Mindful Coaching Now

10/05/2023

Βαθύς Ύπνος, Διαλογισμός Χαλάρωσης για Ποιοτικό Ύπνο και Αναζωογόνηση!
Καλωσήρθατε σε αυτόν τον οδηγούμενο διαλογισμό για χαλάρωση και βαθύ ύπνο. Ακολουθήστε τις οδηγίες μου και αφήστε το μυαλό σας να βυθιστεί στην ηρεμία, εξασφαλίζοντας μια ξεκούραστη νύχτα. Ξεχάστε το άγχος και τις σκέψεις της ημέρας και αφιερώστε αυτήν τη στιγμή στον εαυτό σας. Καλή ακρόαση!

Καλωσήρθατε σε αυτόν τον οδηγούμενο διαλογισμό για χαλάρωση και βαθύ ύπνο. Ακολουθήστε τις οδηγίες μου και αφήστε το μυαλό σας να βυθιστεί στην ηρεμία, εξασφ...

18/03/2022

Είχα τη χαρά 😇 να συμμετέχω ως ομιλήτρια στο , 🙏το μεγαλύτερο φεστιβάλ ηγεσίας στη χώρα, που έγινε στις 12-19 Φεβρουαρίου. Η ομιλία μου είχε θέμα τον καθημερινό σεξισμό, ο οποίος θεωρώ πως είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσει να συζητείται ευρέως καθώς αποτελεί τη βάση για τις μεγάλες αλλαγές που θέλουμε να δούμε στη διαφορετική αντιμετώπιση των δύο φύλων.❤️

17/01/2022

👩Εάν λες ΝΑΙ πιο συχνά από όσο θα ήθελες κι αν όποτε λες ΟΧΙ γεμίζεις με τύψεις κι ενοχές,🤷‍♀️ μάθε τι μπορείς να κερδίσεις αν αποφασίσεις να ακούς προσεκτικά τον εαυτό σου και να ακολουθείς τις επιθυμίες σου 💜

Κλείσε τα μάτια και προσπάθησε να θυμηθείς την τελευταία φορά που είπες ΟΧΙ σε κάποιον. Κατά προτίμηση να μην αφορά την οικογένεια σου αλλά το ΟΧΙ που

11/01/2022

🙅‍♀️ Μάθε ποιος είναι ο συναισθηματικά μη διαθέσιμος!
γιατί επιλέγεις να είσαι μαζί του (ενώ κατά βάθος δεν θέλεις) 🤔και τι να κάνεις την επόμενη φορά που θα πέσεις πάλι πάνω του. ❣️

Μάθε ποιος είναι ο συναισθηματικά μη διαθέσιμος, γιατί επιλέγεις να είσαι μαζί του (ενώ κατά βάθος δεν θέλεις) και τι να κάνεις την επόμενη φορά που θα

24/09/2021

⭐️🆕 🔊Όλοι νιώθουμε, άλλοι λιγότερο κι άλλοι περισσότερο, ότι η ζωή μας δεν είναι εντάξει έτσι όπως είναι. Ότι θα ήταν εντελώς διαφορετική αν άλλαζαν οι συνθήκες κι αποκτούσαμε κάποια πράγματα (υλικά η συναισθηματικά), Είναι όμως όντως έτσι;
Καλή ακρόαση, ❤️️

Όλοι νιώθουμε, άλλοι λιγότερο κι άλλοι περισσότερο, ότι η ζωή μας δεν είναι εντάξει έτσι όπως είναι. Ότι θα ήταν εντελώς διαφορετική αν άλλαζαν οι

29/01/2021

⭐️🆕 🔊 Σε αυτό το podcast μοιράζομαι μαζί σας, κάποια στοιχεία και χαρακτηριστικά τέτοιων ανδρών ☣️ που θα σας κάνουν να αντιληφθείτε νωρίς εάν απέναντί σας έχετε ένα άτομο που θα σας πάει «πίσω» αντί «μπροστά» στο ταξίδι σας προς την ευτυχία, Καλή ακρόαση ❤️🎧

Όλες έχουμε γνωρίσει τοξικούς άντρες ή αλλιώς άντρες που δεν έχουν την ικανότητα ή τη διάθεση να σταθούν δίπλα μας με τέτοιο τρόπο ώστε να μας βοηθούν να

17/12/2020

📌🆕 🔊 Στο σημερινό podcast θα προσπαθήσω να σου εξηγήσω τι κάνει ένας life coach και πως θα μπορούσε να σε βοηθήσει να “ξεκολλήσεις”, να αποκτήσεις εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση να επιλέγεις ό,τι σε κάνει χαρούμενη.
Καλή ακρόαση ❤️🎧

Φαντάζομαι ότι πιθανόν να έχεις ακούσει για το life coaching, έχεις διαβάσει για αυτό, κάποιος σου είπε ότι επισκέφθηκε έναν life coach ή ξέρει κάποιον

07/12/2020

Ώστε λοιπόν νοιώθεις ότι απέτυχες … Και τώρα τι?
Πριν ξεκινήσεις να κατηγορείς θεούς και δαίμονες και κυρίως τον εαυτό σου, δες με προσοχή πόσα πολλά αποκόμισες από αυτήν την εμπειρία.
Γιατί: Γιατί είναι όλα αυτά που θα σε κάνουν να καταφέρεις τελικά αυτό που θέλεις....

Ώστε λοιπόν απέτυχες… Και τώρα τι; Αποτυγχάνω σημαίνει περιληπτικά ότι το αποτέλεσμα που πήρα από συγκεκριμένες ενέργειές μου δεν ήταν αυτό που

03/11/2020

Θα έχεις προσέξει ότι οι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούμε πλέον συχνά τη λέξη ευτυχία, παρά μόνον ίσως όταν θέλουμε να ευχηθούμε σε κάποιον που έχει τα γενέθλιά του ή τη γιορτή του...

Εκτός κι αν το όνομά σου είναι όντως Ευτυχία, οπότε το ακούς καθημερινά, ίσως θα έχεις προσέξει ότι οι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούμε πλέον συχνά τη λέξη

23/10/2020

Τι είναι αυτό που με κάνει να νοιώθω αγχωμένη, δυσαρεστημένη, θλιμμένη ή αποτυχημένη;
Γιατί παίρνω συνεχώς τα ίδια αποτελέσματα στη ζωή μου;
Καλή ακρόαση ❤️

Τι είναι αυτό που με κάνει να νοιώθω αγχωμένη, δυσαρεστημένη, θλιμμένη ή αποτυχημένη; Γιατί παίρνω συνεχώς τα ίδια αποτελέσματα στη ζωή μου; Υπάρχει κάτι

16/10/2020

Η αλήθεια είναι ότι έχουμε πολύ μικρό έλεγχο σε αυτά που σκεφτόμαστε. Παρά την αίσθηση περί του αντιθέτου, ότι έχουμε δηλαδή τον πλήρη έλεγχο του μυαλού μας...

Πριν σου πω κάποια ενδιαφέρονται στοιχεία για το mindfulness, θα ήθελα να σου ζητήσω να κάνεις αυτό το απλό τεστ τώρα όπου και να είσαι. Κλείσε τα μάτια

13/10/2020

21/09/2020

Υπάρχουν πολλές φορές που παραιτούμαστε από τον στόχο μας, προδικάζοντας το αποτέλεσμα της προσπάθειάς μας αρνητικά. Ακόμα και για πράγματα που τα θέλουμε στη ζωή μας τόσο πολύ...

Τα Βατραχάκια στο Αφρόγαλα   Μια φορά δύο βατραχάκια έπεσαν σε ένα βάζο με αφρόγαλα. Αμέσως κατάλαβαν ότι βούλιαζαν. Ήταν αδύνατο να κολυμπήσουν ή να

15/09/2020

“Εάν δεν σου αρέσει κάτι, άλλαξε το
Εάν δεν μπορείς να το αλλάξεις, άλλαξε τη στάση σου"
Πίστεψε πως μπορείς κι έχεις διανύσει ήδη τη μισή διαδρομή!

14/09/2020

Το να έχει κάποιος χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι τόσο κοινό συναίσθημα ανάμεσα στους ανθρώπους. Ακόμα κι εκείνοι που μας φαίνονται τόσο σίγουροι για τον εαυτό τους σε βαθμό ίσως και υπεροψίας...

Το να έχει κάποιος χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι τόσο κοινό συναίσθημα ανάμεσα στους ανθρώπους. Ακόμα κι εκείνοι που μας φαίνονται τόσο σίγουροι για τον