OsteoStrong Greece

11/08/2025

💪 Κάθε στόχος είναι εφικτός όταν υπάρχει η σωστή μέθοδος.
👉Η εμπειρία της κ. Δώρας Τρικαλινού δείχνει πώς η επιστημονική προσέγγιση της OsteoStrong® μπορεί να ενδυναμώσει τα οστά και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.

Διαβάστε την πλήρη ιστορία της:

OsteoStrong®: Ο Στόχος που έγινε Πραγματικότητα . Όλα τα τελευταία νέα και ειδήσεις από το Just a Number.

03/08/2025

💪 Η δύναμη είναι ο Νο1 δείκτης υγιούς γήρανσης – όχι τα βήματα, όχι το βάρος, όχι η χοληστερίνη.
👉Μετά τα 30 χάνουμε μυϊκή και οστική μάζα κάθε χρόνο.
👉Λιγότεροι μύες = πιο αργός μεταβολισμός, λιγότερη ισορροπία, περισσότερες πτώσεις.
👉Περισσότερη δύναμη = περισσότερα χρόνια σε καλή υγεία.
Οι μύες είναι ζωή. Αυξήστε την πυκνότητα τους με ασφάλεια.
www.osteostrong.gr

21/07/2025

💧 Πίνετε αρκετό νερό;
Η σωστή ενυδάτωση δεν αφορά μόνο την επιδερμίδα ή την ενέργεια – παίζει κρίσιμο ρόλο και στην υγεία των οστών!
📖 Διαβάστε το άρθρο του Πρώτου Θέματος και μάθετε:
👉Πόσο νερό πρέπει πραγματικά να πίνουμε
👉Πώς η ενυδάτωση επηρεάζει το μυοσκελετικό σας σύστημα
💛 Φροντίστε τα οστά σας, ξεκινώντας από το πιο απλό: ένα ποτήρι νερό.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ ενυδάτωσης και οστικής πυκνότητας

16/07/2025

Το γνωρίζατε αυτό για τα οστά σας;
👉Γεννιόμαστε με περίπου 300 οστά όμως στην ενηλικίωση παραμένουν μόνο 206.
Τι συμβαίνει στα υπόλοιπα;
👉Καθώς μεγαλώνουμε, αρκετά από τα μικρότερα οστά ενώνονται, σχηματίζοντας μεγαλύτερες και πιο ισχυρές δομές που υποστηρίζουν καλύτερα το σώμα μας. 💪
Η οστική υγεία είναι ένα ζωντανό σύστημα που εξελίσσεται συνεχώς και η πρόληψη ξεκινά με τη σωστή γνώση!
👉 www.osteostrong.gr

10/07/2025

👉Η κρυφή σχέση θυρεοειδούς και οστών και πώς να την ενισχύσετε σωστά!
👉Η TSH είναι ο βασικός ρυθμιστής της λειτουργίας του θυρεοειδούς και η σταθερότητά της είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών.
Διαβάστε περισσότερα 👇

Η TSH είναι ο βασικός ρυθμιστής της λειτουργίας του θυρεοειδούς και η σταθερότητά της είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών

08/07/2025

Καλοκαιρινή Hatha Yoga με την Κορίνα Λάζαρη στην OsteoStrong στο Μαρούσι! Αναζωογονηθείτε, δυναμώστε το σώμα σας και απολαύστε μια μοναδική εμπειρία yoga!
📅 Τετάρτη 9 Ιουλίου, 18:00
👉 Δια ζώσης συμμετοχή (10€): https://bit.ly/3GBEgsx
👉 Δωρεάν online συμμετοχή: https://bit.ly/44zKKQz
Μη ξεχάσετε το στρωματάκι σας! Σας περιμένουμε! 🌿✨

29/06/2025

❓ Τι χρειάζονται πραγματικά τα οστά σου για να παραμείνουν δυνατά;
👉 Ασβέστιο, βιταμίνη D, σωστή απορρόφηση, τακτική κίνηση, υποστήριξη από την OsteoStrong, αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος και σωστή ενημέρωση. 🙂
🦴 Τα οστά σου είναι το θεμέλιο της ζωής σου.
Φρόντισε τα με γνώση, πρόληψη και επιστημονικά δοκιμασμένες λύσεις.
Μάθε περισσότερα στο 👉 www.osteostrong.gr

22/06/2025

Πολλοί πιστεύουν ότι χρειάζονται ώρες στο γυμναστήριο για να δυναμώσουν τα οστά τους… αλλά η επιστήμη λέει το αντίθετο. 👇
👉Μόλις λίγα λεπτά φόρτισης την εβδομάδα αρκούν για να ενεργοποιήσουν την παραγωγή νέου οστού – χωρίς ιδρώτα, χωρίς κόπωση, χωρίς πόνο.
Η πιο γνωστή εφαρμογή της οστεογονικής φόρτισης είναι μέσα από τα εξειδικευμένα μηχανήματα της OsteoStrong®.
👉Τα οφέλη:
✔️ Αύξηση οστικής πυκνότητας
✔️ Βελτίωση ισορροπίας & στάσης σώματος
✔️ Ενίσχυση μυϊκής δύναμης
✔️ Μείωση κινδύνου πτώσεων και καταγμάτων
✔️ Ανακούφιση από χρόνιους πόνους, σε γόνατα, μέση και πλάτη
✔️ Χωρίς επιβάρυνση σε αρθρώσεις

19/06/2025

🦴 Η πρόληψη της οστεοπόρωσης περνάει σε νέα εποχή!
👉Το Πρώτο Θέμα παρουσιάζει τη μέθοδο της OsteoStrong που αλλάζει τα δεδομένα στην ενδυνάμωση των οστών.
Μία φορά την εβδομάδα, λίγα λεπτά αρκούν για να δώσετε στα οστά σας το ερέθισμα που χρειάζονται. 💪
Διαβάστε το πλήρες άρθρο & δείτε πώς λειτουργεί:

Η μείωση της οστικής πυκνότητας είναι συχνά αποτέλεσμα της φυσιολογικής φθοράς και οι παραδοσιακές μέθοδοι πρόληψης δεν αρκούν για να την αντιστρέψουν

16/06/2025

👉Αυτή η εντυπωσιακή αντοχή είναι αποτέλεσμα της σύνθετης δομής των οστών μας, ένα μείγμα σκληρότητας και ευκαμψίας που μας επιτρέπει να κινούμαστε, να στηριζόμαστε και να ζούμε με ασφάλεια.
💪Τα οστά είναι ζωντανός ιστός: συνεχώς αναδομούνται, προσαρμόζονται και ενισχύονται ανάλογα με τα ερεθίσματα που δέχονται.
Όσο τα «φορτίζουμε» σωστά, τόσο δυναμώνουν!
www.osteostrong.gr

08/06/2025

🦴 Το γνωρίζατε;
Μετά την ηλικία των 30 ετών, αρχίζουμε να χάνουμε περισσότερη οστική μάζα απ’ ό,τι παράγουμε.
Αυτό είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης, αλλά συχνά περνά απαρατήρητο — μέχρι να εμφανιστούν συμπτώματα όπως:
👉Πόνοι στη μέση ή τις αρθρώσεις
👉Μειωμένη ισορροπία και σταθερότητα
👉Αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων
Η καλή στάση σώματος, η σωστή διατροφή και η οστική ενδυνάμωση είναι βασικά βήματα για την πρόληψη και τη διατήρηση της σκελετικής μας υγείας.
Ας δώσουμε προτεραιότητα στο σώμα μας — όχι όταν εμφανιστούν προβλήματα, αλλά πριν από αυτά.
www.osteostrong.gr