Ιδιωτικό Παιδιατρικό Ιατρείο Dr. Μαρία Γιαννακίδου

Ιδιωτικό Παιδιατρικό Ιατρείο Dr. Μαρία Γιαννακίδου Παιδίατρος. Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης

🏖️🌞🐚☀️🏊‍♂️. Ηλιος, παιχνίδι και θάλασσα δροσιά, αλλά με καπέλο και αντηλιακάΜυστικά για να απολαύσουν τα παιδιά το καλο...
04/06/2025

🏖️🌞🐚☀️🏊‍♂️.

Ηλιος, παιχνίδι και θάλασσα δροσιά, αλλά με καπέλο και αντηλιακά

Μυστικά για να απολαύσουν τα παιδιά το καλοκαίρι με ασφάλεια και χαμόγελο.

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που τα παιδιά μεταμορφώνονται σε εξερευνητές της άμμου, κυνηγούς παγωτών και πρωταθλητές... κανόνων αντηλιακής προστασίας (ή τουλάχιστον έτσι ελπίζουμε!). Οι μέρες μεγαλώνουν, η διάθεση ανεβαίνει και το παιχνίδι γίνεται ατελείωτο – μαζί όμως και η έκθεση στον ήλιο.

Ακολουθούν συμβουλές για γονείς που θέλουν να δώσουν στα παιδιά τους το καλοκαίρι που τους αξίζει, χωρίς έγκαυμα ή αφυδάτωση:

1. Το αντηλιακό δεν είναι προαιρετικό – είναι "μαγικό φίλτρο". Διαλέξτε αντηλιακό SPF 30+, με ευρύ φάσμα προστασίας UVA/UVB. Βάλτε το 20-30 λεπτά πριν την έξοδο και επαναλάβετε κάθε 2 ώρες ή μετά από νερό/ιδρώτα. Δώστε του όνομα: "η σούπερ-κρέμα που μας προστατεύει από τον κακό Ήλιο"!

2. Καπέλο: η πανοπλία του καλοκαιρινού ιππότη. Καπέλο μεγάλο, με γείσο και αν είναι δυνατόν και προστατευτικό για τον αυχένα. Φορέστε το μαζί του μπροστά στον καθρέφτη – κάντε το σαν παιχνίδι.

3. Μαγιό με UV φίλτρο = μόδα και ασπίδα μαζί. Προστατεύουν ώμους, πλάτη, και κοιλιά - ιδανικά για δραστήρια παιδιά. Ψάξτε για πιστοποιημένα υφάσματα UV50+.

4. Ώρες κοινής ησυχίας… για τον ήλιο. Αποφύγετε την έκθεση 11:00 – 16:00, όταν η ακτινοβολία είναι πιο έντονη. Εξηγήστε στο παιδί ότι ο ήλιος "κοιμάται καυτός" εκείνες τις ώρες – και παίζουμε καλύτερα μετά.

5. Ενυδάτωση: το νερό δεν είναι μόνο για βουτιές. Έχετε πάντα μαζί σας νερό ή φυσικό χυμό (ιδανικά δροσερό και σε παγουρίνο που του αρέσει). Αν δυσκολεύεται να πιει νερό, βάλτε του φρούτα μέσα (λεμόνι, καρπουζάκι, αγγούρι - σαν... παιδικό mojito).

6. Αλέρτ για σκιά: φτιάξτε "σκιόσπιτο"! Ομπρέλα, δέντρο ή ειδική σκηνή θαλάσσης είναι σωτήρια.

7. Μετά τον ήλιο… αγκαλιά και ενυδάτωση. Δροσερό ντους, ελαφριά ενυδατική με αλόη, και πολλή χαλάρωση. Κάντε το "after sun spa" μια κοινή ρουτίνα φροντίδας – και αφορμή για αγκαλιές.

Και κάτι τελευταίο… Το καλοκαίρι είναι εμπειρία, όχι μόνο εποχή. Ας τη ζήσουν τα παιδιά με παιχνίδι, ελευθερία και χαρά - κι εμείς με ασφάλεια, φροντίδα και λίγη δόση παιδικής ξεγνοιασιάς.

Αρετή Μανιώτη
Παιδίατρος, Msc Παιδοπνευμονολογίας ΕΚΠΑ

Μιας και έχει έξαρση…Νόσος Χεριών-Ποδιών-Στόματος: Τι να περιμένετεΗ νόσος χεριών-ποδιών-στόματος είναι μια συχνή ιογενή...
24/05/2025

Μιας και έχει έξαρση…

Νόσος Χεριών-Ποδιών-Στόματος: Τι να περιμένετε

Η νόσος χεριών-ποδιών-στόματος είναι μια συχνή ιογενής λοίμωξη που προσβάλλει κυρίως παιδιά προσχολικής ηλικίας. Είναι συνήθως ήπια και αυτοπεριοριζόμενη.

Η νόσος χεριών-ποδιών-στόματος προκαλείται κυρίως από ιούς της οικογένειας Coxsackie, με πιο συχνό τον:
· Coxsackievirus A16 – πιο συχνός και συνήθως προκαλεί ήπια νόσο.
· Enterovirus 71 (EV71) – λιγότερο συχνός, αλλά μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές επιπλοκές, όπως εγκεφαλίτιδα ή μηνιγγίτιδα (σπάνια).
· Άλλοι τύποι Coxsackie (όπως A6) μπορεί επίσης να ευθύνονται και να προκαλέσουν πιο έντονα εξανθήματα.

🔹 Συμπτώματα:
• Πυρετός (ήπιος έως μέτριος)
• Πονόλαιμος, δυσκολία στο φαγητό
• Φυσαλίδες ή εξανθήματα στο στόμα, στις παλάμες και στις πατούσες
• Μπορεί να εμφανιστεί και εξάνθημα στους γλουτούς ή στα πόδια

🔹 Διάρκεια:
Τα περισσότερα συμπτώματα υποχωρούν μέσα σε 7-10 ημέρες.

🔹 Μεταδοτικότητα:
Η νόσος μεταδίδεται εύκολα, κυρίως μέσω σάλιου, βλέννας ή κοπράνων, ιδιαίτερα τις πρώτες 7 ημέρες. Μπορεί να παραμένει μεταδοτική για λίγες εβδομάδες μετά.

🔹 Τι μπορεί να βοηθήσει:

✅ Αντιπυρετικά/παυσίπονα
– Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για πυρετό και πόνο.
– Όχι ασπιρίνη σε παιδιά!

✅ Ενυδάτωση
– Πολύ σημαντικό! Προσπαθήστε με υγρά που είναι εύκολα ανεκτά (νερό, χαμομήλι, σούπες, παγωμένα ροφήματα).
– Αν πονάει το στόμα, προτιμήστε μαλακές τροφές (πουρές, γιαούρτι, παγωτό).

✅ Αντισηπτικά στοματικά διαλύματα (σε μεγαλύτερα παιδιά μόνο, εφόσον μπορούν να κάνουν στοματόπλυση χωρίς να καταπιούν).

✅ Κρέμες/αλοιφές
– Μπορεί να εφαρμοστεί ήπια ενυδατική ή καταπραϋντική κρέμα (π.χ. με ψευδάργυρο) στις πληγές των χεριών/ποδιών, αν υπάρχει έντονη ενόχληση ή φαγούρα.

⸻

🔹 Τι να μην κάνετε:
• Μην τρυπάτε τις φυσαλίδες. Επουλώνονται μόνες τους.
• Μην δώσετε αντιβιοτικά – δεν βοηθούν, αφού πρόκειται για ιό.
• Μην πιέζετε το παιδί να φάει – προέχει η ενυδάτωση.

🔹 Επιστροφή στο σχολείο:
Το παιδί μπορεί να επιστρέψει όταν είναι απύρετο για τουλάχιστον 24 ώρες, νιώθει καλά και έχουν κλείσει οι πληγές στο στόμα (συνήθως μετά από 5-7 ημέρες) ή δεν βγάζει νέες.
Δεν απαιτείται πλήρης υποχώρηση των δερματικών βλαβών.

🔹 Σε 2 εβδομάδες:
Είναι πιθανό να ξεφλουδίζει το δέρμα σε παλάμες/πέλματα ή να πέσουν κάποια νυχάκια. Είναι παροδικό και δεν είναι επικίνδυνο.

🔹 Πότε να ζητήσετε εξέταση:
• Υψηλός πυρετός που επιμένει πάνω από 3 μέρες
• Σημαντική δυσκολία στο φαγητό ή στην πρόσληψη υγρών
• Έντονος πόνος ή υπνηλία
• Πυρετικοί σπασμοί ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα

Για οποιαδήποτε ανησυχία, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο.

24/05/2025

Οι παππούδες και οι γιαγιάδες δεν είναι νταντάδες ! 👴👵❤️

Πόσοι από τους σημερινούς γονείς καταφέρνουν να τα βγάλουν πέρα χωρίς τη βοήθεια των γονιών τους;

Πόσα παιδιά δεν μεγαλώνουν με την γιαγιά και τον παππού και πόσοι γονείς δεν θεωρούν απολύτως δεδομένο και φυσικό το να είναι πάντα διαθέσιμοι και πρόθυμοι οι γονείς τους να κρατήσουν τα εγγόνια τους;

Παρόλα αυτά, εμείς οι γονείς πρέπει να καταλάβουμε πως, η γιαγιά και ο παππούς δεν είναι νταντάδες. Είναι ωραίο που μας βοηθάνε, αλλά δεν πρέπει να θεωρούμε τη βοήθειά τους δεδομένη. Υπάρχουν κάποια όρια τα οποία πρέπει να σεβόμαστε, και να μην απαιτούμε τα παρακάτω σαν να μας τα χρωστάνε:

1) Να διανυκτερεύουν τα παιδιά κάθε τρεις κα λίγο σπίτι τους

Το να μένουν τα παιδιά στο σπίτι της γιαγιάς και του παππού είναι υπέροχο για όλους: τα παιδιά περνάνε θαυμάσια, οι παππούδες απολαμβάνουν τα εγγόνια τους κι εμείς βρίσκουμε την ευκαιρία να ξεκουραστούμε και να περάσουμε χρόνο με τον σύντροφό μας. Ωστόσο, όταν αυτό γίνεται συνέχεια και μάλιστα απαιτώντας το από τους γονείς μας, μπορεί να γίνει και κουραστικό.

Πρέπει να καταλάβουμε πως πρόκειται για μεγάλους ανθρώπους που χρειάζονται ηρεμία, ξεκούραση και προσωπικό χρόνο. Άλλωστε, εκείνοι έφεραν εις πέρας το μεγάλωμα των δικών τους παιδιών. Τώρα είναι η σειρά μας! Αντί, λοιπόν, να τους ζητάμε να μας κρατήσουν τα παιδιά κάθε τρεις και λίγο, είναι προτιμότερο να περιμένουμε να μας το ζητήσουν οι ίδιοι! Κι αν θέλουμε να βγούμε ένα Σάββατο βράδυ χωρίς παιδιά, υπάρχουν και οι babysitters!

2) Να μαγειρεύουν δυο και τρία φαγητά για τα παιδιά όταν πηγαίνουν σπίτι τους

Ο κανόνας «τρώμε ό,τι έχουμε» πρέπει να ισχύει όχι μόνο στο δικό μας σπίτι, αλλά και στων άλλων. Ωστόσο, πολλοί γονείς απαιτούν από τη γιαγιά να μαγειρέψει δύο ή τρία επιπλέον φαγητά προκειμένου να ανταποκρίνονται στις διατροφικές συνήθειες της οικογένειας. Εάν θέλουμε τα παιδιά μας να φάνε αυτό που θεωρούμε σωστό όταν βρίσκονται στο σπίτι της γιαγιάς και του παππού, τότε να τα στέλνουμε εκεί με… ταπεράκια!

Διαφορετικά, θα φάνε το φαγητό της γιαγιάς (που μάλλον θα είναι και πεντανόστιμο) χωρίς πολλές απαιτήσεις. Από κει πέρα, αν η γιαγιά θέλει να μαγειρέψει περισσότερα φαγητά για να ικανοποιήσει τα εγγόνια της, είναι δικό της θέμα. Το σημαντικό είναι να μην το απαιτήσουμε εμείς και να μην της προσθέσουμε επιπλέον κούραση.

3) Να αλλάζουν το πρόγραμμά τους όποτε μας συμφέρει

Στις μέρες μας, πολλοί παππούδες και γιαγιάδες δεν είναι εκείνοι οι γκριζομάλληδες ηλικιωμένοι του παρελθόντος με τα κόκκινα μαγουλάκια, που απλώς περιμένουν εμάς σπίτι τους με ανοιχτές αγκάλες και ντουλάπια γεμάτα φρεσκοψημένες λιχουδιές. Στις μέρες μας, πολλοί παππούδες και γιαγιάδες είναι ακόμη κανονικότατοι εργαζόμενοι, που περιμένουν να βγουν στη σύνταξη και ενδεχομένως παλεύουν με προβλήματα υγείας που ίσως κάνουν πολύ δύσκολη τη φροντίδα των εγγονιών τους.

Ακόμα, όμως, κι αν είναι υγιείς και συνταξιούχοι, συνήθως είναι κοινωνικά ενεργοί και έχουν το δικό τους καθημερινό πρόγραμμα. Το να απαιτούμε να αλλάζουν τις συνήθειές τους όποτε μας συμφέρει, είναι τουλάχιστον αγενές. Όποτε τους χρειαζόμαστε είναι καλό να τους ρωτάμε εάν θα μπορούσαν να μας εξυπηρετήσουν, χωρίς να περιμένουμε πως θα το κάνουν σώνει και ντε. Κι αν είναι κάτι επείγον, είναι σίγουρο πως θα κάνουν τα πάντα για να μας βοηθήσουν. Αρκεί να είναι όντως κάτι επείγον…

4) Να έρχονται συνέχεια μέχρι το σπίτι μας αντί να πηγαίνουμε εκεί

Η καθημερινότητά μας είναι έντονη, γεμάτη και συχνά εξαντλητική. Είναι φυσιολογικό, λοιπόν, να μειώνουμε στο ελάχιστο τις επισκέψεις σε άλλους. Γι’ αυτό και όταν η γιαγιά και ο παππούς θέλουν να δουν τα εγγόνια τους, τους ζητάμε να έρθουν σπίτι μας για να μην χαλάσουμε τη ρουτίνα μας. Ως ένα σημείο αυτό είναι λογικό και σεβαστό, αρκεί να μην γίνει συνήθεια!

Πρέπει να θυμάστε, όμως, πως οι γιαγιάδες είναι ήδη κουρασμένες, ενδεχομένως με προβλήματα υγείας, κι έχουν κι εκείνες τη δική τους ρουτίνα. Από σεβασμό, λοιπόν, θα ήταν καλό να μοιραζόμαστε τις επισκέψεις.

Τις μισές φορές να έρχονται εκείνες σπίτι μας, και τις άλλες μισές να πηγαίνουμε εμείς. Δίκαια πράγματα!

Address

Alexandroúpolis

Opening Hours

Monday 09:30 - 13:00
Tuesday 09:30 - 13:00
18:30 - 08:30
Wednesday 09:30 - 13:00
Thursday 09:30 - 13:00
18:30 - 20:30
Friday 09:30 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ιδιωτικό Παιδιατρικό Ιατρείο Dr. Μαρία Γιαννακίδου posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ιδιωτικό Παιδιατρικό Ιατρείο Dr. Μαρία Γιαννακίδου:

Shortcuts

Share

Category