What are the opening hours?

Monday 09:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 09:00 - 13:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 09:00 - 13:00 17:00 - 21:00

Physio Zen Berlemi

Home
Greece
Akráta
Physio Zen Berlemi

Σε βοηθάμε να επαναφέρεις την ποιότητα στην ζωή σου!
Φυσικοθεραπεία • Βελονισμός • Θεραπευτική Άσκηση
Αποκατάσταση & ανακούφιση πόνου!

☎️ 26960 33515

19/05/2026

✨ Κάτι νέο έρχεται στο PhysioZen...

Τα πρώτα Reformers μόλις έφτασαν και το νέο μας Clinical Pilates Studio παίρνει μορφή! 🧘‍♀️

Κάθε λεπτομέρεια έχει επιλεγεί με στόχο την ποιότητα, την ασφάλεια και την εξατομικευμένη άσκηση που αξίζετε.

Μείνετε συντονισμένοι... Οι εγγραφές ξεκίνησαν και σύντομα θα σας υποδεχτούμε στο νέο σας αγαπημένο μέρος! 💙

MovementIsMedicine

12/05/2026

🔥 Reformer Clinical Pilates στο PhysioZen 🔥

Από την επόμενη εβδομάδα ξεκινούν τα νέα μας τμήματα, σχεδιασμένα για όσους θέλουν κάτι περισσότερο από μια απλή μορφή άσκησης. 🧘‍♀️

Το Reformer Clinical Pilates συνδυάζει ελεγχόμενη αντίσταση, ακρίβεια στην κίνηση και σύγχρονες αρχές φυσικοθεραπείας, δημιουργώντας ένα πρόγραμμα που στοχεύει όχι μόνο στην ενδυνάμωση, αλλά και στη σωστή λειτουργία του σώματος.

• Βελτίωση σταθερότητας και ισορροπίας
• Ενεργοποίηση εν τω βάθει σταθεροποιητικών μυών
• Αύξηση κινητικότητας και ποιότητας κίνησης
• Μείωση δυσκαμψίας
• Ασφαλής άσκηση με κατάλληλη επιβάρυνση στις αρθρώσεις
• Αποκατάσταση και πρόληψη τραυματισμών

Κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου ή ασθενή, με μικρά τμήματα και συνεχή καθοδήγηση από φυσικοθεραπευτή, ώστε η άσκηση να είναι αποτελεσματική, ασφαλής και ουσιαστική. ✨

📍 Οι εγγραφές έχουν ξεκινήσει

.

11/05/2026

🧘‍♀️ CLINICAL PILATES στο PhysioZen
Οι εγγραφές ξεκίνησαν! ✨

Το Clinical Pilates είναι μια σύγχρονη μορφή θεραπευτικής άσκησης που βασίζεται στις αρχές του Pilates, εμπλουτισμένη με γνώσεις ανατομίας, βιομηχανικής και αποκατάστασης.

Στόχος του είναι η σωστή ενεργοποίηση των μυών και η αποκατάσταση της λειτουργικής κίνησης με ασφάλεια και ακρίβεια.

🔹 Βελτιώνει τη σταθεροποίηση του κορμού
🔹 Συμβάλλει στη μείωση μυοσκελετικού πόνου
🔹 Ενισχύει την ευλυγισία και τον νευρομυϊκό έλεγχο
🔹 Βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών και υποτροπών
🔹 Προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε σώματος και κάθε επιπέδου

Η άσκηση πραγματοποιείται μέσα από εξατομικευμένη καθοδήγηση και ελεγχόμενη κίνηση, ώστε να πετυχαίνουμε ουσιαστικά και μακροχρόνια αποτελέσματα. 💙

📍 Νέα τμήματα ξεκινούν την επόμενη εβδομάδα
📩 Κλείσε τη θέση σου εγκαίρως
PhysioZen

Move better. Live Zen. Physio Zen.

09/05/2026

Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα του ώμου μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο 😣 και περιορισμό στην κίνηση του χεριού.

Με εξειδικευμένη φυσικοθεραπευτική προσέγγιση, κρουστικό υπέρηχο (Shockwave Therapy) και θεραπευτική άσκηση⚡, στόχος μας είναι:

✔️ μείωση του πόνου
✔️ βελτίωση της κινητικότητας
✔️ αποκατάσταση της λειτουργικότητας του ώμου 💪

Το πριν ➡️ μετά δείχνει τη διαφορά τόσο στην εικόνα όσο και στην καθημερινότητα του ασθενούς 🙌

📍Η φυσικοθεραπεία βοηθά τον ασθενή να επιστρέψει πιο γρήγορα και με ασφάλεια στις δραστηριότητές του.

ώμος φυσικοθεραπεία

27/04/2026

Μικρά διαλείμματα, μετρήσιμα οφέλη ✔️

Η παρατεταμένη καθιστική στάση σχετίζεται με αυξημένη μυοπεριτονιακή φόρτιση, μειωμένη τοπική αιμάτωση και διαταραχή του νευρομυϊκού ελέγχου της σπονδυλικής στήλης. Η ενσωμάτωση σύντομων «micro-breaks» (2–3 λεπτά κάθε 30–60 λεπτά) συμβάλλει στη βελτίωση της αιμοδυναμικής, στη μείωση της μυϊκής κόπωσης και στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων.

🔹 Όρθια θέση & ενεργοποίηση (πχ βάδιση)
🔹 3–5 ελεγχόμενες διαφραγματικές αναπνοές
🔹 Ήπια διατατική κινητοποίηση

Η συστηματική πρόληψη αποτελεί βασικό πυλώνα μυοσκελετικής υγείας και απόδοσης.

📍 PhysioZen
📞 2696033515

physiozen

17/04/2026

Πριν ➡️ Μετά 🙌

Τενοντίτιδα υπερακανθίου με σημαντικό περιορισμό στην ανύψωση του άνω άκρου ➡️ σε μόλις 4 συνεδρίες φυσικοθεραπείας αποκαταστάθηκε το εύρος κίνησης και η λειτουργικότητα 💪

✔️ Μείωση πόνου
✔️ Βελτίωση κινητικότητας
✔️ Επανεκπαίδευση κίνησης με σωστή τεχνική

Κάθε περιστατικό είναι μοναδικό, αλλά με στοχευμένη αξιολόγηση και εξατομικευμένο πλάνο μπορούμε να πετύχουμε ουσιαστικά και γρήγορα αποτελέσματα.

Μην αγνοείς τον πόνο στον ώμο — αντιμετώπισέ τον σωστά ✔️

📍 PhysioZen
physiozen recovery κινηση φυσικοθεραπεια

09/04/2026

Στην άσκηση, το “περισσότερο” δεν είναι πάντα καλύτερο.

Τα μεγάλα βάρη χωρίς σωστή τεχνική αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού και καθυστερούν την πρόοδο.

👉 Ξεκίνα με μικρά βάρη
👉 Δώσε προτεραιότητα στη σωστή εκτέλεση
👉 Άκου το σώμα σου

Η σωστή τεχνική ενεργοποιεί τους κατάλληλους μύες, προστατεύει τις αρθρώσεις και χτίζει μια σταθερή βάση για εξέλιξη.

Η πρόοδος δεν είναι αγώνας ταχύτητας — είναι διαδικασία 🧠

Με την συνέπεια θα κατακτήσεις τους στόχους σου 😇

σωματικηυγεια

31/03/2026

🔥 Προθέρμανση: το πιο υποτιμημένο “βήμα” της άσκησης

Πριν μπεις κατευθείαν στις ασκήσεις, δώσε στο σώμα σου τον χρόνο που χρειάζεται να “ξυπνήσει” 🧠➡️💪

Η σωστή προθέρμανση:

✔️ αυξάνει τη θερμοκρασία των μυών
✔️ βελτιώνει την αιμάτωση και την οξυγόνωση
✔️ ενεργοποιεί το νευρομυϊκό σύστημα
✔️ μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών

Στη θεραπευτική άσκηση, δεν είναι απλά “ζέσταμα”… είναι μέρος της θεραπείας 🙌

Ένα σώμα που προετοιμάζεται σωστά: κινείται καλύτερα, αποδίδει καλύτερα και πονάει λιγότερο.

20/03/2026

Αν νιώσεις πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης… σταμάτα. ✋

Ο πόνος δεν είναι ένδειξη προόδου — είναι σήμα από το σώμα σου ότι κάτι δεν πάει σωστά. 🧠⚠️

Στη θεραπευτική άσκηση, στόχος δεν είναι να “αντέξεις”, αλλά να φορτίσεις τους ιστούς με ασφάλεια και έλεγχο.

Η σωστή αποκατάσταση βασίζεται σε:
✔️ ελεγχόμενη φόρτιση
✔️ προοδευτική επιβάρυνση
✔️ σωστή τεχνική εκτέλεσης

Όταν ο πόνος ξεπερνά τα φυσιολογικά όρια, μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση επούλωσης ή και επιδείνωση της κατάστασης. 📉

Άκου το σώμα σου — είναι ο καλύτερος οδηγός.

Και αν δεν είσαι σίγουρος, είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε με ασφάλεια. 🤝

κινηση αποκατασταση φυσικοθεραπεια σωμα ευεξια 💪

10/03/2026

💧 ΝΕΡΟ. ΝΕΡΟ. ΝΕΡΟ. 💧

Μικρό reminder της ημέρας ⏰

Η αποκατάσταση δεν είναι μόνο η θεραπεία και οι ασκήσεις. Είναι και οι καθημερινές συνήθειες που βοηθούν το σώμα να λειτουργεί σωστά.

Η σωστή ενυδάτωση:
💪 βοηθά τους μύες να λειτουργούν καλύτερα
🦴 υποστηρίζει τις αρθρώσεις και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους
🧘‍♀️ μειώνει τη δυσκαμψία σε μέση και αυχένα
🔄 βοηθά το σώμα να αναρρώσει πιο αποτελεσματικά μετά από τραυματισμούς

Ένα αφυδατωμένο σώμα κουράζεται πιο εύκολα, σφίγγει πιο γρήγορα και πονάει περισσότερο.

👉 Πιείτε λίγο νερό τώρα. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει. 💧

recovery healthtips

03/03/2026

💙 Πρεσσοθεραπεία

Η πρεσσοθεραπεία είναι μια μη επεμβατική μέθοδος διαβαθμισμένης μηχανικής συμπίεσης που βοηθά την κυκλοφορία.

Στοχεύει:
• στη βελτίωση φλεβικής & λεμφικής ροής 🔄
• στη μείωση οιδήματος & κατακράτησης 💧
• στην αίσθηση ελαφρότητας στα άκρα ✨
• στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά από κόπωση 🏃‍♀️

📍 Εφαρμόζεται εξατομικευμένα, μετά από κλινική αξιολόγηση.

Address

Παλαιά Ε. Ο. Κορίνθου Πατρών
Akráta
25006

Opening Hours

Monday	09:00 - 13:00
	17:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	09:00 - 13:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	09:00 - 13:00
	17:00 - 21:00

Telephone

+302696033515

Website

https://www.google.com/search?q=physiozen+akrata&oq=physio&aqs=chrome.4.69i59j69i57j69i61j69i60j69i59j35i39j0i433i512j0i

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio Zen Berlemi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physio Zen Berlemi:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Akráta?