Εδώ θα μοιράζομαι μαζί σας εμπνεύσεις, ιδέες και πλούσ?
16/04/2026
Αν νιώθεις συνέχεια σφιγμένη/ος, άκουσε αυτό…
✨Το σώμα σου🌸σού ζητά να το ακούσεις και να το φροντίσεις!✨
Παρατήρησε τα σημάδια που σου δίνει…
Η ένταση, η ρηχή αναπνοή, η συνεχής βιασύνη
δεν είναι η φυσική σου κατάσταση..
Είναι ενδείξεις ότι έχεις απομακρυνθεί από εσένα!
Αν νιώθεις την ανάγκη να επιστρέψεις σε εσένα,
η γιόγκα μπορεί να σε βοηθήσει να ξαναβρείς την σωματική και ψυχική σου δύναμη!✨
Στείλε μου μήνυμα για να βρούμε μαζί το μάθημα που σου ταιριάζει!🙏
Και αν αυτά τα λόγια σε άγγιξαν κάπου μέσα σου,
άφησε μια ❤️ στα σχόλια και έλα στην ομάδα μας!
📍 Σχολή KallioYoga, Αλιβέρι Εύβοιας
💻 Online μέσω Zoom
#γιόγκα #ευεξία #αυτοφροντιδα
15/04/2026
Ακόμα και λίγη ώρα σωματικής κίνησης μέσα στην μέρα σου μπορεί να φέρει σημαντική αλλαγή στο σώμα και την διάθεσή σου!🥰
Αυτή είναι μια σύντομη ροή γιόγκα για να ξυπνήσεις το σώμα σου μετά την αδράνεια των διακοπών!!
Για περισσότερες απολαυστικές πρακτικές, ακολούθησέ με στα υπέροχα μαθήματά μας, δια ζώσης στην σχολή στο Αλιβέρι ή online απ όπου κι αν βρίσκεσαι!!!✨
Γράψε μου στο inbox για την συμμετοχή σου!!
Αν σε βοήθησε αυτό το βίντεο, αποθήκευσέ το και άφησε μια ❤️στα σχόλια!!
#γιόγκα #ευεξία #αναπνοή
06/04/2026
Πόσες φορές πιάνεις τον νου σου να γυρνάει στο παρελθόν επαναλαμβάνοντας ξανά και ξανά τις ίδιες σκέψεις ή να τρέχει με αγωνία στο μέλλον προσπαθώντας να προβλέψει όσα μπορεί να ‘ρθουν;
Πάρε μια ανάσα για να έρθεις στο εδώ και τώρα!
✨Στην καρδιά σου!
✨Στην ανάσα σου!
✨Στην παρούσα στιγμή!
Είναι ασφαλές να ζεις εναρμονισμένος/η με την παρούσα στιγμή!
Βγες μια βόλτα έξω και παρατήρησε όσα βλέπεις γύρω σου, τους ήχους που έρχονται στα αυτιά σου, τις μυρωδιές, τις υφές!
Γειώσου!!!🌷
Έλα στην γη με όλες σου τις αισθήσεις και με όλη σου την προσοχή!!
Απόλαυσε την ζωή μέσα σου και γύρω σου!
Αυτή η ζωή που κυλάει μέσα στο ‘δοχείο’ του σώματός σου είναι θείο δώρο!!
Εκτίμησε την μέσα στην κάθε στιγμή🙏
✨
✨
Καλή Μεγάλη Εβδομάδα αγαπημένοι μου.. Εύχομαι να βιώσουμε το πέρασμα από κάθε ‘θάνατο’ στην αναγέννηση και το φως!!!
Μαζί στην σχολή για πρακτικές σωματικής και ψυχικής ανάτασης:
💫Μ.Δευτέρα 18.00 Yoga Flow
💫Μ.Τρίτη 18.00 Hatha Yoga
💫Μ.Τετάρτη 18.00 Yoga Flow και
έπειτα ξανά μαζί από Τρίτη του Πάσχα!!
Ελάτε🌷Δια ζώσης ή online
✨
✨
Άφησε μια ❤️αν έχεις την ανάγκη να φέρεις τον νου σου στην παρούσα στιγμή!!!
30/03/2026
Κι ενώ ο χρόνος κυλάει ξεδιπλώνοντας τα γεγονότα της ζωής μας, η γιόγκα γίνεται και είναι εκείνο το σταθερό έδαφος που μας κρατάει και μας δίνει ξανά δύναμη να σηκωθούμε ο,τι κι αν συμβεί!!🙏🌈🌱
Η πρακτική είναι μια μορφή θεραπείας και εσωτερικής αναγέννησης!🌷
✨Έρχεσαι σε επαφή με τον εαυτό σου!
✨Αναγνωρίζεις τις δυνάμεις σου!
✨Αγκαλιάζεις τις ευαισθησίες σου!
✨Συνδέεσαι με την ολότητα του εαυτού σου!
Πρόσφατα έκανε το πέρασμα στο Φως η αγαπημένη μου Τίτη🐾🐈🌈
14 χρόνια μαζί, ήταν παρούσα και επέβλεπε με τα σοφά της μάτια κάθε πρακτική μου.. παρακολουθούσε σχεδόν κάθε ανάσα μου!
Τώρα μαθαίνω να ανεβαίνω στο στρώμα μου αναζητώντας το σοφό της βλέμμα μέσα μου.. Κάποιες μέρες ανεβαίνω στο στρώμα μου μόνο για να κλάψω και να μείνω σε θέσεις ανακούφισης και θρέψης.. άλλες μέρες νιώθω τόσο γεμάτη από αγάπη και ευγνωμοσύνη που ανεβαίνω στο στρώμα μου με μια πηγαία ελαφρότητα..
Καμία μέρα δεν είναι ίδια με την προηγούμενη!
Αυτό που μένει σταθερό είναι η πρόθεση να βρίσκομαι εκεί παρατηρώντας τα ανεβοκατεβάσματα στο σώμα και τον νου..
Και πού ξέρεις ίσως αυτά τα σοφά μάτια ρίχνουν καμιά κλεφτή ματιά μέσα από το ουράνιο φως!💫✨✨✨
26/03/2026
Άνοιξε την καρδιά και την διάθεσή σου με αυτή την σύντομη ροή γιόγκα!!💞✨
Ακόμα και 5-10’ σωματικής κίνησης αρκούν για να αλλάξουν την ενέργειά σου και να σου φέρουν διαύγεια και χαρά!!
Αποθήκευσε αυτή την μίνι ροή γιόγκα, βάλε την αγαπημένη σου μουσική και κίνησε το σώμα σου!!
Νιώθεις καλύτερα;
Περισσότερες απολαυστικές πρακτικές μαζί καθημερινά
✨δια ζώσης στο Αλιβέρι και Online στο Zoom✨
Στείλε μου μήνυμα για την συμμετοχή σου!🙏🙏🥰
#Γιόγκα
09/03/2026
9 φορές κ αν πέσεις, 10 θα σηκωθείς✊🏼
Είναι εντάξει να σταματάς, να παίρνεις τον χώρο και τον χρόνο σου και όταν νιώθεις έτοιμος/η να επιστρέφεις!!
Αναγνώρισε την αξία που βρίσκεται σε κάθε επιστροφή που κάνεις..
✨Επιστροφή στην αναπνοή σου..
✨Επιστροφή στο σώμα σου..
✨Επιστροφή στα συναισθήματα και τις σκέψεις σου..
Επιστρέφεις σε εσένα!
Συνδέεσαι εκ νέου με τον εαυτό σου!
Το να σταματάς δεν είναι αποτυχία.. είναι σεβασμός στα όρια σου! Κι όταν επιστρέφεις, γυρίζεις με περισσότερη δύναμη, σοφία και αγάπη!🧡
Αν νιώθεις το κάλεσμα να επιστρέψεις σε εσένα, ακολούθησε μας στα εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα κάθε μέρα στις 18.00,
δια ζώσης και online!✨✨✨🌈
Η ομάδα μας είναι μαγική!!
Επιστρέφω σήμερα στην διδασκαλία μετά από δύο εβδομάδες παύσης και εσωτερικής ίασης 💫
Ανυπομονώ να σας δω!!! Εσείς;;🙈😍
(Για πληροφορίες μαθημάτων, θα με βρεις στο inbox)📥 #αυτοφροντίδα #γιόγκα
01/03/2026
Καθώς ετοιμαζόμαστε για την μετάβαση από τον χειμώνα στην άνοιξη, είναι η ώρα να αφήσεις το βάρος και να κάνεις χώρο για ό,τι θέλεις να ανθίσει!!!💐🙌
Η λέξη κλειδί αυτό τον μήνα θα είναι η ‘αποτοξίνωση’!
Ελευθέρωσε ο,τι λειτουργεί σαν δηλητήριο για το σώμα, τον νου και την καρδιά σου!🤍
Αφαίρεσε ο,τι είναι τοξικό για σένα!
Κι άφησε καθαρό χώρο για να έρθει η άνοιξη, μέσα σου και γύρω σου!!
Καλό Μάρτη αγαπημένοι μου!🙏💞
Ακολούθησε τις εβδομαδιαίες μας τάξεις γιόγκα
📍δια ζώσης ή online
για να συνδεθούμε με την ενέργεια του Μάρτη και να νιώσουμε ανανέωση!!
Αν θες πληροφορίες, γράψε μου στο inbox 🥰
#γιόγκα #αυτοφροντίδα
11/02/2026
Όλη η αγάπη, το όραμα και το μεράκι για έναν χώρο που θα αγκαλιάζει γλυκά και θεραπευτικά τους ανθρώπους έχει εκδηλωθεί μέσα από την υλοποίηση της σχολής μας!!🫠
✨Το KallioYoga ξεκίνησε την πορεία του πίσω στο αγαπημένο 2012, στην Αθήνα τότε, με συνεργασίες με αξιόλογες σχολές και ανθρώπους!
Μέσα στον χρόνο έχει βρει τρόπους να προσαρμόζεται στην εποχή και να εξελίσσεται!
Όταν το 2020 ήρθαμε στην Εύβοια μόλις για τις 2 εβδομάδες τότε της καραντίνας🙈, αλλά τελικά μείναμε ‘για πάντα’, δεν μπορούσα να φανταστώ πώς θα μπορούσε να ανθίσει όλο αυτό!
Και να μαστε πλέον 4η χρόνια της σχολής μας στο Αλιβέρι που αγκαλιάζει ανθρώπους από όλη την περιοχή αλλά και όλο τον κόσμο μέσα από τις online συμμετοχές!!
Είμαι ευγνώμων για ό,τι έχουμε χτίσει μαζί και ανυπομονώ να δω πώς θα μεγαλώσει κι άλλο αυτό το γλυκό δημιούργημα!!🤗🤗
✨
✨
✨
Αν χρειάζεσαι έναν χώρο για να ρίξεις ρυθμούς, να χαλαρώσεις και να μπεις μέσα στο σώμα και την ανάσα σου, εδώ ειμαστε!!
📍Στην πλατεία του Αλιβερίου, κάτω από τον πλάτανο,
αλλά και online!
Μια θεραπευτική αγκαλιά σε περιμένει!🫂
Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι μια ανάσα μέσα στην μέρα σου, η πόρτα είναι ανοιχτή!!
Σε περιμένουμε 🥰🥰
Αν σε έχει αγγίξει με κάποιον τρόπο μέσα στον χρόνο η παρουσία του KallioYoga, άφησε ❤️❤️❤️❤️❤️ και αγάπη στα σχόλια!!!!
Σας ευχαριστώ που είστε μέρος της ιστορίας μας!!!
#Γιόγκα
07/02/2026
Τις μέρες που αισθάνεσαι πως η ενέργεια σου είναι ‘χαμηλά’, δοκίμασε αυτή την άμεση τεχνική σύνδεσης με την πηγή της ζωτικότητας μέσα σου!🙌✨
Η πρόθεση σου, η συγκέντρωση της προσοχής σου, το άγγιγμα σου μπορούν να κάνουν θαύματα!💫
Δώσε στον εαυτό σου μικρές στιγμές ηρεμίας, που κάνουν όμως μεγάλη διαφορά!
Είμαι εδώ για να σου θυμίζω την θεραπευτική σου δύναμη!🥰
Για περισσότερη υποστήριξη, ακολούθησε με στα μαθήματα και τις συνεδρίες✨γιόγκα, διαλογισμού, ρέικι✨
🔸δια ζώσης στην σχολή στο Αλιβέρι ή
🔸online απ όπου κι αν βρίσκεσαι!
Ευγνώμων για την ομάδα μας και κάθε ύπαρξη που έρχεται κοντά μας!🤎✨✨
Αν θες να δεις κι άλλα μικρά βίντεο με ενεργειακές τεχνικές, άφησε 7 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ στα σχόλια!
(Μια για κάθε τσάκρα😄)
#διαλογισμός #ευεξία #ρέικι #γιόγκα #αναπνοή
02/02/2026
✨Φέρε την πρακτική σου στα ‘μέτρα’ σου!✨
Αντί να παλεύεις να προσαρμόσεις την ζωή σου για να εντάξεις μέσα όσα αγαπάς, φέρε όσα αγαπάς μέσα στην καθημερινή ροή σου!
Προσαρμόσου και προχωρά με αυτό που έχεις διαθέσιμο!
Μην περιμένεις τις τέλειες συνθήκες φαινομενικά για να αφιερώσεις χρόνο στην σωματική και ψυχική σου υγεία!
Ακολούθησε ο,τι αγαπάς με τις συνθήκες που έχεις στο εδώ και τώρα!
🎥λήψη από την πρωινή πρακτική μαζί με την μικρή guru μου
(Είναι και η μεγάλη guru T**i 🐾 κάπου πίσω από την κάμερα😋)
Για απολαυστικές πρακτικές που θα κάνουν καλό στο Είναι σου, ακολούθησε με στα εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα, δια ζώσης στην σχολή στο Αλιβέρι και online απ όπου κ αν βρίσκεσαι!!🙏
Αν ένιωσες ένα μικρό ‘σπρώξιμο’ για να κάνεις κάτι καλό για σένα, άφησε μια ❤️ στα σχόλια!!
22/01/2026
Απλές τεχνικές που όμως αν τις ακολουθείς τακτικά θα δεις μεγάλες αλλαγές!!🌟✨✨
Δοκίμασέ το
✨στο ξεκίνημα τις ημέρας σου για να γεμίσεις με φως και δύναμη,
✨μέσα στην ημέρα σου όταν χρειάζεσαι αποφόρτιση και ανανέωση ή
✨στο τέλος της μέρας για να καθαρίσεις ενεργειακά και να χαλαρώσεις!!🥰
Αρκούν λίγες αναπνοές για να καθαρίσεις την αύρα σου και να γεμίσεις με φως και ζωτική ενέργεια!!
🙌Αποθήκευσε την ενεργειακή αυτή πρακτική και κάνε εξάσκηση!
Αν σε βοήθησε, άφησε μια ❤️ στα σχόλια και μοιράσου το με όποιον το χρειάζεται!
Για περισσότερη ενεργειακή κάθαρση, ακολούθησε με σε μια προσωπική συνεδρία Ρέικι-δια ζώσης ή online!
Για να κλείσεις την συνεδρία σου, γράψε μου στο inbox ❤️
Κάθαρση🙌Ροή🙌Φως
#διαλογισμός #ρέικι #ευεξία #ενέργεια
19/01/2026
Ακόμα και 5 μόλις λεπτά αν αφιερώσεις για να κινηθείς, θα νιώσεις το σώμα και την ενέργεια σου να αλλάζουν θετικά!!✨✨
Αυτή είναι μια μικρή ροή γιόγκα που λειτουργεί σαν ένα ενεργειακό ‘εσπρεσακι’😀
Θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις το σώμα και τον νου σου και να νιώσεις ζεστασιά και ζωντάνια!!
Ιδανικό για όποια στιγμή χρειάζεσαι μια γλυκιά τόνωση!!🔥
Για μεγαλύτερες, απολαυστικές πρακτικές σε περιμένω στα εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα!🧘🏼♀️
📌Δια ζώσης στην σχολή στο Αλιβέρι ή
Online απ’ όπου κι αν βρίσκεσαι!!
Για πληροφορίες και συμμετοχή, στείλε μου στο inbox 🙏
Be the first to know and let us send you an email when Kallioyoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Εύβοια, όπου η κοντινή επαφή με την φύση με έκανε να αγαπάω το φυσικό περιβάλλον και να επιζητώ μία καλή ποιότητα ζωής!
Σπούδασα Αρχιτεκτονική στο Ε.Μ.Π αναζητώντας έναν τρόπο να συνδυάσω την τέχνη με την επιστήμη, προκειμένου να δημιουργώ όμορφες συνθήκες ζωής για εμένα και τους ανθρώπους γύρω μου. Παράλληλα, ξεκίνησα το ταξίδι μου στην γιόγκα ως ένα μέσο για να γνωρίσω βαθύτερα τον εαυτό μου και να δυναμώσω σώμα και ψυχή!
Από τότε, η γιόγκα έγινε ένας καθημερινός δίαυλος επικοινωνίας με το σώμα και τον ψυχισμό μου! Με κέρδισε ως τέχνη μέσα από την οποία μπορώ να εκφράσω τον εαυτό μου, αλλά και ως επιστήμη μέσα από την οποία μπορώ να γνωρίσω βαθύτερα το ανθρώπινο σώμα και την συνειδητότητα που εμπεριέχει!
Έτσι, αφιερώθηκα στις σπουδές και την μελέτη του γιόγκα και άρχισα να διδάσκω όλα εκείνα που λάμβανα μέσα από την προσωπική μου μελέτη και εμπειρία! Παράλληλα, μυήθηκα σε όλους τους βαθμούς του Ουσούι Ρέικι, λαμβάνοντας το Ρέικι ως ένα εργαλείο βαθύτερης επίγνωσης της ενέργειας που μάς διαπερνά και μάς δίνει ζωή!
Μέχρι σήμερα έχω παρακολουθήσει πολλές και ουσιαστικές εκπαιδεύσεις στην Hatha Yoga, την Anusara Yoga, την Γιόγκα για Εγκύους και Παιδιά, την Partner Yoga, την Accessible Yoga, την Ανατομία, την Κινησιολογία, τον Διαλογισμό, το Ρέικι, τις Ενεργειακές Θεραπείες και την Αυτογνωσία.
Ο τρόπος που διδάσκω είναι ένα καταστάλαγμα όλων αυτών που λαμβάνω ως γνώση, αλλά και ως προσωπική εμπειρία, αναζητώντας διαρκώς έναν άμεσο και απλό τρόπο για να το μεταδώσω στους άλλους!
Η προσέγγισή μου στην διδασκαλία του Γιόγκα αφορά την ολιστική προσέγγιση του ανθρώπου, αναγνωρίζοντας ότι μέσα από την κίνηση στο σώμα επηρεάζεται και αλλάζει όλος ο ψυχισμός του!
Εστιάζω στο να εξερευνήσει ο κάθε ασκούμενος, μέσα από την κίνηση στο σώμα, την δική του βέλτιστη θέση σωματικά και εσωτερικά! Έτσι, η σωματική ευθυγράμμιση έρχεται μέσα από την εξερεύνηση και την εσωτερική παρατήρηση!
Δίνω έμφαση στην σταθεροποίηση, την κινητικότητα και την λειτουργικότητα του σώματος, προκειμένου η πρακτική του γιόγκα να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τις κινήσεις που καλούμαστε να κάνουμε στην καθημερινή ζωή!
Φέρνω μέσα σε κάθε μάθημα μία εσωτερική ποιότητα που βοηθάει τον ασκούμενο να εξελίξει όχι μόνο την επίγνωση στο σώμα, αλλά και την εσωτερική επίγνωση σε όσα νιώθει και προσλαμβάνει!
Υπενθυμίζω ότι η βάση όλων είναι η ενέργεια! Όλα είναι θέμα ενέργειας και μέσα από κάθε πρακτική εστιάζω στο να αναγνωρίσει ο ασκούμενος τα δικά του αποθέματα ενέργειας και να βρει τρόπους να αντλεί ενέργεια από την απεριόριστη πηγή του σύμπαντος!
Καθοδηγώ σε διαλογισμό και συνειδητή χαλάρωση τους ασκούμενους, προκειμένου να φέρουν την προσοχή μέσα τους και να βρουν εσωτερικά την ανεξάντλητη πηγή της ενέργειάς τους!
Έχω αφιερώσει την καθημερινότητά μου στην γνώση του Εαυτού μέσα από την εξάσκηση και την διδασκαλία Γιόγκα και Ρέικι και εύχομαι να προσφέρω όλα όσα έχουν την δύναμη να εμπνεύσουν και να παρακινήσουν προς μία συνειδητή ζωή τους ανθρώπους γύρω μου!
Σας ευχαριστώ που ακολουθείτε την σελίδα Kallioyoga και μού δίνετε έτσι τον χώρο να προσφέρω με αγάπη όλα όσα λαμβάνω!
