές θέσεις ύπνου επιβαρύνονται από τη δύναμη της βαρύτητας. Έτσι, ευνοούνται οι τραυματισμοί και ειδικά οι ήδη υπάρχοντες.

Το μυστικό είναι στα μαξιλαρια. Δεν υπάρχει το τελειο μαξιλάρι που να ταιριάζει σε όλους. Υπάρχει το μαξιλάρι εκεινο που ταιριαζει σε εσένα.
Το μαξιλάρι εκείνο που θα διατηρεί την ευθεία της σπονδυλικής στήλης κατά τη διαρκεια του ύπνου.

Επιπλέον, χρειάζονται βοηθητικά μαξιλαρια που θα υποστηρίζουν τις δομές του σώματος όπως τα ισχια, τα γονατα και η μέση.

🔸Αν κοιμάστε στο πλάι, βάλτε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια ώστε να μην «κρεμάει» το γόνατο προς τα μέσα κι έτσι να προστατέψουμε την άρθρωση του ισχίου και του γόνατος.

🔸Αν κοιμάστε ανάσκελα, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γονατα για να ανακουφίσετε και να προστατέψετε τη μέση, αλλά και για για να αποφύγετε την υπερεκταση των γονάτων και να τα ανακουφίσετε από τους πόνους.

🔸Αν κοιμάστε μπρούμυτα, ένα μαξιλάρι κάτω από τη λεκάνη θα αποτρέψει τη μέση από τη λορδωση και θα ανακουφίσει τον πόνο.

Sleep tight.

📌για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού :
🌐www.jadoube.gr
Fb: J’ ADOUBE- Manual Physio Lab
📞 6936193773

————————————————Stretching tips. Το stretching  είναι εξαιρετικά  σημαντικό επειδή βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών, όχι ...
16/10/2020

————————————————
Stretching tips.

Το stretching είναι εξαιρετικά σημαντικό επειδή βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών, όχι μόνο κατά την άσκηση, αλλά και στην καθημερινή ζωή.

Το τέντωμα αυξάνει το εύρος κίνησης, την ευλυγισία και την ευκινησία.

Αυξάνει τη ροή του αίματος στους μυς.

Βελτιώνει τη στάση του σώματος.

Βοηθά στη θεραπεία και την πρόληψη του πόνου στην πλάτη.

Βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων τάσης και είναι ιδανικό για την ανακούφιση από το άγχος, καθώς μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό.

So... go for it.

——————————————————

Stretching tips.

Stretching is highly important because it helps prevent injuries not only when exercising but in daily life as well.

Stretching increases the range of motion and flexibility.

Increases blood flow to the muscles.

Improves posture.

Helps to heal and prevent back pain.

Helps decrease tension headaches and is great for stress relief as it can calm the mind.

So.. go for it.

▫️Κλείστε το ραντεβού σας και μάθετε για την εξατομικευμένη θεραπεία σας.

📌για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού :
🌐www.jadoube.gr
Fb: J’ ADOUBE- Manual Physio Lab
📞 6936193773

Exercise at all times. Exercise at every age. At every hour. At every body type.
14/10/2020

Exercise at all times. Exercise at every age. At every hour. At every body type.

Keeping a good posture is an all day exercise. Which kind of posture do you have?👇comment below. Like and follow for mor...
19/09/2020

Keeping a good posture is an all day exercise.

Which kind of posture do you have?
👇comment below.

Like and follow for more daily tips.

Address

Aigáleo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when J' ADOUBE- Manual Physio Lab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to J' ADOUBE- Manual Physio Lab:

Share