Delia Tziogkidou

Delia Tziogkidou Συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης & coaching δια ζώσης & online, για γυναίκες, γονείς και εφήβους.

😖 Το άγχος συχνά τρέφεται από την ανάγκη για εξωτερική επιβεβαίωση, κάνοντας σε να «μικραίνεις» για να χωρέσεις στις προ...
29/05/2026

😖 Το άγχος συχνά τρέφεται από την ανάγκη για εξωτερική επιβεβαίωση, κάνοντας σε να «μικραίνεις» για να χωρέσεις στις προσδοκίες των άλλων.

💫 Όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να μην αρέσει σε κάποιους, στην πραγματικότητα δίνεις άδεια στους σωστούς ανθρώπους να σε γνωρίσουν και να σε εκτιμήσουν γι’ αυτό που πραγματικά είσαι.

💬 Σου είναι κι εσένα δύσκολο να αποδεχτείς ότι κάποιοι δεν σε συμπαθούν;

— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση

💡 Αντί να προσπαθείς να σκεφτείς τη λύση, βοήθησε πρώτα το σώμα σου να ηρεμήσει και το μυαλό θα ακολουθήσει. — — — — — —...
26/05/2026

💡 Αντί να προσπαθείς να σκεφτείς τη λύση, βοήθησε πρώτα το σώμα σου να ηρεμήσει και το μυαλό θα ακολουθήσει.

— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση

😔 Συχνά προσπαθείς να γεμίσεις εσωτερικά κενά αγοράζοντας πράγματα, όμως αυτή η ανακούφιση κρατά μόνο λίγα λεπτά. ❓Την ε...
21/05/2026

😔 Συχνά προσπαθείς να γεμίσεις εσωτερικά κενά αγοράζοντας πράγματα, όμως αυτή η ανακούφιση κρατά μόνο λίγα λεπτά.

❓Την επόμενη φορά κάνε μια παύση και ρώτα τον εαυτό σου
τι είναι αυτό που πραγματικά λείπει από τη μέρα σου.

💭 Εσύ τι αναζητάς πραγματικά όταν νιώθεις την ανάγκη να ψωνίσεις παρορμητικά; Γράψε μου στα σχόλια.

— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτιωση

👥 Πολλές γυναίκες που με επισκέπτονται, νιώθουν ότι αν αναλύσουν μια σκέψη ξανά και ξανά, θα “διορθώσουν” το παρελθόν ή ...
15/05/2026

👥 Πολλές γυναίκες που με επισκέπτονται, νιώθουν ότι αν αναλύσουν μια σκέψη ξανά και ξανά, θα “διορθώσουν” το παρελθόν ή θα “ελέγξουν” το μέλλον.

💡 Όμως, η υπερανάλυση δεν είναι προετοιμασία· είναι παγίδα. Δεν σε βοηθά να προχωρήσεις, σε κρατά στάσιμη και τρέφει το άγχος σου, κλέβοντας τη χαρά από το “τώρα”.

📌 Κράτα αυτό: Δεν είσαι οι σκέψεις σου. Οι σκέψεις είναι απλώς “προτάσεις” του μυαλού σου. Εσύ έχεις τη δύναμη να επιλέξεις ποιες θα κρατήσεις και πώς θα δράσεις.

✨ Η πραγματικότητα σου δεν αλλάζει με το να σκέφτεσαι περισσότερο, αλλά με το να ζεις περισσότερο.

— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση

🤔 Πόσες φορές το άγχος σου αποδείχθηκε μεγαλύτερο από το ίδιο το πρόβλημα; ❗️Τις περισσότερες φορές, δεν μας πιέζουν τα ...
08/05/2026

🤔 Πόσες φορές το άγχος σου αποδείχθηκε μεγαλύτερο από το ίδιο το πρόβλημα;

❗️Τις περισσότερες φορές, δεν μας πιέζουν τα γεγονότα, αλλά «τα γυαλιά» μέσα από τον οποία τα βλέπουμε. Ως γυναίκες έχουμε μάθει να φοράμε φακούς που λένε: «δεν είσαι αρκετή», «πρέπει να προλάβεις τα πάντα», «το λάθος απαγορεύεται».

🗣️ Η αλήθεια είναι άλλη: Η πραγματικότητα είναι πολύ πιο απλή σε σχέση με τα σενάρια που φτιάχνει το μυαλό σου.

💡Η συμβουλή μου: Την επόμενη φορά που θα νιώσεις σφίξιμο στο στήθος, σταμάτα και σκέψου: «Ποιανού απαιτήσεις προσπαθώ να ικανοποιήσω; Είναι δικές μου ή άλλων;»

💫 Μόλις πετάξεις τις ξένες προσδοκίες, η διαδρομή γίνεται πιο ελαφριά.

Εσύ ποιο «πρέπει» είσαι έτοιμη να αφήσεις πίσω σου σήμερα;
— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση

❗Η δυσκολία σου να διατηρήσεις μια ρουτίνα δεν είναι έλλειψη θέλησης, αλλά η προσπάθεια του οργανισμού σου να σε προστατ...
05/05/2026

❗Η δυσκολία σου να διατηρήσεις μια ρουτίνα δεν είναι έλλειψη θέλησης, αλλά η προσπάθεια του οργανισμού σου να σε προστατεύσει από οτιδήποτε μοιάζει με επιπλέον πίεση.

🪄 Δημιούργησε νέες συνήθειες που σε κάνουν να αισθάνεσαι ασφαλής και η πρόοδος θα έρθει χωρίς να το καταλάβεις.

🧘‍♀️ Αν νιώθεις έτοιμη να χτίσεις μια καθημερινότητα που σε ηρεμεί αντί να σε πιέζει, κλείσε σήμερα το πρώτο σου ραντεβού.
— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτιωση

03/05/2026

🤺 Το άγχος δεν είναι ο εχθρός σου. Είναι ένας μηχανισμός που προσπαθεί να σε προστατεύσει.

⚖️ Σκέψου το σαν μια ζυγαριά: Όταν αυξάνονται οι απαιτήσεις, οι ευθύνες, οι σκέψεις… η μια πλευρά βαραίνει και το άγχος μεγαλώνει.

✨ Για να επανέλθει η ισορροπία, δεν χρειάζεται να εξαλείψεις το άγχος. Χρειάζεται να προσθέσεις αυτό που σου λείπει: ξεκούραση, ύπνο, φροντίδα, χώρο.

💬 Τι είναι αυτό που λείπει από τη “ζυγαριά” σου αυτή την περίοδο;

— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση

🧘 Σταμάτα για ένα λεπτό. Έχεις ήδη μέσα σου όλους τους πόρους που χρειάζεσαι.✅ Η ηρεμία που ψάχνεις; Την έχεις νιώσει στ...
30/04/2026

🧘 Σταμάτα για ένα λεπτό. Έχεις ήδη μέσα σου όλους τους πόρους που χρειάζεσαι.

✅ Η ηρεμία που ψάχνεις; Την έχεις νιώσει στο παρελθόν.
✅ Η δύναμη να πεις «όχι»; Υπάρχει ήδη μέσα σου.

Το άγχος είναι ο θόρυβος που δεν σε αφήνει να ακούσεις την εσωτερική σου δύναμη.

👉 Ως συστημική ψυχοθεραπεύτρια, σου λέω με βεβαιότητα: Δεν είσαι αβοήθητη. Είσαι απλώς ένας άνθρωπος που πιέζεται από ένα απαιτητικό περιβάλλον.

💬 Η άσκηση για σήμερα: Μην προσπαθήσεις να γίνεις κάποια άλλη. Προσπάθησε να θυμηθείς ποια είσαι όταν δεν φοβάσαι.

✍️ Ποια είναι η μεγαλύτερη σου δύναμη που το άγχος σε κάνει να ξεχνάς; Γράψ’τη στα σχόλια!

— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτιωση

28/04/2026

🌀 Οι κύκλοι ελέγχου μας βοηθούν να επιστρέψουμε σε ό,τι περνά από το χέρι μας.

👉 Δεν χρειάζεται να λύσεις τα πάντα, αρκεί να κάνεις ένα μικρό βήμα στον σωστό κύκλο. Η ηρεμία ξεκινά όταν αφήνουμε μπορούμε να ελέγξουμε.

🤯 Αν και το δικό σου μυαλό τρέχει σήμερα, κάνε μια παύση και δοκίμασε το εργαλείο που σου προτείνω.

— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτίωση

💡 Η πραγματική αυτοπεποίθηση ξεκινά τη στιγμή που σταματάς να κυνηγάς το τέλειο αποτέλεσμα και αρχίζεις να εμπιστεύεσαι ...
21/04/2026

💡 Η πραγματική αυτοπεποίθηση ξεκινά τη στιγμή που σταματάς να κυνηγάς το τέλειο αποτέλεσμα και αρχίζεις να εμπιστεύεσαι την ικανότητά σου να «επιβιώνεις» και να μαθαίνεις από κάθε δυσκολία.

🗣️ Η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει να μετακινηθείς από τον διαρκή έλεγχο στην εσωτερική σιγουριά.

Άφησε μια «❤️» στα σχόλια αν ένιωσες ότι αυτή η υπενθύμιση απευθύνεται σε εσένα σήμερα.

— — — — — —

🗓️ Κλείσε σήμερα μια συνάντηση, στέλνοντας προσωπικό μήνυμα ή κάλεσε με στο 📞 +30 695 5803783.

#ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτοβελτιωση

Address

Διονυσίου Σολωμού 7
Alexandroúpoli
68132

Opening Hours

Monday 08:00 - 13:00
17:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 13:00
17:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 13:00
17:00 - 20:00
Friday 08:00 - 13:00
17:00 - 20:00

Telephone

+306955803783

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Delia Tziogkidou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Delia Tziogkidou:

Shortcuts

Share

Category