𝗚𝗲𝗿𝗮𝘀𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗞𝗮𝘃𝘃𝗮𝗱𝗮𝘀

𝗚𝗲𝗿𝗮𝘀𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗞𝗮𝘃𝘃𝗮𝗱𝗮𝘀 Υπηρεσίες Φυσικοθεραπείας
✅️Συμβεβλημένος ΕΟΠΥΥ
✅️Διαδικτυακές θεραπείες
✅️Φυσικοθεραπείες κατ'οίκον

28/03/2026

‼️Γυμνάζεσαι αλλά ο πόνος σου επιμένει;

Αυτό είναι το πιο συχνό λάθος!

09/03/2026

‼️ #Μετά τα 30 πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να νιώθουν μικρούς πόνους στο σώμα.

Συνήθως κάτι τέτοιο είναι αποτέλεσμα καθημερινών συνηθειών: λιγότερη κίνηση, περισσότερο στρες, πολλές ώρες καθιστικής ζωής ή απότομη άσκηση χωρίς χρόνο προσαρμογής.

Τα καλά νέα είναι ότι το σώμα προσαρμόζεται.

Με σωστή καθοδήγηση, ενδυνάμωση , οι περισσότεροι πόνοι μπορούν να μειωθούν σημαντικά.

💥Τι είναι το “κρακ”;Ο ήχος που ακούμε κατά το χειρισμό (thrust) οφείλεται συνήθως στο φαινόμενο "cavitation" είναι ο σχη...
05/03/2026

💥Τι είναι το “κρακ”;
Ο ήχος που ακούμε κατά το χειρισμό (thrust) οφείλεται συνήθως στο φαινόμενο "cavitation" είναι ο σχηματισμός φυσαλίδας αερίου (κυρίως αζώτου) μέσα στο αρθρικό υγρό όταν η πίεση στην άρθρωση μειώνεται απότομα (π.χ. σε μια γρήγορη έλξη ή συμπίεση).

💢Ο ήχος «κρακ» οφείλεται στη δημιουργία αυτής της φυσαλίδας, όχι σε τρίξιμο οστών ή «ευθυγράμμιση» ή ότι «μπήκε κάτι στη θέση του»

📄Μελέτες με δυναμική μαγνητική τομογραφία (real-time MRI) δείχνουν ότι η φυσαλίδα παραμένει για λίγο μετά τον ήχο.
‼️Σημαντικό: ο ήχος δεν αποτελεί απόδειξη θεραπευτικής επιτυχίας

🚩Κόκκινες Σημαίες πριν από HVLA αυχένα
5️⃣Ds
• Dizziness (ζάλη)
• Diplopia (διπλωπία)
• Dysarthria (δυσαρθρία)
• Dysphagia (δυσφαγία)
• Drop attacks (αιφνίδια πτώση χωρίς απώλεια συνείδησης)

3️⃣Ns
• Nausea (ναυτία)
• Nystagmus (νυσταγμός)
• Numbness (αιμωδίες/μουδιάσματα)

🙌HVLA = High Velocity Low Amplitude
Δηλαδή:
Υψηλής ταχύτητας – μικρού εύρους ώθηση

Πρόκειται για χειρισμό που εφαρμόζεται γρήγορα, με μικρή τροχιά κίνησης, συνήθως στο τελικό εύρος μιας άρθρωσης.

#φυσικοθεραπεία

Θα άφηνες οποιονδήποτε να σου κάνει κρακ;

03/03/2026

Δε χρειάζεται να κάνεις περισσότερα βάρη όταν πονάς.

Η πρόοδος έρχεται από συνέπεια και σωστή καθοδήγηση.

✅️Challenge accepted Ρώτησα το ChatGPT:"Δημιούργησε μια καρικατούρα δικιά μου και της εργασίας μου, βασισμένη σε όλα όσα...
06/02/2026

✅️Challenge accepted

Ρώτησα το ChatGPT:
"Δημιούργησε μια καρικατούρα δικιά μου και της εργασίας μου, βασισμένη σε όλα όσα γνωρίζεις για εμένα".

Πρώτη φορά φτιάχνω καρικατούρα με το ChatGPT… και έχει πλάκα!

Έχεις φτιάξει δίκη σου;

‼️Δεν θελω να σου κάψω το μυαλό.. αλλά να σε προβληματισώ!Νομίζω είναι καλύτερο απο το να με άκουγες να τραγουδάω εκείνο...
05/01/2026

‼️Δεν θελω να σου κάψω το μυαλό.. αλλά να σε προβληματισώ!

Νομίζω είναι καλύτερο απο το να με άκουγες να τραγουδάω εκείνο το βράδυ 😂

Αν σου αρέσουν τέτοια ποστ πατα μια καρδιά❤️
#εθισμός #σύνδεση

‼️Το χρόνιο στρες και η φλεγμονή παίζουν κεντρικό ρόλο, καθώς επηρεάζουν το ανοσοποιητικό και την ορμονική ρύθμιση, μειώ...
03/01/2026

‼️Το χρόνιο στρες και η φλεγμονή παίζουν κεντρικό ρόλο, καθώς επηρεάζουν το ανοσοποιητικό και την ορμονική ρύθμιση, μειώνοντας την ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται και να αυτορρυθμίζεται.

🧩Με απλά λόγια, θα ανεβάσουμε πυρετό ή θα βγάλουμε τραυματισμό, όταν οι απαιτήσεις τις καθημερινότητας ξεπερνούν για μεγάλο χρονικό διάστημα τις αντοχές του οργανισμού.

#φυσικοθεραπεία #υγεια

😮‍💨Σκέψου μια μέρα που τρέχεις από το πρωί. Δουλειά, υποχρεώσεις, μηνύματα, σώμα κουρασμένο, πονεμένο, μυαλό γεμάτο.Εύχο...
31/12/2025

😮‍💨Σκέψου μια μέρα που τρέχεις από το πρωί. Δουλειά, υποχρεώσεις, μηνύματα, σώμα κουρασμένο, πονεμένο, μυαλό γεμάτο.

Εύχομαι να θυμάσαι ότι η ζωή δεν θέλει μόνο «πάμε λίγο ακόμα».

Όπως στον χορό, δεν έχει νόημα να κουνιέσαι συνέχεια αν χάσεις τον ρυθμό.

Καμιά φορά η πιο σωστή κίνηση είναι να σταματήσεις για ένα λεπτό,
να πάρεις μια ανάσα, να πιεις λίγο νερό, να τεντωθείς και μετά να συνεχίσεις αλλιώς.

Σήμερα, όταν νιώσεις ότι πιέζεσαι, κάνε μια μικρή παύση.

Όχι για να τα παρατήσεις, για να ξαναβρείς τον ρυθμό σου.

Κάθε επιθυμία σου ευχή μου για το 2026🙂✨️

🤓Αν έπρεπε να κρατήσεις ενα quote τη φετινή χρονιά ας ειναι αυτό:Η ακινησία συντηρεί τον πόνο.Η κίνηση τον εκπαιδεύει να...
25/12/2025

🤓Αν έπρεπε να κρατήσεις ενα quote τη φετινή χρονιά ας ειναι αυτό:

Η ακινησία συντηρεί τον πόνο.
Η κίνηση τον εκπαιδεύει να υποχωρεί.

♻️Διάδωσέ το!

🎄Καλές γιορτές🎁

‼️Περιστασιακές διακυμάνσεις είναι φυσιολογικές, αυτο δε σημαίνει οτι έχεις χάσει την πρόοδο σου. #πονος #φυσικοθεραπ...
09/12/2025

‼️Περιστασιακές διακυμάνσεις είναι φυσιολογικές, αυτο δε σημαίνει οτι έχεις χάσει την πρόοδο σου.

#πονος #φυσικοθεραπεία

‼️Κάθε θεραπευτική συνεδρία μπορεί να περιλαμβάνει διάφορα θεραπευτικά μέσα, θερμά - ψυχρά επιθέματα, μάλαξη, υπέρηχο, β...
24/11/2025

‼️Κάθε θεραπευτική συνεδρία μπορεί να περιλαμβάνει διάφορα θεραπευτικά μέσα, θερμά - ψυχρά επιθέματα, μάλαξη, υπέρηχο, βελονισμό, ηλεκτροθεραπεία, τεχνικές κινητοποίησης, εκπαίδευση (στη στάση σώματος, προδιαθεσικούς, επιβαρυντικούς παράγοντες, πόνο) κ.α.
Όλα μπορεί να φανούν χρήσιμα ανάλογα με το τι θέλει ο ασθενής και νιώθει ότι τον ανακουφίζει.

✋️Αλλά συνεδρία που δεν περιλαμβάνει θεραπεία των δυσλειτουργιών, θεραπευτική άσκηση και αυτοθεραπεία είναι απλή εφαρμογή φυσικών μέσων και δεν μπορεί να θεωρηθεί αποκατάσταση.
#αποκατάσταση #θεραπεία

❓️Έχεις ρουτίνα ύπνου ή κοιμάσαι με την τηλεόραση ανοιχτή;😴Δες 5 απλά βήματα για καλύτερο ύπνο
11/11/2025

❓️Έχεις ρουτίνα ύπνου ή κοιμάσαι με την τηλεόραση ανοιχτή;

😴Δες 5 απλά βήματα για καλύτερο ύπνο

Address

Πύρρωνος 34
Amaliáda
27200

Opening Hours

Monday 08:30 - 21:00
Tuesday 08:30 - 21:00
Wednesday 08:30 - 18:00
Thursday 08:30 - 21:00
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 10:00 - 13:00

Telephone

+302622400942

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 𝗚𝗲𝗿𝗮𝘀𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗞𝗮𝘃𝘃𝗮𝗱𝗮𝘀 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category