06/10/2025
✨ 1 λεπτό μπορεί να αλλάξει τη στάση σου!
Στις φωτογραφίες φαίνεται το πριν (αριστερά) και το μετά (δεξιά) ενός ανθρώπου μέσα σε μία μόνο συνεδρία, μετά από μια άσκηση διάρκειας 1 λεπτού.
❗️Δεν πρόκειται για μυϊκή ενδυνάμωση ή “θαύμα”, αλλά για εκμάθηση σωστής στάσης — δηλαδή πώς να ενεργοποιεί κανείς τους σωστούς μυς, ώστε το σώμα να “θυμηθεί” τη φυσιολογική του θέση.
🔹 Τι συνέβη:
Με μια στοχευμένη άσκηση ενεργοποιήθηκαν οι σταθεροποιητικοί μύες του κορμού (εγκάρσιος κοιλιακός, πολυσχιδείς), οι κάτω ίνες του τραπεζοειδούς και ο πρόσθιος οδοντωτός μυς, ενώ ταυτόχρονα “χαλάρωσαν” οι υπερδραστήριοι θωρακικοί και οι εκτείνοντες της μέσης.
Αυτό επέτρεψε:
✅ στις ωμοπλάτες να “κάτσουν” στη σωστή θέση,
✅ στον αυχένα να επανέλθει στην κατακόρυφη ευθυγράμμιση,
✅ στον κορμό να επιμηκυνθεί και να σταθεροποιηθεί,
✅ και στη λεκάνη να ισορροπήσει πιο ουδέτερα.
Το αποτέλεσμα είναι ένα σώμα που δείχνει πιο όρθιο, ανάλαφρο και συμμετρικό, με λιγότερη ένταση σε αυχένα και μέση.
🧠 Η σωστή στάση δεν είναι θέμα τύχης — είναι δεξιότητα που μαθαίνεται.
Μέσα σε ένα λεπτό μπορείς να τη “θυμίσεις” στο σώμα σου!
💪 Με την επανάληψη, μπορείς να τη διατηρήσεις.
📞 Κλείσε τώρα το ραντεβού σου στο 211 4191781 και μάθε πώς να “επανεκπαιδεύσεις” τη στάση σου εύκολα και αποτελεσματικά!
----
#φυσικοθεραπεία #Άλιμος #Αθήνα #σωστησταση #αποκατάσταση #ευθυγράμμιση #σωματικήευεξία #υγεία #ευλυγισία #σπονδυλικήστήλη
